עצם העניין

בגלל שאנחנו מדברים הרבה על השבטים באפריקה: הפרק הזה מוקדש למסע אל אפריקה.איך יונתן נסע, מה הוא אכל, מה כדאי לדעת ואיך גם אתם יכולים לצאת אל המסע שלכם לאפריקה.מגלים את אפריקה! וגם שיחה על תזונה (כי בכל זאת זה הנושא העיקרי של הפודקאסט)עקבו אחריי:Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pappenutritionApple: https://podcasts....

מה קורה אחרי שמשנים את התזונה לתזונה דלה בפחמימות/קטוגנית/קרניבורית ובכלל, מה בדיקות הדם חושפות שאנחנו מפספסים? למה בדיקות דם הן לא הגורם הכי חשוב (רמז, הסיבה הרבה יותר עמוקה). לאיזה ערכים כדאי לשים לב בבדיקות? מה פחות חשוב? כל התשובות בפרק הזה, בו אני מנתח את הערכים בבדיקות הדם של יונתן גובזנסקי, לפני ואחרי השינוי התזונתי. שתהיה צפייה מועילה ומהנה! עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he/...

הנה פרק מיוחד, עבור הנשים וגם עבור הגברים שבקהל! הקשר בין איזון פנימי לבין מראה חיצוני. איזון הורמונלי, איזון סוכר, גילאים מאוחרים ושמירה על אותו איזון- על כל הנושאים האלו ועוד הרבה מעבר, דיברתי עם עדי לב שהתארחה אצלי באולפן, בפרק הזה של הפודקאסט עצם העניין, עונה 5. עדי הציגה תגליות מדהימות, שעזרו לה עם סיפור השראה מדהים, שכולל התמודדויות רפואיות מורכבות עם אחד מילדיה, מה שעל הדרך חשף בפניה את כל...

הפרק התארח באולפן שלי ד”ר סלבה ברגר PhDסלבה הוא דוקטור למדעי הרפואה, חוקר מומחה להשמנה ומחלות מטבוליותוגם יועץ ומלווה בתזונה דלת פחמימות ותזונה פליאוליתית קטוגנית PKD.מעל 15 שנות ניסיון מחקר של מחלות כרוניות באוניברסיטאות ובתי חולים בארץ ובעולם.זה מה שיש לו להגיד על תזונה משקמת, תזונה לריפוי ותזונה לשגשוג. לפרטים אודות הכנס מטבוליקס:https://www.metabolix.co.il/לפרטים אודות האקדמיה לבריאות מטבולית...

בפרק הזה של הפודקאסט עצם העניין התארחה באולפן שלי אלינה רופין. דיאטנית קלינית העוזרת לאנשים לחיות חיים בריאים על ידי התזונה הנכונה ביותר עבורם. מומחית לתזונה קטוגנית. בעלת ניסיון רב בטיפול אינטגרטיבי במחלות מטבוליות שונות כמו השמנה, סוכרת וכבד שומני ועוד. מתמחה בסוכרת, תזונה דלה בפחמימה וצום לסירוגין, בגישה פונקציונאלית המשלבת טיפול תזונתי, NLP ומיינדפולנס ליצירת שינוי מהותי בבריאות הגוף והנפש. מד...

הפרק התארחה באולפן שלי רחלי טביבוב.מתחרה בתחרויות פיתוח גוף, מאמנת וגם יש לה סיפור אישי מרשים של התמודדות עם סוכרת סוג 1.רחלי טביבוב מאמנת כושר ומפתחת גוף מעל עשור, סוכרתית סוג 1 עם תת פעילות בבלוטת התריס מאז 2007.מלמדת סוכרתיים להתחזק ולהתחטב ובמקביל לנהל סוכרת 24/7.עקבו אחריי:Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappeFacebook: https://www.facebook.com/pap...

כמה התרחקנו מהגוף, שכחנו שאנחנו והגוף זה אחד.טרנדים, ניטור, מעקב, חלוקת הגוף לחלקים והתמקצעות בכל חלק ובכל איבר, במקום להתייחס להכל בתור שלם, שאסור להפריד אותו. מומחים לשינה, מומחים לאדמה, מומחים לקרח ומומחים לשמש. בואו פשוט נחזור אל החוכמות העתיקות, כי אנחנו, לא המצאנו שום דבר. הכל תמיד היה כאן, ותמיד יהיה. מה בכל זאת אנחנו יכולים לעשות? כל התשובות בפרק. הפרק הזה הוא פרק המשך לפרק הלא מצונזר: htt...

הפרק ראיינתי חברים ושותפים שלי למסע- אלכס פרמן (חברת 'לס אנד מור'). מה הביא את אלכס להקים את חברת לס אנד מור, דרך המסע האישי שלו, עד לאיזון כל מערכות הגוף שלו עצמו, פתירת מצבים רפואיים איתם התמודד והכי חשוב: הפצת המסר, תוך בניית הקהילה סביב חברת לס אנד מור. קהילה אשר מורכבת מסוכרתיים, צרכנים המעוניינים לרדת במשקל, אנשים ששמו למטרה לפתור את התסמונת המטבולית, הורים לסוכרתיים סוג 1 ועוד כל כך...

