הצילו ! ההורמונים השתגעו.עם שירלי וגנר

הזמנתי את נילי לשוחח על עולם העבודה, בגילאי 40 פלוס שאנחנו מחפשות משמעות מסוג אחר. נילי גולדפיין משנה למנכ"ל קבוצת נירם גיתן NGG מומחית למנהיגות וניהול בעולם בהפרעה. עולם שלנו סוער, מופרע, משתנה בקצב מסחרר, בתוך כל זה, נילי מצליחה לראות את האור. שוחחנו על כאוס – כהזדמנות לתנועה. No body is coming זה פרק על אחריות אישית, על טרנספורמציה של הלב, על לא לחכות שמישהו יעשה בשבילי. יש פה הזמנה לצאת ל...

הפרעת קשב!!! נשמע שכולנו שם... במיוחד ברגעים שבהם אנחנו מרגישות יותר מבולבלות, פחות מצליחות לסיים משימות, כששוכחות מילים או פשוט קשה להתרכז. אז מה קורה לנו שם? הזמנתי את ד"ר שירלי הרשקו, מומחית להפרעת קשב במבוגרים, כדי לעשות סדר – אבל לא רק. דיברנו גם על הקשר בין קשב לחרדה, דיכאון, שינויים הורמונליים ובריין פוג. ועל מה אפשר לעשות לפני שממהרים לתרופות – כלים פרקטיים לתזונה, סביבה, מדיטציה, ואב...

פרק על אחד הדברים הכואבים והחשובים בכל גיל- שינה! הכלי הבסיסי לאיכות חיים ובריאות..ומה קורה שהשינה כבר לא כמו פעם? מה זה אומר שינה איכותית? האם 7 שעות שינה זה הדבר ? בפרק הזה אירחתי את ד"ר קרן אור חן – ראש המרכז הקליני האוניברסיטאי הבין-תחומי, מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה ומקימת היחידה למדעי האושר – לשיחה מרתקת על שינה,וקשר לעולמות האושר מה ההבדל בין שינה ארוכה לשינה איכותית? מה משפיע על שינה איכות...

הפרק הזה קצת שונה, כמי שמאמינה בריפוי הוליסטי לאיכות ואריכות ימים מידי פעם יהיו פרקים מעולם ההתפתחות האישית, זה הפרק היום. מה זה אומר מסע נשמתי? האם לכולנו יש ייעוד ושליחות בחיים האלה? איך יודעים שאנחנו במסלול המדויק לנו – ואיך היקום מסמן כשאנחנו לא? בפרק הזה אני מארחת את מיכל מילגרום מור לשיחה מסקרנת על החיים מנקודת מבט גבוהה יותר – הנשמה ככוח מניע, תודעה, חיבור לתת-מודע הקולקטיבי, וההבדל בין מיס...

מחשבות רגשות ומה שביניהן – על הנפש בגיל המעבר בפרק הזה אנחנו פוגשות את הנפש את מה שקורה מתחת לפני השטח בתקופה שבה ההורמונים משתנים לא רק תסמינים פיזים גם עלייה ברגישות שלנו, עם השינויים הפיזיים מופיעים עלול להופיע עומס נפשי חרדות עצבנות דכדוך האורחת שלי היא ד״ר רומי אנגל פסיכולוגית רפואית מומחית מקימה ומנהלת את מרכז וומאנה – מרכז בריאות האישה מומחית ומדריכה ב-CBT חברת ועד האגודה הישראלית לגיל המעב...

בפרק אני מארחת את אבישג פונדק גזית, פזיטורפיסטית ומומחית בבריאות רצפת האגן. בפרק ננסה להבין יותר על החלק הזה בגוף כולל האתגרים והכלים לבריאות הידעת שהורמונים – ובעיקר אסטרוגן – משפיעים ישירות על רצפת האגן? ומה הקשר בין דליפת שתן, כאבי גב תחתון, ואפילו כאבים בכף הרגל – לרצפת האגן שלנו? בפרק הזה נצלול לעולם המרתק של רצפת האגן: מתי חשוב לגשת לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן או לרופא. אילו סימנים יכולים לה...

