לנצח עם עצמי

בפרק 35 שלפניכם אני מדברת על שינוי הרגלים איך אנחנו נפטרים מהרגלים לא טובים שלנו אני משתפת תובנות וכלים מהסיפור שלי והנסיון שלי כמאמנת עם מתאמנים שלי אז יאלה בואו נתחיל יעל אליה מאמנת אישית מנטלית ופיזית עוזרת לאנשים בתהליכי התפתחות אישית ותהליכי ירידה במשקל מוזמנים לפנות אליי לשיחת יעוץ חינם בטלפון 0502110682 התכנים שלי קיימים בכל הפלטפורומות, אינסטגרם פייסבוק מוזמנים לבוא לעקוב https://www.faceb...

בפרק 34 שלפניכם אני מארחת את נורית פייט צגלה, מאמנת להתפתחות אישית, אנחנו משוחחות על כאבים כרוניים, ועל הקשר בין המצב הרגשי למצב הפיזי שלנו שוחחנו על תהליכי התפתחות אישית ואיך אנחנו בעצמנו יכולים להקל ולשפר את מצבנו ביום יום אז יאלה בואו נתחיל שלכם יעל אליה מאמנת אישית פיזית ומנטלית ניתן לפנות לשיחת יעוץ ללא עלות  במספר טלפון 050-2110682 פייסבוק: https://www.facebook.com/yael.elya/ אינסטגרם:...

בפרק 33 שלפניכם אני מארחת את מריה נובה מתאמנת שלי אנחנו משוחחות על התהליך שלה בשנה האחרונה אנחנו מדברות על יכולות מנטליות ויכולות גופניות על ירידה במשקל, תזונה, התפתחות אישית ועוד ועוד אז יאלה בואו נתחיל יעל אליה מאמנת אישית מנטלית ופיזית אני עוזרת לאנשים בתהליכי ירידה במשקל והתפתחות אישית מהסיפור האישי שלי זה היעוד שלי והשליחות שלי בעולם מוזמנים לפנות לשיחת יעוץ ללא עלות 0502110682

איך להתמודד עם ארוחות חג בתהליך ירידה במשקל? בפרק32  שלפניכם אני הולכת לשתף בכלים שיסייעו לכם להתמודד עם האירועים והמסיבות בחג הפורים בתהליך ירידה במשקל אז יאלה בואו נתחיל שלכם  יעל אליה מאמנת אישית, מנטלית ופיזית עוזרת לאנשים בתהליכי ירידה במשקל מהסיפור האישי שלי ניתן לפנות אליי בטלפון  0502110682

בפרק 31 שלפניכם אני משוחחת על המושג אומץ ואיך הוא קשור לתהליך ירידה במשקל ואיך כדי להגשים את עצמנו חייבים להמשיך למרות הכל אז יאלה בואו נתחיל שלכם  יעל יעל אליה מאמנת אישית מנטלית ופיזית

איך לחיות מתוך שליחות ויעוד? בפרק שלפניכם אני מארחת את מוטי זליקוביץ מאמן ומנטור עם סיפור חיים מעורר השראה בפרק מוטי משתף אותנו בתחנות החשובות במסע החיים שלו הקושי בלהביא ילדים לעולם,הקושי בתהליכי אימוץ, עשיה והשפעה רבה בתפקידים בכירים כמנכ"ל בחברות, ויועץ לשרי בטחון, מוטי משתף אותנו בשינוי הפיזי והמנטלי שעשה, ירידה במשקל ושינוי תפיסת אורח חיים ואיך זה השפיע על מה שעושה היום ואיך כל זה קשור ליעוד...

פרק 29  הפרק שלפניכם  פרק מיוחד פרק יום הולדת פרק עם לא מעט תובנות על החיים שצפו לי בריצה של בוקר יום הולדת איך להצליח בחיים איך להגשים את עצמנו איך לדאוג לעצמנו איך לייצר שינויים בחיים אז יאלה בואו נתחיל יעל אליה מאמנת אישית מנטלית ופיזית עוזרת לאנשים לעבור תהליכים של התפתחות אישית באמצעות שיח וספורט גם בסטודיו וגם מרחוק באמצעות הזום מוזמנים לכתוב לי אם אהבתם את הפרק 0502110682

בפרק 28 שלפניכם אני הולכת לענות על השאלה האם יש פרופיל מסוים של אדם שיכול להצליח בתהליך ירידה במשקל? אני הולכת לתת כלים מה יכול לסייע ולעזור בתהליך אז יאללה בואו נתחיל יעל אליה מאמנת אישית מנטלית ופיזית בעלת סטודיו בקרית אונו מעבירה אנשים תהליכים של ירידה במשקל באמצעות שיח וספורט ניתן לפנות אליי בטלפון 0502110682