הפרק הזה הוא ריאיון עם תומר פפה. הסיפור האישי והרבה מעבר, בשיחה על נושאים שלא שומעים עליהם ברשתות החברתיות או בערוצים הרשמיים. דיברנו על הכל בפרק הזה, בזכות יונתן גובזנסקי שריאיין את תומר ברגישות ובחתירה בלתי פוסקת לאמת. פרק לא מצונזר וכנה, אפשר להגיד אפילו פרק חובה (עם כמה שאפשר להגיד חובה בתחום הזה), לכל מי שהבריאות שלו חשובה לו. עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https:/...

הפודקאסט חוזר וכמה שינויים מרגשים מאז שנפגשנו פעם אחרונה! מאז העונה הקודמת (עונה 4) הספקתי להפוך לדיאטן קליני, כתבתי והוצאתי לאור את הספר הראשון שלי: 'פשוט להתאזן' הספר שייתן לכם את כל הכלים מא' ועד ת' לאיזון סוכרת, סוכרת סוג 1 בעיקר, הנחשבת מורכבת יותר לאיזון. הספר נכתב על סמך ניסיון שלי ושל מאות מטופלים שהתאזנו ופתרו את המצב. אז הפודקאסט עצם העניין חוזר בעונה 5! זה הפודקאסט שהבטי...

רגע לפני צילום העונה החדשה בפודקאסט! ההרצאה המלאה מתוך הלייב. המסע שלי עם הסוכרת ואיך איזנתי אותה, המדע שמאחורי הרצון למתוק, אכילת יתר וטיפים איך לא ליפול למתוק.תכתבו לי בתגובות מה עבד לכם? ומה לא עבד לכם בקשר לתזונה דלה בפחמימות?צפייה מועילה שתהיה! להצטרפות לניוזלטר שלי, לקבלת עדכונים או טיפים לפני כולם: https://lp.vp4.me/x4etאני נמצא גם בפלטפורמות האלה:Website: https://tomerpappe.com/heInstagram...

נפגשנו ב 20:00 ללייב שאלות ותשובות. במקום חדשות שכבר מזמן לא כל כך חדשות, נענה על שאלות חשובות מהתקופה האחרונה: לופים וטכנולוגיות חדשות מול איזון אמיתי על ידי תזונה דלה בפחמימות, איזון ותזונה עבור ילדים סוכרתיים. סוכרתיים, צוותים רפואיים, הורים, משפחה וחברים, כולם מוזמנים. שתהיה האזנה מועילה.

הפרק הזה יענה על הנושאים שאתם שואלים הכי הרבה: בלוטת התריס בעיות ברזל בתזונה דלה בפחמימות כולסטרול פרק קצר, עם לא מעט מונחים ומידע חדש. מזמין אותך לעצור, לחזור אחורה איפה שצריך וגם לכתוב מונחים חדשים. שתהיה צפייה מועילה! עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

פרק מיוחד: איזון הורמונלי לעומת קפה, פרדוקס הלחץ, פתרון לסוכרת, התלותיות של המין האנושי, סטרס בשליטתינו. איך כל אלה קשורים לאיזון הסוכרת ולבריאות שלנו? מה דעתכם על הנושאים שדיברתי עליהם בפרק? מוזמנים להגיב ולהעלות נושאים לפרקים הבאים. האזנה נעימה! עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

פרק 4 בעונה הרביעית והבועטת של הפודקאסט עצם העניין! כל השאלות שלכם על סוכרת, איזון סוכרת ואיזון הסוכר בדם, תזונה קטוגנית. פרק מיוחד של שאלות מהקהל. האזנה נעימה ! עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

פרק 3 בעונה הרביעית של הפודקאסט עצם העניין והפעם- איך אנחנו יכולים להתאמן, לשמור על כושר ובאותו זמן לשמור על סוכר מאוזן, אפילו מאוזן יותר מאדם שאין לו סוכרת ? מה עושים באימון אירובי? מה עושים באנאירובי ומשקולות? והאם אנחנו בכלל צריכים להתאמן? כל התשובות בפרק. האזנה נעימה! עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe Facebook: https://www.facebook....

