הקול מושלם

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! השתחררת מהצבא או מרגישים תקועים בעבודה שלא נותנת לכם משמעות וסיפוק ולא בטוחים מה הייעוד שלכם? הפרק הזה בא לעשות לכם סדר. איך מוצאים את הייעוד שלי בחיים ומייצרים את הביטחון הנחוץ ללכת אחרי האמת הפנימית שלי. האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לאתגר שלי - 21 יום לב...

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! יוצרי תוכן ובעלי עסקים - הפרק הזה בשבילכם! לא יודעים מאיפה להתחיל ואיך לייצר את הביטחון לייצר תוכן ברשתות? אני כאן בשבילכם עם כל הטיפים וכל הדרכים שעזרו לי להגיע לקהילה ענקית ברשתות ולצאת לעצמאות מלאה עם העסק שלי בזכות זה. האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לאתג...

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! והפעם- איך לפתח ביטחון עצמי על מנת להגשים את חלומות הלב שלי? בין אם זה קריירה, זוגיות, טיול גדול- חלומות נועדנו להגשים. וככה תעשו זאת! האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לאתגר שלי - 21 יום לביטחון עצמי חזק https://communipass.com/go/galbarness/679a059a87cdf8aa7d...

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי סביב נושא המיניות? איך מתמודדים עם חוסר ביטחון אל מול חוסר ניסיון וחוסר נוחות בנושא זה? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי אל מול הרשתות החברתיות? איך להפסיק עם ההשוואות לאחרים, ולייצר לעצמנו סביבת גלילה עם שליטה? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי בקבלת החלטות? למה כל כך קשה לנו לקבל אותם ומה הכלים הפרקטיים שיעזרו לי לייצר את הביטחון מאחורי ההחלטה? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי בשלב הדייטינג? מה המיינדסט הדרוש ואיך בפרקטיקה לעשות את זה כמו שצריך? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מיני עונה של פרקי סולו קצרים וממוקדים שיעזרו לכם לפתח ביטחון עצמי במקומות ספציפיים בחייכם! והפעם- איך לייצר ביטחון עצמי לקראת הגעה למקום חדש? מה המיינדסט הדרוש ואיך בפרקטיקה לעשות את זה כמו שצריך? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק צ'יפס קצר וממוקד בו נדבר על למה חשוב לסלוח לעצמנו ואיך לעשות את זה? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

פרק קצר וממוקד שיעזור לכם להפסיק לקחת דברים ללב ולהרגיש אשמים בכל סיטואציה שאתם עלולים לקחת אישית את הדברים האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== לקורס שלי- מאדם מרצה לאדם מרוצה https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

ספיישל יום האהבה! הפרק אירחתי את קארין נתן ודיברנו על אחד המסעות היותר מדהימים שאנשים עוברים בחייהם- המסע למציאת זוגיות. דיברנו על איך לגשת למסע הזה באופן נכון ומיטבי, איך להגיע לעולם הדייטינג עם ביטחון וערך עצמי גבוה, מה השיעורים שהמסע הזה ילמד אתכם ואיך לצלוח את תקופת הרווקות הזאת בכיף ובטוב. האזנה נעימה! -- לאינסטגרם של קארין https://www.instagram.com/karinathan?igsh=dW44M3RwaHhlcWZ3 לאינסטגרם...

אנחנו יודעים שבשביל להעלות את היטחון העצמי שלנו, העבודה צריכה להתחיל קודם כל מבפנים. אבל באופן מדהים, דברים חיצוניים כמו בגדים, תכשיטים ואביזרים, יכולים להוות "תמריץ ביטחון" מדהים בשביל להגביר את תחושת הביטחון העצמי שלנו! הפרק אירחתי את אריאל תמר, מעצבת ג'ינסים עם סטייל מטורף, לשיחה על: איך לבחור את הבגדים הנכונים עבורנו? איך להשתמש בכלי הזה בצורה טובה ונכונה? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של אריאל ht...

