Wie is ek?

Almal se konsentrasie word van tyd tot tyd geaffekteer, so ook jou slaappatroon en geheue. Maar wat kan moontlik verkeerd wees as al drie oor 'n lang tydperk geaffekteer word? Hoor hoe om hierdie drie aspekte te toets, en om raad te kry om dit te verbeter.

Meer as driemiljoen kinders tussen die ouderdomme van sewe en 19 word elke jaar in Suid-Afrika geboelie. Louis Awerbach het raad vir ouers oor hoe om nie net die afknouery te stop, en hulle kind vaardighede aan te leer om vir hulleself op te staan nie, maar ook hoe om die emosionele uitwerking daarvan te beperk.

Of jy van alkohol hou of dit haat, ons almal het 'n verhouding met alkohol. Met die hoë voorkoms van alkoholmisbruik in Suid-Afrika is dit nodig dat ons almal dink oor hierdie verhouding. Lise Swart praat verder met twee ervare sielkundiges oor hierdie verhouding, hoe jy dit beter kan verstaan, en hoe jy ander kan help indien daar probleme is.

Die gebruik van alkohol speel 'n groot rol in die Westerse wêreld. Daar is mense wat baie lief is vir alkohol, mense wat dit haat en mense wat neutraal is daaroor. Wat is jou verhouding met hierdie substans, en hoe affekteer dit jou lewenskwaliteit?

Lise Swart praat met vier sielkundiges oor die voor- en nadele van 'n verhouding met jouself – die basis van alle suksesvolle verhoudings. Kan jy 'n sukses van ander verhoudings maak sonder 'n verhouding met die self?

Wanneer ons die woord, verhouding, hoor dink ons outomaties aan 'n liefdesverhouding, maar wat van die verhouding met jou kollegas of familie en selfs jou verhouding met kos? Volgens die menslike wetenskap is die basis van hierdie verhoudings jou verhouding met jouself.

Hoe oorreed 'n geliefdes om vir professionele hulp te gaan? Hoe kan ek my selfvertroue verbeter nadat dit as kind geknak is?

Lise Swart praat met Christine Nell, 'n voorligtingsielkundige, oor vroue se geestesgesondheid. Daar word gekyk na hoekom soveel vroue gediagnoseer word met sielkundige toestande, en hulle het raad oor hoe om 'n verhoudingsmaat by te staan.

Lise Swart gesels praat met kliniese sielkundiges Louis Awerbuck en Anton Böhmer oor spesifiek mans se geestesgesondheid, want alhoewel vroue meer gediagnoseer word met sielkundige toestande, neem meer mans hulle eie lewe.

Wat is jou verhouding met kos? Leef jy om te eet, of eet jy om te leef? Waar is die grens tussen 'n gesonde verhouding met kos, en 'n ongesonde een? Hoekom ooreet sekere mense, en ander eet weer te min?

Lise Swart gesels met kliniese sielkundige, Anton Bohmer, oor die gevolge van kopbeserings, die voorbereiding ná 'n demensie-diagnose, breinfunksionering, angstigheid en verhoudings, aan die hand van twee luisteraarsbriewe.

Vir ouers van gestremde kinders is dit 'n moeilike pad wat geloop moet word. Hoe kan hierdie ouers mooi na hulleself kyk wanneer daar 'n kind is wat al hulle aandag in beslag neem? Lise Swart praat met drie sielkundiges oor wat alles onder die term gestremdheid val. Hulle het raad vir ouers, en kyk na watter verskil ondersteuning kan maak.

Die meeste van ons het al in films en realiteitsreekse gesien hoe 'n obsessief-kompulsiewe versteuring manifisteer, byvoorbeeld hoe 'n persoon aanhoudend hulle hande was, of iemand wat obsessief sekere goed versamel, of 'n voordeur word drie gesluit voor iemand gaan slaap. Lise Swart praat met twee sielkundiges oor hierdie siekte, wat dit veroorsaak en watter behandeling toegepas kan word deur die...

Nie almal van ons ervaar verandering as 'n gemaklike proses nie - of jy nou skei, trek, van beroep verander of selfs ma word. Vir sommige mense kan die vooruitsig van verandering, en die aanpassing wat daarmee gepaard gaan, so vreesaanjaend wees dat hulle alles probeer om die proses te vermy. Lise Swart praat met 'n sielkundige om uit te vind hoekom sekere mense hiermee sukkel, en wat haar raad is...

Enige persoon wat al 'n paniekaanval ervaar het, sal vir jou verduidelik hoe vreesaanjaend die ervaring kan wees. Jy voel letterlik hoe jy moet veg vir jou lewe. Wat veroorsaak hierdie aanvalle? Wat wil jou lyf vir jou sê met hierdie aanvalle? Watter behandeling is beskikbaar?

Lise Swart praat met Johannes, 'n kenner op die gebied van kinderbehandeling, oor die vraag: Wanneer weet ek of my kind sielkundige hulp nodig het? Hulle kyk na die tekens, ontwikkelingsfases en die effek van egskeiding.

Lise Swart praat met Johannes, 'n kenner op die gebied van kinderbehandeling, oor die vraag: Wanneer weet ek of my kind sielkundige hulp nodig het? Hulle kyk na die tekens, ontwikkelingsfases en die effek van egskeiding.

Lise Swart gesels met Anton Bühmer oor demensie, waarvan Alzheimers net een vorm is. Hulle kyk na die tekens, gee raad aan geliefdes en verduidelik watter verskil behandeling kan maak as gevolg van die jongste navorsing.

Hoe kan mense wat oorwerk of uitgebrand is balans bewerkstellig om hulle gemoed en lewenskwaliteit te verbeter?

Wat is seksverslawing? Wat is die oorsake daarvan? Hoe kan geliefdes die situasie hanteer? Watter hulp is daar vir verslaafdes?

Wie is ek? Hoe beantwoord mens hierdie vraag? Watter verskil kan dit aan jou lewe maak om die antwoord te ontdek?

Wanneer moet jy beheer neem, en wanneer moet jy laat gaan? Die span verduidelik hoekom die verstaan van hierdie konsep 'n beduidende verskil aan jou lewenskwaliteit kan maak. Hulle vertel ook jy 'n beheervraat kan hanteer.

Ná die verlies van geliefdes is daar 'n paar tye in die jaar waar die pyn meer intens ervaar word. Die feesseisoen is nommer een op daardie lys. Diespan gesels oor die hantering van 'n lewende verlies en die verlies van geliefdes aan die dood tydens hierdie moeilike tyd.

Ons almal voel van tyd tot alleen of eensaam, maar al hoe meer mense ervaar dit in die feesseisoen. Hoekom ervaar mense dit juis tydens die “gelukkigste” tyd van die jaar?

Lise Swart praat met drie sielkundiges oor die emosionele uitwerking wat alle vorme van mishandeling op vroue en kinders kan hê.