内田あや　ayance

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Health JA ↓ 946 episodes

目に見えない身体感覚にチューンして、目に見えるカラダや動きもを変えていくBody Tuning®︎founderです。カラダにまつわるストーリー、10分だけおしゃべりしてみようと思います。著書「エグゼクティブ・ボディ・チューニング／講談社」🌟オンラインストアhttps://bodytuning.thebase.in🌟ボディチューニング協会https://bodytuning-assoc.com🌟内田あやyoutube→ https://youtube.com/channel/UC9HAwEwJgal6zFuXlVWk8Cgnote→https://note.com/ayanceinstagram→https://www.instagram.com/ayance/?hl=ja

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内田あや　ayance

Episodes

見慣れた色の中に、住み慣れたカラダの中に発見を💙夜は楽し。 08.11.2021 16:34

#bodytuning #dance #stepは生命力 #housedance #navy #black #顔はカラダの一部 #にしかすぎない #腹側迷走神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

健康(希望)オーケストラになりたいの😝 05.11.2021 14:38

#疲れすぎないカラダ #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

人生最大の悩みを克服するには、どうしたらいいでしょう？ 03.11.2021 13:34

#荷造り #荷物を運ぶ #苦痛 #助けて --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

疲れすぎない体になるテクニックをひとつご紹介します！ 03.11.2021 14:46

#ボディチューニング #脱筋トレ #疲れすぎないカラダなのなろう #爬虫類脳と会話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

人は変わる。だから私も変わることを許してもらおう。フリーダム😇 01.11.2021 11:12

パブロフさんからのお便りを読みました。 #ボディチューニング #脱筋トレ #疲れすぎない体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

ミッドナイトFigaro Japon編集部の思い出。ハロウィン🎃の夜に捧ぐ。 31.10.2021 11:13

#ガンマイク #pulpfiction #figarohapon #HALLOWEEN --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

パリからお便りいただきました。ついでに、内田あや的、パリっぽい話。 29.10.2021 12:00

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サン=テグジュペリの言葉が聞こえたよ。明日晴れたらピクニックがおすすめです🧡 28.10.2021 12:43

#私の目は節穴 #視覚 #からす #代々木公園 #リラックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

ピアニスト/ののさんからのお便り💕椅子に座りすぎる悩み 27.10.2021 15:28

#座りすぎ #冷え性対策 #ヒップ #大臀筋 #座骨 #しつこく #sexeducation --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

エイミーがバスの中で遭遇した性被害の話を、神経系から考えてみようかな 25.10.2021 15:13

netflix『sex education』の話の続きです。ネタバレになります。 #sexeducation #性被害 #トラウマ #自律神経 #背側迷走神経 #フリーズ #乖離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

『Sex Education』みたいに、優しく、繊細に、人とつながりたいな。 24.10.2021 18:56

#ネットフリックス #sexeducation #ドラマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

白目むきまくりのフライデー。🕺Men In Blackなのにね。 22.10.2021 13:06

#腹側迷走神経 #ダンス #リラックス #ビジネス #ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

パブロフさんに愛を込めて。毎日を幸せにする条件反応って？ 21.10.2021 12:29

#ジングル #パブロフの犬 #ドーパミン #入眠儀式 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

タイダイ女とアフロヘアのケミストリー。struggling for 物件探し 20.10.2021 11:44

#タイダイ #アフロ #物件探し #不動産 #アルマーニ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

ミッドナイト・ドライブ 19.10.2021 11:28

大人はね、夜中にドライブするんだよ。丑三つ時にクロワッサン食べたり🥐、職務質問にあって財布の中👛を披露したりするんだよ。 #ドライブ #周辺視野 #東京タワー #スカイツリー #東京 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

『せいめいのはなし』　ゆるゆるやわやわに作ってぐるぐる回す 18.10.2021 11:35

福岡伸一さんの本から。エントロピー増大の法則に打ち勝つには。 #エントロピー増大の法則 #新陳代謝 #破壊は創造の始まり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

ビタースウィートなサウダージ・エモーションにやられ、昨日は更新を怠りました🙏 17.10.2021 13:01

麦さんの連投お便りを読みました。 #マイティクラウン　 #レゲエ #苦手な感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

枕問題。人生は上がったり、下がったり。背骨も丸くなったり反ったりだよ。 15.10.2021 13:56

麦さんからのおたよりを読みました！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

顔も心もフリーズした日に😇腹側迷走神経よ働け！ワークを紹介 14.10.2021 17:15

めぐみさんのお便りを読んでいます。 #ストレス #ストレス解消 #腹側迷走神経 #リラックス #顔ツボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

この冬の三種の神器は、片耳ピアス・タートルネック・帽子💜ってジュリーかよ 13.10.2021 10:35

ラジオネーム・ユウコさんのお便りを読みました。この秋、Harry Jwellyさんと作ったAttracted ピアスであなたの心をattracyedできますように🥰 https://instagram.com/harry_jewelry?utm_medium=copy_link #harryjwelly #ピアス #片耳ピアス #ジュリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

「元気ですか？」「いいえ、疲れています」という会話の行方は？ 12.10.2021 12:40

うろこ雲さんからのお便りを読みました🎈 ありがとうございます！ #トラウマ #ポストトラウマティックグロウス #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

いちおう、頭の中の言葉は高速ラッパー・エミネムばりに回転してる。つもり。 10.10.2021 12:23

鹿児島の詩乃さんのホームスタジオはyogacaapa_a グループレッスンが体験できるのはYOGA SUNYAです。 #bodytyning #鹿児島 #レター募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

トラウマの先に見えるもの。PTGという言葉がもっと広まるといいのにね。 10.10.2021 11:01

刺繍にも結構救われたんです。おかげで、生き延びたよ！ #トラウマ #ポストトラウマグロウス #ptsd #PTSDとPTSG --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

脳の記憶を消す薬ができたら、トラウマは治るのかな？ 09.10.2021 14:34

写真はあくまでもイメージです。ここ最近、急に私に心を開いてくれた、くーちゃん。家族認定をいただきました。くーちゃんのカラダにも、何か記憶が残っていたのかな。 #記憶 #トラウマ #身体記憶 #ボディチューニング #筋膜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

ランチタイムトーク🍴セレンディピティは周辺視野でキャッチ可能！ 08.10.2021 13:46

きょうのランチはキッチンカーのタコライスでした。満足🙉 #セレンディピティ #周辺視野 #ボディチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2