האמת כואבת

לכבוד חודש המודעות למחלות מעי דלקתיות, פרק זה עוסק בקשר החשוב בין נפש בריאה לגוף בריא, מתוך ההבנה שהבסיס לכל המחלות נמצא בנפש. הרב יובל אשרוב מגדיר מחלה כתגובה נכונה של הגוף לגירוי לא נכון.  המחלה בעצם באה לטובת הבן אדם, היא קוראת לנו לחזור לבסיס, לנפש. היא מהווה הזדמנות לשלוט ולהשתמש במערכת הרגשית שלנו בצורה נכונה. בפרק זה גילי וטל דנות באתגרים הנפשיים שמלווים מחלות פיזיות ונפשיות, כמו גם בדרכים...

השבוע התחיל בעצב כבד בצל יום הזיכרון אך כמו שכשיום הזיכרון נגמר יום העצמאות מתחיל כך הגענו לסוף השבוע והכל מתחיל טיפה להשתחרר החיים מלאים פרדוקסים הפרק, גילי וטל צוללות לעולם הפרדוקסים.  הן מתארות את הפרדוקסים שמתגלים במערכת האמונות של האדם  וכיצד המציאות התודעתית והפיזית יכולה להיות במתח תמידי. הן מציינות כי עלינו להבין כי כל מה שקיים נובע ממקור אחד  והכל נתון לשינוי, כולל הדרך בה אנו מפרשים את ה...

הפרק מתמקד בתהליך התודעתי שבחיפוש אחר הסודות של החיים.  גילי וטל מציעות להבין את מושג ה"סוד" כסדר ודעת - פירושו שיש תשובות פשוטות לשאלות הכי גדולות שלנו, ואלו נמצאות במציאות התודעתית שלנו, שהיא גן עדן שאינו קשור למקום פיזי. הן מסבירות כיצד לקלוט תשובות בחיים דומה להתאמת תדר ברדיו - כלומר, כיצד למצוא ולהתמקד בתחנה הרצויה מתוך יקום של אפשרויות רבות. הן מדגישות שלהגיע למציאות הנכונה דורש תח...

הפרק, גילי וטל נכנסות לעומקם של רגשות כאב ועצב  המלווים את רוח התקופה, מה שנקרא, "מועדון הלבבות השבורים".  הן מתמקדות בהבנה כי אין דבר שלם יותר מלב שבור ודנות בכיצד השבירה יכולה להוביל להתחדשות ולצמיחה אישית. הן מציעות גישה של אחריות אישית כלפי המציאות הקשה, מול ההכרה שאנחנו אחראים על יצירת המציאות בה אנו חיים. הדיון מתפתח לכיוונים של יצירת מציאות מתוך אמונה והתמודדות עם הפחדים שמעכבים א...

האמת כואבת | עמיחי בר מאת: גילי מן וולנר –  ⁠מטפלת ויועצת לריפוי הנפש קורס ביואוטופיה | תודעה בשינוי | מחזור אביב יוצא לדרך מיד אחרי פסח 29/4. לפרטים נוספים: https://gili-jewishmotivation.co.il/bioutopia-course/ הפרק, הפתעה לחג! אורח מיוחד גילי וטל מארחות את עמיחי בר לשיחה אינטימית פלוס ניתוח נומרולוגי. עמיחי, בעל עמוד האינסטגרם המלא ביופי וטעם, amihai_beer@ משתף בתובנות מעולמות התוכן שלו ומסביר א...

פרק חגיגי לכבוד חג הפסח. כמו שהטבע מתעורר ומתחדש בחודש ניסן, גם בנפש האדם ישנם ניצנים של פריחה שמחכים לפרוץ.  הפרק, גילי וטל מתמקדות במושג של עבדות. לא עבדות כמו שאתם חושבים,  עבדות שאינה קשורה לאחר. עבדות אותה אנו יוצרים לעצמנו ובעצמינו  דרך הרגלים, תאוות ויצרים שלא בשליטתנו.  הן מנפצות את האשליה שאנחנו חופשיים כאשר אנו כבולים לצרכים ולקשיים שלא נבחרו על ידינו, וקוראות להתמודדות ולשחרור מההרגלים...

