סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון

בפרק אירחתי את ד"ר אמוץ זיו אב, מומחה לביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי יום-יום. שוחחנו על תהליכי האטת ההזדקנות, ההשפעה של חיידקי המעיים על הבריאות ואיך ויטמינים וחוסרים בגוף משפיעים על דמנציה ודיכאון. הסברנו מהם חיידקים באופן כללי ומה חשיבותם בגוף האדם ונתנו כלים מעשיים לשמירה על בריאות חיידקית של גופנו. איך המיקרוביום משפיע על מצב הרוח? האם אפשר להאט את קצב ההזדקנות? למה חשוב להימנע מא...

בפרק אירחתי את עידית שלו, פסיכותרפיסטית ומדריכה של שיטת ימימה. דיברנו על הקשר בין גוף לנפש, על התחדשות נפשית כדרך להתמודד עם הזדקנות, על החשיבות של התחדשות בזוגיות ועל סליחה וקבלה עצמית. עסקנו בשאלות כמו: כיצד ניתן להתבגר מבלי להזדקן נפשית? איך משפיעה הקבלה העצמית על בריאותנו הנפשית והפיזית? מה תפקיד הסליחה בהתחדשות אישית וזוגית? כיצד ניתן לשמור על זוגיות רעננה לאורך שנים? האם יש קשר בין רוחניות ל...

בפרק אירחתי את בלה חיזקיה דקר, אחות מוסמכת, מטפלת רגשית ומקדמת בריאות. דיברנו על אופטימיות, והשפעתה על בריאותנו והזדקנות ועל הדרך להתמודד עם הקושי ליישם את הידע שנמצא בידיים שלנו בדרך לבריאות של הגוף והנפש. עסקנו בנושאים כמו אפיגנטיקה, טלומרים, והשפעת הסטרס על בריאותנו. דנו בחשיבות שחרור האשמה העצמית, ובניית חוסן נפשי. האם אפשר באמת להאריך את חיינו דרך שינוי חשיבה? מה הקשר בין פסימיות להזדקנות מוק...

בפרק המרתק הזה, אני מארחת את יותם ריין, מומחה לכושר ואורח חיים בריא עם 20 שנות ניסיון בתחום. יותם חושף בפנינו את סודות "ששת האלמנטים" - גישה מהפכנית לבריאות ואיכות חיים. מה הקשר בין נשימה נכונה לירידה במשקל? איך הישיבה שלנו במשרד משפיעה על הבריאות שלנו? ומדוע כדאי לנו לזרוק את הכיסא הארגונומי היקר שלנו? יותם עונה על כל השאלות האלה ועוד, תוך שהוא מספק טיפים פרקטיים שכל אחד יכול ליישם כבר היום. גילי...

בפרק הזה אני משוחחת עם טופז ברויטמן שהרבני, פסיכולוגית ויזמת שפיתחה שיטה ייחודית לאימון שרירי הפנים. טופז חושפת את הסוד שלה למעיין הנעורים - שיטת TOPNESS, שהיא פיתחה וחקרה. האם אפשר באמת להשפיע על מראה הפנים שלנו בלי ניתוחים או הזרקות? איך אימון שרירי הפנים יכול לשפר לא רק את המראה החיצוני, אלא גם את הרווחה הנפשית שלנו? ומה הקשר בין הבעות הפנים שלנו לבין איך אנחנו מרגישים? זהו פרק מרתק שחושף את הפ...

היום אירחתי את ד"ר לירון ברקוביץ, מנהלת מעבדה כירורגית לחקר הסרטן בביה"ח מאיר, חברת ועד מנהל לארגון רופאים לתזונה ומחקרולוגית. בפרק הגדרנו דלקתיות כגורם עיקרי לרוב המחלות הכרוניות שמסכנות חיים. הסברנו איך מגיעים למצב הזה, איך אפשר למנוע ולמה דווקא בתקופה הזאת האחוזי המחלות עקב דלקות עולים? שברנו כמה מיתוסים נפוצים- האם אמבטיות קרח זה באמת מועיל? חצילים ותפוחי אדמה בכלל בריאים לגוף? סויה בכלל לא גו...

