הצילו ! ההורמונים השתגעו.עם שירלי וגנר

בפרק הזה אני מארחת שוב את ליטל סימון, מייסדת ובעלת בית הספר לאיורוודה בישראל, מטפלת ומורה לאיורוודה, שמביאה איתה הסתכלות עמוקה, אחרת ולא תמיד מיינסטרימית על גוף האישה, הורמונים, תזונה ובריאות. זהו פרק המשך לפרק 3, שבו ליטל התארחה בתחילת הדרך של הפודקאסט. מומלץ מאוד להאזין גם לפרק ההוא כדי לקבל את התמונה הרחבה, אבל הפרק הנוכחי הוא כבר שיחה מתקדמת יותר, עמוקה יותר, ובעיקר מאוד רלוונטית לנשים שנמצאות...

פרק חשוב במיוחד על בריאות העצם אחד הנושאים המרכזיים, והפחות מדוברים, בבריאות האישה בגיל 40+ ובגיל המעבר בפרק אירחתי את ד״ר סיגל שאקלאי מומחית ברפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה ואחראית מרפאות גיל המעבר ונשים במכון האנדוקריני באיכילוב עשינו סדר במהי מסת עצם איך העצם נבנית לאורך החייםמתי אנחנו מגיעות לשיא מסת העצםומה משפיע על איכות העצם שלנו לאורך השנים התייחסנו לגיל המעברולשאלה מה קורה לעצם כשהאסטרוגן י...

רגע לפני שאתם צוללים לפרק, אשמח שתעשו עוקב לערוץ בכל פלטפורמה שבה אתם מאזינים. זה עוזר לי להמשיך להביא לכאן עוד ידע חשוב, נגיש ופרקטי. בפרק החדש של הצילו ההורמונים השתגעו אירחתי את ד״ר דני קרת, רופא ודוקטור לנטורופתיה, לשיחה חשובה על כולסטרול גבוה, בדיקות דם, תרופות ואורח חיים. זה פרק שכדאי לשלוח לילדים שלכם, להורים שלכם, לבני ובנות הזוג, ולכל מי שמתמודד עם כולסטרול גבוה, נשים וגברים, בכל גיל. בפר...

הפרק הזה שונה — הפעם שלחו אותו לבן הזוג. תשמעו אותו ביחד.הוקלט בלייב מיוחד ביובלים, עם קהל אני מארחת את דפנה ארליך, מטפלת ברפואה סינית וחברה בוועדת גיל המעבר. דיברנו על הורמון שכולם שמעו עליו - אבל כמעט אף אחד לא דיבר עליו בהקשר של נשים. טסטוסטרון. כן, גם לנו יש אותו. וכן, הוא חשוב מאוד. בפרק:מה הוא עושה בגוף שלנו — ומה קורה לו מגיל 40 למה גם גברים עוברים גיל מעבר (אנדרופוז) — ואיך זה נראה מה שודד...

26.3.26 - זמן מלחמת אירן - לא יכולתי שלא להתייחס לנושא בפודקאסט. הכל מרגיש כבד. הכל מרגיש עצור. ובדיוק בשביל זה הפרק הזה נולד. ישבתי עם מלודי דקל, יזמת סדרתית שצמחה ממשברים, מנטורית למנהיגות נשית וחירות כלכלית, ומפיקת אירוע טד שהביא 2,000 נשים לאולם אחד — כי מי יותר טוב לדבר על חוסן בשעה קשה ממי שעברה את זה בעצמה ויצאה מחוזקת מהצד השני? ודיברנו על אחד הדברים החשובים ביותר בשעה כזאת — איך שומרים על...

נפש, אנרגיה ומניעת מחלות | עם קרן זריהן בפרק הזה אני משוחחת עם קרן זרהן, מנהלת המכללה לרפואה אינטגרטיבית המאחדת של ד"ר נדר בוטו - מטפלת, מרצה וחוקרת בעולמות הריפוי, התודעה, המיניות והאהבה. קרן היא אמא לשניים, מחברת שני ספרים -הלב של אמא ו*אהבה היא הדרך* — ומעבירה סדנאות על התפתחות, מודעות ורוחניות. המסע שלה התחיל מחוויה גופנית עמוקה שהובילה אותה לגלות את עולמות הריפוי הרוחני, ומאז היא מלווה נ...

