עצם העניין

איזה כיף לראיין אמא לילדה סוכרתית שלא מתפשרת על האיזון של הילדה שלה! איזון כמו ילדה שאין לה סוכרת (סוג 1). עם שקמה דיברתי על האתגרים בדרך לאיזון הילדה, כמה חשוב להבין ולהשכיל בקשר לתזונה דלה בפחמימות שתוביל את הילד או הילדה לאיזון כמו ילד שאין לו סוכרת וגם על הצד הריגשי הכל כך חשוב! לפעמים זה יותר פשוט ממה שרוב ההורים חושבים, וזה בעיקר מצריך: רגישות, מנהיגות, הבנה ואמונה שזו הדרך הנכונה, לכם ולילד...

עידן מורד מנהל קהילות של הורים לילדים סוכרתיים סוג 1, הוא עושה את כל זה בזמנו הפנוי מתוך שליחות לעזור להורים אחרים להתמודד עם האתגר הלא פשוט שנקרא סוכרת סוג 1. בפרק הזה דיברתי עם עידן על הצד הריגשי בגידול ילד או ילדה עם סוכרת סוג 1 (נעורים) וניסיתי להבין עד כמה עלינו להראות לילד את הדרך לאיזון אמיתי, איזון ברמה של בן אדם שאין לו סוכרת, כמו שאני חי כבר 7 שנים. פרק חובה להורים לילדים סוכרתיים. צפייה...

הפרק הראשון של העונה השלישית של הפודקאסט המיתולוגי שלי עצם העניין! הפעם ד"ר מריאלה גלאנט המעולה חזרה לפודקאסט, מריאלה היא גם האורחת הראשונה שאירחתי אי פעם. מאז עברנו הרבה ודיברתי איתה על הפיתרון לסוכרת, על עתיד הטיפול בסוכרת ועל הגורמים בטיפול בסוכרת שעדיין נשארו אותו הדבר ואולי אפילו הלכו אחורנית. צפייה מהנה! ד"ר מריאלה גלאנט בפייסבוק: https://www.facebook.com/centerfordiabetescare האתר...

התארחתי בפודקאסט של אביב גיל- לנצח את הזמן, בפרק מיוחד שהוקדש לנושא חשוב-  למה מומלץ לכל אחד למדוד את רמות הסוכר שלו בדם? אני מודע לחשיבות איזון הסוכר בדם כבר שנים, כמו שאתם יודעים וזה משמח לראות שהמודעות לנושא עולה בשנים האחרונות. אביב מדבר על כך בפלטפורמות שלו ואני שמח על השינוי הזה. בפרק הסברנו למה זה כל כך קריטי- לדעת את רמות הסוכר בדם ואת המגמות היומיות, לא רק עבור סוכרתיים. שתהיה האזנה...

כל המידע והמדע בנוגע לשמש ולספיגה של ויטמין די בסרטון אחד. לינק ליוטיוב:  הקשר בין וויטמין די לחשיפה לשמש - YouTube למאמר-כיצד ויטמין די וחשיפה לשמש קשורים אחד בשני:  https://bit.ly/3W8NgYT מחקר על עכברים משנת 2017 מלנומה וסרטן העור:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5514606/ מחקר משנת 2016 על תיסוך ויטמין די:  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27116227/ מלנין והגנה ע...

הפעם יש לנו פרק קצת שונה. לכבוד חודש המודעות לסוכרת התארחתי בערוץ היוטיוב של בתאל בר מסוכרת בשליטה. בתאל ראיינה אותי על הסיפור שלי, עניתי על שאלות בנושאים שעד היום לא דיברתי עליהם ודיברנו סוכרת לעומק. האזנה נעימה. לקהילה שלי בפייסבוק: סוכרת מאוזנת- https://www.facebook.com/groups/mybalancediabetes עקבו אחריי: Website: https://tomerpappe.com/he/   Instagram: https://www.instagram.com/tomerpapp...

איך להתאמן עם סוכרת? איך אני לא נופל להיפואים בזמן האימון? איך אפשר לפתח מסת שריר בלי פחמימות ואיך אני שומר על סוכר מאוזן בדם במהלך פעילות גופנית. בסרטון אני חושף את כל הסודות על אימון גופני עם סוכרת תוך שמירה על סוכר מאוזן בדם.  חוץ מזה ריכזתי את כל הטיפים שאספתי בנוגע לשמירה על כושר גופני עם סוכרת ותזונה דלה בפחמימה. למאמר "איך לשמור על כושר גופני עם סוכרת״:  https://bit.ly/3e8GQId לקה...