היום אירחתי את נועה הראל שמלווה נשים בגילאי 40 לשינוי והתפתחות. הילדים גדלו ופתאום את שואלת את עצמך - רגע מה עושה לי טוב? מה אני באמת אוהבת? מי אני? מה אני? איך למלא את הזמן הריק שלי עכשיו שהילדים כבר לא תלויים בי? למה הנשמה שלי ריקה? נועה משתפת אותנו כמה נשים יכולות להשליך את השאלות האלה על עבודה , זוגיות ואפילו חוסר חשק במיניות. מנרמלת לנו ומעבירה את המסר שכל אחת עוברת את זה! ואפילו עוד לפני גיל...

האם המוח שלנו מחזיק את המפתח לנעורים נצחיים? בפרק זה תקבלו כלים מעשיים וידע חשוב שיכול לשנות את הדרך שבה אתם מתמודדים עם סטרס ולטפח את עצמכם למען חיים בריאים ומאוזנים. בפרק אירחתי את ד"ר סיון שרגאי - פסיכולוגית קלינית וחינוכית, מומחית לשחיקה, סטרס כרוני, טראומה ובניית חוסן. בפרק הזה נגלה: איך סטרס וטראומה משפיעים על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו? אילו אסטרטגיות לפיתוח חוסן יכולות לסייע לנו להתמ...

ברוכים הבאים לפודקאסט "מעיין הנעורים" בו נדבר על איך להישאר צעירים מבפנים ומבחוץ - בגוף ובנפש. בפרק המרתק של היום מתארחת ד"ר מורן שטרום שפיתחה את שיטת התזונה הייחודית 90%10%, המבוססת על עקרונות הוליסטיים וקשר הדוק בין תזונה, גוף ונפש. בפרק נדבר על איך נשתמש בתזונה נכונה לשמירה על אנרגיה וחיוניות גופנית ונפשית בכל גיל. נגלה כיצד תזונה משפיעה על היבטים נפשיים כמו מצב רוח, ריכוז, זיכרו...

ברוכים הבאים לפודקאסט מעיין הנעורים בו נדבר על איך להישאר צעירים מבפנים ומבחוץ - בגוף ובנפש. בפרק המרתק של היום מתארחת נוי וישניה, מדענית מוח (MSc) המתמחה בתזונה ומניעת מחלות. בשיחה מרתקת על בריאות, מניעת הזדקנות, סוכרת ודמנציה נוי חושפת בפנינו את הסודות לחיים ארוכים ובריאים, ומציעה תובנות מעמיקות על איך לשמור על בריאותנו, לעכב את תהליך ההזדקנות, וגם למנוע מחלות. עוד בפרק דיברנו על: למה אנשים &quo...

איך לא להפוך לדינוזאור בעולם שמשתנה במהירות הבזק? בפרק מרתק זה של "מעיין הנעורים", לובה ג'ייקובסון מארחת את נטלי זוהר, חוקרת טרנדים ועולמות וירטואליים, ואת מורן רוזנבאום, אשת שיווק ותיקה ומנוסה, בעלת סטארט-אפ ומשרד פרסום, לשיחה מעוררת מחשבה על בינה מלאכותית וכיצד נשארים רלוונטיים וצעירים בעידן הדיגיטלי-טכנולוגי משתנה. הן חושפות תובנות מפתיעות על: כיצד להפוך את השינויים הטכנולוגיים לה...

האם המוח שלנו מחזיק את המפתח לנעורים נצחיים? האם המוח שלנו מחזיק את המפתח לנעורים נצחיים? בפרק מרתק זה של "מעיין הנעורים", לובה ג׳ייקובסון מארחת את ד"ר אלון קכל, מומחה לרפואת שיקום ורופא ספורט, לשיחה מעמיקה על הקשר המפתיע בין המוח שלנו לתחושת הצעירות. בפרק תגלו תובנות מדהימות על: כיצד אורח החיים שלנו והתנהגות ההורים יכולים להשפיע על פלסטיות המוח ועל קצב ההזדקנות? פרקטיקות וטכניקות ל...