בפרק 27 שלפניכם אני הולכת לדבר על רמת אנרגיה איך אנחנו יכולים להעלות את האנרגיה שלנו מרמת אנרגיה נמוכה לרמת אנרגיה גבוהה ביום יום יאלה בואו נתחיל יעל אליה מאמנת אישית מנטלית ופיזית ניתן לפנות אליי בטלפון 0502110682

בפרק 26 שלפניכם אני מדברת על סוף חודש ראשון של תחילת שנת 2023 איפה אנחנו ביחס למטרות וליעדים שהצבנו לעצמנו בתחילת שנה האם אנחנו בדרך?  או שעוד לא התנענו? האם אנחנו מצליחים לשנות את מה שאנחנו רוצים או שדוחים את הדברים החשובים לנו? בפרק אני נותנת תזכורת וכלים  להמשיך להניע את עצמנו לעבר מה שאנחנו רוצים

יש לך חלום להיות רזה? בפרק 25 שלפניכם אני מדברת על הגשמת חלומות על החלום להיות רזה להצליח בתהליך ומשתפת בכלי מנטלי שיכול לסייע לכם אז יאלה בואו נתחיל יעל אליה מאמנת אישית מנטלית ופיזית עוזרת לאנשים בתהליכי ירידה במשקל באמצעות אימונים אישיים  משולבים פיזיים ומנטליים מוזמנים לקרוא ולצפות בתכנים שלי קצת יותר www.yaeleliya.com/yael התכנים שלי נמצאים בכל המדיות החברתיות בפייסבוק https://www.facebo...

בפרק 24 שלפניכם אני מסכמת את השנה הכי מטורפת שלי בחיים שנה של הגשמת חלומות, הקמת העסק, התפתחות אישית והרצון להיות כל הזמן בגרסה הכי טובה של עצמי אני משתפת כלים שעזרו ועוזרים לי בהתפתחות שלי בעסק שלי ובכלל בחיים שלי ביום יום אז יאלה בואו נתחיל יעל אליה מאמנת אישית עוזרת לאנשים בתהליכי התפתחות אישית - באמצעות שיח וספורט ניתן לפנות אליי בטלפון 0502110682

 בפרק 23  שלפניכם  דיברתי על שגרה האם קיים מושג של שגרה ביום יום שלנו ואיך אנחנו מצליחים להנמיך או להגביר אבל לא לכבות ואיך אנחנו מטמיעים הרגלים חדשים בחיים שלנו  בצורה פשוטה יאלה מתחילים שלכם  יעל אליה

להאמין בעצמך עם יוסי שמרלינג בפרק 22 שלפניכם אני מארחת את יוסי שמרלינג יוסי משתף אותנו בתהליך שלו בשנה האחרונה את הקשיים ואת ההצלחות בדרך.. ומה משאיר אותו מתמיד.. מוזמנים להאזין אוהבת  יעל פרטי קשר: יעל אליה מאמנת אישית,  מאמנת כושר, מאמנת מנטלית https://www.instagram.com/yael_eliya_pt/ https://www.facebook.com/yael.elya https://www.tiktok.com/@yaeleliya1 050-2110682 יוסי שמרלינג https:/...

בפרק 21 שתשמעו מיד שוחחתי עם רוני איתן פיזיותרפיסט מאד מוערך, דיברנו על ההתמודדות שלו עם אוטיזם עם העובדה שגם לבן שלו יש אוטיזם לאחר מכן התמקדנו בצד המקצועי ביכולת שלו לסייע למטופלים ועובדה מענינת רוני עומד במקום הראשון בעולם בכמות הנקעים החוזרים יאלה בואו נתחיל. שלכם  יעל  יעל אליה מאמנת אישית, מאמנת כושר מלווה אנשים בתהליך ירידה במשקל https://www.instagram.com/yael_eliya_pt/ https://ww...

בפרק 20 אני מארחת את אור כהן,  יזם, פיזיותרפיסט ומאמן אור משתף אותנו בידע כלים וטיפים מוזמנים להאזין ולשתף ליצירת קשר יעל אליה מאמנת מנטלית ומאמנת כושר מלווה אנשים בתהליך ירידה במשקל yael_eliya_pt אינסטגרם Yael Eliya פייסבוק אור כהן פיזיותרפיסט ומאמן כושר atlas_bodyweightfitness אינסטגרם  אטלס קליסטניקס

איך אוזרים אומץ?  הרבה מאיתנו נתקלים ביום יום בהחלטות שהם חשובות שיש בהם אי ודאות, סכנה, כאב  ועדין כדי להגשים את עצמנו אנחנו נדרשים לאומץ להתגבר על הפחדים ולהיות אמיצים בפרק הזה אני מדברת על התחנות בדרך שאני נדרשתי להיות באומץ בחיים, ביציאה בשאלה מהעולם החרדי לחילוני,  בנישואין לגירושין בשינוי קריירה - מהיותי שכירה לעולם העצמאים בואו, תאזינו תקבלו הרבה כוח ותשתפו אחרים אוהבת יעל ני...

