פשוט לחיות בריא - על בריאות גוף ונפש

תמי בן-שחר, היא המיסדת והבעלים של ווטרטונינג, שיטת אימון הוליסטית במים הכוללת אלמנטים מעולמות השחיה, הפיטנס, היוגה והמחול. תמי שהיתה במשך מעל 20 שנה רקדנית, שחיינית ומדריכת אירובי, גילתה את נפלאות השהות במים מחדש, לאחר שלא שחתה במשך המון שנים. הרומן של כולנו עם המים התחיל ברחם. תאלס, פילוסוף יווני ראשון הפילוסופים המערביים, טוען שהבסיס של הכל הוא מים, זהו האלמנט הבסיסי ממנו מורכב העולם. החוויה במי...

ילד או הורה מושלם זה לא בריא ומאוד מאתגר. כהורים יש לנו שאיפה להיות מושלמים ולגדל ילדים מושלמים. השאיפה הזו מכניסה למירוץ שיש בו הרבה אכזבה ותיסכול, כי אין מושלם. גליה מסבירה מדוע מודל הורה לא מושלם מעורר דווקא השראה בילד, מאפשר לו להיכשל, להתנסות ולהתמודד. בשיח מעניין ומפרה נדבר על עולמם של מתבגרים ואיזה מסר חשוב יש להעביר אליהם בתקופה שכזו, האם הורים צריכים חזית אחידה מול הילד או שדווקא השונות ת...

יוסי מורגנשטרן, מטפל הוליסטי רוחני באמצעות הרפואה והפילוסופיה הסינית משוחח עם איריס וגל על בריאות, אושר, שינוי תפיסה והדרך להשתחרר מהרגלים. יוסי למד וחקר את הכתבים הסינים העתיקים ודרכם למד את הקשר ההדוק בין האדם (הגוף) והנפש אשר מביא לריפוי אולטימטיבי. בספרו "מסע הנשמה לגן עדן" הוא מסביר את הקשר הזה וכיצד אנו יכולים למצוא את המסר, המקור למחלה מבחינה פיזית ונפשית. נקודות המבט הרב תרבותיות שלו מאפשר...

עמוס אבישר מנכ"ל תוכנית בית ספר סגול, מורה לשעבר ובוגר חותם. בעל MA בחינוך אלטרנטיבי. מומחה בפיתוח תוכניות חינוכיות מבוססות מיינדפולנס למורים ולתלמידים, משוחח איתנו בגובה העיניים ומסביר לנו מה זה מיינדפולנס ומדוע כדאי לתרגל. מיינדפולנס, או מודעות קשובה, היא סוג של תשומת לב שאפשר לפתח על ידי אימון ותירגול. זו מודעות לא שיפוטית, שמופנית באופן עקבי למה שקורה כאן ועכשיו. באנגלית, Mindfulness, ובעברית...

בפרק הזה אנחנו מארחים את אהרון זיזוב, מטפל, יועץ ומרצה בינלאומי לרפואה סינית. מעביר סמינרים והרצאות בארץ ובחו"ל. נדבר על אסטרולוגיה סינית ומבנה האישיות- ה DNA האנרגטי המולד הוא הקוד לפיו עובד הפוטנציאל המולד שלנו. זה הפילטר שדרכו אנחנו חווים את עצמנו ואת העולם שסביבנו בכל הרמות. מה ה- WHY, HOW, WHAT שלנו לפי מפת הלידה? מהם חמשת מבני האישיות?  מהם עשרת הכישרונות? נדון ב 5 האלמנטים (התנועות) :...

שרון בר-גיל, הרבליסטית קלינית, עוסקת בליווי תזונתי של מתמודדים עם סרטן ומחלות כרוניות נוספות. במשך 8 שנים טיפלה ביחידה לרפואה משלימה בסרטן במרכז דוידוף בבית החולים בילינסון.היא מעבירה ייעוצים אישים וקבוצתיים, סדנאות בישול ואכילה.   כשהיא מטפלת בסרטן או מחלות כרוניות אחרות, התזונה איננה עומדת בפני עצמה, אלא כחלק משינוי כולל באורחות החיים, כגון- שינה, הפחתת סטרס ופעילות פיזית. כדי שתזונה ת...

שיחה על תזונה, שינה, תנועה ותודעה מעולמינו הטיפולי והאישי. האם אכן פשוט לחיות בריא? בפרק היום, אני ואיריס נשתף אתכם בעצות וטיפים שיוכלו לעזור לכם לישון יותר טוב. תזונה – קווים מנחים והאם זה בסדר לחטוא מדי פעם? האם סטרס מזיק לבריאות? ואיך אפשר להפחית אותו או לנתב שלא יפגע בנו. למה חשוב להיות בתנועה ומה אפשר לעשות כדי להיות מאושרים יותר? כל זה ועוד בשיחה קולחת בין איריס וגל מטפלים ברפואה סינית עם נס...

איריס שפירא וגל דרורי מגיעים מעולם הרפואה הסינית אך שניהם אנשים של גם וגם וכך גם הפודקאסט שלהם "פשוט לחיות בריא"- בנושא בריאות גוף ונפש. הפודקאסט מכיל בתוכו עולמות שונים אך דומים בהכרה ובהבנה שזה טבעי לחיות בריא. איריס וגל מביאים עולם עשיר של נושאים, מקצועות, מטפלים, הוגים, אומנים ועוד. כל כך מגוון אך לכולם יש אג'נדה משותפת- לחיות יותר בריא, ולהיות יותר מאושרים. ובנימה אישית: אנחנו מזמינים את...