כולנו רוצים את מה שאין לנו ותמיד הדשא של השכן ירוק יותר. אבל מה קורה שבמקום לפרגן ולהנות ממה שיש לי, מציפים אותי בבת אחת תחושות של קנאה שמונעות ממני לחיות חיים חיוביים וטובים? בפרק קצר וקולע, דיברתי על מה זה קנאה ומה ניתן לעשות בשביל להפסיק אותה. האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה? https://kwakwa.com/course/p7pknrpv

מחשבות יתר מנהלות לך את החיים? זה הפרק בשבילך! הפרק אירחתי את גל בר, ודיברנו על איך נוכל לנהל את המחשבות שלנו על מנת לייצר חיים טובים יותר. איך האמונות שלנו מייצרות את המציאות שלנו? למה המחשבות האוטומטיות שלנו הן דווקא שליליות? איך לנהל את המחשבות ולהתמודד עם ימים קשים? האזנה נעימה! -- לאינסטגרם של גל https://www.instagram.com/gal_bar?igsh=MTBzMHdjam9zb2hvNg== למידע על ריטריט "הרמוניה" של גל בר ht...

פרק מיוחד לאנשים עמוסים איך לג'נגל בין כל מה שאני רוצה להספיק בחיים- עבודה, זוגיות, חברים, ספורט? כשהזמן קצר והמלאכה מרובה, חייב למצוא את הדרך להצליח לשלב את הכל. הפרק אירחתי את דן ודיברנו על: איך לייצר סדרי עדיפויות נכונים? איך להתמודד עם "לא נעים לי..."? ואיך לדעת מה נכון לי כרגע ואיפה להשקיע את האנרגיות שלי? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של דן https://www.instagram.com/goldinerdan/ לאינסטגרם שלי ht...

הדבר העיקרי שמונע מאיתנו לצאת לדרך ולהגשים חלומות זה הרעשי רקע. מה יגידו עליי? מה יחשבו? מה אם לא יתמכו בי- משפחה, חברים, בני זוג? הפרק אירחתי את היוטיובר יוראי תלמי, שלמרות כל הרעשי רקע, מצליח בדרך שלו. איך להתעלם מהמחשבות השליליות? איך מתקדמים גם ללא תמיכה? איך להגשים חלום למרות הכל? האזנה נעימה! __ לערוץ היוטיוב של יוראי https://www.youtube.com/@yoraitalmi לאינסטגרם של יוראי https://www.instagr...

בשנים האחרונות אנחנו יותר ויותר נהיים מודעים לחיבור המדהים שיש בין הגוף לנפש שלנו. אחד הדרכים להתחבר לעצמך זה להכיר את הגוף שלך ולדעת להקשיב לו יותר. הפרק אירחתי את לטם כהן גיליס ודיברנו על: איך להקשיב לגוף שלי? איך להתאמן באופן בריא ומודע לגוף? איך לזהות לפי הכאב בגוף מה עובר על הנפש שלנו? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של לטם https://www.instagram.com/lotemcohengillis?igsh=bHVuYmZtYThvcTA4 לאינסטגרם...

ריצוי אחרים זה אחד הדברים העיקריים שמונעים מאיתנו לייצר מערכות יחסים בריאות ומשמעותיות. הדרך להיפטר מדפוס הריצוי, זה לדעת להציב גבולות. איך לזהות מה הן הגבולות שלי? איך להגיד לא אחרי שאמרתי כן? איך לשים גבולות גם לעצמי? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של ענבר https://www.instagram.com/inbar_levanon?igsh=MXY2dzM3eWdvbTd1Ng== לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg== רוצה להפוך מאד...

