סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון

בפרק אירחתי את ד"ר ליאת יקיר, דוקטור לביולוגיה וחוקרת מוח, דיברנו על השינויים הדרמטיים המתרחשים במוח הנשי והגברי בגיל המעבר, על ההשפעה המכרעת של הורמונים כמו אסטרוגן וטסטוסטרון על הרגשות שלנו, ועל ההזדמנות להפוך את התקופה הזו ל-"מנוסטארט" – פתיחה של שלב חדש ועוצמתי בחיים. דנו בחשיבות התזונה והספורט לשמירה על המוח, ואיך זוגיות ומיניות משתנות ומתעצבות מחדש בעשור השישי לחיים. - האם גיל המעבר הוא סוף...

בפרק אירחתי את לימור בנדל, מטפלת זוגית ומומחית למיניות ותשוקה, דנו בדרכים להחזיר את האש לזוגיות ארוכת שנים ובחשיבות של "עדכון גרסה" למיניות שלנו לאורך השנים. דיברנו על ההבדל בין חשק מיני לתשוקה, על האנרגיה הנקבית ככוח של קבלה, וכיצד דימוי גוף ותקשורת פתוחה הם המפתח לחיים מלאי עונג וחיות. למה המיניות שלנו חייבת עדכון גרסה בדיוק כמו האייפון? כיצד אורגזמות משמשות ככלי האנטי-אייג'ינג הטבעי והיעיל ביות...

בפרק אירחתי את פרופסור יואב פלד, מומחה לגיניקולוגיה ומנהל מרפאת גיל המעבר בבי"ח בילינסון. דיברנו על המהפכה בטיפול בגיל המעבר, על ההבדלים בין הורמונים סינתטיים להורמונים זהים ביולוגית (Bioidentical), ועל הדרכים שבהן נשים יכולות לא רק לשרוד את התקופה הזו, אלא לשגשג בה עם איכות חיים מקסימלית ומראה חיוני. האם גיל המעבר הוא מחלה אנדוקרינית שדורשת טיפול? מה ההבדל בין הורמונים מהמרקחת לטיפול ב"תפירה אישי...

בפרק אירחתי את תומר פפה, דיאטן קליני המתמחה בטיפול בסוכרת, דיברנו על ההבדלים הקריטיים בין סוכרת סוג 1 לסוג 2, על המנגנונים הפיזיולוגיים של האינסולין ועל הדרכים המעשיות לניטרול המחלה ואיזון הגוף דרך תזונה ותנועה. דנו בחשיבות המדדים בבדיקות הדם, בהשפעת המזון המעובד על הלבלב ובתהליכי הגמילה מהתלות בגלוקוז. - האם סוכרת סוג 2 היא אכן גזירת גורל או מצב הפיך לחלוטין? - מהו ההבדל המהותי בין חוסר באינסולין...

בפרק הזה אני מארח את עומרי שלום, מאמן ומלווה אנשים לאורח חיים בריא ופיתוח גוף, ודיברנו על המוטיבציה שמובילה לשינוי אמיתי. דיברנו על קיצוניות והמשמעת העצמית שמאפשרת לנו לפעול גם בלי מוטיבציה, איך לא לפחד מאוכל, להכיר את הגוף שלנו ולהתמודד עם חשקים, וגם על השגרה היומית שמעצבת את חיינו. סיפורים אישיים מהחיים, הטיפים המעשיים, וכלים להתמודד עם משברים ואימונים, לצד ההשראה האישית שמגיעה רק מתוך חיים אמית...

בפרק אירחתי את ענת הראל, מאמנת לאורח חיים בריא ומומחית לליווי נשים בגיל המעבר. דיברנו בכנות על מה שבאמת קורה לגוף שלנו הרבה לפני גיל 50 – הירידה ההורמונלית, הבריין פוג, השינויים במשקל, העייפות, השינה והבלבול שאף אחת לא הכינה אותנו אליו. - למה גיל המעבר מתחיל כבר סביב גיל 40? - איך הורמונים משפיעים על המוח, השומן והמצב הרגשי? - למה אימוני כוח הם קריטיים לנשים – ולא יהפכו אותנו ל”גבריות”? - איך תזונ...