איך נערכים למצבים מיוחדים וממשיכים לשמור על תזונה נקייה, דלה בפחמימות? מה עושים עם הילדים? ממ"ד? איך נערכים מראש ומה האתגרים הפסיכולוגים. האזנה נעימה ושנדע ימים של שקט. עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram:https://www.instagram.com/tomerpappe Facebook:https://www.facebook.com/pappenutrition

עצם העניין עונה 4 החדשה: איך מתחילים תזונה דלה בפחמימות? לאיזון הסוכר בדם. ב 5 שלבים. תכתבו לי בתגובות- מה דעתכם? האם כבר התחלתם את התזונה? שוקלים להתחיל? עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe Facebook: https://www.facebook.com/pappenutrition

בועז ירד מאינסולין, ירד מכדורים לסוכרת סוג 2 וגם החזיר לעצמו את הראייה, המשקל, האנרגיה ואת החיים. נשמע כמו סיפור הוליוודי? תקשיבו לפרק ותבינו איך הוא עשה זאת בכמה צעדים פשוטים שכל אחד סוכרתי סוג 2 יכול לעשות. האזנה נעימה! לפרטים על התכנית ביה"ס לאיזון: https://bit.ly/3CCGFxE עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he/ Instagram: https://www.instagram.com/tomerpappe Facebook: https://www.f...

דוד שוקרון הוא סוכרתי סוג 1 שסיים את הטרק סובב מונבלאן ושרד כדי לספר! בזמן שהוא מאוזן בסוכר בדם. הישג מרשים ביותר. בואו לשמוע כיצד הוא עשה את זה וכיצד גם אתם יכולים! שם הטרק: Le tour du Mont Blanc ה- TMB 170 ק"מ 10 ימים בין 15 ל-20 ק"מ ביום כ- 10 שעות הליכה ביום. בסה"כ 10,000 מטר טיפוס. צפייה מהנה! עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he Instagram: https://www.instagram.com/t...

תענוג לארח ולדבר עם ד"ר רועי שליט- מומחה לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה, בעלים של המיזם Meducate לטיפול בסוכרת הריון מהבית בעבודתו הוא מאזן סוכרתיים רבים, סוג 1 דרך תזונה דלה בפחמימות אבל לא רק. בפרק הזה הוא בא לדבר איתי על סוכרת, היריון, תזונה דלה בפחמימות ותזונה קטוגנית. יהיה מעניין! שתהיה האזנה נעימה. האתר של ד"ר שליט: https://meducate.co.il לקבלת ספר המתכונים שלי בחינם לחצו כאן: https...

עידו חממה ריפא את הסוכרת סוג 2 שלו לחלוטין ובדרך הוא גילה מידע יקר ביותר על בריאות מטבולית אופטימלית, חיים ללא תרופות, איכות השינה שלו ואיך כל זה קשור לתזונה. היום עידו מלווה אחרים באותה הדרך, עוזר להם להיפתר מהשמנת יתר, סוכרת סוג 2 ומלווה את כל מי שרוצה לשפר את הבריאות. האתר של עידו: https://www.idohamama.com/ עמוד האינסטגרם של עידו: https://www.instagram.com/idolesscarbs/ עקבו אחריי: Website: ht...

הפרק ראיינתי את עדינה בכר! גם תזונאית קלינית וקולגה לעתיד וגם מטפלת באמצעות תזונה דלה בפחמימות וקטוגנית! פשוט תענוג עדינה היא דיאטנית קלינית בעלת ניסיון עתיר שנים. עיקר עיסוקה היום הוא באיזון סוכרת באמצעות דיאטה קטוגנית- דיאטה דלת פחמימות ועתירת שומן. בנושא זה עדינה מרבה להרצות ולהתראיין בעיתונות ובתכניות טלוויזיה שונות. שתהיה צפייה מהנה! האתר של עדינה: https://www.adina-keto-diet.com/ עמוד הפייסב...

כמה נהנתי בשיחה הזאת עם ענת פרנק. ענת היא יועצת לבריאות מטאבולית, שף טבחית מקצועית, חיה נושמת קולינריה מעשית לשיקום והבראה, עוסקת בפרקטיקה של אורח חיים ומזון משקם, מלווה אנשים בהתאמה אישית להצלחה ושיקום מטאבולי, מנחת סדנאות לבישול, הרצאות, ובעיקר מקדמת הבנה, צריכה מושכלת מבוססת אוכל אמיתי והנאה מאוכל אמיתי כמובן. היא גם הבעלים של המעדניה החד פעמית אוכל אמיתי של ענת פרנק. דיברנו על אוכל אמיתי והקשר...

גולדי אלישר היא מנטורית, בלוגרית ומנהלת קבוצת הפייסבוק הכל זהב לסוכרתיים. אני מכיר את גולדי מזה כמה שנים, מהיום בו שיניתי את אורח החיים שלי. בשיחה גולדי ואני דיברנו על אוכל אמיתי בהשוואה לתחליפים ומתכונים שמטרתם לחקות אוכל אמיתי והופתעתי לגלות את הדעה המרעננת של גולדי על אוכל אמיתי ועל זה שדווקא לא כל היום שלה סובב סביב המטבח. צפייה מהנה! העמוד של גולדי בפייסבוק: https://www.facebook.com/hakolzaha...