חברות יקרות לפני שצוללות לפרק יש לי בקשה קטנה אבל חשובה. תעזרו לפודקאסט להגיע לנשים נוספות ע"י לחיצה על עוקב . מעריכה מאוד,תודה לכן! בפרק החדש אני מארחת את חן רפסון-הראל להבין את כח המדיטציה בחיינו ואיך מציאות חיינו מושפעת מאורח חיים טבעי במיוחד. חן היא מייסדת ״מייצרים מציאות חדשה״, מרצה בינלאומית ובעלת פודקאסט עם מעל לשני מיליון האזנות. היא משלבת רקע בפסיכולוגיה עם עולמות המדע והרוח, ומלווה...

לפני שצוללות לפרק החדש יש לי בקשה, כדי שהידע החשוב שעולה בפודקאסט יגיע לכמה שיותר נשים, רק לשים עוקב בכל פלטפורמה שאתן מקשיבות. תודה רבה🙏🏼 הפרק אני מארחת את ד״ר ג׳יני זיצר מומחית בנאורולוגיה, רופאה בכירה במרפאה להפרעות תנועה, מעבדת שינה,ומעבדה אוטונומית המערך הנארלוגי. לפרק על שינה, בריאות המוח והקשר למחלות כרוניות נאורולוגיות. שוחחנו על מה זה שינה טובה, והבנו שלא רק מספר שעות השינה חשוב אלא גם...

**שניה לפני שאתן צוללת אשמח שתעשו עוקב בכל פלטפורמה שאתן מאזינות כדי שהידע יגיע לנשים נוספות- תודה! *** קריירה באמצע החיים, עוד צומת שרובנו עוברות דרכה. מארחת את טלי סלונים, מאמנת ומלווה תהליכי קריירה ושינוי, לשיחה על קריירה כהזנה, על עבודה כמקור לחיים, ולא רק כמקור לפרנסה. כי בריאות זה לא רק מה יש לי על הצלחת בפרק הזה אנחנו מדברות על דיוק קריירה בגיל הזה, על התחושה שמשהו כבר לא מספק כמו פעם, ואיך...

שניה לפני שנקפוץ לתוכן, אשמח לבקש מכן ללחוץ על כפתור המעקב כדי שהתוכן החשוב שעולה פה יגיע לעוד נשים בארץ. בפרק הזה אני מארחת את ד״ר איתי זיו, מומחה לפיזיולוגיה של המאמץ ואימון כוח, לשיחה שעושה סדר אמיתי בעולם התנועה בגיל 40+. זה פרק שמפרק את הבלבול: כמה אירובי באמת צריך, כמה אימוני כוח, איפה נכנסים פילאטיס ויוגה, ואיך משלבים ביניהם בצורה שתומכת בגוף הנשי ולא שוחקת אותו. דיברנו על כל הטרנדים, השמוע...

בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אורי מאיר־צ’יזיק. חוקר תזונה והיסטוריון של הרפואה והמזון, ובעיקר אדם שפועל כדי לקרב אנשים לאוכל שלהם. אורי חוקר מסורות עתיקות של תזונה ורפואה, תרבויות ושבטים שחיו בקשר עמוק עם האוכל שלהם, ומאמין שיש בידע הזה חוכמה גדולה שכדאי להביא אותה אל תוך החיים המודרניים שלנו. בפרק דיברנו על סוכר, על גלוטן, על שמן זית ועל מרכיבים בסיסיים שנמצאים כמעט בכל בית, ושאלנו מה הם עושים...

תוכן הפרק -( שניה לפני שקופצים לתוכן, בקשה קטנה כדי שהתוכן השווה הזה יגיע ליותר נשים, תעשו עוקב- תודה)בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק המושג Super Brainלא כמוח של גאונים או יכולות עלאלא כמוח אנושי שמתפקד בחדות, שקט וגמישות לאורך החייםיחד עם יגאל קוטין נטורופת בכיר מטפל בשיטות הוליסטיות וחוקר על, אנחנו בוחנים מה באמת משפיע על בריאות המוחלא דרך פתרון אחדאלא דרך הסתכלות רחבה על האדם כאורגניזם שלםגוף, מוח,...

