Podcastið með Lindu Pé

Í dag ætla ég að tala um gagnrýni. Einn stærsti ótti sem við höfum, þegar við ætlum að stíga útúr þægindarammanum og vera sýnileg er óttinn við gagnrýni. Auðveldasta leiðin til að fá aldrei gagnrýni er að taka aldrei áhættu, að halda sig til hlés, að stækka ekki, vera alltaf sammála, andmæla engum, taka enga áhættu og ögra ekki skoðunum hópsins þíns. Það sem þú munt læra í þessum þætti: Af hverju...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg.". 2). Frá og með næs...

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hvaða kg. fjölda þú vilt vinna með, sumsé hvert markmið þitt er. 1). Á hverjum virkum degi í þessari viku hér í podcastinu ætla ég að taka fyrir efni úr námskeiðinu: „Niður um 4 kg." 2). Frá og með næst...

Aukaþáttur! Upprifjun og samantekt á efni ársins 2021. Markmið mitt með þessu podcasti er að kenna þér nýja nálgun út frá fræðum lífsþjálfunar, til að gera líf þitt örlítið léttara. Kærar þakkir fyrir að taka þér tíma til að hlusta. Ég veit að á nýju ári hefurðu tækifæri til að gera jákvæðar breytingar á lífi þínu og það yrði mér heiður að fá að vera lífsþjálfi þinn. Prógrammið Lífið m/Lindu Pé er...

Í dag 27. desember á ég afmæli og sit fyrir svörum. Þú lærir eflaust eitthvað um mig í þessum þætti sem þú vissir ekki áður enda kem ég til dyranna nokkuð berskjölduð. Nú hef ég framleitt ókeypis þætti vikulega í eitt ár og þætti ofurvænt um ef þú tækir þér tíma til að gefa podcastinu mínu meðmæli. Fyrirfram þakkir! Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lin...

Í þessum þætti lærirðu hvernig þú getur lokið árinu með stæl og upplifað þig sem sigurvegara 1. janúar. Það er kannski ekki á þann hátt sem þú heldur, þannig að leggðu við hlustir. Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð...

Aðventan getur verið krefjandi tími fyrir þær sem hafa unnið hörðum höndum allt árið að þyngdartapi. Ég hef tekið saman 5 þætti úr podcastinu mínu sem gott er að hlusta á og hafa sem stuðning í gegnum aðventuna. Þættirnir eru frábær leið fyrir þig til að auka skilning þinn á ofþyngd og ofáti, hvað það er sem gerist þegar við borðum of mikið og of oft og hvernig hægt er að bregðast við því. Ég fjal...

8 ráð svo þú getir undirbúið ÞIG fyrir jólin. Ertu vön að fara inn í jólafríið og vona bara það besta frekar en að skipuleggja það besta? Í þessum þætti gef ég þér nokkur ráð, brögð og brellur sem gott er að hafa til hliðsjónar þegar þú skipuleggur mataræðið yfir hátíðirnar.  Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað þú tókst með þér úr þessum þætti @lindape Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu ...

Hefur þú áhyggjur af peningum, að hafa ekki nóg, þéna ekki nóg,  geta jafnvel ekki borgað reikningana þína, eiga ekki nægan sparnað eða bara alls engan sparnað? Trúir þú því að einungis gráðugt og vont fólk eigi mikla peninga? Þrátt fyrir að ég sé hagfræðimenntuð þá tek ég annan vinkil á peningaumræðu í þessum þætti.⁠ Hlustaðu því í þessum þætti ætla ég að ræða við þig um sjálfsmyndina og peninga....

Læturðu aðra hafa áhrif á líðan þína? Hagar fólk sér á einhvern hátt sem þér finnst það ekki eiga að gera? Í þessum þætti lærirðu um hugtakið „handbókina" þar sem ég opna þér nýja sýn á samskipti þín við aðra. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endilega skilaboð og ég svara hér í podcastinu! Instagram eða netfang info@...

Sólveig Sigríður Einarsdóttir organisti er í áhugaverði spjalli við Lindu í þessum þætti og talar um breyttan hugsunarhátt, lífstíl og sýn á lífið. „Ég fann það að ef ég borðaði hvítt hveiti og sykur að daginn eftir var eins og að vakna upp eftir fyllerí, tiburmennirnir komu aftur. En í þessu Prógrammi var svo mun auðveldara að taka mataræðið föstum tökum" Viðtalið verður í tveimur hlutum, þetta e...

