דני מקורי
מיינדפולנס - פשוט לתרגל
היי! אני דני מקורי, מנחה סדנאות מוזיקה, מיינדפולנס ותקשורת מקרבת. עובד במרכז לחינוך קשוב ואכפתי ומלווה צוותי מורים, ילדים והורים.הפודקאסט מיינדפולנס - פשוט לתרגל מיועד לכל מי שרוצה ורוצה לתרגל מיינדפולנס באורכי זמן שונים, עם או בלי ליווי של מוזיקה, ולהתנסות בגישות שונות לתרגול. אין צורך בידע או ניסיון קודם, רק בזוג אוזניות, וברצון להתנסות בתרגול שכיום אין ויכוח לגבי תרומתו לבריאות הנפשית שלנו.אתם מוזמנים לעקוב אחרי בדף הפייסבוק שלי, דני מקורי, וגם לשלוח לי הודעות, בקשות, או הערות לגבי הפודקאסט.http:/fb.me/dmekoriלסדנאות, הרצאות, סיפורים והקלטות נוספות בקרו באתר:https://dmekori.co.il
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
תרגול 31 - פנדולציה סומטית להפחתת כאבים 23.04.2023 25:19
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 21/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/yyKw7oQrWQo הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
מבוא לתרגול 31 - מבוא לפנדולציה סומטית להפחתת כאבים 23.04.2023 4:26
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 21/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/yyKw7oQrWQo הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 30 - קבלת חמלה מהאחר 21.04.2023 5:35
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 16/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/8VxGO5IwdjY הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 29 - עבודה עם מחשבות 21.04.2023 30:00
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 16/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/8VxGO5IwdjY הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
שתי דקות מודעות קשובה לנשימה 17.04.2023 2:00
תרגול קצרצר לכל רגע במשך היום.
שלוש דקות מודעות קשובה לגוף 17.04.2023 2:59
תרגול קצרצר לכל רגע במשך היום.
תרגול 28 - חמלה בראיית הטוב שבי ובאחר 14.04.2023 7:57
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 14/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/Yg6ypZ2Roh0 הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 27 - מיינדפולנס עם רגשות ומחשבות 14.04.2023 27:18
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 14/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/Yg6ypZ2Roh0 הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 26 - חמלה עצמית ודאגה לצרכים 14.04.2023 6:52
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 02/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/zjKDjyzWVCg הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 25 - חופש ושחרור מכאב במרחב פנימי 14.04.2023 30:18
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 02/04/23. המפגש המלא: https://youtu.be/zjKDjyzWVCg הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 24 - חמלה עצמית לקראת השבוע 14.04.2023 8:56
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 26/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/eLoN479Wf-U הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 23 - שקט ויציבות במרחב פנימי - האי שבתוכי 12.04.2023 26:01
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 26/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/eLoN479Wf-U השיר Island of The Self האי שנמצא בתוכי מילים: תיך נאת האן, מוזיקה: ג׳וזף אמט, תרגום: דני מקורי Em Bm Em שאיפה מחזירה אותי לאי שנמצא בתוכי D G יש עצים כה יפים על האי שלי Em B יש פלגים של מים צלולים יש ציפורים Em B C D שמש ואוויר צח נשיפה רגיעה Em B C D כמה טוב לחזור לאי שבתוכי Em Bm Em Breat...
מבוא לתרגול 23 - מבוא לתרגול האי שבתוכי והשיר באנגלית ובעברית 12.04.2023 3:04
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 26/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/eLoN479Wf-U השיר Island of The Self האי שנמצא בתוכי מילים: תיך נאת האן, מוזיקה: ג׳וזף אמט, תרגום: דני מקורי Em Bm Em שאיפה מחזירה אותי לאי שנמצא בתוכי D G יש עצים כה יפים על האי שלי Em B יש פלגים של מים צלולים יש ציפורים Em B C D שמש ואוויר צח נשיפה רגיעה Em B C D כמה טוב לחזור לאי שבתוכי Em Bm Em Breat...
תרגול 22 - טיפוח חמלה לחוסר חמלה וכוונה לשבוע 20.03.2023 10:09
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 19/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/IbphcwD36Gg הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 21 - תשומת לב לגוף, לרגשות ולכפות הידיים 19.03.2023 25:34
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 19/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/IbphcwD36Gg הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 20 - חמלה עצמית ודאגה לגוף 19.03.2023 7:03
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 17/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/B6fuLZnj1_k הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 19 - תשומת לב ודאגה אכפתית לגוף ולאיברים פנימיים 19.03.2023 32:37
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 17/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/B6fuLZnj1_k הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 18 - חמלה עצמית לביקורת פנימית 12.03.2023 11:03
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 12/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/vAjuARd0OZk הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 17 - תשומת לב לגוף ולבחירה בין התבוננות לפעולה 12.03.2023 24:41
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 12/03/23. המפגש המלא: https://youtu.be/vAjuARd0OZk הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 16 - טיפוח חמלה במדיטצית מטא - טוב-לב אוהב 26.02.2023 17:04
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 24/02/23. המפגש המלא: https://youtu.be/XJP0DFrwKbw הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 15 - תשומת לב ליסודות האדמה, מים, אש, ואוויר בתוכי ומסביבי 26.02.2023 23:49
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 24/02/23. המפגש המלא: https://youtu.be/XJP0DFrwKbw הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 14 - טיפוח חמלה עצמית עם מודל ריין של טארה בראך 19.02.2023 12:53
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 17/02/23. המפגש המלא: https://youtu.be/18AYZ2RprnQ במפגש תרגלנו RAIN של טארה בראך: Recognize - זיהוי Allow - אפשור Investigate - חקירה Nurture - דאגה אכפתית / טיפוח חומל הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תר...
תרגול 13 - חמשת החושים וקשב פתוח 19.02.2023 28:12
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 17/02/23. המפגש המלא: https://youtu.be/18AYZ2RprnQ הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 12 - רגע של חמלה עצמית לקראת השבת - סופ״ש 05.02.2023 7:04
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 27/01/23. המפגש המלא: https://youtu.be/cu0q0ScwzcA הקבוצה נפגשת בימי חמישי בבוקר, בין השעות 9:15-10:00 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או...
תרגול 11 - איכויות הטבע שבתוכי - רעננות, יציבות, שקט, מרחב 05.02.2023 26:18
הקלטה מתוך מפגש קבוצת תרגול מיינדפולנס וחמלה בזום בתאריך 27/01/23. המפגש המלא: https://youtu.be/cu0q0ScwzcA מילות השיר: שאיפה, נשיפה מקור באנגלית – מילים: תיך נאת האן, לחן: בטסי רוז שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה. אני פרח שפורח, רענן כמו הטל. הר איתן ובטוח, אדמה יציבה. כה חופשי / חופשיה. שאיפה, נשיפה, שאיפה, נשיפה. אני מים שמראים לי מה נכון מה אמיתי. המרחב שנמצא בי הוא עמוק ושלי. כה חופשי, כה חופשי,...
Similar podcasts
Listen to the מיינדפולנס - פשוט לתרגל podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