היום בפרק פאנל מיוחד לבריאות לב האישה מארחת את ד״ר מורן שויקה-רבאו, מומחית ברפואת המשפחה ויועצת לגיל המעבר, יו״ר החוג לקידום בריאות האישה ומזכירת הוועד של החברה הישראלית לרפואת גיל המעבר. יחד עם ד״ר נילי שמרוט, קרדיולוגית בכירה ומנהלת שירות קרדיו-הריון ומומי לב מולדים במבוגרים בבית החולים איכילוב. בפרק אנחנו מדברות על הלב הנשי לאחר גיל המעבר – שלב שמרכיב כ-40% מחיי האישה ושבו הירידה באסטרוגן משפיע...

בפרק הזה אני מארחת את קטי קמחי, מטפלת במיניות וזוגיות ומנחת Focusing מוסמכת, שפיתחה גישה ייחודית המשלבת בין הקשבה עמוקה לגוף לבין עבודה עם מיניות, אינטימיות ותשוקה. קטי מלווה נשים וזוגות בתהליכים של חיבור מחודש לגוף, לרגש ולחוויית חיים מלאה ובשלה. בשיחה פתוחה ואותנטית דיברנו על מה זה בעצם אומר פוקוס ומיניות – ואיך הקשבה לגוף יכולה לשנות את הדרך שבה אנחנו חוות קשר, תשוקה וקרבה. נגענו בשאלות כמו: מה...

בפרק אני מארחת את דפנה ארליך, מרפאה סינית וחברה באגודה הישראלית לגיל המעבר, לשיחה מעמיקה על שער גיל המעבר בזרקור על בריאות הלב, מנקודת מבט הוליסטית ובריאותית. דיברנו על אורח חיים ושגרות תומכות באיכות חיים בתקופה הזו, ובמיוחד על שילוב בין רפואה מערבית לרפואה סינית. בפרק מדברות על בריאות הלב אצלנו הנשים בעקבות השינויים ההורמונליים ,כולל העלייה בסיכון לאירועים לבביים, עלייה בלחץ הדם, שינוי בשומנים בד...

פרק הזה אני מארחת את תמרה צוברי, נטורופתית ומאמנת לבריאות הוליסטית גוף–נפש, לשיחה מרתקת על חיידקי המעי והקשר שלהם לבריאות שלנו. תמרה מתמחה בשיקום מערכת העיכול ואיזון הורמונלי, ומסבירה איך המעי – המוח השני שלנו – משפיע על אנרגיה, מצב רוח, חילוף חומרים ותסמיני גיל המעבר. נדבר גם על תזונה תומכת, פרוביוטיקה, חשיבות הגיוון החיידקי, ומה אפשר לעשות כדי לעזור לגוף לאזן את עצמו מבפנים.

מארחת את יגאל קוטין ND – נטורופת, מטפל ברפואה הודית (איורוודה) ובדיקור סיני, הרבליסט קליני, מומחה לתהליכי צום וניקוי רעלים, ומנהל את חוות הבריאות של היער הסודי בקפריסין. יחד דיברנו על התזונה הקטוגנית – שהיא ממש לא רק שיטה לירידה במשקל. קטוגני הוא כלי טיפולי חשוב שנחקר כיום לעומק, עם השפעות על: ⚡ שחלות פוליציסטיות ותסמונת מטבולית בריאות המוח – חדות, ריכוז וזיכרון לונג'וויטי – הארכת חיים בריאים איז...

🎙️ פרק עם אפרת וולפסון – מיניות, אנרגיה וריפוי בפרק פתחנו שיחה לא שגרתית על מיניות כאנרגיית חיים, על חשק, ועל הקשר הישיר שלהם לבריאות, חיוניות וריפוי 🌿 אפרת וולפסון - מנחה בינלאומית לרווחה מינית הוליסטית ✨ דיברנו גם על אנדומטריוזיס – ועל איך תהליך פנימי, מדויק ואישי יכול להקל על הסימפטומים. ✨ שוחחנו על הקשבה לסימני הגוף – ועל התובנה שריפוי מגיע דרך עונג. ✨ למדנו שברגעים של עונג משתחרר הרבה אוק...

🎙️ שיחה עם עינב בן יהודה – מנהלת שותפה בקהילת הפייס בוק "און פייר- נשים מדברות עם נשים" בפרק הזה פתחנו שיח כנה על גיל המעבר – תקופה שנשים רבות חוות, אבל עד לא מזמן כמעט ולא דיברו עליה. דיברנו על החרדות, על השיח החדש של נשים 40+, ועל החשיבות במידע נגיש. נכנסנו לעומק של שוק העבודה: מה זה אומר להיות Menopause Friendly? מחקרים שונים: למשל, בארה"ב מדברים על הפסד של 1.8 מיליארד דולר רק בג...

