מיניות מדוברת - שיחות על מיניות בגובה העיניים

פעילות מינית ידועה ביכולתה להיטיב, אולם כשהשימוש בה מהווה אסטרטגיה עוקפת להתמודדות עם נושאים אחרים, כאלה שאולי יותר קשה להתמודד איתם, עלולות להווצר בעיות חדשות. בפרק הזה משוחחת רוית רבינא עם ד"ר דפנה שגיב רייס, מטפלת זוגית, מינית ופרטנית, מרצה באקדמיה ומנחה סדנאות במיניות, זוגיות ומגדר. ד"ר רייס הסבירה על אילו אסטרטגיות מדובר ועל המחירים שהפרט והזוג עלולים לשלם, כאשר המיניות מתרחקת מהאות...

כיצד משפיע המעגל ההורמונלי החודשי על המיניות, על מצב הרוח, על הריכוז ועוד, ומה ניתן לעשות כדי לווסת את התנודתיות? מי החליט עבורך באיזה אמצעי מניעה תשתמשי? איך תזהי באילו ימים בחודש את פוריה? איזה ידע תרצי להעביר לבנותייך ואיך הפמיניזם קשור לכל זה? בפרק הזה רוית רבינא משוחחת עם ד"ר שרון אורשלימי, סוציולוגית פמיניסטית של רפואה, יועצת לאמצעי מניעה ורכזת פורום 21 - שומרות על זכותך להחליט, ועורכת...

מתי בפעם האחרונה היית במודעות חיובית לקול, לנשימה ולתנועות בהקשר המיני? קול, נשימה ותנועה תורמים לחיבור למיניות ולהנאה באופן משמעותי ביותר, אבל למרות הטבעיות שבפעולות האלה, כשזה נוגע למיניות, רבות ורבים מאיתנו מצמצמים אותן למינימום. לעיתים מתוך חוסר הבנה של תרומתם לחיבור ולהנאה המינית, ולעיתים מתוך תפיסות שונות לגבי אותן הפעולות. רוית רבינא משוחחת הפעם עם אביגיל רות לב, מנחה ומלווה למיניות הוליסטי...

חיילים וחיילות שנפגעו בגופם ובנפשם, כמו גם אחרים, עלולים לעסוק בשיקום, אך להזניח את המיניות, כיוון שהן הנפגעות והנפגעים והן צוותי הטיפול, נבוכים לעיתים להעלות את הנושא. כשהשיקום המיני נכנס כחלק טבעי לתהליך השיקום, עשויה להיות לכך השפעה מיטיבה ביותר הן על הדימוי העצמי והמיני, הן על התפקוד והן על המשפחה ועל הזוגיות כולה, נוכחית או עתידית. בפרק הזה, רוית רבינא משוחחת עם פרופ' רפי חרותי, מומחה ברפ...

נשים רבות פועלות במרחב המיני מתוך ריצוי, באופן שמנתק אותן מעצמן, מהחוויה, מהאפשרות לעונג ובכך גם מהפרטנר.ית שלהן. שני הצדדים יוצאים נפסדים, כמו גם הזוגיות והמיניות. זה עשוי להיות נכון, כמובן, גם לגברים. בפרק הזה רוית רבינא מארחת את דורית בר, כדי לנסות ולהבין יותר את המקורות לדפוס המרצה, את השפעותיו, את האופנים בהם נוכל לזהות שהריצוי מנהל אותנו, ומה ניתן לעשות כדי לצמצם את נוכחותו בחיינו ובמיניות ש...

הפרק הזה עוסק בפורנוגרפיה ושם במרכז את הגברים הצופים צפיה אינטנסיבית בפורנו תוך כדי אוננות. לצפייה האינטנסיבית ישנם מחירים שהצופים לא תמיד מודעים אליהם, והם בעלי השלכות על מגוון רחב של תחומים, כמו למשל היכולת לדמיין ולפנטז, תפיסת המציאות, תפיסת העצמי ותפיסת הזוגיות. הפעם מארחת רוית רבינא את ד"ר דן פולק, מטפל באמנות, מדריך בכיר ביה"ת (האיגוד הישראלי לטיפול באמנויות); מטפל מיני מוסמך איט&q...

