Wie is ek?

Bipolêre versteuring is 'n diagnoseerbare sielkundige toestand wat gekenmerk word deur groot skommelinge in 'n persoon se gemoedstoestand, vanaf uiterste depressie (lae gemoed) tot uiterste manie (uitermatige, ontoepaslike opgeruimdheid). Navorsing oor dié toestand duur steeds voort, maar 'n kombinasie van medikasie en psigoterapeutiese behandeling (om 'n sielkundige te gaan spreek), kan die simpt...

Onbeheerbare woede kan ernstige implikasies hê vir verhoudings, geestesgesondheid en algehele welstand. Ons fokus op die redes vir oormatige woede, die individu se onrealistiese regverdiging van hulle aksies, en wanneer dit nodig is om die waarheid te aanvaar en vir hulp te gaan.

Wat hou jou terug? Hierdie gesprek beklemtoon die belangrikheid daarvan om die onderskeid tussen selfvertroue en selfbeeld te verstaan, en hoe hierdie kennis kan bydra tot persoonlike groei, geluk en welstand. Kom ondersoek saam die verskillende betekenisse en implikasies van hierdie twee konsepte.

Hoe is dit moontlik dat volwassenes betrokke kan wees by boeliegedrag? Hoekom doen mense dit? Hoe hanteer jy dit? Watter emosionele uitwerking kan dit hê? Hierdie gesprek beklemtoon die kompleksiteite van volwasse afknouery, en die belangrikheid daarvan om hierdie gedrag aan te spreek om 'n meer ondersteunende en respekvolle omgewing te skep.

Ons bespreek een van die mees gediagnoseerde vorms van demensie – vaskulêre demensie. Hoe verskil dit van bv. Alzheimer se siekte, en hoe sal die pad vir geliefdes lyk?

Hoe belangrik is dit om "ek-tyd" te prioritiseer?

Ons kyk na die komplekse sielkundige en sosiale faktore wat die vrees dryf om jouself in die verleentheid te stel, en bied insigte om hierdie vrees te oorkom.

Ons ondersoek die gevolge daarvan om anders se gevoelens en behoeftes voor jou eie te stel. Anton Böhmer, 'n terapeut wat spesialiseer in grensstelling en selfversorging, deel insigte in die emosionele, geestelike en fisiese tol om voortdurend ander se behoeftes bo jou eie te prioritiseer. Ons bespreek hoe mense wat hulleself tweede stel, kan lei tot angs, depressie en uitbranding. Dit kan ook ver...

Wat is die sielkundige impak van kleredrag? Hoe beïnvloed ons kleredrag ons gedagtes, gevoelens en gedrag? Klere kan ons kognitiewe prosesse beïnvloed, en beïnvloed hoe ons oor onsself en ander dink en voel.

Hoe kan ouers hulle kinders bewustelik en onbewustelik, vervreem van die ander ouer tydens ‘n egskeiding? Wat kan die vervreemde ouer te doen?

Ons kyk na die komplekse en veelvlakkige aard van ons interne dialoog - 'n belangrike stem wat jou balans en geluk in die lewe beïnvloed.

Ons kyk na die implikasies van passiewe aggressie in verhoudings. Wat is die subtiele, dog skadelike, maniere waarop mense negatiewe emosies indirek uitdruk?

Ons delf in die komplekse wêreld van kompulsiewe inkopies. Gerda Kriel, 'n kliniese sielkundige en kenner van impulsbeheer-versteurings, deel haar kundigheid oor die emosionele en omgewingsimplikasies van kompulsiewe inkopies. Ons ondersoek hoe kompulsiewe inkopies 'n hanteringsmeganisme vir stres, angs en lae selfbeeld kan wees, maar ook tot finansiële skuld, rommel en vermorsing kan lei. Sy besp...

Ons verken die ingewikkelde en dikwels pynlike verhouding tussen skoonkinders en skoonouers.

Lise Swart verken die komplekse en dikwels pynlike wêreld van toksiese vriendskappe. Dr. Louis Awerbuck, 'n terapeut wat spesialiseer in verhoudings, deel insigte in die tekens en simptome van giftige vriendskappe, insluitend manipulasie, gaslighting en emosionele mishandeling.

Skisofrenie is 'n geestestoestand wat gekenmerk word deur 'n gebrek aan sinvolle en logiese denkprosesse. Persone wat hieraan ly, ervaar dikwels 'n breuk met realiteit, wat veroorsaak dat hulle dinge hoor en sien wat  vir die meeste ander mense nie bestaan nie. Die vreemde gedagtes wat die skisofreen teister, en die buitengewone vrese waaronder hy of sy soms gebuk gaan, kan daartoe lei dat hulle d...

Ons delf in die wêreld van manifestasie, en ondersoek die idee dat ons gedagtes, emosies en bedoelings die krag het om ons werklikheid te vorm. Voorligtingsielkundige Luricka Fick deel praktiese wenke en tegnieke om die krag van manifestasie te benut om ons doelwitte en drome te bereik. Sy bespreek die wetenskap agter manifestasie, insluitend die rol van die neurowetenskap. Sy deel ook hulpbronne...

Stres kan verwoestende gevolge hê - van die invloed op ons fisiese gesondheid en verhoudings tot die invloed op ons werkprestasie en algehele welstand.

Sukkel jy om jou doelwitte te bereik? Hoekom sukkel die meeste van ons daarmee? Is daar iets met jou verkeerd, of die doelwitte wat jy stel? Kom vind uit hoe om sukses te behaal.

Sosiale angsversteuring ook bekend as sosiale fobie, is 'n kroniese geestesgesondheidstoestand wat intense vrees vir sosiale situasies veroorsaak. Mense met sosiale angs kan sosiale situasies vermy, of angstig en benoud voel wanneer hulle deelneem.

In die meeste langtermynverhoudings is daar een of ander vorm van afhanklikheid van mekaar. Dit is heeltemal gesond, maar waar lê die lyn tussen gesonde afhanklikheid en ongesonde afhanklikheid? Hoe affekteer dit die kwaliteit van verhoudings?

Die meeste mense sukkel met een of ander patroongedrag, wat hulle in die "moeilikheid" bring - eetgewoontes, oormatige woede, ensovoorts. Hoe kan jy hierdie gedrag bestuur? Wat as jy die emosie van die gedrag losmaak? Vind uit hoe effek hierdie manier kan werk.

Baie mense voel dat niemand van hulle hou nie. Hoekom voel iemand so? Wat kan 'n persoon doen om realiteit in te sien - die kanse is bitter min dat niemand van jou hou nie!

Die brein en liggaam is 'n geïntegreerde stelsel, en die gees is nie apart van die liggaam nie. Die brein is deur die senuweestelsel aan die res van die liggaam gekoppel, en die liggaam se stelsels, organe en chemikalieë beïnvloed voortdurend die brein. Die ou cliche van kyk mooi na jou lyf, help jou veg teen jou ongelukkigheid. Hoe? Hoekom?

Ons takel die sensitiewe kwessie van tiener-selfdood.