האם תוספי תזונה באמת עובדים? מתי כדאי לשקול טיפול הורמונלי? ואיך בריאות טבעית משתלבת עם מדע עדכני? בפרק החדש בפודקאסט אני מארחת את רון יפה – נטורופת בכיר ומטפל ברפואה פונקציונלית , יו״ר האגודה לנטורופתיה בישראל, מרצה ורכז מגמת התזונה בבית הספר הישראלי לתזונה והומאופטיה של ד״ר חיים רוזנטל ,'שמחבר בין תזונה, תוספים, הרגלי חיים והורמונים – בגישה מבוססת מחקר ועם ניסיון קליני של כמעט שלושה עשורים....

פרק הזה אני מארחת את רוני פרי – מאסטר טריינרית לג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, ובעלת הסטודיו "רוני פרי – החופש לנוע" בחיפה.איך לבנות גוף חזק גמיש ובריא, ולהגיע לגיל זיקנה עם כמה שיותר פונקציות פועלות בגוף , ובמיוחד עם את סובלת מכאבי מפרקים שלד וכו... זה פרק בשבילך.ג'ירוטוניק היא שיטה תנועתית ייחודית, שמשלבת חיזוק, גמישות, יציבה ונשימה – ועוזרת לשקם את הגוף באופן עדין, חכם ועמוק.בשי...

שאקטי מאי, מורה רוחנית ליוגה וזן, טלטלה לי את המחשבות ופתחה דלת להסתכלות חדשה על החיים רוחניות סבל והזדקנות בפרק הזה דיברנו על: ✔ האם אנחנו באמת מנהלות את הסבל שלנו? ✔ "העסק" שהוא אני – איך לנהל את עצמנו מתוך תודעה חדשה? ✔ הפחד מהזדקנות ובגידת הגוף – האם זה באמת קיים? ✔ בליס במקום אושר – ומה זה בעצם אומר? ✔ הקשר בין ניקוי כבד לגלי חום וגם חלון הצצה להתנהלות ביום יום, כאילו מחר נגמר המסע...

איך שינויים הורמונליים משפיעים על המוח שלנו, ואיך המוח עצמו משפיע על ההורמונים? בפרק הזה אני משוחחת עם אופיר פוגל על מה שקורה למוח שלנו אחרי גיל 40, ואיך אפשר לשמור עליו חד, חזק וגמיש. אופיר פוגל, נטורופת, מרצה ומעביר סדנאות בארץ ובעולם. מחבר הספר: "לרקוד (גם) בגיל מאה – לחיות טוב כעת". מחבר הספר: "הלב - המדריך המלא לבריאות ולשיקום" יחד עם פרופ' רפי קרסו. ממפתחי שיטת CALM ל...

בפרק הזה אני מארחת את אלירן דה מאיו, מייסד בית הבריאות בקיבוץ תובל, לשיחה עמוקה ומרתקת על בריאות מזווית שלא שומעים בכל מקום. דיברנו על ערוצי האנרגיה בגוף, על כוחו של הצום – לסירוגין וגם ממושך ואיך הוא משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית. שוחחנו גם על ריפוי של מחלות קשות וכרוניות, על הדרך שבה הטבע עצמו יכול להיות כלי ריפוי עוצמתי, ועל השאלה הגדולה – מהי בכלל בריאות? זה פרק קצת ארוך, אבל כל רגע בו שווה...

בואי ניהיה אמיתיות,מי פה לא התעסקה עם כח הגרביצטציה שעובר על הפנים, ושלא נדבר על הקמטים... כן בוטוקס , לא בוטוקס, כמה פעמים בשנה? מה הסיכונים? כמי שמאוד אוהבת לבדוק פתרונות טבעיים, בפרק הזה אני מארחת את עדי קפלן שמשתפת בכלים פשוטים שתומכים במראה הצעיר בצורה קלה פשוטה ללא חומרים עליות ומחטים. תכלס אנחנו כל הזמן דואגים לאמן את שרירי הגוף עכשיו הגיע תור שרירי הפנים פרק שהוא חצי סדנא...תחום חדש פותח כ...