בפרק הזה אירחתי את סופי ברנר, מנכ״לית מרפאות "רון"- קליניקה לרפואה אסתטית שאני מטופלת בה באופן אישי כבר שנים. ישבנו לשיחה עמוקה וכנה על השינוי שקורה בעולם האסתטיקה - ממילוי וניפוח, לרפואה רגנרטיבית שמכבדת את הגוף ואת הזמן. דיברנו על למה נשים היום רוצות להיראות טבעי ולא “עשוי”, מה באמת קורה בעור כשמזריקים חומרים כמו חומצה פולילקטית או פולינוקליאוטידים (כן, גם זרע סלמון), ולמה טיפול אחד כמעט אף פעם...

בפרק אירחתי את ד״ר עמית גרין, פסיכולוג המתמחה בשינה ומנכ"ל של מעבדת שינה באסותא. דיברנו לעומק על שינה כבסיס לבריאות, אנטי-אייג'ינג ולונג'ביטי. פירקנו מיתוסים על שעת שינה קבועה, שמונה שעות בלילה, מלטונין, שינה עמוקה, שנ״צים וכדורי שינה – והבנו למה שינה היא לא מנוחה אלא תהליך ביולוגי קריטי של תיקון, איזון והישרדות. למה שינה גרועה מאיצה הזדקנות? האם חייבים להירדם לפני חצות? כמה שעות שינה אנחנו באמת צ...

בפרק הזה אירחתי את מוטי אדריאן, מדריך רוחני שחי בין ישראל לאיביזה, ודיברנו על רוחניות מזווית אחרת – לא מנותקת, לא מיסטית, אלא כזו שנוגעת ביום־יום שלנו, בלב, בגוף וביחסים שלנו עם עצמנו ועם העולם. דיברנו על מה זה באמת להתחבר לעצמך, למה רובנו חיים מהראש ולא מהלב, ואיך בלבול, כאוס וחוסר שקט הם לפעמים סימן שמשהו חדש מבקש להיוולד. נגענו בנשימות כדרך ריפוי, בכנות רגשית, בטראומות שמוחזקות בגוף, ובפער בין...

בפרק אירחתי את נאור יזדן, גורו התזונה של הסלבס וסטודנט לביוכימיה, ודיברנו על הנושא שכמעט אף אחד לא מדבר עליו באמת – שרירים. לא שרירים של נראות, אלא שרירים כבריאות, כאנטי־אייג'ינג, וכבסיס לאריכות חיים. דיברנו על למה ירידה במשקל היא לא המטרה, למה רזה לא תמיד שווה בריא, ואיך חוסר במסת שריר קשור לבעיות מטבוליות, להזדקנות מואצת ולפגיעה בתפקוד היומיומי. עשינו סדר באימוני כוח מול פילאטיס ויוגה, הסברנו למ...

בפרק אירחתי את ד״ר יניב עובדיה, דיאטן קליני וחוקר, לשיחה עמוקה ומפתיעה על בלוטת התריס – הבלוטה הקטנה שמשפיעה כמעט על כל תחום בחיים שלנו. דיברנו על תת ויתר פעילות, בדיקות דם, תסמינים שמרגישים אבל לא תמיד מאובחנים, והקשר בין תזונה, סטרס, מחלות אוטואימוניות וגיל המעבר. למה בדיקות “תקינות” לא תמיד אומרות שאנחנו באמת מאוזנות? איך יוד, סלניום וברזל משפיעים על האנרגיה, המשקל והמצב הנפשי? מתי עייפות, נשיר...

בפרק אירחתי את דוקטור דלית דרימן, מומחית ברפואת משפחה ורפואה פונקציונלית, שחזרה מארה"ב עם ידע מהפכני. דיברנו על ההבדל בין רפואה קונבנציונלית לרפואה פונקציונלית שמטפלת בשורש הבעיה. דלית הסבירה על בדיקות מתקדמות שנשלחות לחו"ל שיכולות לגלות מחלות עוד לפני שהן מתפתחות, כמו בדיקת מטבוליזם הורמונלי המראה אם האסטרוגן הולך למסלול בטוח או מסוכן. - איך רפואה פונקציונלית שונה מרפואה רגילה? - מה הקשר בין עובש...