הפרק הזה עוסק בפרדוקסים במרחב המיני, כאלה שעלולים לחבל בכל היבט של המיניות ולגרום סבל למי שחווה אותם, בעוד שהבנה שלהם עשויה להקל ולהכניס קבלה, חופש, והנאה רבה יותר לתוך חדר המיטות ומחוצה לו. בפרק הזה העליתי שאלות נפוצות מחדר הייעוץ והטיפול המיני, שמבטאות את הפרדוקסים האלה. למשל: מדוע לעיתים דווקא האהבה מחבלת בתשוקה ובהנאה? כיצד ניתן להכיל ניגודים בין תפקידים, ערכים והתנהגויות מחוץ למיטה, עם אלה שא...

החברה שלנו מתייחסת למיניות כל כך ברצינות, שאין פלא שרבים ורבות כלל לא מכירים ברעיון, שמיניות, שסקס, אמורים להיות חוויה כייפית ולא משימה שצריך לצלוח. משחק הוא חלק כל כך מהותי בחוויה האנושית, באינטראקציה שלנו עם הזולת ועם העולם, ולמרות זאת בבגרותנו, רבות ורבים מאבדים קשר עם היכולת הנפלאה הזו, בחדר המיטות ומחוצה לו. מה שלא אבד, היא היכולת עצמה. אם נעשה לה מקום, היא תוכל להיות חלק מחיינו שוב. כדי לדון...

אירועי 7/10 והמלחמה שבעקבותם, השפיעו על כל תחום בחיינו ולא פסחו על האינטימיות והמיניות. ספוילר: כל תגובה ושינוי שאתםן חווים וחוות בזוגיות, באינטימיות ובמיניות, אשר צצו בעקבות האירועים הקשים, הם מוכרים ונורמאליים. רובם המכריע גם יחלוף כשהמצב ירגע.    כדי להסביר את ההשפעות והשינויים המאפיינים את התקופה הנוכחית, כמו גם תקופות משבר אחרות רוית רבינא משוחחת בפרק המיוחד הזה עם פאנל מטפלות מיניות: ד"...

הפרק הזה הוא הפרק הראשון שהוקלט אחרי אירועי 7/10, כשהכל עוד טרי ולא מעובד כלל. מי שחוו טראומה בעבר, חוות וחווים מאז 7/10 את הטראומה הקולקטיבית הנוכחית ביתר שאת, שכן היא מהווה טריגר קיצוני לטראומות המוקדמות. מנגנוני ההגנה שהגנו עליהן ועליהם, קורסים. מובן, שגם מי שלא נושאות איתן טראומה מוקדמת, עלולות להיות מושפעות מהאירועים המזוועים. רוית רבינא מארחת את ערן האן, מנהל קו הסיוע לגברים נפגעי תקיפה מיני...

למרות שרובנו נרצה לקיים תקשורת מקרבת, מקדמת ומטיבה, בזוגיות ובמיניות שלנו, רבות ורבים מאיתנו נכשל במשימה פעם אחר פעם. תקשורת מקרבת אינה אינטואיטיבית, אלא דורשת הפניית קשב, מודעות וכוונה להיטיב עם שני הצדדים. רוית רבינא מארחת  הפעם את ציפי צ'אושו, מנחה ומרצה לתקשורת מיטיבה, מטפלת רגשית במשברים, טראומות ופגיעה מינית. ציפי תחלוק ידע וחוויות מניסיונה האישי והמקצועי ותסביר מהי תקשורת מיטיבה, כיצד נ...

למרות שזוגות רבים חווים פערים בחשק המיני, לא תמיד עוצרים לבחון באילו פערים מדובר, מהם הגורמים לפערים אלה וכיצד ניתן לתקשר אותם ולצמצמם. כתמיד, תקשורת פתוחה והיכרות עם עצמנו, עם הצרכים שלנו ועם מה שמדליק אותנו, כמו גם עם אלה של בן או בת הזוג שלנו, הם התנאים הבסיסיים להתמודדות עם הקושי שנוצר. רוית רבינא מארחת את דנה ויינשטיין אורן, מלווה גברים נשים וזוגות בתהליכי התפתחות מינית, אשר תשתף מניסיונה ותצ...

