מורידים נעליים עם רום היחפן

איתנו היום - נירו לוי שהוא מאמן כושר ויועץ תזונה וומייסד התוכנית "ממדים לריבועים" התוכנית שהופכת חיילים לחטובים וכבר אלפי חיילים שעברו אותה ושינו לעצמם את החיים. בפרק דיברנו על השירות הצבאי שלנו, עסקים, התוכנית ממדים לריבועים, שיווק ויצרת תוכן מוזמנים לעקוב אחרי נירו גם ברשתות החברתיות: https://www.instagram.com/nirolevy1?igsh=dzV6ZWE4bGFhcjBm האזנה נעימה

איתנו היום- טריקי שהוא רקדן, אומן תנועה, מחבר הספר DAILY INTENTIONS ומייסד שיטת YNL ב 20 שנה האחרונות הוא התחרה, הופיע והעביר סדנאות בכל רחב העולם. טריקי הוא גם מנטור לעמידה על מסמרים ורכז תחום הברייקדאנס במכון וינגייט  דיברנו על איך זה מרגיש להיות בתנועה, לרקוד ברייקדאנס, שני הספרים שהוא כתב, וכמובן מה זה אומר לדרוך על מסמרים  האזנה נעימה

איתנו היום יוצר תוכן בתחילת הדרך - אריאל JARIEL כרמל. בן אדם שאף פעם לא רב מכות, ובכל זאת מתלהב כל כך מ- UFC. בתחילת המלחמה עשה טעות גדולה, שהובילה אותו למצוא סוף סוף את הנישה שבה הוא מרגיש ביטחון. דיברנו על איך זה מרגיש להיות יוצר תוכן עם קהל קטן, ממי הוא לוקח השראה, קופירייטינג, איך הכרנו בצבא, החתונה שלא קרתה, ועל מה חרב בית המקדש? מוזמנים לעקוב אחרי אריאל ברשתות החברתיות: אינסטוש: https://www....

היום אני מארח את את שון, הידוע גם the barefoot athlete. שון עובד כמאמן ביצועים גבוהים עבור ספורטאי עלית. הוא עובד עם נבחרת ישראל בפוטבול כשהוא מביא אותם לאולימפיאדה באמצעות שיטות האימון הייחודיות שלו שמחזקות מהקרקע ומעלה. הוא גם מנהל יחד עם אשתו שרה את הבלוג/אתר האינטרנט, אינסטגרם וערוץ היוטיוב "Thebarefootshoereview" המוקדשים לנעליים יחפות ולחינוך בנושא נעליים יחפות. הוא מומחה מוביל בתע...

איתנו היום נמצא בעז אקרמן. בעז ירושלמי במקור, תל אביבי בהווה, דתלש, עובד בעולם הפוליטי ומסיים את התואר הראשון שלו בקרוב. את בעז אני מכיר עוד מהטירונות, שירתנו יחד באותו צוות, ובמלחמת חרבות ברזל מצאנו את עצמנו שוב על מדים ביחד לתקופה ארוכה. אמנם בעז רץ איתי מידי פעם אבל יש בינינו קצת הבדלים. הוא רץ עם נעליים (יש לו 50 זוגות) ויותר לאט ממני (טוען שהחודשים בעזה הורידו לו את הכושר), ובשיחה הפעם באנו ל...

איתנו היום דוד שמול, שהוא אחד מהיחפנים המיוחדים שפגשתי. מלבד עיסוקו היומיומי כאיש תיאטרון, הוא מוצא את הזמן לחקור את תנועת הגוף, באמצעות ריצה ורוחניות. עם הזמן, הוא פיתח לעצמו שיטה ייחודית, לה הוא קורא: "ריצה בחיות, כמו ועם חיות". (רום, יש לשים לב ל- U ב"ריצה בחיות", להבדיל מ- O, ב"כמו ועם חיות") בין לרוץ עם הרוח ולרוץ יחף, הוא גם מפנה זמן להיות פעיל בעולמות העוסקים ב...

איתנו היום יחפן ספרטן שרץ כבר 20 שנים באופן קבוע והגיע לרוץ באולטרה מרתונים. כבר 6 שנים מאז שנכנס לעולם הריצה היחפה ומאז רץ מרתון יחף וכבר לא יכול ללכת או לרוץ אחרת. בין ריצות יחפות הוא גם משרת ביחידה מיוחדת במשטרה ומייצג גם שם את היחפנות.אל הריצה היחפה הגיע אחרי מסלול ארוך שכלל את הספר הקדוש של היחפנים "נולדנו לרוץ", הרצאות, חקר ברחבי הרשת והרבה מאוד ניסיונות אישיים בדרך הקשה עד שהגיע ל...