בפרק אירחתי את דוקטור רונית אלמוג, רופאת נשים ויועצת לרפואת גיל מעבר, דיברנו על הנושא שכל אישה צריכה לדעת עליו ואמא שלנו לא סיפרה לנו - המנופאוזה וגיל המעבר. כיסינו את כל התסמינים, מגלי החום ועד ערפול מוחי, דיברנו על טיפול הורמונלי חלופי, הקפאת ביציות, ואיך לשמור על בריאות בגיל המעבר. - האם תסמיני המנופאוזה יכולים להופיע עוד לפני שהווסת נגמרת? - למה נשים חיות שליש מהחיים שלהן בגיל המעבר? - מתי כדא...

בפרק אירחתי את טל צ'ימירנסקי, אומנית וביוהקרית המתמחה באנטי-אייג'ינג. דיברנו על הדרך להפוך למדען של עצמך ועל כך שהשינוי האמיתי מתחיל בתודעה ולא בצלחת. טל שיתפה את המסע האישי שלה, כיצד היא גילתה שהגוף הוא החבר הכי טוב שלנו ומחכה שנקשיב לו ונאהב אותו. דנו על חשיבות התזונה כהזנה אמיתית לגוף, על הוצאת מזון מעובד, על חשיבות השומן והחלבונים, ועל היתרונות של ביוהקינג כאורח חיים. איך להפוך למדען של עצמך ו...

בפרק אירחתי את פרופ' אמיר עמדי, חוקר מוח מהמכון ויצמן ומייסד חברת REMPY, דיברנו על הזדקנות המוח, מחלות נוירודגנרטיביות כמו אלצהיימר ופרקינסון, והדרכים המדעיות למניעתן. דנו בחשיבות הקשר בין המוח למערכת החיסון, בתפקיד הדלקתיות בהזדקנות, ובכלים פרקטיים לשמירה על בריאות המוח. - איך אפשר למנוע מחלות נוירודגנרטיביות כבר היום? - מה הקשר בין דלקתיות כרונית להזדקנות המוח? - איך מוזיקה ומדיטציה משפיעות על ה...

בפרק מיוחד זה מניו יורק אירחתי את טלי קוגן, סטייליסטית לנשים מנהיגות ומייסדת מותג התכשיטים מלקארי, שהיא גם חברת ילדות שלי מזה מעל 30 שנה. דיברנו על כוחה של חברות נשית אמיתית, איך סטיילינג הופך נשים לחזקות ומצליחות יותר, ועל חשיבות התלבשות נכונה לביטחון עצמי ולהצלחה בחיים. טלי חשפה את הסודות שלה להפיכת נשים למלכות דרך ארון הבגדים, הסבירה מדוע כל יום הוא יום מיוחד להתלבש יפה, ואיך תכשיטים משמשים ככת...

הפרק הזה הוא הכי אישי וחשוף עד כה, מתעסק בתופעה שהיא חלק מההתבגרות שלנו שלא מדוברת מספיק והיא תופעת "הקן המתרוקן", כשהילדים שלנו עוזבים את הבית ואף אחד לא מכין אותנו לרגע הזה. כמי שחווה את התהליך הלא פשוט הזה כרגע בעצמי, מתמודדת עם קושי גדול, פניתי לקרן סלע, פסיכולוגית קלינית ומטפלת רגשית אינטגרטיבית, שהתארחה בעברה בפודקאסט. בפרק הזה עברתי טיפול פסיכולוגי בלייב שיכול לעזור להמון אנשים להתמודד עם ה...

בפרק זה אירחתי את דוקטור גדעון קופרניק, גינקולוג ויושב ראש האגודה לרפואה של נשים בגיל המעבר. עברנו על שאלות רבות ממאזינות על גיל המעבר, דנו בתופעות הלוואי של הטיפול ההורמונלי, שברנו מיתוסים על הקשר בין הורמונים לסרטן השד, ודיברנו על החשיבות של התאמה אישית של הטיפול לכל אישה. איך מתמודדים עם הכאוס ההורמונלי הפרי-מנופאוזלי? מדוע נשים אחרי כריתת רחם זקוקות לטיפול שונה? האם מותר להמשיך טיפול הורמונלי...

בפרק אירחתי את לילך סרזו, נתרופטית ראשית של חברת אקוסאפ, דיברנו על עולם הויטמינים ותוספי התזונה. הסברנו למה אנחנו זקוקים לתוספי תזונה היום יותר מאי פעם, איך לבחור תוספים איכותיים, והכרנו טכנולוגיות מתקדמות כמו ליפוזומלי. דנו בוויטמינים החיוניים - ויטמין סי, די, בי קומפלקס, אומגה 3, מגנזיום ופרוביוטיקה. למה אנחנו צריכים לקחת ויטמינים? איזה ויטמינים הם החמישייה הפותחת, ומתי ביום צריך לקחת כל אחד מהם...