Sólveig Sigríður Einarsdóttir organisti er í áhugaverði spjalli við Lindu í þessum þætti og talar um breyttan hugsunarhátt og sýn á lífið. „Ég hef ekki sloppið við áföll og hef stundum átt erfiða tíma." Hún talar meðal annars um að hafa lært að standa alltaf með mér sjálfri og þora og sætta sig ekki lengur við þriðja og fjórða flokk, með þeirri vinnu sem hún hefur gert með þátttöku sinni í Prógram...

Það er enginn sem vill vera einhver ákveðin þyngd. Það er ekki talan sem við erum að sækjast eftir. Það er einhver ákveðin tilfinning sem við þráum, okkur langar að líða á ákveðinn hátt. Það sem ég kenni þér er það sem hefur gleymst í öllum megrunarkúrunum sem þú hefur farið í.  Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurningu handa mér, sendu mér þá endil...

Ertu konan sem tekur meðvitaða ákvörðun um klæðaburð eða ferðu í flíspeysuna af gömlum vana? Eða ertu óhrædd við að sýna barminn í flegnum síðkjól eins og Linda gerði, í mest lesnu frétt Fréttablaðsins í sl. viku? Í þessum þætti ræða Linda lífsþjálfi í Prógramminu, um sjálfsmyndina og áhrif hennar á líf okkar. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þú ert með spurnin...

Hér lærirðu um mikilvægi lífsþjálfunnar og þess að fókusera á framtíðina, ekki fortíðina. Árangur okkar í fortíðinni þarf ekki að vera á pari við árangur okkar í framtíðinni. Lærðu að skilgreina þig eftir framtíðinni, ekki fortíðinni. Og spyrðu þig: Hver vil ég vera ár héðan í frá?  (Einnig svarar Linda spurningu um millimál). Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  Prógrammið Lífið með Lindu Pé Ef þ...

Vinkonurnar Edda og Linda eiga áhugavert spjall við Lindu í þessum þætti. Þær segja frá þeim breytingum sem þær hafa gert á lífinu, ekki síst andlega, eftir að þær byrjuðu í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Að losna við aukakílóin segja þær einfaldlega hafa verið bónus þegar upp er staðið, miðað við allt annað sem þær hafa lært. Vinkonurnar segja frá árangri sínum og hvernig þær nýta sér þessa vinn...

Ertu ritstjóri eigin lífs? Þú ættir að tala betur við þig en nokkra aðra manneskju. Lærðu að færa samtalið við þig uppá annað stig. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu mig vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu...

Ef þig hefur langað að vita um hvað lífsþjálfun snýst og hvað þú getur fengið út úr henni, þá skaltu leggja við hlustir. Hér ræði ég við Dögg Stefánsdóttur sem er lífþjálfi í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu mig vita hvernig þér fannst þátturinn. @lind...

Í þessum þætti tek ég fyrir vatnsdrykkju, langanir og svara spurningum á borð við: Næ ég árangri án þess að refsa mér í gegnum þyngdartap? Ég hef stundað ómeðvitað át til margra ára og hungurkvarðinn minn í rugli. Hvernig læri ég að vita hvenær ég er orðin södd og eigi að hætta að borða? Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu...

Við viljum þyngdartapið, en við viljum ekki upplifa ferlið við að léttast.  Í þætti dagsins fer ég yfir framfarirnar sem eru í ferlinu.   Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu mig vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podca...

Það eru margar mismunandi leiðir til að fasta og það er engin ein alrétt. Hér færðu að hlusta á bút úr beinni útsendingu í Prógramminu þar sem ég fer nánar yfir föstu með hléum. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu mig vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s Ég yrði afar þakklát...

Á endanum ert það þú sem ákveður hvaða löngun fer með sigur af hólmi.  Í þessum þætti fer ég yfir með þér hvað það er sem skiptir máli og hvað það er sem leggur grunninn að stóra markmiðinu þínu.   Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu  www.lindape.com Prógrammið Lífið með Lindu Pé www.lindape.com/lifid Kíktu endilega yfir á   Instagram o g láttu mig vita hvernig þér fannst þátturinn. @lindape P.s É...