בפרק של היום אירחתי את שרון וכטל בעלים של חברת ״שרון וכטל-פריצה עסקית באמצעות חוסן מנטלי ופיזי לבעלי עסקים״ בעשור האחרון שרון חוקר את ההצלחה דרך שינויים תודעתיים פיזיים ומנטליים. שרון רץ יחף, חי על תזונה דלה בפחמימות ומקפיד ופועל בשיטות Nlp

בפרק הפעם אירחתי את אברהם שלום שהוא שחקן מחזאי תסריטאי ויוצר , הוא מיוצרי ויוזמי הסדרה המצליחה אלף שעלתה השנה ב yes וזכתה לשבחי הביקורות ואהבת הקהל. בפרק ישוחח על החיים כיוצר , הדרך הארוכה שעבר עד להצלחה איך שומרים על התמדה ונחישות וגם על חוויות הצבא שלו אז אל מול המתרחש היום במדינה. #רוםהיחפן #פודקאסט #מורידיםנעליים #אברהם

בפרק הפעם אירחתי אלן צ'רנילוב אושיית טיולים ומפתחת תוכנה בהייטק שהיא גם הבת זוג שלי כבר 5 וחצי שנים.בפרק דיברנו על הזוגיות שלנו התזונה שאנחנו אוכלים ביום יום ואיך זה להיות בת זוג של יחפן מזמין אתכם להוריד נעליים ולהאזין לפרק המעולה הזה בואו נתחיל מוזמנים לעקוב אחרי אלן פלן בסושיאל מדיה: https://www.instagram.com/ellen__pellen?igsh=MW90dWd2YzZla3E5cA== https://www.tiktok.com/@ellen__pellen?_t=8...

רפי ברבירו, מלווה חברות וארגונים בהליכי בנייה, אסטרטגיה וליווי קהילות, התארח בפרק מרתק בו דיברנו על עולם הקהילות, איך מרוויחים ממנו כסף וכמה, מה נדרש על מנת להיות מנהל קהילה ועוד. רפי מנהל את קהילת מנהלי הקהילות Community Leadership Israel והיה נציג פייסבוק העולמית בישראל לתחום הקהילות. בפרק ניתחנו מקרי בוחן משלל קהילות מפלטפורמות שונות. בנוסף הוא מנהל שותף בקהילת ההורים הגדולה ביותר בפייסבוק - הו...

גל היא רפלקסולוגית בכירה מוסמכת, למדה במרחב ההוליסטי "נשימאיה" ברמות נפתלי ומטפלת בפרחי באך דרך מכללת כרכור. גם כקיבוצניקית מיטבתה שגדלה יחפה רוב הזמן, גל לא צפתה את זה שתחום העיסוק שלה יהיה כפות רגליים, אבל יש הפתעות בחיים, דבר הוביל לדבר ושיטת הטיפול הרפלקסולוגית סיקרנה אותה - החיבור בין גוף לנפש, מודע לתת מודע, סימנים והשתקפויות בכפות הרגליים. לאינסטגרם של גל: https://www.instagram.co...

איתנו היום יחפן יחסית ותיק שנכנס לעולם הריצה היחפה לפני יותר מעשור ומודה שהוא כבר לא יכול לרוץ אחרת. אהבת הריצה היא רק אחד מהתחביבים המגוונים שלו ובין השאר הוא גם אוהב מדעים (בוגר אוניברסיטת תל אביב בפיסיקה ומתמטיקה) עוסק באהבה בפיתוח טכנולוגיות מולטימדיה ומוצא גם זמן לשחק ולהופיע על הבמה במסגרות תאטרון פרינג׳ אל הריצה היחפה הגיע לאחר שחיפש מידע על נושא כאוב אצל הרצים החובבים: פציעות ריצה וגילה שה...

היום אני מארח את מעין בייטנר שהיא פיזיותרפיסטית מוסמכת וגם יחפנית שמתמחה בשיקום כפות רגליים, יוצרת תוכן וקורסים דיגיטליים בנושא בריאות וכפות רגליים #רוםהיחפן #מורידיםנעליים #פודקאסט #יחפן #יחף #מעיןביטנר #פוריו #פוריוישראל #פיזיותרפיה #יחפים האתר של מעין: https://www.mayanphysio.com/ האינסטוש של מעין: https://www.instagram.com/mayan_baitner_physio/ הטיקטוק של מעין: https://www.tiktok.com/@mayanbai...

גיא פליקסברודט ניצול תאונת דרכים קטלנית בילדותו בה איבד את אביו ואחת מאחיותיו, גיא תר אחר משמעות החיים מאז שהוא זוכר את עצמו. במהלך חייו התמודד עם טראומות רבות, ומכנה את היכולת לחיות עם תוצאות הטראומה כ״ללכת אל האור!״. באמונה עמוקה ותחזוקה מתמשכת של בריאות הגוף והנפש גיא מאמין כי החיים יכולים להיות שלווים יותר ורבי משמעות לנו ולסובבים אותנו! גיא משלב בעבודתו הנחייה חוויתית להעמקת והעצמת ההתנסות. ה...

הורדתם נעליים היום? עדיין לא? אז זה הזמן להוריד נעליים ולהאזין לפודקאסט מורידים נעליים עם רום היחפן בפודקאסט נוריד נעליים ונדבר לא רק על יחפנות אלה על הרבה מעבר והיום אני מארח את עמרי מסיקה צלם דוקו אקסטרים, מטפס, ולוחם במילואים ביחידה מסווגת בפרק דיברנו על החוויה שלנו בתור לוחמים מילואמניקים בעזה ועל איך זה לחזור לשגרה אחרי 3 חודשים בשדה הקרב