Олег Тищенко | Внутрішній Дім

Внутрішній Дім | Медитації українською

Health UK ↓ Odcinki: 1

🧘‍♀️ Медитації українською для відновлення контакту з собою. Я, Олег Тищенко - психолог і тілесний практик. Тут ви знайдете: • Техніки заземлення для моментів тривоги • Медитації для сну, коли думки не дають заснути • Дихальні практики, щоб швидко заспокоїтись • Тілесні медитації для повернення до себе • Релаксація для початківців - короткі 5-10 хв практикиНові епізоди щотижня. Простір для українців у всьому світі.

Koniecznie odwiedź stronę podcastu i wesprzyj twórcę: podcasters.spotify.com

Autor

Олег Тищенко | Внутрішній Дім

Kategoria

Health

Strona podcastu

podcasters.spotify.com

Ostatni odcinek

2 sie 2025

Gdzie słuchać?

Podcasty w aplikacji Replaio Radio Już wkrótce

Podcasty trafią do aplikacji już wkrótce. Zainstaluj teraz i jako pierwszy zobacz nowe podejście do podcastów

Zainstaluj za darmo Android prawie 10 mln pobrań · ocena 4,8 iOS niedługo

Odcinki

Практика медитації: Відновлення зв'язку з собою (10 хв) 02.08.2025 11:32

Ця медитація допоможе вам зупинитися, видихнути та повернутися до себе. Підійде для прослуховування ввечері перед сном або в будь-який момент, коли потрібно зупинитися та відновитися. У цьому епізоді: • коротке налаштування на практику • дихальні вправи для заспокоєння нервової системи • м'яке занурення в контакт із собою Медитуйте у зручному положенні та дозвольте собі кілька хвилин тиші. 🌀...