בפרק מיוחד זה אירחתי את הבת שלי, לין יעקובסון, לשיחה אינטימית על הקשר שלנו כאמא ובת. דיברנו על האתגרים של הורות מאוזנת, החשיבות של אהבה ללא תנאי, וכיצד לשמור על גבולות בריאים תוך יצירת חברות אמיתית. לין חלקה את הנקודות שהיא הייתה לוקחת מהאמהות שלי ואת אלו שהיא הייתה משנה, ואני למדתי דברים חדשים על עצמי כהורה. - איך יוצרים קשר של חברות עם הילדים מבלי לאבד את תפקיד ההורה? - מה המשמעות של אהבה ללא תנ...

בפרק אירחתי את דוקטור מאיה איש שלום, מומחית אנדוקרינולוגיה ומנהלת מרכז DMC. דיברנו על סכרת מסוג 1 ו-2, ההבדלים ביניהן, תנגודת אינסולין והקשר להשמנת יתר. הסברנו איך פועלות התרופות החדשות כמו אוזמפיק, מונג'רו וויגובי, יתרונותיהן וחסרונותיהן. - האם סכרת היא באמת מחלה בלתי הפיכה? - איך תרופות לסכרת הפכו לפתרון קסם לירידה במשקל? - מה הקשר בין השמנת בטן לפיתוח סכרת? - למה הגוף נלחם נגד ירידה במשקל? - אי...

בפרק אירחתי את רוני אנג'ל, סמנכ״ל סנטריקס, חברת ביוטכנולוגיה ישראלית חלוצית בחקר ועיכוב הזקנה. דנו בפיתוח מהפכני - היכולת להצעיר תאים מבחינה אפיגנטית, עסקנו בהבדל בין גיל כרונולוגי לביולוגי, ובאופן שבו ניתן לבצע בדיקות מקיפות להערכת הגיל האמיתי של כל מערכת בגוף. - האם אפשר לעכב את הזקנה ואפילו להפוך אותה? - מה זה גיל ביולוגי ומדוע גזה מצאיקה חשוב לגוף שלנו? - איך תנועה, שינה ותזונה משפיעים על התהל...

בפרק אירחתי את דוקטור עידן הרפז, דוקטור לאימונולוגיה וחוקר תודעה. דיברנו על קנאביס רפואי כחלופה לרפואה הקונבנציונלית, על המערכת האנדוקנבינואיד בגוף האדם, ועל השימוש הנכון בקנאביס לטיפול במחלות כרוניות. דנו על ההבדלים בין CBD ל-THC, על הפוטנציאל הריפויי של הצמח למחלות כמו סרטן, טרשת נפוצה ואלצהיימר, ועל חשיבות הכנת מיצויים נכונים. עידן הסביר מדוע חברות הפארמה התנגדו לקנאביס ואיך רפואה טבעית יכולה ל...

בפרק אירחתי את דוקטור שון פורטל, פיזיולוג מאמץ ודיאטן קליני, דיברנו על נשים בגיל המעבר ופרה מנופוזה, התמקדנו בבדיקות דם חיוניות שכדאי לעשות כבר מגיל 30, כולל פרופיל הורמונלי מלא עם אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון. דנו בחשיבות בדיקות מטבוליות, רמות ויטמינים חיוניים כמו B12 ו-D, ובהשפעה של ירידה הורמונלית על הגוף. - איך בדיקות דם יכולות להציל את חייכן? - מתי נשים צריכות לבדוק טסטוסטרון? - איזה פעילות...

בפרק אירחתי את עמית גנור, דיאטנית קלינית ומנכ"לית עמותת הדיאטנים בישראל, דיברנו על תזונה נכונה לנשים בגיל המעבר. התמקדנו במערכות הגוף המושפעות מירידת האסטרוגן - עצמות, לב וכלי דם, ומוח. דנו בחשיבות הסידן, ויטמין די וחלבון לבריאות העצמות, בדיאטת DASH להורדת לחץ דם, ובאתגרי הירידה במשקל בגיל המעבר. - האם אפשר לרדת במשקל אחרי גיל 50? - מה הקשר בין ויטמין די לאנטי אייג'ינג? - איך להתמודד עם השמנה בטני...