רצפת האגן שלנו מכילה קבוצות שרירים, האחראים על תפקוד מערכות העיכול, השתן והמין. למרות חשיבותם, רבות מאיתנו אינן מכירות אותם ולכן גם לא יודעות כיצד לעשות בהם שימוש מודע ומיטיב, שיכול לשפר את בריאותנו ואת ההנאה המינית שלנו. רוית רבינא מארחת את אביטל גילהר, פיזיותרפיסטית רצפת האגן, שעובדת במרפאה לשיקום מיני בבית חולים 'רעות'. אביטל תסביר לעומק את אופן פעולת השרירים וכיצד הם משפיעים על מערכות...

פרק מיוחד לראש השנה: שיחה זוגית חשופה ופתוחה במיוחד עם טל, בן זוגי, על זוגיות ומיניות מודעות ומיטיבות מאוד. טל אינו איש מקצוע בתחום המיניות ולמרות זאת, התובנות שלו חכמות ובעלות ערך שלא יסולא בפז. טל ישתף בתהליך האישי שעבר, ואשר הביא אותו לעשות שינויים מרחיקי לכת בחייו. בשלב בו אני נכנסתי לתוכם פגשתי כבר אדם אותנטי, מודע ומחובר לעצמו באופן יוצא דופן. את האיכויות האלה הביא טל לתוך המרחב הזוגי והמיני...

מה בין הלבוש שלנו לבין כבוד? כיצד הדבר משפיע לרעה על ביטויי המיניות שלנו ועל ההנאה המינית, הן של נשים והן של גברים? מה נוכל לעשות כדי להפחית את הביוש המיני ולאפשר לנו לנכס מחדש את המיניות שלנו? מדוע אנחנו לא מצליחות לגבש אחוות נשים נחושה להתנגד לו? רוית רבינא מארחת את רחלי טל, מטפלת מינית ביחידים ובזוגות, מרצה באוניברסיטת בן גוריון וחוקרת הבניות חברתיות של מיניות ומגדר בתעשיית המין שתסביר, תרחיב ו...

כיצד נוכל לחוות את עצמנו במיטבנו במפגש המיני, גם אם איננו עונות על מודל היופי? איך הגיל משפיע על המיניות שלנו, וכיצד ניתן להפוך את האתגרים שהוא מביא איתו, להזדמנות לשינוי המיניות שלנו? האם ניתן וצריך להתעלם מההופעה החיצונית שלנו בחדר הטיפולים או שהיא עשויה להוות כלי בעל ערך רב, שניתן לעבוד איתו? רוית רבינא מארחת את ענת בירן פרוסט, מטפלת מינית מוסמכת, מטפלת בפסיכודרמה ודוגמנית עבר והווה, שמשלבת את...

לאורחת הפרק הזה היו כוחות על, שאיפשרו לה להתמיר את הפחד שחשה מגברים בעקבות הפגיעה המינית שעברה, אל עבר עשיית טוב. היא בחרה להציע להם אלטרנטיבה בצורה של מיניות אחרת, שתחבר גברים אל עצמם ואל הפרטנר.ית שלהם. רוית רבינא מארחת את לנה ליילה, סקסולגית סומטית, מדריכת פילאטיס מוסמכת, מתרגלת פאולה מעסה תאילנדית וטנטרית, לומדת ומפיקה את המסלול הבינלאומי לסקסולגיה סומטית. לנה היא מטפלת מינית אלטרנטיבית שפיתחה...

כיצד דרך רוחנית הודית עתיקה מתקשרת למיניות? כיצד היא יכולה לאפשר לנו לחוות את הגוף ואת המיניות שלנו באופן מלא, עמוק ומענג וכל כך שונה מזה אליו רובנו נחשפים ונחשפות במהלך חיינו? הפרק הזה עוסק בטנטרה ובמיניות טנטרית וינסה לענות על רוב השאלות. רוית רבינא משוחחת עם ראדיקה סופי שילה, מנחה וותיקה בעולם הטנטרה והמיניות המודעת, מלווה נשים, גברים וזוגות בדרך חזרה אל הגוף ומלמדת טנטרה יוגה. טנטרה היא דרך שמ...

התשוקה המינית היא אחד הנושאים המעסיקים ביותר בהקשר של המיניות. אנחנו עסוקים במי רוצה יותר או פחות, אנחנו מחפשות טיפים שיציתו אותה, אנחנו עושים ככל שביכולתנו כדי לוודא שלא תאבד. גישת המובחנות מכניסה לשיח רכיבים מעניינים שמאפשרים הסתכלות שונה ורעננה על עניין התשוקה, כמו גם על המיניות והזוגיות בכלל ושווה מאוד להחשף אליה. רוית רבינא מארחת את אתי גלמידי גדז, מטפלת זוגית משפחתית ומדריכה מוסמכת, מתמחה בב...