בפרק זה, גילי וטל מדברות על כוחה של אחדות וחשיבותה של אהבה וסליחה. הן קוראות לעצירת מלחמת האחים המתמשכת, להתרוממות מעל התחושה של מי צודק ומה מגיע לנו, תחושות שגורמת לעצב ודיכאון אל ההכרה שכל מה שיש לנו הוא בונוס בחיים. הן מדגישות את הצורך באהבה. כמה חשוב לאהוב ולקבל כל אדם כפי שהוא, מבלי לנסות לשנותו. הן מעלות את חשיבות הסליחה כמפתח להרמוניה עצמית ואינטרפרסונלית.  סליחה היא לא רק מעשה, אלא תהליך ש...

בפרק זה של "האמת כואבת", גילי וטל מתמקדות בעוצמת האמונה בעתות משבר, דוגמת המאבקים והסכסוכים שהמדינה וחברה מתמודדים איתם הדיון מתמקד בחשיבות של איך כל אחד מאיתנו יכול להתמודד עם המציאות המורכבת קצת יותר בקלות. בהמשך הן דנות על  אמונה ואיך היא לא ניתנת למדידה אלא מתחילה ברגע בו השכל אינו מספיק, ומתעדכנות בהצעות ובקריאות לפעולה חיובית.  הפרק עוסק גם בכוח המרפא של מוזיקה וריקוד על הנפש, ואיך...

בפרק הסיום של העונה הראשונה, גילי וטל חוקרות את הדרך אל השמחה האמיתית. הן מפרטות כיצד בחירה בשמחה מחייבת מחיר של עבודה על העצמי, חשיבה חיובית, אהבה, וקבלת עזרה כאשר נדרשת, כחלק מתהליך התפתחות אישית. הפרק מדגיש את החשיבות של לחיות בשמחה, תוך התמודדות עם העצב, הכאב, והאתגרים האחרים שחיים מציבים בפנינו.  זכרו כי הבחירה בחיים היא בחירה בשמחה, גם במצבים הקשים ביותר והיא נתמכת בבחירה חופשית ואחריות אישי...

לוחמי צדק? הפרק הזה בשבילכם. הפעם, גילי וטל דנות במושג צדק ואיך  הוא משפיע על האופן שבו אנו חווים עוול וכעס.  הן מדברות על התובנה שלרדוף אחר צדק יכול להיות מניע חזק,  אך גם להוביל לתחושת ניתוק וחוסר אחדות.  בהתבוננות עמוקה יותר, הן מגלות כי חיפוש אחר צדק לעיתים  קרובות נשען על אמונות שורשיות שיש לבחון מחדש,  בכדי למצוא חופש אמיתי ושחרור מה"אני צודק" המובן ביותר אך מגביל. #צדק #שחרור #אחד...

בפרק זה, גילי וטל חוקרות את המתח בין הצורך בהגדרות  לבין הסיכון שבהגבלה שהן עלולות ליצור.  הגדרות אמנם יכולות לספק ביטחון, אך גם לשמור אותנו במסגרת שאינה מאפשרת גמישות.  הדיון מתמקד באופן שבו פחדים, הנובעים מאמונות מסוימות,  מונעים מאיתנו לנקוט בפעולה. גילי מדגישה את החשיבות של עבודה על מערך האמונות שלנו כדרך לשינוי חיובי, תוך הצגת הרעיון שידע הופך לכוח אך ורק כאשר אנו מתחילים לפעול.  הפרק מזמין א...

הפרק, גילי וטל חוקרות את הכוח העצום שבשאלות. גילוי שלא רק התשובות שלנו, אלא השאלות שאנו שואלים,  יכולות ליצור מציאות חדשה ולעזור לנו לסלול את הדרך להצלחה. הן מגלות כיצד שאלות נכונות ומקדמות יכולות לפתוח בפנינו דלתות  לעולמות חדשים ולעזור לנו להתמודד עם אתגרים.  בפרק זה,  גילי מלמדת איך להפוך את השאלות שלכם לכלי יצירתי ולחזק את המיינדסט שלכם לכיוון חיובי ומקדם.  הצטרפו אלינו למסע אל  ״השאלה הנכונה״...

חשבתם פעם מה ההבדל בין אנשים מוצלחים לבין אנשים כושלים?  התשובה פשוטה מאוד - אנשים מוצלחים לא מוותרים וממשיכים הלאה. מה שמשפיע על המצב רוח שלנו זה פוקוס! במה אני מתרכז? אם אתה מרוכז ברע, זה מה שתמשוך אליך אז למה לא להתרכז בטוב ולתת לטוב להימשך אליכם? גילי וטל מדגישות כי הפקטור הקריטי המשפיע על המצב רוח והתוצאות בחיים הוא המיינדסט והמחשבות שבהם אנו בוחרים להתרכז.  פוקוס הוא המפתח: במה אנו מתמקדים? ...

