Wie is ek?

Skeidingsangsversteuring is 'n diepgewortelde vrees om geskei te word van belangrike bindingsfigure/geliefdes, bv. kinders, ‘n eggenoot of verhoudingsmaat, ouers, ‘n broer/suster of ‘n vriend(in). Die vrees perk 'n persoon se funksionering en lewenskwaliteit merkbaar in. Is jou vrese oor jou geliefdes se veiligheid binne perke?

Bipolêre versteuring is 'n diagnoseerbare sielkundige toestand, wat gekenmerk word deur groot skommelinge in 'n persoon se gemoedstoestand, vanaf uiterste depressie (lae gemoed) tot uiterste manie (uitermatige, ontoepaslike opgeruimdheid). Navorsing oor dié toestand duur steeds voort, maar 'n kombinasie van medikasie en psigoterapeutiese behandeling (om 'n sielkundige te gaan spreek) kan die simpt...

Alkoholisme is ‘n groot problem in Suid-Afrika, maar hoe moet die geliefdes die misbruik hanteer, en self moeilike keuses maak.

Wat is plesier? Hoekom is ons so skaam om daaroor te praat? Hoe affekteer dit ons gemoed? Hoor wat 'n psigoseksuele kenner sê oor die positiewe en negatiewe van plesier.

Die meeste mense dink alkoholmisdbruik is sinoniem met verslawing en die negatiewe implikasies wat daarmee gepaard gaan. Dit kan egter ook lei tot ‘n vorm van demensie, wat meestal by jonger mense (mans en vroue) voorkom. Vind meer uit oor hierdie sindroom, en hoe om die tekens vroegtydig te kan herken.

Is jou frustrasies besig om jou lewe te beheer, of is jou toleransie hoog genoeg om dit te bestuur? Hoekom is hierdie ‘n belangrike vraag? Vind uit hoe om jou frustrasietoleransie te verhoog, om waarlik balans in jou lewe te vind.

'n Persoon met ‘n sosiale angsversteuring ervaar simptome van angs of vrees in situasies waar hulle deur ander ondersoek, geëvalueer of beoordeel kan word, soos om in die openbaar te praat, nuwe mense te ontmoet, uit te gaan, op 'n werksonderhoud te wees, 'n vraag in die klas te beantwoord of selfs met 'n kassier in 'n winkel te praat. Vind meer uit oor sosiale angs, en watter behandeling suksesvo...

Professionele atlete visualiseer elke beweging vooraf om sukses te bereik. Hoe kan ek hierdie  proses toepas om sukses in my eie lewe te bereik? Ons kyk na die mag van visualisering.

Ons hoor gedurig dat ons lief moet wees vir onsself, anders kan ons nie lief wees vir ander mense nie. Is dit waar? Hoe voel dit om lief te wees vir jouself? Wat moet jy doen as jy nie lief is vir jouself nie?

Ons lewe in ‘n land gevul met traumatiese gebeure. Hoekom affekteer dit almal nie dieselfde nie? Ons vind meer uit oor post-traumatiese stresversteuring.

Daar is min dinge so lekker as om verlief te wees. Ons kyk na die positiewe en negatiewe eienskappe van verliefdheid, en hoe dit in langtermynverhoudings invleg kan word.

Ons almal droom elke nag, of jy nou daarvan bewus is of nie. Het jou drome enige betekenis? Probeer jou brein met jou kommunikeer? En wat van nagmerries? Indien jy nag na nag nagmeriies ervaar, wat beteken dit?

Die meeste van ons wil ons lewe verbeter, maar waar kry jy daardie belangrike motivering om die struikelblokke aan te pak?

Hoekom affekteer die normale menslike emosie, jaloesie, mense op verskillende maniere? Dit het die mag om verhoudings te verwoes, of selfs te versterk. Hoe kan jaloesie beheer word, of beheer dit jou?

Daar is TV-realitietsprogramme oor hierdie versteuring - mense wat kompulsief klere, of koerante, of bokse opgaar. Dinge wat vir die meeste mense geen waarde inhou nie. Hoekom doen hulle dit? Hoekom sal dit nie help om hulle huise namens hulle skoon te maak nie? Ons vind uit hoe kompulsiewe opgaar deur die individu en die geliefdes aangespreek kan word.

Mens hoor al hoe meer van uitbranding, maar wat as dit eintlik eerder depressie of angstigheid is? Wat presies is uitbranding, as dit nie ‘n formele diagnose is nie?

Kan dit wees dat jou beroep jou geluk in die lewe kan bepaal? Wat as jy nie bewus is van invloede wat jou beroepskeuses op jou daaglikse bestaan uitoefen nie? Kom vind meer uit oor hoe jy na jou beroep kan kyk, en die invloed wat aanvaarding van jou keuses in jou geluk kan maak.

Ons hoor gedurig hoe gevaarlik langdurige angs is, maar wat presies gebeur in jou brein, jou lyf en lewe wanneer angs waarlik sy greep op alles het? Wanneer is die ervaring van angs normaal, selfs positief, en wanneer is dit negatief? Sal ons dit self agterkom? Kom leer meer oor die siekte van ons tyd, angs.

Wat is die redes hoekom sekere kinders altyd kwaad is? Is een van jou kinders dalk altyd kwaad vir die wêreld, en jy het al alles probeer? Hulle hou aan om vloermoere te gooi? Wat staan ouers te doen? Kom vind uit die moontlike redes en oplossings om gefrustreerde kinders te help.

Werk jy om te lewe, of lewe jy om te werk? Wat is werksverslawing? Wat is die tekens? Hoe kan die probleem opgelos word sonder om werkloos te raak?

Die lewe neem sy loop met almal - almal ervaar terugslae, maar hoe staan jy weer op? Hoe effektief is jou veerkragtigheid? Het jy dit, of het jy geen veerkragtigheid nie? Leer hoe om jou veerkragtigheid te gebruik om die lewe te kan aanpak.

Nie alle mense is sensitief vir hulle omgewing nie, maar onlangs het die menslike wetenskap individue geïdentifiseer wat hoogs sensitief vir hulle omgewing is. Wat is dit? Hoe weet iemand of hulle hoogs sensitief is, en hoe word die individu sowel geestelik as fisiek geaffekteer?

Die meeste van ons het roetines en strukture in plek om ons daaglikse lewe te vergemaklik. Maar wat as jy begin angstig raak wanneer hierdie roetines nie gevolg word nie, of die tyd wat dit in beslag neem, jou daaglikse lewe oorneem? Hoe weet jy jy het ‘n probleem? Ons vind meer uit oor gesonde en ongesonde obsessiewe gedrag.

Kleptomanie is 'n onvermoë om die behoefte te onderdruk om items te steel wat geen persoonlike of finansiële waarde vir die persoon het nie. Dit verskil van gewone diefstal, wat gemotiveer word deur die waarde wat die gesteelde items vir die dief inhou.

Almal van ons het al ‘n wit leuentjie vertel, maar sekere mense lieg aanhoudend oor alles. Wat is hulle doel? Om jou seer te maak, om hulleself te beskerm, of om jou te manupileer?