מארחת את ד"ר מרב פרייברג מומחית ברפואת נשים ויועצת גיל מעבר, צפונית... שוחחנו על עולמם המרתק של ההורמונים: מה הם, איך הם פועלים, ואיך הם משפיעים על כל מערכות הגוף שלנו. דיברנו על ההורמונים שיש לנו בגוף – ומה קורה כשיש ירידה ברמות שלהם, ואיך זה בא לידי ביטוי בתחושות ובתסמינים. המסר המרכזי: הורמונים זה לא One Size Fits All – אין טיפול אחיד שמתאים לכולן. טיפול הורמונלי מיועד בעיקר להקלה על תסמינים שפ...

בפרק הזה פגשתי את אסינה ארדר, מומחית ברפואה יפנית, לשיחה מרתקת על גיל המעבר ובריאות נשית מגיל 40 פלוס, דרך עיניים שמביטות על גוף האישה כבר למעלה מ־2500 שנה. דיברנו על איך הרפואה היפנית חיברה בין עונות השנה, מחזורי החיים והשינויים ההורמונליים שלנו – ומה אפשר ללמוד מזה היום, בעידן הביואקינג. נכנסנו לעומק החיבור לטבע, להקשבה לגוף המשתנה שלנו, ועל הדרכים לתמוך בו בתזונה מחזקת. שאלנו גם: האם מולטי-טאסק...

בפרק אני מארחת את אליעוז שחף מאמן ומטפל רגשי, יצאנו למסע קצת אחר – פנימי ועמוק. זה פרק על התפתחות אישית – לא כעוד מטרה לכבוש, אלא כתנועה ועבודהשקורית כשאנחנו מסכימות להרגיש. אליעוז שחף מדבר על הצלחה – אבל מזווית אחרת. לא הצלחה של חוץ, של תוצאות, אלא הצלחה של אמת פנימית. של הקשבה לעצמי. של הסכמה לפגוש את הפחד – לא להדחיק, לא לברוח – פשוט להיות איתו. 🔹 כי התפתחות, הוא אומר, היא לא "doing"...

כאב – השפה שהגוף מדבר בה בפרק עם מור דואני – נטורופתית, NLP Trainer, מרצה במכללות לרפואה משלימה ומנחה סדנאות – דיברנו על כאב כדרך שבה הגוף והנפש מבקשים הקשבה, לא כמשהו שצריך לסבול ממנו. 🔹 כאב הוא מסר – לא חייבים לחכות שהוא יתפרץ כדי לעצור ולהקשיב. 🔹 בתוך מציאות מתמשכת של מתח – האם באמת אין לנו כאב? 🔹 כאב מופיע בארבעה רבדים: גופני, רגשי, הורמונלי ותודעתי. 🔹 למה כואב הראש, הגב או המפרקים? ואיך כ...

נשימה מודעת, כלי מחקרי שמשפיע על כל הצד הפזיולוגי של הגוף. נמרוד קאופמן טייס קרב לשעבר שמבין משהו בסטרס וטיפול בגוף. נמרוד מלווה אנשים במסעות ריפוי דרך נשימה, מורה ומייסד בית ספר לתרפיית נשימה. בפרק נמרוד סוקר את הכלים השונים לשימוש יום יומי, מתי איך ולמה כדאי. נשימות לפני השינה וכן 5 דקות בסוף של תרפיית נשימה מקווה שתהנו ותקבלו ערך רוצה עוד מידע ותוכן מוזמנת להצטרף לקבוצה השקטה דרך הלינקטרי ולעקו...

פטריות מרפא הדבר החם של העולם המערבי, צמחי מרפא לאיזון הורמונלי – כוחות הטבע לתמיכה בתקופות של אי ודאות וטלטלות, וגם לתמיכה בשיגרה. הזמנתי את שרון קוצר, הרבליסט קליני ומומחה לצמחי מרפא, מנהל תחום מחקר ופיתוח וממייסדי חברת ברא צמחים לשיחה מעמיקה בנושא : על רפואת הצמחים – מה זה אומר במאה ה-21? איך משלבים ידע מסורתי עם עולם מודרני? על פטריות מרפא – ריישי, קורדיספס, רעמת האריה וזנב תרנגול. מה באמת הן...