איך תכלס מצליחים בתהליך? בפרק 19 בפודקסט לנצח עם עצמי אני מארחת את משה מוטולה אחד המאמנים הטובים ברמה המקצועית והנשמה שלו לכל מתאמן ומתאמנת, הוא משתף אותנו בהצלחות בתהליכים  של ירידה במשקל, חיטוב מסה ובכלל על עסקים והגשמה עצמית מוזמנים לבוא ולהאזין לשיחת יעוץ ללא תשלום ניתן לפנות אליי - יעל אליה מאמנת אישית, עוזרת לאנשים בתהליכי ירידה במשקל ותהליכי התפתחות אישית זו התשוקה הגדולה שלי, לסייע לאנשים...

איך מייצרים התמדה באימוני כושר, בדיאטה תהליכי ירידה במשקל? רובנו יודעים שאנחנו נדרשים לעשות ספורט ולאכול בריא אנחנו מתחילים משהו בהתלהבות ואז מפסיקים אחרי תקופה בפרק אני מנסה לעזור מהנסיון שלי  מהתהליך שלי בואו לשמוע איך אפשר לשפר קצת יותר את עצמכם אוהבת  יעל יעל אליה מאמנת כושר אישית ניתן ליצור איתי קשר בטלפון 0502110682 באינסטגרם Yael_eliya_pt בפייסבוק Yael Eliya Tik Tok yaeleliya1

אין לי מוטיבציה ברחה לי המוטיבציה נגמרה לי המוטיבציה אלו משפטים שאני שומעת כל הזמן בתהליכים של ירידה במשקל בפרק הזה אני משתפת כלים שיכולים לעזור לכם להמשיך בתהליך ולעורר את המוטיבציה  להמשיך או להתחיל תהליך תשתפו למי שרלוונטי, אוהבת יעל פרטי קשר: יעל אליה מאמנת אישית 0502110682 אינסטגרם -Yael_eliya_pt פייסבוק  - Yael Eliya Tik tok - yaeleliya1

בפרק 16 אני משתפת כלים להתמודד עם התחייבות לתהליך ירידה במשקל אנחנו אומרים ממחר אנחנו מתחילים דיאטה ואז מפסיקים  ושוב מתחילים ושוב מפסיקים בפרק הזה אני מדברת על ההתחייבות,  לקחת משימה עד הסוף לא משנה מה קורה,  ממשיכים בדרך כנסו לשמוע, ספרו לי אם אהבתם,  בקשה קטנה שלי, בואו נעשה טוב בעולם, נפיץ את הפרק  לפחות לשני אנשים שצריכים כוח בתהליך ירידה במשקל בהצלחה בתהליך שלכם אוהב...

כל החיים נצטרך להיות בדיאטה? בפרק 15 אני עונה על השאלה שאלה שמתאמנת שלי רצתה שאענה עליה האם באמת נצטרך כל החיים לעבוד בלהיות מודעים לתזונה שלנו ולהיות פעילים גופנית? בואו להקשיב ולקבל כוח להמשך הדרך שלכם ואם התחברתם, אהבתם, מוזמנים לשתף ולהעביר הלאה למי שצריך אוהבת יעל פרטים ליצירת קשר  0502110682 Yael Eliya פייסבוק Yael_eliya_pt אינסטגרם yaeleliya1 טיק טוק

בפרק 14 בפודקסט אני משתפת כלים שיכולים לסייע בתהליך של ירידה במשקל, איך מתחילים, צעד אחר צעד, כנסו, תשמעו, תצטיידו בדף ועט זה יעזור לכם  מוזמנים להגיב, לכתוב ובעיקר לשתף למי שצריך אוהבת  יעל אליה

האם אפשרי להתנתק מהרשתות החברתיות לשבוע? זה מה שאני מבררת השבוע בעצמי, מחקתי את האפליקציות מהטלפון ואני בוחנת את עצמי  בואו כנסו לשמוע את התובנות שלי  מוזמנים לכתוב לי לטלפון הנייד שלי לכל דבר אני זמינה 0502110682  

בפרק 12 אני מארחת את עירית דקל -מאמנת אישית וזוגית, עירית מתאמנת שלי בליווי בתהליך ירידה במשקל,  אנחנו משוחחות על חשיבות מערכת יחסים שלי עם עצמי ,  שלי עם הסביבה שלי ובזוגיות שלי עירית משתפת אותנו בסיפור האישי שלה  - סיבוב פרסה לפני הגט,  איך הצליחה להציל את הנישואים שלה עם בעלה דקה לפני הגט,   היום היעוד והשליחות שלה לעזור לכאלה שויתרו  ולא מאמינים שאפשר להציל א...