זהות בסילבר – השיער שלנו והמסע עם השנים השיער שלנו הוא חלק בלתי נפרד מהזהות שלנו, אבל עם השנים הוא משתנה – הופך דק יותר, מופיעים גווני סילבר, ואנחנו מוצאות את עצמנו מתמודדות עם מראה חדש שמשקף גם שינוי פנימי. בפרק הזה אני מארחת את מיטל גולן, מנהלת קהילת סילבר סיסטרס ישראל , לשיחה פתוחה על הקשר בין שיער לזהות, על ההתמודדות עם שינויים, על מיינדסט שתומך בנו בתהליך הזה ומאפשר לראות יופי במעבר הזה, ועל...

להיות בעלת הבית של המשבר! איך להפוך משבר להזדמנות ולכתוב את הדרך שלנו קדימה? איך אפשר לפגוש את עצמנו דווקא ברגעי משבר ולצמוח מתוכם? בפרק הזה, אנחנו צוללות לתוך כתיבה ככלי להתחברות לתת-מודע, לחשיפת האמת שלנו ולבניית הבית הפנימי שלנו – המקום שבו אנחנו באמת שייכות. נדבר על משבר ואושר, ואיך כל משבר יכול להפוך לנס שמוביל אותנו אל הייעוד שלנו. נבין איך לתת שם למה שעובר עלינו, ואיזה תפקיד אנחנו בוחרות לק...

תיאור הפרק: אני מארחת את ורד סבאג, מלווה זוגות למיניות מעצימה, לשיחה מרתקת ומפתיעה על מה שאנחנו כמעט ולא מדברות עליו – מיניות ואינטימיות אחרי גיל 40. איך השנים משפיעות על הקשר הזוגי? מה קורה לחשק? ואיך אפשר להחזיר את התשוקה והקרבה? פרק חובה לכל מי שרוצה להעמיק ולהתעצם במרחב האינטימי שלה. קצת קישורים והמלצות - ספרים : אישה חיה- נרקיס אלון גופה של אישה תבונתה של אישה, ד”ר כריסטיאן נורת’רופ אתר של ור...

פרק מספר 4 מארחת את ד"ר ליאת יקיר ביולוגית, בעלת דוקטורט בגנטיקה ומסטר בחקר הורמונים מטעם מכון ויצמן למדע. מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות וההתנהגות האנושית. דיברנו על מה עושים שלא בא לי לעשות מה שלא בא לי ... מי הם ההורמונים ששולטים על כל ההתנהלות שלנו. למה כדאי לנהל סטרס? לא פחות חשוב , מה קורה לגברים שסביבנו? פרק מלא הפתעות ואסימונים שיפלו לכן פרק עם תשומת לב גם לגברים הקורס של ד"ר...

מה אם במקום להיאבק בשינויים, פשוט נלמד לעבוד עם הגוף שלנו? בפרק הזה אני מארחת את ליטל סימון, מטפלת בכירה בשיטת האיורוודה, לשיחה על איזון הורמונלי טבעי. נבין איך האיורוודה מחלקת אותנו לדושות, איזה תסמינים נפוצים בגיל המעבר, ואילו כלים טבעיים יכולים לעזור לנו להרגיש טוב יותר. דיברנו גם על השערים של גיל המעבר, על ראייה חיובית של השינוי, ועל הדרך להשתחרר ממאבקים ישנים (רמז: לא כולן צריכות להיות רזות)....

שיחה מרתקת עם יונתן רונן, מטפל ברפואה סינית ומומחה בבלוטת התריס. יונתן מטפל בנשים בגיל המעבר , שוחחנו על התסמינים והפתרונות הטבעיים,מה הקשר למבנה הגוף שלנו והמון טיפים לחיזוק ואורח ח ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share יים

בפרק הראשון של הפודקאסט אני מארחת את ד"ר נגה ענתבי, רופאת נשים מומחית בגיל המעבר, לשיחה מעמיקה ומסדרת על כל מה שצריך לדעת בתקופה המשמעותית הזו.מפרימנאפוז לפרימנופאוז, מה קורה להורמונים מגיל 40 ? האם לקחת הורמונים? מה סיכונים? מה היתרונות ? ומתי באמת כדאי לפנות לייעוץ רפואי? פרק מלא במידע ברור ומעשיר שיעזור לך להבין את הגוף שלך טוב יותר. ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת...