Diskusi Psikologi

Menjadi jomblo seumur hidup rupanya bisa menjadi sebuah bentuk ketakutan bagi sebagian orang. Bahkan mungkin bagi beberapa orang, menjadi lajang adalah hal yang tak hanya ditakuti tapi juga dihindari. Ketakutan ini jika berada dalam level yang berlebihan berpotensi mengganggu kehidupan sehari-hari karena ketidakmampuan menghabiskan waktu seorang diri. Perasaan takut berlebihan menjadi lajang dan h...

Benarkah bokek bikin stres? Di tanggal "tua" misalnya, sudah menjadi komentar yang lumrah bahwa tekanan hidup terasa lebih berat ketika gaji mulai menipis. Istilah "senggol bacok" atau kondisi saat sedang sensitif bisa jadi gambaran situasinya. Namun, bisakah ini dikelola dengan baik? Bukan hanya bicara pengelolaan finansialnya saja, tapi mengelola emosi dan menjaga kesehatan mental itulah kunciny...

Thanos dikenal sebagai musuh Avanger yang rela melakukan apa saja untuk mendapatkan hasil yang ia inginkan. Thanos yang kuat itu, membuatnya selalu merasa paling benar dan paling hebat. Sindrom terkait dengan perasaan paling benar dan paling hebat, yang tanpa disadari akan merugikan dan menyusahkan orang lain inilah kemudian disebut-sebut sebagai Thanos Syndrome. Lebih jauh mengenal sindrom ini, d...

Semangat woman support woman terus didengungkan. Tapi disamping itu, muncul juga istilah pick me girl yang sayangnya mencerminkan persaingan yang tidak sehat, terkadang dengan adanya potensi menghina perempuan lain. Individu yang tergolong sebagai pick me girl berusaha membuat lawan jenis terkesan dengan menyatakan bahwa ia tidak seperti kebanyakan perempuan. Sayangnya, upaya untuk menjadi superio...

Positif dalam memandang setiap hal bisa menjadi jebakan negatif bagi kesehatan mental. Apalagi jika, seseorang terlalu obsesi untuk melihat semua hal dengan positif dan kemudian menampik setiap emosi negatif yang dirasakannya. Hal inilah yang kemudian belakangan tenar disebut sebagai "Toxic Positivity". Bagi seseorang yang terbiasa menyangkal emosi negatif dalam jangka panjang, bisa berhadapa...

Setiap orang yang ingin maju memiliki cara dan pandangan sendiri dalam meraih tujuannya. Tapi jika seseorang mencoba menjatuhkan orang lain yang mengalami kemajuan lebih darinya, maka bisa jadi ia memiliki mentalitas kepiting. Orang dengan Crab Mentality atau mentalitas kepiting seringkali berpedoman: "Jika saya tak bisa memilikinya, maka anda pun tidak!" Kondisi ini menyebabkannya terbeban saat m...

Mencintai dan dicintai seseorang mungkin terasa asyik. Tapi, kalau seseorang mulai terobsesi terhadap orang yang dicintainya bisa jadi tak lagi menyenangkan karena sudah kelewat batas dan masuk dalam Obsessive Love Disorder . Tindakan posesif dan kecemburuan ekstrem malah merusak hubungan yang semestinya sehat. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Obsessive Love Disorder ini, yuk dengarkan obrol...

Gaslighting termasuk jenis kekerasan emosional yang membuat korban mempertanyakan pikiran, perasaan dan peristiwa yang dialami. Tindakan manipulasi ini membuat hubungan tak sehat dan membahayakan kesehatan mental korban.  Baik disengaja ataupun tidak, gaslighting adalah bentuk manipulasi yang harus dihentikan dan dihindari. Bagaimana cara menghadapi orang yang suka melakukan tindakan manipula...

Senyum tak selamanya mencerminkan kebahagiaan. Karena beberapa orang mungkin menampilkan senyumnya demi menutupi rasa depresi yang tengah dialami. Di balik topeng mereka yang tampak gembira dan bahagia, mereka memiliki perasaan putus asa dan frustasi. Kondisi inilah yang kemudian disebut sebagai smiling depression. Itu semua bakal diobrolin di Podcast DISKO "Diskusi Psikologis" bareng&nb...

Pada umumnya masyarakat mengenal sosok Cinderella hidup menyedihkan hingga bertemu pangeran yang menyelamatkannya dan membuatnya hidup bahagia. Tapi, hati-hati, lho, jika memiliki keinginan yang kuat atas sosok "penyelamat" untuk mengurus dirinya karena terlampau manja hingga disebut sebagai Cinderella Complex. Cinderella Complex (CC) pertama kali dicetuskan oleh Colette Dowling, seorang terapis a...

Kaki mengayuh keras di bawah air, tapi wajah tampak tenang di permukaan. Bebek yang sedang berenang itu jadi penggambaran situasi seseorang yang terlihat tenang walau sedang tersiksa dengan perjuangan berat dalam hidupnya. Kondisi inilah yang kemudian disebut Duck Syndrome. Mau tau lebih banyak seputar Duck Syndrome? Yuk dengarkan obrolan Bijar dan Nao bersama Psikolog Tiffany Chandra hanya di Pod...

Pada episode perdana Disko di tahun baru ini, kita mau ajak anda menyimak obrolan soal akses kesehatan mental di Indonesia. Akses masyarakat terhadap layanan kesehatan mental di Indonesia masih perlu perhatian. Berdasarkan hasil survei Into The Light bersama Change.org, hanya 27% masyarakat di tanah air yang pernah mengakses layanan kesehatan mental. Itu pun dilakukan dengan berbagai macam pertimb...

Diskriminasi masih menjadi isu yang sering terjadi di tengah masyarakat. Bahkan, netizen di dunia digital bisa menjadi pelaku ataupun korban. Padahal, kita semua pasti ingin mendapat rasa aman di dunia maya, bukan? Lalu bagaimana membantu mencegah diskriminasi yang terjadi di dunia maya? Yuk dengarkan perbincangan Don dan Bizar bersama Direktur Yayasan Lembaga Bantuan Hukum Indonesia, Asfinawati s...

Trauma adalah suatu hal yang sulit dihilangkan dalam hidup. Tapi sulit bukan berarti tidak mungkin. Percaya akan proses pemulihan adalah kuncinya. Lalu bagaimana dengan orang yang mempunyai trauma akibat diskriminasi? Bagaimana proses pemulihannya? Yuk simak obrolan Don dan Bizar bareng Psikolog Ine Indriani dalam Podcast Disko selengkapnya! Episode kali ini dipersembahkan oleh Engage Media. *Kami...

Masih banyak Orang dengan Gangguan Psikososial (ODP) yang terampas hak atas kapasitas hukumnya. Ini karena masih ada anggapan bahwa kondisi kesehatan mental yang rentan membuat mereka tidak kompeten mengambil keputusan hidup. Banyak yang akhirnya direnggut/dicabut hak atas kapasitas hukumnya. Penyanyi Britney Spears salah satunya. Ia berjuang untuk dapat lepas dari pengampuan yang diajukan orang t...

Selama 13 tahun belakangan ini, Penyanyi AS Britney Spears berada dalam pengampuan hingga beberapa waktu lalu sempat viral di media sosial, tagar 'freebritney'. Seruan bebaskan Britney itu didengungkan para pendukungnya saat proses sidang conservatorship yang meminta agar penyanyi itu tak lagi dibawah pengampuan ayahnya. Melalui pengacaranya, Britney Spears menginginkan agar ayahnya, Jamie Spears,...

Alam terbukti mempunyai dampak yang baik untuk menenangkan jiwa manusia. Suara, suasana, udara, semua yang terdapat di alam sangat bermanfaat untuk manusia. Lalu bagaimana hubungan antara alam dan jiwa manusia? Bisakah alam membantu menyembuhkan jiwa kita? Dalam podcast Disko kali ini, Don dan Mine akan membahas seputar self-healing ke hutan bersama dengan Pak Nandang, selaku Direktur PJLHK (Peman...