הפרק שיטעין אותך באנרגיה! #טעינתאנרגיה #חייםמשמעותיים #התפתחותאישית #סדנתהתעוררות #האמתכואבת שאלות בנושא הפרק? ניתן לשלוח הודעות לווצאפ בלבד במספר 050-6810611 ⁠⁠ האמת כואבת ⁠⁠ פודקאסט שהוא כמו להיות בטיפול בלי ללכת לטיפול.  האמת כואבת וסליחה שאנחנו באות עם בשורה כזאת אבל האמת שלא באנו לעשות לכם כואב, בדיוק ההפך.  שתי נשים. מטפלת ומטופלת מכניסות אתכם לקליניקה לשיח של אמת. נדבר על ריפוי, תודעה, אמונ...

הפרק מתמקד בנושא עוצמתי: אנרגיה.  גילי וטל מפתחות את הרעיון שהפקטור החזק ביותר בחיים אינו נמדד בהישגים חיצוניים, אלא באנרגיה הפנימית של כל אחד ואחת מאיתנו. הן מדגישות את החשיבות של שמירה על רמת אנרגיה גבוהה כדרך להשגת תוצאות טובות יותר בכל תחום של החיים. הדיון נכנס לעומק ההבדל בין שינויים שקורים בכל מקרה ובאופן אוטומטי, לבין התהליך של יצירת שינוי, שאינו אוטומטי ודורש מודעות, תשומת לב ועבודה. הן מע...

הפרק שהוא גם פרק מצולם, גילי וטל צוללות לעומקו של נושא עמוק ורב משמעות: אמונה. הפרק עוסק באמונה במובן הרחב והמרומם שלה, לאו דווקא מתוך פריספקטיבה דתית, אלא באמונה ככוח נפשי ורוחני. הן מתמקדות בכיצד אמונה יכולה לשמש כמנוע לחיים ולתת לנו כוח ברגעים של חולשה או ספק. גילי וטל חוקרות את המשמעות של אמונה בחיי היום יום, וכיצד היא משפיעה על החלטות, מערכות יחסים והתמודדות עם אתגרים. הפרק מציע תובנות על ההב...

הפרק, גילי וטל מתמקדות בנושא מעורר מחשבה: מלחמה.  הן מציעות פרספקטיבה ייחודית, שלפיה מלחמה איננה רק תופעה חיצונית, אלא גם משקפת את העולם הפרטי והפנימי של כל אחד מאיתנו.  הדיון עוסק בשאלות כמו כיצד אנו יוצרים משברים ומשתמשים בהם כדי להתקרב ולהתאחד עם אחרים, אך לעיתים קרובות גם בועטים באותם אנשים שנצמדנו אליהם. גילי וטל מדגישות את הצורך בהבנה שהכוח האמיתי נמצא באחדות, ושיש לגבור על המחזוריות של דפוס...

בפרק מיוחד זה, הראשון שבעצם מצולם אחרי 40 פרקים מוקלטים, גילי וטל מציגות את עצמן ואת הרעיון שהפך לפודקאסט "האמת כואבת". הן משתפות בנסיבות ובתהליכים שהובילו אותן ליצירת הפודקאסט, ומספרות על המסע האישי והמקצועי שעברו. הפרק מתמקד בנושאים כמו אחריות מול אשמה, כעס וטינה, תוך כדי שהוא מציע מגוון רחב של טיפים מעניינים מאת גילי. הדיון מתמקד באופן בו ניתן להתמודד עם אתגרים אלה בחיי היומיום, עם דגש על פיתוח...

הפרק גילי וטל מתמקדות בנושא ההבדלים בין תודעת גברית לתודעת נשית.  וכדי שלא יהיו אי הבנות: בכל אדם, גבר או אישה, קיימות שתי התודעות האלו.  הדיון כולל שיח עמוק ואינטימי בנושאים של מגדר, זהות, והבנת האינטראקציות המורכבות בין גברים ונשים.  הן סוקרות את ההשפעות של תודעת הזרע ותודעת הביצית על חשיבה, רגשות והתנהגות, ומציעות תובנות מעמיקות על איך אלו יכולות להשפיע על החוויות האישיות של כל אחד ואחת מאיתנו...