איך הגבלת פחמימות עזרה לי להשתלט על הסוכרת ולפתור את הבעיה מהשורש-   אחרי שלמדתי כיצד להגביל פחמימות בצורה נכונה והבנתי מה כן לאכול, השלטתי על הסוכר בדם ופתרתי את ההתמודדות המתמדת עם איזון הסוכר בדם. איך עושים את זה? איך עוברים למצב בו ערכי הסוכר צפויים מדי יום?   בפרק זה ריכזתי את השלבים לאיזון הסוכר בדם וחשוב מכך- השלבים להרגיש בריא ואפילו מאוזן יותר מאדם שאין לו סוכרת.   "למאמר "...

פגשתי את אביב גיל לשיחה על טרנדים בתזונה, תזונה קטוגנית, איזון הסוכר בדם ועוד. היה מעניין ונחמד לראות שאביב לא מדבר על תזונה אחת לכולם והוא מודע היטב לכך שלא כל תזונה מתאימה לכל אחד ושצריך להיזהר כאשר אנחנו מגדירים תזונה אחת בתור "התזונה האולטימטיבית".     אביב הוא יוצא יחידת שייטת 13  בוגר של מכללת אלימה לבריאות טבעית והמכללה לרפואה תזונתית על פי גישת הרמב"ם.  לעניין הברי...

תומר הוא סוכרתי סוג 1 שעבר אצלי את תכנית הליווי לאיזון הסוכר. במהלך העבודה שלנו גם ליוויתי אותו כמאמן במטרה לפתח גוף בכדי להיכנס לאחת התחרויות הגדולות בארץ לשם כיוון תומר. כיום תומר נותן השראה לסוכרתיים המעוניינים לפתח גוף תוך שמירה על איזון סוכר אופטימלי. הדרך לאיזון עליה אני ותומר מדברים בפרק זה ולפיה אנחנו חיים עוברת בראש ובראשונה דרך תזונה דלה בפחמימות.    זהו עיקרון שנכון עבור סוכרת...

עמותת דבוראות בת קיימא קמה על מנת לקדם דבוראות הרואה בדבורים שותפות לחיינו. העמותה היא בית לאוהבי דבורים ולדבוראים מכל גישות הגידול הטבעיות, מקום מפגש, ללמוד וללמד, לחקור ולתמוך בדבוראות טבעית, מקומית. נפשגתי לשיחה עם זיו אלישיב שבין היתר גם מרצה בקורסים הנלמדים במסגרת פעילות עמותת דבוראות בת קיימא. רציתי להבין באמת, כיצד ניתן לשמור על הדבורים? מה המשמעות של צריכת דבש שיוצר על ידי דבורים שגודלו בס...

בפרק הזה של הפודקאסט 'עצם העניין' יצאנו עם הציוד לשטח עד לבית שאן. התיישבתי לשיחה נינוחה עם בן דן ממשפחת דן האהובה שהם הבעלים של משק דן הנמצא בעמק המעיינות. גם בזמן שהקלטנו את השיחה, הבקר של המשק הסתובב בחופשיות בשטחי המרעה הפתוחים הפרוסים מהגלבוע ועד לרמות סירין.   אני ובן דיברנו על גידול בקר ישראלי, על האתגרים של המגדל הישראלי ועל כל התהליך משלב לידת העגלים הראשוני, הזנה ושמירה על בריאות הע...

התזונאי רן צורי חוזר לעוד פרק בפודקאסט 'עצם העניין'. הפעם דיברנו על דרכים לשיפור השינה ושיפור המצב התודעתי שלנו כבסיס לאיזון כל מערכות הגוף. שינה טובה ומצבים בהם אנחנו מצליחים להתחבר אל התודעה היותר העמוקה שלנו, הם גם המצבים בהם הגוף מתפנה לתהליכי ריפוי ובניה. בנוסף רן התמקד בהיגיון האבולוציוני של שלבי השינה והתודעה. כשאנחנו מתחילים להבין את ההיגיון האבולוציוני מאחורי התהליכים השונים בגוף אז אנחנו...

הפודקאסט 'עצם העניין' חוזר עם סאונד חדש, מצלמות חדשות ואורחים חדשים! לכבוד הפרק הראשון בפודקאסט המחודש נפגשתי לשיחה עם מתן חכימי. דיברנו על איך מתן ריפא את עצמו ואחר כך צללנו לנושאים כמו מחלות אוטואימוניות ואיך התרחקות מהטבע ומהחיים הטבעיים שלנו כבני אדם עשתה אותנו פחות בריאים והוציאה אותנו מאיזון. אפשר לקשר את ההתרחקות הזאת מהטבע לתופעות אוטואימוניות רבות כמו סוכרת סוג 1 שאני מכיר מקרוב וגם למחלו...

