Wie is ek?

Die meeste mense sou graag meer selfvertroue wou gehad het in verskeie omstandighede. Is daar 'n manier hoe jy kan aanleer om selfvertroue na te boots? Waar pas jou selfbeeld in die prentjie in? Lise Swart kyk na maniere om selfvertroue en selfbeeld te verbeter.

Almal in Suid-Afrika word daagliks aan die een of ander vorm van trauma blootgestel, of dit nou direk of indirek is. Ons lees daarvan, geliefdes gaan daardeur en ons is konstant in afwagting. Watter uitwerking het dit op 'n emosionele en sielkundige vlak? Lise Swart vind meer uit oor trauma, posttraumatiese-stres en die hantering en verwerking daarvan.

Lise Swart bespreek briewe van luisteraars oor vriendskappe, ma-en-dogter-verhoudings, kankerdiagnoses en hoe om frustrasie te verwerk met twee sielkundiges.

Daar word gereeld na mense verwys as psigopate of sosiopate. Maar wat beteken dit regtig om diagnoseerbaar te wees met 'n anti-sosiale persoonlikheidsverteuring? Is so 'n persoon gevaarlik? Kan hulle suksesvolle verhoudings handhaaf? Hoe affekteer hulle die mense om hulle?

Hoekom speel kinders minder vandag as 20 jaar gelede? Watter impak het speel op 'n kind? As jy wil hê jou kind moet meer sukses in die lewe behaal, is aktiwiteite of speel belangriker? Lise Swart vind uit hoekom kinders meer moet speel.

Ons almal het grense op professionele vlak, persoonlike vlak oen in verhoudings. Hoe gesond is jou eie grense? Is dit nodig om dieper na jou grense te kyk? Lise Swart vind uit hoe ons grense ons kan terughou, of hoe om nuwe grense aan te leer.

Wat beteken dit om gelukkig te wees? Hoe kan iemand meer geluk ervaar? Help 'n positiewe ingesteldheid? Lise Swart vind meer uit oor hoe om gelukkig te wees, en wat dit beteken wanneer iemand ongelukkig is.

Wat is die verskil tussen iemand wat steel, en iemand wat kleptomanie ervaar? Het 'n persoon met kleptomanie beheer om nie te steel nie? Is hulp nodig? Lise Swart vind meer uit oor hierdie sielkundige toestand, die uitwerking wat dit op mense se lewe het en hoe om aan te leer om kleptomanie te bestuur.

Die meeste van ons het al gehoor van 'n middeljarekrisis, maar bestaan dit werklik? Wanneer 'n persoon van 'n sekere ouderdom anders begin optree of abnormale besluite maak, is dit nodig vir ingryping?

Is pornografie so gevaarlik soos almal sê? Kan dit 'n seksverslawing veroorsaak Kan 'n verhouding werk as een persoon van pornagrafie hou?

Wat is die verskil tussen intimiteit en seks? Is intimiteit noodsaaklik vir 'n gelukkig verhouding? Watter rol speel dit in 'n verhouding? Hoe kan jy dit in jou verhouding versterk?

Hoekom is selfdood 'n opsie vir 'n kind of 'n tiener? Hoe kan ouers hulle kinders bystaan wat met depressie gediagnoseer is? Hoe kan kommunikasie selfdood verhoed?

'n Demensie-diagnose is lewensveranderend vir soweldie individu as hulle geliefdes, maar hoe kan die versorger verseker wees dat hulle die beste gee wat hulle moontlik kan? Hoekom is ondersteuning noodsaaklik vir 'n versorger?

Vermoed jy jou kind is onnodig angstig oor die wêreld om hulle? Byvoorbeeld, wil hulle die hele tyd weet wat die volgende dag gaan gebeur, of móet hulle klere altyd reggesit wees, of is hulle te bang om skool toe te gaan? Angstigheid onder kinders is besig om wêreldwyd 'n probleem te word vir sowel ouers as kinders. Lise Swart vind uit hoe ouers 'n kind se angstigheid kan leer bestuur, en hoekom d...

Wat is die verskil tussen 'n narsistiese-persoonlikheidsversteuring en iemand wat selfsugtig of selfgesentreerd optree? Dink jy jou verhoudingsmaat is dalk 'n narsis? Watter rol speel jy in hoe jou lewensmaat hulle narsistiese neigings uitleef?

Is jy gediagnoseer met 'n sielkundige toestand, maar jy is te bang om vir jou werkgewer daarvan te vertel? Is jy bang jy kan moontlik jou werk verloor, of hoe jy hanteer gaan word? Is jy 'n werkgewer wat nie seker is hoe om personeel met sielkundige diagnoses te hanteer nie? Lise Swart kyk na albei partye se perspektief, en hoe om die situasie te benader.

Daar word gereeld veryws na die druk wat tieners deesdae ervaar, hetsy van die skool, ouers of van hulleself. Lise Swart praat met kliniese sielkundige Louis Awerbuck oor die indentifisering van te veel druk, die effek en die hantering daarvan.

Wat is die verskil tussen 'n kind met gedragsprobleme en 'n stout kind (of 'n kind wat kanse vat)? Wat is die emosionele implikasies vir 'n kind met gedragsprobleme, of 'n kind wat hanteer word asof hulle gedragsprobleme het?

So verskriklik soos wat dit is, word almal in Suid-Afrika blootgestel daaglikse aan trauma bootgestel weens misdaad en geweld. Ons hoor dit op die radio, lees daaroor in koerante, en sommige ervaar dit persoonlik of deur geliefdes. Posttraumatiese stres en sekondêre posttraumatiese stres is 'n realiteit, maar hoekom word sekere mense meer daardeur geraak as ander? Hoe kan jy voor die tyd weet hoe...

Lise Swart sit die gesprek voort met sielkundige Christine Nell oor mede-afhanklikes. Hoekom kan mense hulle identiteit kan verloor en afhanklik raak van iemand anders? Hoe raak dit verhoudings? Hoe kan 'n persoon aanleer om meer verantwoordelikheid te neem vir hulle eie keuses, emosies en gedrag?

Is jy in 'n verhouding waar jy voel jou maat verwag van jou om alles vir hulle doen en op alle vlakke vir hulle emosioneel te moet bystaan? Is jy dalk in 'n verhouding met 'n mede-afhanklike? Hoor wat 'n mede-afhanklike is, hoe hulle kan aanleer om eie verantwoordelikheid te neem, en hoekom mense afhanklik raak van ander.

Die meeste mense is bewus van depressie, en die gevolge wat dit vir 'n persoon kan inhou, maar selfs diegene wat al jare lank met die siekte veg, kan nog daardeur oorweldig word. Lise Swart kyk na die tekens van depressie wat baie keer misgekyk word. Daar word ook raad gegee oor post-natale depressie.

Ons almal het 'n verhouding met seks, selfs al is jy enkellopend. Seks is deel van volwassene wees, so dit is nodig om te kyk na jou eie verhouding om meer van jouself te verstaan, veral wanneer dit jou lewe of lewenskwaliteit beïnvloed, want jy hou te veel van seks of jy hou te min daarvan. Wat is jóú verhouding met seks?

Ons almal ervaar daagliks emosies, soos woede of hartseer of geluk. Maar soms kan ons emosies ons lewe en lewenskwaliteit oorneem. Lise Swart vind meer uit oor emosies en hoe om dit te bestuur.

Wanneer iemand sukkel met een of al drie van konsentrasie, geheue en slaappatrone, kan dit 'n teken wees dat iets dalk op 'n emosionele vlak verkeerd is. Kry raad oor hoe om die tekens raak te sien.