Wie is ek?

Wanneer daar oor emigrasie gepraat word, val die fokus meestal op die individue wat land uit gaan. Maar watter uitwerking het dit op die ouers van die mense wat vertrek? Ons hoor hoe ouers die verlies kan verwerk en daarmee kan saamleef.

Die samelewing beskou nikotien as een van die “makliker” verslawings om te stop. Is dit waar? Hoe kan ‘n roker hom geestelik voorberei om met sukses die verslawing aan te pak?

Geen kind hou noodwendig van skool toe gaan nie, maar in baie gevalle weier ‘n kind volstrek om te gaan. Hoe kan ouers dit aanspreek om so min moontlik konflik of angstigheid te veroorsaak?

Voel jy gereeld jy is nie goed genoeg nie, en dat ander mense nie van jou hou nie? Lise Swart kyk na selfbeeld en watter verskil dit kan maak om meer van jouself te hou.

Watter rol speel ons ouers in hoe ons as volwassenes voel, emosies ervaar en ons algehele geluk?

September is internasionale bewustheidsmaand vir Alzheimer se siekte en demensie-diagnoses. Daar word vanjaar gefokus op die stigma en wanpersepsies.

Hoekom is sekere kinders meer kwaad in die algemeen as ander? Hoe kan ouers help, en wat moet hulle beslis nie doen nie?

Almal van ons maak daagliks bewustelik en onbewustelik belangrike en minder belangrike besluite. Hoe kan ons seker wees ons maak die “regte” besluit? Vind uit wat die mees effektiewe stappe is om by die beste keuse uit te kom.

Wanneer goeie mense slegte goed doen: Hoe gebeur dit? Is almal in staat daartoe om slegte goed te doen? Onder watter omstandighede? Vind meer uit oor hierdie menslike gedrag, en hoe ons eie blindekol ons gedrag kan aanspoor.

Tieners het twee identiteite - 'n realistiese identiteit en 'n aanlynidentiteit. Albei is baie belangrik vir hierdie unieke ouderdomsgroep. Maar dit veroorsaak ook baie plekke waar tieners geboelie kan word. Weens adolessente se natuur, is hulle nie geneig om te sê wanneer hulle ongelukkig is, of geboelie word nie, so waarvoor moet ouers op die uitkyk wees?

Wat beteken dit om 'n betekenisvolle lewe te hê? Hoekom is dit belangrik? Hoe kan ek betekenis vind?

Wat beteken dit om waarlik gelukkig te wees? Hoekom streef die meeste mense daarna, en wat doen hulle verkeerd? Kom vind uit hoe om gelukkig te wees.

Isolasie, alleenheid en eensaamheid was al voor Covid-19 'n probleem, veral onder die ouer geslag. Die probleem is nou erger. Hoe kan ons ouer mense bystaan sonder om die reëls van inperking te breek? Wie moet die verantwoordelikheid neem vir hierdie eensaamheid (die individu of hul geliefdes), en hoe kan ons almal werk aan ons kommunikasie om meer uit gesprekke te kry as net die dag se besonderhe...

Ons het almal iets wat ons oor droom, of iets wat ons voel ons móet bereik. Lise Swart kyk na hoe om doelwitte aan te pak, en hoe om jou motivering te vind om die plan deur te voer.

Deel van die Suid-Afrikaanse kultuur is dat ons nie altyd seker is wanneer, of hoe, om nee te sê, of selfs ja te sê nie. Hoekom is dit so moeilik? Watter verskil kan die aanleer van hierdie vaardigheid aan jou geluk maak?

Gesinsmoord - Indien 'n persoon nie meer wil lewe nie, hoekom sal hy sy hele gesin se lewe ook neem? Hoor wat die navorsing hieroor sê, hoekom Suid-Afrika se gesinsmoordsyfer so hoog is, en watter tekens daar is.

Wat ervaar 'n persoon wat gediagnoseer word met Alzheimer se siekte? Watter rol speel medikasie? Waar kan mens die regte diagnose kry?

Suid-Afrika se winter is in volle swang, en hiermee saam kom 'n toename in selfdood. Kombineer seisoenale depressie met die druk en stres van ons omstandighede, en ons is in die moeilikheid. Vind meer uit oor die tekens waarvan jy bewus moet wees, hoe om vir hulp te vra, en hoekom ondersteuning van kardinale belang is.

Daar is verskeie stappe wat gedoen moet word voor verhoudingsmaats die opsie van egskeiding/skeiding moet oorweeg. Lise Swart kyk na hierdie stappe, watter faktore in ag geneem moet word, en onder watter omstandighede egskeiding die enigste opsie is.

Outisme: Wat beteken "die spektrum"? Is dit 'n siekte? Wat is die probleemareas vir ouers?

Ons geheue affekteer ons emosies, maar emosies affekteer ook ons geheue. Om beter te onthou, moet jy verstaan hoe jou brein werk, wat jou geheue affekteer en watter oefeninge kan help, want 'n beter geheue kan 'n beter toekoms voorspel.

Neem jou vrese oor die toekoms tans jou lewe oor? Is jy meer gespanne as ooit te vore? Ons kyk na realistiese en onrealistiese vrese, hoe om tussen die twee te onderskei, en hoekom dit belangrik is.

Saam met al die probleme wat gepaard gaan met inperking en 'n onsigbare siekte, het die klaar hoë syfers van huishoudelike geweld toegeneem. Hoekom? Wat sê dit van ons nasie se vaardighede om stres te hanteer? Ons het raad vir slagoffers en hulle geliefdes om effektiewe ondersteuning te bied.

Voel jy meer angstig a.g.v. die inperking? Was jy voor inperking in 'n traumatiese situasie, en nou ervaar jy weer dieselfde simptome? Hoor hoe om jou stres en traumatiese stres van mekaarte onderskei, en hoe om dit self reg te kry om traumatiese stres te voorkom.

Die term gaslighting kom uit 'n film waar 'n vrou tot die afgronde gedryf is deur haar man wat haar emosioneel manipuleer. A.g.v. die film het dit 'n erkende term geword vir 'n sekere vorm van manuipulasie. Is iemand besig om jou so te manipuleer dat jy nie meer in jouself glo nie?