הפרק גילי וטל מציעות מעבר משמעותי והזדמנות להתחדשות והשראה.  הפעם, פרק שלם על טהרת פינת הטיפים המפורסמת של גילי. גילי מציעה שתי רשימות חיוניות: האחת מהן עוסקת במה שכדאי להפסיק לעשות, והשניה מתמקדת במה שכדאי להתחיל לעשות, כדי לייצר שנה לא פחות ממושלמת. דרך טיפים מעשיים והדרכה חכמה, גילי וטל מדברות על כיצד לשחרר את מה שלא עובד יותר עבורכם ולחבק חדשנות, התחדשות והשראה. בפרק זה תוכלו למצוא כלים לבניית...

הפרק מתמקד באחת השאלות הגדולות והעמוקות בחיים:  מה התכלית?  בעידן בו כולם מדברים על בריאות הנפש, חשוב רגע לעצור ולהבין בכלל מה זה הדבר הזה שנקרא: ״נפש״. גילי וטל יוצאות למסע חקירה עמוק בשאלות מהותיות:  ממה אנחנו מורכבים?  מהי נפש? מהי נשמה?  ומה התכלית האמיתית מאחורי כל אלה?  הפרק מציע פרספקטיבה רחבה המאפשרת הבנה עמוקה יותר של הקיום האנושי. גילי מסבירה שכדי להגיע לנפש בריאה בגוף בריא, חשוב ביותר ל...

הפרק עוסק בשאלה העמוקה: מהי בעצם מציאות וממה היא מורכבת? בעולם הטבע, יש חוקים ברורים ומוחשיים, אבל בעולם הרוחני, האמת נסתרת ולא תמיד נגישה להבנה. לפי תפיסת המקובלים יש קובע אחד והוא בורא עולם. גילי וטל מדברות על כך שהמציאות האמיתית היא נסתרת מעינינו ושאנחנו מכירים רק חלק קטן מהמציאות הכוללת. הן מסבירות שזה לא אומר שאין עוד עולמות מעבר למה שאנחנו רואים, ושהעולם הוא עולם של סיבה ותוצאה, כאשר התוצאה...

פרק שמוקדש כל כולו לחנוכה. הפרק, גילי וטל חוקרות את המשמעות העמוקה והקסומה של חג זה  ועל החלון בזמן שהוא מביא עימו.  עת בה ניתן לחוות שינויים מרכזיים ומהותיים מהי בעצם מהות ומשמעות החג? מה זה חנוכה? למה זה מועד לא פחות מקוסמי? איך עוברים דרך דלת הקסמים? מה הקשר של מלחמת  הרוח והחומר  ואיך כל זה בכלל קשור אלינו? למה דווקא בתקופה הזאת אנחנו צריכים להיות עוד יותר בפוקוס  ולהתעלות מעל האגו, הרחמים העצ...

הפרק גילי וטל מתמודדות עם שאלות עמוקות ומאתגרות שקשורות לקיומו ולמשמעותו של רצון חופשי. מתוך השפעת חכמי הקבלה, הן מתחקות אחר שאלות כמו האם יש דבר כזה רצון חופשי, ומה מניע אותנו בחיים כבני אדם. גילי וטל חוקרות את הרצון ככוח מתעתע - איך לעיתים אנו חושבים שאנחנו שולטים ברצונותינו, אך למעשה, הרצון הוא זה שמושך אליו חיים מסוימים. הן מדברות על הקשר העמוק בין המציאות החיצונית למבנה הפנימי של האדם, ואיך ל...

בפרק החדש והמרתק של "האמת כואבת", גילי וטל חוקרות את הטבע האנושי המדהים של ההתרגלות - איך אנו, בתור בני אדם, מתרגלים לכל דבר, לטוב כמו גם לרע, כמו גם למלחמות ולסבל. הפרק מתמקד בשאלה כיצד אנחנו יכולים להתעלות מעל הפחדים ולהתרגל רק לדברים הטובים בחיינו. הן מדברות על הכוח שיש בהתגברות על האגו, על רחמים עצמיים שמעכבים אותנו, וכיצד ניתן לעבור ממצב של קיום פסיבי לפעילות והשגת מטרות. "עדיף...