ברוכים הבאים לפרק ה- 2 בעונה! והיום, אנחנו יוצאים למסע אל עבר מעיין הנעורים הפנימי שלנו. בפרק של היום אורח מיוחד, פרופסור ירון זיו, ד״ר לפסיכולוגיה ולחינוך. יחד שוחחנו על ״זקנה וצעירות הם מצבי תודעה״ ועל שיטות פרקטיות מהמזרח ומהמערב שיעזרו לנו להישאר צעירים מבפנים - בנפש. חלק מהשאלות אליהן נצלול: מהי צעירות נצחית? הגיל הביולוגי הוא רק מספר, אבל הגיל הנפשי והרוחני הוא מה שיקבע איך יראו וירגישו חיינ...

ברוכים הבאים לפרק ה-1 של פודקאסט ״מעיין הנעורים״ בו נחקור יחד כיצד להישאר צעירים - מבפנים ומבחוץ, בגוף ובנפש. היום אנחנו הולכים לדבר על אהבה עצמית והקשר העמוק שלה לכל הנושא הזה. אני מאמינה שאהבה עצמית היא המפתח להרגשת צעירות, חיוניות, ואנרגיות לאורך כל החיים. לכן, היום נצלול לעומק הנושא הזה ונבין כיצד אפשר לפתח ולחזק את האהבה העצמית שלנו ובכך גם להרגיש צעירים יותר. חלק מהשאלות עליהן ענינו: מה זאת...

שלום לכולם וברוכים הבאים לפרק נוסף של "לא רק בלונדינית"! הפעם יש לנו אורחת מדהימה – אילנית, סופרת, מרצה וקואצ'רית לשלווה פנימית ואהבה עצמית.  בפרק אילנית משתפת אותנו במסע האישי שלה, החל מהתמודדות עם מחשבות שליליות ודיכאון לאחר לידה ועד לשחרור מהשעבוד הפנימי. היא מספקת כלים ייחודיים להתמודדות וצמיחה, ומדגימה כיצד היא עוזרת לנשים אחרות להתגבר על אתגרי החיים ולהתחבר לאהבה עצמית אמיתית, בלי תנאים. איך...

היי לכולם וברוכים הבאים לפרק בונוס מאוד מיוחד של "לא רק בלונדינית" בו אני מארחת לא אחרת מאשר הבת שלי! לין יעקובסון והחברה הכי טובה שלה, רומי שמואלי שחזרו זה עתה מטיול ארוך ומרתק בדרום אמריקה אחרי הצבא!  בפרק הזה הן משתפות אותנו בכל החוויות המרגשות, האתגרים וההרפתקאות שעברו, וגם על איך להסתדר לבד ורחוק מהבית. נשמע על ההרפתקאות המיוחדות, הוויכוחים והריבים שחוו לאורך הדרך, איך הצליחו להתמודד ולשמור ע...

האם ספורט לפנים עובד? יש סכנות בתחום הרפואה האסתטית? איך נמנעים מהן? באיזה גיל כדאי להתחיל? יש היום כל כך הרבה סוגים.. מה ההבדל ומה כדאי לי?  בפרק 21 הצטרפה אלינו סופי ברנר - בעלים ומנכ״לית של המרפאה הגדולה בארץ לרפואה אסתטית. יחד התוודענו לעולם המרתק והמדהים של הרפואה האסטטית המודרנית - מהטיפולים הקלאסיים והמוכרים ועד לשיטות וטכנולוגיות חדישות. אבל לא רק טיפולים, סופי גם חשפה בפנינו מיתוסים שגויי...

שיחה מרגשת עם שני הדר, שורדת נובה שרוצה להעביר מסר חשוב לעולם. שני מספרת על כיצד הסתתרה במשך 10 שעות מדממת עם חוסם עורקים מאולתר, ועל איך שרדה עם פציעת ירי קשה בכתף ובזכות התושיה שלה וכוח רצון הצילה את עצמה ואת חברתה. שני היא מאמנת כושר ובפרק סיפרה על איך הספורט הציל את חייה ב-7 לאוקטובר. והיום - חצי שנה אחרי, כשהיא רק יצאה מהשיקום, היא רוצה להעביר מסר חזק לעולם. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה מרגשת ו...