פרק מיוחד לכבוד חודש הגאווה, והפעם אירחתי את ליאור סלוני, ששיתף בסיפור המעורר השראה שלנו על היציאה מהארון וההתמודדות עם כל המכשולים שעבר בדרך... איך להיות גאה בבחירות ובדרך שלי? מה יכול לעזור לנו להשלים עם ההחלטות שלנו ולחגוג הצלחות קטנות? איך להפוך את הסיפור שלנו לסיפור השראה? האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של ליאור https://www.instagram.com/lior_lifecoach?igsh=aHp2c3lzeTIyZzQy לאינסטגרם שלי https://i...

איך מערכות יחסים עם חברים נראית בשנות ה-20 ו-30, בשנים שנוצר פער מאוד גדול בין המקומות שבהם כל אחד מאיתנו נמצא בחיים? בפרק אירחתי את יוצרת התוכן בטיקטוק, עדינה פנקר, לשיחה על... איך לייצר קשרים חדשים? איך לזהות חברות רעילה? מתי הגיע הזמן להיפרד מחברים ואיך לעשות את זה? האזנה נעימה! __ לטיקטוק של עדינה https://www.tiktok.com/@adinkar?_t=8mmRIsTcFnO&_r=1 לאינסטגרם של עדינה https://www.instagram....

בכל אחד ואחת מאיתנו יש ניצוץ יש קסם מיוחד שקיים רק בנו ורק מחכה שנוציא אותו החוצה. כמה הסביבה שלנו באמת מכירה אותנו? כמה אנחנו חיים בצורה אותנטית? הפרק אירחתי את ידעאל ודיברנו על הקסם הזה שטמון בנו ונתנו דרכים בהם נוכל לבטא את עצמנו החוצה לעולם (ולא רק דרך מילים). האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של ידעאל https://www.instagram.com/yadael_hazan?igsh=eHl5Y3Q1MjZ4cTFs לאינסטגרם שלי https://instagram.com/gal...

כל אחד מאיתנו משועבד למצריים הפרטית שלו. עבדות למחשבות ולמחסומים שלנו, להרגלים, לאנשים, למקום. איך נוכל לזהות את המצריים שלנו וסוף סוף לשחרר ממנה? איך לעבור את המדבר ולהגיע לארץ המובטחת? או במילים פשוטות יותר - איך לשחרר מדברים שכבר לא משרתים אותנו ולצאת לחירות אמיתית בחיים? האזנה נעימה! -- בואו להיות חברים שלי באינסטגרם! https://instagram.com/galbn?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=

בין הרגע הזה על הבוקר שהקפה נשפך עליי ועד פרידות וכישלונות- החיים מזמנים לנו בלי סוף מציאות לא רצויה ומשאירים אותנו לבד להתמודד איתה. הפרק אירחתי את רויטל שסיפרה לי על 4 דרכים שאיתם אפשר להתמודד עם מציאות לא רצויה, איך אפשר להפסיק להיות קורבן של החיים ולהתחיל לבחור לשלוט על מה שאנחנו יכולים לשלוט. האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של רויטל https://instagram.com/revital38?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== לאינסטגרם...

התחלה של מערכת זוגית חדשה מביאה איתה המון שאלות וחוסר וודאות. הפרק אירחתי את אלון, יועץ זוגי ומיני לשיחה על איך לעשות את זה נכון. האם יש שני לרושם ראשוני? איך אני יודע שבחרתי נכון? ואיך מתכוננים לדייט ראשון? כל התשובות בפנים האזנה נעימה! __ לאינסטגרם של אלון https://instagram.com/alonosika?igshid=MWZjMTM2ODFkZg== לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

להפסיק להיות אדם מרצה זה קשה... אבל אתם יודעים מה יותר קשה? להמשיך ולנסות לרצות את כולם. היום בפרק סולו דיברתי על דפוסי הריצוי ואיך אפשר לשנות את ההרגל הזה ולהתחיל לשים את עצמך, במרכז העניינים של החיים שלך. פרק קצר וקולע. האזנה נעימה! __ לאינסטגרם שלי https://instagram.com/galbn?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== רוצה להפוך מאדם מרצה לאדם מרוצה? https://kwakwa.com/course/p7pknrpv