לפרק הזה לא יספיק אם תאזינו. תצטרכו ממש להקשיב קשב רב. כשתקשיבו, תבינו. נערה דתיה, ג'ינג'ית אנרכיסטית, עוברת תאונה קשה שמשנה את חייה מן הקצה אל הקצה. היא עוברת שיקום ארוך שבמהלכו הגוף שלה מופקע ממנה. כיצד היא צולחת את השיקום? כיצד הנכות משפיעה על המיניות שלה ועל בחירותיה המקצועיות? האם בהקשר של המיניות ישנם גם יתרונות במצב? מה טוב נעשה כחברה באופן בו נשנה את תפיסותינו על הא.נשים הנכים שאנו...

מה עובר על בחור חרדי צעיר בליל הכלולות, כאשר הידע המצוי בידיו אינו מספק? כיצד הדבר משפיע על בחירתו המקצועית כמדריך חתנים ומה מהות המקצוע הזה? כיצד באפשרותו של מדריך החתנים לסייע לליל הכלולות להיות כזה שיחווה באופן חיובי על אף האתגרים הרבים? כיצד תופסת היהדות את המיניות והאם ישנה התקדמות בגישה לנושא? כיצד ניתן להתמודד עם מה שחורג מהסדר ההטרונורמטיבי, המקודש כל כך ביהדות? רוית רבינא מארחת את ר'...

מה עובר על אריאל, כשהוא מגלה שהמגדר אליו הוא משתייך אינו תואם עם תחושתו? כיצד אימו מקבלת את הבשורה? איך הסביבה מגיבה? הפעם רוית רבינא משוחחת עם אלונה נקש. אלונה היא אימו של אריאל, נער טראנסג'נדר, והיא תספר את סיפורם של אריאל ושל המשפחה בתהליך שעברו ותשתף באתגרים, במכשולים ובנקודות האור. כמו כן, נשוחח באופן רחב יותר על הקשיים בהם עלולים ועלולות להתקל מי שנמנים ונמנות על הקהילה ועל האופן בו אנחנ...

במהלך ההקלטה של פרק 13# תרגלנו מיינדפולסקס. בשל אורכו של התרגיל מובאת בפרק רק טעימה ממנו. התרגיל המלא נמצא בפרק הבונוס הזה. אני מזמינה אותך לפנות לך כמה דקות שקטות ולהצטרף אלי לתרגול שרחלי ראובני מנחה. זו אמנם רק הצצה אל עולם המיינדפולסקס, אך היא מאפשרת לחוות את החוויה על קצה המזלג. מומלץ להאזין לפרק 13# לפני או אחרי התרגיל, להשלמת התמונה. עד הפרק הבא, הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג....

רובנו נתקלנו במושג מיינדפולנס אבל מה עם מיינדפולסקס? כיצד מיינדפולנס יכול להכנס למרחב המיני שלנו ולהגביר את ההנאה שלנו? כשאנחנו מפנות ומפנים קשב למה שמתרחש, כשאנחנו בערות, בנוכחות לרגע ובחוסר שיפוטיות, עולם חדש עשוי להפתח בפנינו. כשאנחנו במיקוד במתרחש כאן ועכשיו במקום ביעדים שעלינו להשיג, או באופן בו אולי מצופה מאיתנו להראות ולהתנהג, מתאפשר לסקרנות, חקירה וגילוי להכנס ואיתם גם להנאה ולעונג. רוית ר...

מה כלול תחת המטריה הבדס"מית? מה זה קינק? מה זה פטיש? למרות החשיפה שיש כיום למיניות בדס"מית ולמרות שפנטזיות המערבות פרקטיקות בדס"מיות נמצאות בצמרת הפנטזיות המועדפות, עדיין נקשרות בה דעות קדומות, בושה והסתרה. איך לגשת לנושא מול הפרטנר או הפרטנרית? מתי אפשר לנסות פרקטיקות בדס"מיות בעצמכם ומתי זה פחות מומלץ? מה תפקידם של התקשורת הפתוחה, הגבולות, הדיסקרטיות והדאגה שאחרי להצלחת הסשן?...