Manusia diciptakan Tuhan secara utuh, lengkap dengan kekurangan dan kelebihan masing-masing. Namun masih banyak orang yang mempertanyakan hakikat dirinya sebagai manusia yang utuh. Lantas, bagaimana sih cara agar menjadi manusia seutuhnya? Yuk dengerin obrolan Yasmine dan Don bersama Psikolog Jennyfer, hanya di Disko!  Episode kali ini disponsori oleh Hutan Itu Indonesia. *Kami ingin mendenga...

Pernahkah kamu berada di satu titik, merasakan bingung, tak ada gairah, tak tahu tujuan, semua bercampur aduk jadi satu? Rasanya seperti tersesat dalam kesendirian. Mungkinkah ini yang dinamakan hampa? Lalu bagaimana cara menghadapi dan mengatasinya? Ngobrol bareng yuk sama Don dan Yasmine yang akan ditemani oleh psikolog Indah Sundari dalam menjelaskan seputar perasaan hampa ini. Dengarkan seleng...

Apakah salah dengan keinginan untuk berusaha tampil sempurna? Mungkin tidak. Namun, obsesi untuk menjadi orang yang sempurna bisa jadi mengancam kesehatan mental anda jika sudah termasuk perfeksionis. Seorang perfeksionis mengharapkan kesempurnaan dari diri sendiri maupun orang lain berdasarkan standar tertentu. Standar yang ditetapkan ini seringkali tidak masuk akal dan terlalu tinggi. Tak hanya...

Highly sensitive person atau HSP adalah sebutan untuk orang yang punya kadar sensitivitas atau kepekaan yang tinggi. Anak zaman sekarang mungkin lebih mengenal istilah "orang baperan". Mempunyai kepekaan yang tinggi di satu sisi memang memberi keuntungan, tapi di sisi lain juga bisa menyiksa mereka yang mengalaminya karena tak jarang hal ini sangat menguras energi. Akibatnya, perasaan lelah pun se...

Bertepatan dengan Bulan Kesehatan Mental, Into The Light dan Change.org melakukan survei kesehatan mental masyarakat Indonesia pada Mei-Juni 2021. Survei kesehatan mental ini diikuti secara daring oleh 5.211 responden yang mayoritas berdomisili di 6 provinsi di Pulau Jawa. Latar belakang peserta survei beragam secara demografi, misalnya jenis kelamin, kelompok usia, kondisi disabilitas, ketertarik...

Bagi sebagian orang, menghadapi ketakutan bukan hal mudah. Timbulnya rasa takut serta kekhawatiran yang berlebihan itu bahkan bisa membuat aktivitas sehari-hari pun bisa terganggu. Yang kian marak sebagai imbas dari perkembangan gadget, adalah rasa takut atau khawatir berlebihan bila tidak mengetahui berita atau tren terkini yang dikenal sebagai Fear of Missing Out (FOMO). Kondisi ini tak bisa lag...

Pengalaman masa kecil seseorang di masa lalu bisa menimbulkan luka mendalam yang berdampak hingga masa kini. Sebagian orang tumbuh tanpa menyadari luka batin anak kecil atau inner child dalam dirinya. Padahal, perlu untuk menyembuhkan inner child kita yang terluka. Setiap orang memiliki inner child-nya masing-masing dengan kondisi yang berbeda-beda. Lantas, bagaimana menyadari inner child dalam di...

Gangguan makan tak boleh dianggap enteng. Pasalnya, dalam kasus yang parah, gangguan makan bahkan bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius dan dapat mengakibatkan kematian. Namun, gangguan makan bisa diatasi dengan perawatan dan dukungan yang tepat. Beberapa jenis gangguan makan yang sering ditemukan adalah anoreksia, bulimia, dan binge-eating disorder atau makan berlebihan tak terkontrol. Untuk...