לירון לסר מטפל בקליניקה שלו בעזרת תזונה טבעונית או צמחונות אבל לא רק. בפרק הזה רציתי באמת להבין- האם יש כזה דבר תזונה טבעונית או צמחונות שהן דלות בפחמימה? איך זה ייתכן עם גישות שמבוססות על דגנים, קטניות ופירות וירקות? זו שאלה ששואלים אותי המון, "איך אפשר לשמור על תזונה 'קטוגנית' או להגביל פחמימות ובאותו הזמן גם לשמור על טבעונות? צמחונות זה עוד איכשהו אפשרי עם הרבה מאוד ביצים בארוחות, אך שתי האפשרו...

מיה מנהלת בקבוצת הפייסבוק "סיירת סכרת". את הקבוצה הקים בחור בשם אסף פלדמן, סוכרתי סוג 1 שהקים את הקבוצה למען הגברת המודעות של תזונה דלת פחמימות על איזון הסוכרת עפ"י הגישה הטיפולית של ד"ר ריצ'ארד ק. ברנשטיין ועידוד שיח בין סוכרתיים (סוג 1 ו-2). הגבלה חכמה של פחמימות מאפשרת שליטה טובה יותר בערכי הסוכר, ירידה במקרי ההיפוגליקמיה ושיפור כל מדדי הבריאות. זו קבוצה שעזרה לי מאוד בתחילת הדרך האישית שלי בעו...

את ד"ר דן קרת אני מכיר מהראיונות הרבים שלו בתקשורת ומההקדמה שכתב לגרסה העברית של הספר המעולה של ד"ר וויליאם דייויס- "בטן של חיטה". ספר מומלץ מאוד. השיחה שלי עם ד"ר קרת בקליניקה שלו, הייתה מעניינת במיוחד עבורי, גם כקורא הספר וגם כמישהו שמכיר את ד"ר קרת מההרצאות והראיונות שלו. ד"ר (N.D) דן קרת מומחה לנטורופתיה, תזונה וטיפול בעזרת צומות רפואיים. ד"ר קרת מופיע כבר מספר שנים ברציפות ברשימת הטובים ביותר...

בפרק הזה נפגשתי לשיחה עם מייק דוידסון, מקים ומנהל העמוד "תזונה נגד סכרת השמנה ומחלות". חוץ מזה מייק הוא גם אחד מהמנהלים בקבוצה "סיירת סכרת" שמעבירה לקהל הסוכרתיים בארץ את עקרונות הגישה של ד"ר ריצ'ארד ק. ברנשטיין. בהחלט עבודה מבורכת. נהניתי מאוד לדבר עם מייק, מעבר לשיחה הקולחת, מייק באמת מבין לעומק תזונה מדע ורפואה, אני אעז להגיד שאפילו יותר ממרבית הרופאים.  מייק דוידסון: https://www.facebook....

את פרופ' וייס אני מכיר לא מעט שנים ומאוד נהניתי לשוחח אתו על טיפול בילדים בסוכרת ועל כל מה שחדש בעולם הסוכרת.   פרופ' רם וייס הינו מומחה לאנדוקרינולוגיה ילדים בדגש על סוכרת והשמנה. הוא בוגר בית הספר לרפואה של האוניברסיטה העברית והדסה בירושלים (1991). לאחר שירות צבאי כרופא במסגרת העתודה האקדמאית, השלים את התמחותו ברפואת ילדים במרכז הרפואי רמב"ם בחיפה, ישראל. לאחר סיום התמחות ברפואת ילדים, פרופ...

רן צורי הוא דיאטן עם ניסיון של למעלה מ 20 שנה. הקליניקה שלו שנמצאת בחיפה היא אחת מהקליניקות הוותיקות באזור. לטיפול הוא ניגש עם ידע מעמיק בגישות תזונה מגוונות, תוך התאמה אישית לפי צרכי כל מטופל שמגיע אליו לקליניקה. בקליניקה שלו הוא מטופל במגוון רחב של מצבים: מסוכרת והשמנה, בעיות אוטואימוניות, מחלות מטאבוליות ובעיות שנפוצות יותר באוכלוסייה המבוגרת ועד לשיפור ביצועיהם של ספורטאים ואוכלוסייה צעירה שמח...

ד"ר גלאנט היא אנדוקרינולוגית בוגרת הרווארד וקולומביה עם ניסיון רב בטיפול בסוכרת. היא המייסדת והמנהלת של מרכז גלאנט לטיפול בסוכרת. במרכז דוגלים בתזונה קטוגנית ככלי טיפול עיקרי. ד"ר גלנדט עבדה בניו יורק במרפאה פרטית ובבית החולים הר סיני. בישראל היא עבדה כמנהלת היחידה למחקר קליני לסוכרת במרכז הרפואי האוניברסיטאי הדסה עין כרם. ד"ר גלנדט מפרסמת מאמרים בכתבי עת בינלאומיים, מעורבת בניסויים קליניים, וממשי...