Wie is ek?

Wat is jou frustrasie-toleransie? Voel jy jou manier om 'n moeilike situasie te hanteer, is aanvaarbaar? Ons help jou verstaan hoe die aanleer van 'n hoër frustrasie-toleransie 'n groot verskil kan maak in hoe jy die wêreld ervaar en verwerk.

Hoor hoe jy as indiwidu jou geliefdes, vriende en jouself kan help om jou emosies beter te bestuur, deur aan te leer om aktief te luister. Deur hierdie vaardigheid aan te leer, kan jy 'n verskil aan ander mense se geestesgesondheid maak – wat selfs 'n verskil aan die ekonomie kan maak.

Hoekom is dit belangrik in vandag se onseker tye om meer in die oomblik te leef. Hoe kan hierdie vaardigheid jou help om stres te verminder, konsentrasie te verbeter en om 'n beter lewenskwaliteit te hê?

Lise Swart en twee ervare sielkundiges beantwoord verskeie vrae van luisteraars. Wie weet, miskien bied een van die antwoorde 'n oplossing vir jou probleem tydens inperking.

Die eerste week van inperking is verby. Wat ervaar mense? Is jy die enigste een wat sukkel om so alleen te wees? Luister na raad oor hoe om te verstaan wat jy ervaar, en om deur die volgende twee weke te kom.

As gevolg van die internet is dit baie makliker vir pedofiele om met kinders kontak te maak. Hoe kan ouers hulle kinders bemagtig om vir hulp te vra, of om self die kontak te stop? Lise Swart help ouers met hierdie dilemma help, en verduidelik hoe jou eie internetgedrag jou kind kan beskerm.

Voel jy die wêreld is teen jou, of dat jou vriende en kollegas by die werk besig is met 'n komplot teen jou? Is jy dalk in 'n verhouding met iemand wat niemand vertrou nie, nie eens vir jou nie? Vind meer uit oor vervolgingswaan (paranoia), om die tekens te herken, en om te verstaan hoekom professionele hulp so spoedig moontlik gekry moet word.

Sukkel jy om aan te beweeg ná jou laaste liefdesverhouding of egskeiding? Vang jy jouself dat jy heeltyd na die persoon se sosiale media kyk, of probeer jy aan maniere dink om die persoon raak te loop? Obsessiewe gedrag kan maklik 'n gewoonte raak as 'n persoon nie verstaan hoekom hulle so voel nie. Lise Swart kyk na liefdesverslawing, en hoe dit iemand se lewe kan oorneem.

'n Grappie hier, en 'n woordjie daar, almal lag, maar vir jou affekteer dit nie net jou waardes nie, maar wie jy is. Lise Swart kyk na seksuele teistering, die sielkundige uitwerking daarvan en hoekom dit in 2020 nog aanvaarbaar is vir mense om nie ander in ag te neem nie.

Om 'n kankerdiagnose te ontvang is traumaties. Lise Swart kyk na die impak wat die diagnose, behandeling (chemo, chirurgie, bestraling) en om in remisie te wees, op jou gemoed en breinfunksionering het. Baie mense funksioneer nooit weer dieselfde na 'n diagnose nie, en ons gaan uitvind hoekom.

Wat is 'n ouer se opsies met terapie vir kinders? Wat gebeur in terapie, en hoe kan dit die kind en ouers baat? Met die toenemende aantal kinders wat angs en depressie beleef, is hierdie episode 'n MOET vir alle ouers en volwassenes betrokke in 'n kind se lewe.

Watter verskil kan kennis oor jouself aan jou lewenskwaliteit en geluk maak? Louis Awerbuck, 'n kliniese sielkundige van Stellenbosch vertel vir Lise Swart wat iemand moet weet van hulleself om meer beheer oor hulle lewe te kan neem.

Lise Swart vind meer uit oor die diagnose van 'n anti-sosiale persoonlikheidsversteuring (beter bekend as 'n psigopaat). Hoe gevaarlik is mense met hierdie diagnose? Wat veroorsaak hierdie diagnose? Kan 'n persoon in 'n verhouding wees met 'n psigopaat?

Watter rol speel jy in jou kind se lewe: die rol van ouer, of die rol van vriend? Hoor wat elke rol behels, watter die implikasies dit vir jou kind inhou, en dit op die langtermyn julle verhouding sal beïnvloed.

Depressie affekteer nie net die individu wat daarmee moet saamleef nie, maar ook hulle geliefdes, kollegas en vriende. Lise Swart kyk hoe hierdie siekte verhoudings beïnvloed, en hoe alle partye kan saamwerk om die las ligter te maak.

Niemand hou van verandering nie. Lise Swart bespreek die mensdom se geneigdheid om verandering teen te staan, veral in die konteks van die behandeling van sielkundige toestande. Wat verander jou, die siekte of die behandeling?

Goeie kommunikasie is belangrik vir enige suksesvolle verhouding, so hoe kan ouers kommunikasie vir hulle kinders aanleer, veral in 'n wêreld waar tegnologie die meeste vorms van kommunikasie oorneem. Lise Swart het praktiese raad vir ouers ingewin om goeie kommunikasie van 'n vroeë ouderdom af aan te leer.

Ons hoor gereeld hoe ons onsself moet aanvaar, maar dit is nie so maklik nie. Lise Swart hoor heo mense wat te veel aandag op hulle uiterlike fokus (goed of sleg), 'n aanduiding is van wat verkeerd is aan die innerlike. Kom leer hoe om jou innerlike gesprek met jouself te verbeter.

Louis Awerbuck doen 'n toets met luisteraars. Die toets geld nie net vir liefdesverhoudings nie, maar vir enige verhouding wat jy as belangrik in jou lewe ag. Kom toets saam met ons waar julle probleemareas is.

Om 'n kind te dissiplineer het vele implikasies, nie net vir die kind nie, maar ook vir ouers. Lise Swart kyk na die belang van straf, hoe ouers hulle lewe makliker kan maak, en hoekom dit tog nodig is om 'n kind te straf wat die reëls verbreek.

“Iemand wat hulle eie lewe wil neem, wil nie dood gaan nie. Hulle sien net nie 'n uitkoms uit hulle omstandighede nie.” Dit is die woorde van kliniese sielkundige, Louis Awerbuck. Hy praat oor die die redes vir selfdood, die tekens en beskikbare hulp.

Navorsing het bewys die beste manier om 'n demensiepasient te versorg, is dat dit gefokus moet wees op wie die persoon is, nie wat die siekte nou veroorsaak nie. Lise Swart vind meer uit van persoongesentreerde versorging, wat dit beteken en hoe 'n versorger dit kan implementeer.

Die meeste ouers ervaar geweldigige druk in die vakansieseisoen met die aankoop van kersgeskenke. Wat sê hierdie spanning en angs van jou as ouer, en hoe kan die fokus weggeskuif word van geskenke af na die ervaring van saam wees?

Hoe kan die keuse om meer medemenslik teenoor ander op te tree, 'n groot verskil aan jou geluk en lewenskwaliteit maak?

Met al die kennis en inligting tot ons beskikking aangaande verhoudings, hoekom neig die egskeidingsyfer jaarliks hoër en hoër? Lise Swart praat met 'n ervare verhoudingsterapeut oor waar ons in die proses van verhoudings (begin, middel en/of einde), foute begaan, en hoe ons verhoudings beter kan bestuur om waarlik gelukkig te wees.