בפרק זה שוחחתי עם גיא לקסר, מאמן מנטלי ומטפל אישי העוסק באדריכלות מנטלית וגם מחבר סדרת ספרים על פי שיטה זו. שוחחנו על מה זה אדריכלות מנטלית, מה זה קואצ'ר ומה הכלים שהוא מעניק שמטרתם לעזור להגיע לבריאות הנפש שהיא לטענת גיא המשמעות העיקרית של החיים. הוא מדגיש גם את חשיבות השינויים כדרך הכרחית לאושר ושלווה אמיתית, אך טוען שלכל שינוי יש "מחיר" ואדם צריך להיות מוכן לשלמו. בנוסף דיברנו על זוגיות ומיניות...

בפרק זה אירחתי את עינב ברר, אשת עסקים מצליחה בעלת מרכז רפואי TLV medical. הכרישה בתוכנית הכרישים המפורסמת. דיברנו על מה הסוד שלה  לשילוב בין קריירה מצליחה למשפחה מדהימה הכוללת זוגיות ואמהות מאושרת. שוחחנו גם על בחירת בן/בת הזוג כבחירה הכי חשובה בחיים, וכמה זמן אנו באמת צריכים כדי להבין האם הבחירה שלנו היא ה"מכסה" המדויק עבורנו או לא. ובמידה ולא אז צריך להתקדם ולא לבזבז את הזמן שהוא המשאב העיקרי וה...

בפרק המיוחד הזה דיברתי עם פז שלייפר ושותפו חי טל גפני, המייסדים והבעלים של האקדמיה לקריפטו. לבקשתם, דיברנו על הכל חוץ מקריפטו וחשיבותו בשוק המסחר של היום :)  עסקנו בפילוסופיית החיים, אהבה, מערכות יחסים והרבה סקס, על חשיבות הכסף בחיינו ושבירת המיתוסים המוכרים לכולנו.  מזמינה אתכם לפרק יוצא דופן ובטוחה שתהנו 🙂

בפרק הזה שוחחתי עם המנטור ומייסד קבוצת קוד מנצח, אלון אולמן, על חשיבות ההתפתחות האישית של בנאדם בימינו, מה זה יעוד, איך מוצאים אותו, ומה ההבדל בין הישגיות ויעוד. עוד דיברנו על מערכות יחסים, אהבה ובחירת בן/ת הזוג שלנו כבחירה הכי חשובה בחיינו, ומה הם שלושת הכללים לזוגיות בריאה ומוצלחת.

בפרק זה שוחחתי עם רונית וינשטיין, דיאטנית קלינית במקצועה, על בעיה שכיחה ובמיוחד בתקופה האחרונה שנקראת אכילה רגשית.  דיברנו על מה הם המאפיינים של התופעה כדי לזהות אותה בזמן, מה הסיבות העיקריות שגורמות לה וכיצד ניתן לטפל בהן. עוד דיברנו על מהם חמשת כללי היסוד שכדאי לפעול על פיהם על מנת למנוע ולטפל בבעיה. בסוף הפרק רונית המקסימה פינקה את המאזינים במתנה מיוחדת שלא כדאי לכם לפספס. האזנה נעימה :)

בפרק זה שוחחתי עם חברתי סיגל שחמון, שחקנית, זמרת, מגישת טלוויזיה ולאחרונה גם מעצבת פנים ומאמנת אישית.  דיברנו על זוגיות באופן כללי ועל התהליך שהיא עברה עם עצמה בדרך לזוגיות מאושרת הכולל גירושין מאב שני ילדיה.  על העבודה הפנימית שהביאה אותה להיות היום מאמנת אישית ובכך הוסיפה עוד טייטל לקריירה המגוונת שלה.

בפרק דיברתי עם בת גלים שער, אשת חינוך, אמא של גיל-עד, אשר נחטף ונרצח לפני כעשור יחד עם עוד שני נערים. שוחננו על דרכי ההתמודדות עם שחול וצמיחה מהמקום הכי נמוך שאפשר לדמיין, על מקורות מהן היא שואבת כוחות ותעצומות נפש שעל ידיהן היא נותנת השראה להמון אנשים בימינו להתמודד עם המצב הנוכחי.  עוד דיברנו על הפעילות של העמותה "Sonshine"  שהקימה לזכר בנה, שמטרת הפעילות העיקרית שלה היא אחדות בעם שלנו בארץ וגם...