Lebenskompass

✨ Neue Podcast-Folge: Bewusst und friedvoll in der Elternschaft ✨ In dieser Folge spreche ich über die uns oft unbewussten, kollektiven Glaubenssätze rund um Mutterschaft und Vaterschaft – und wie sie uns daran hindern können, in Liebe und Annahme mit uns selbst zu bleiben. Anhand von persönlichen Geschichten aus meinem Umfeld und meiner Familie teile ich, wie diese Überzeugungen unser Handeln p...

In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Juls über ein Thema, das uns alle betrifft: Lebendigkeit. Doch was bedeutet es wirklich, lebendig zu sein? Und warum fühlen sich so viele von uns oft erschöpft, müde oder abgekoppelt vom Leben? Wir tauchen tief ein in das Konzept von Untererregung, globalem Kollaps und Ekstase, inspiriert von der Arbeit von Ilan Stefani. Wie können wir a...

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie wir unseren inneren Dialog positiv beeinflussen können, indem wir uns feiern lassen. Oft sind wir uns unserer eigenen Erfolge und Fortschritte gar nicht richtig bewusst – doch genau hier kommt unser Inner Circle ins Spiel. Die Menschen, die uns unterstützen, an uns glauben und uns immer wieder spiegeln, wie wertvoll und großartig wir sind, helfen uns dabe...

Inhaltszusammenfassung: In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie wir unseren inneren Dialog bewusst wahrnehmen und positiv gestalten können. Oft sind unsere Gedanken uns selbst gegenüber kritisch oder sogar zerstörerisch, was schwerwiegende Folgen für unsere mentale und körperliche Gesundheit hat. Negative innere Dialoge können Stresshormone freisetzen, uns in den Überlebensmodus versetzen und l...

✨ Geführte Meditation: Spüre deinen Körper, öffne dein Herz, verbinde dich mit dem Universum ✨ In dieser Podcast-Folge leite ich dich durch eine kraftvolle Meditation (ca. 25 Min.), die dich zurück in deinen Körper bringt, deinen Herzraum aktiviert und dir hilft, deine innere Weisheit anzuzapfen. Du bekommst die Möglichkeit, dich mit dem Universum und der geistigen Welt zu verbinden – und zu ers...

✨ Manifestiere dein Traumleben – werde Schöpfer*in deiner Realität! ✨ In dieser Folge teile ich meine besten Techniken, wie ich mein Leben immer wieder neu gestalte und bewusst manifestiere. Du erfährst, wie du dich mit deinem Herzraum verbindest, deine Schwingung erhöhst und dich für die Unterstützung des Universums oder der geistigen Welt öffnest. Sie warten nur darauf, mit dir gemeinsam neue...

Neue Podcast-Folge: Ein sicherer Hafen für alle Anteile In dieser Folge spreche ich mit meiner besten Freundin Juls über meine neuesten Learnings der letzten Wochen. Besonders intensiv teile ich meine Erfahrung mit einer Familienaufstellung – und wie sie mir geholfen hat, all meine inneren Anteile wirklich anzunehmen. Vorher fiel es mir oft schwer, Gefühle vollständig in mir zu halten und ihnen ei...

Auszeiten für die Seele ✨ In dieser Folge teile ich, wie ich mir immer wieder bewusste Auszeiten nehme, um mit meiner Seele in Verbindung zu treten. Warum? Weil ich spüren möchte, wohin mein Weg mich führt – im Einklang mit meinem Seelenplan. Durch Stille und achtsames Lauschen bekomme ich Antworten, erkenne frühzeitig mögliche Kurskorrekturen und kann mein Leben leichter und klarer gestalten. Vi...

Selbstmitgefühl – dein Anker in schwierigen Momenten 💛 Wie oft gehen wir hart mit uns selbst ins Gericht, wenn wir Fehler machen oder uns herausfordernden Situationen stellen? Unser innerer Kritiker meldet sich schnell – doch was wäre, wenn wir uns stattdessen mit Mitgefühl begegnen? In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Kraft von Selbstmitgefühl, Selbstempathie und Wohlwollen – und warum...

In der neuesten Folge meines Podcasts tauche ich in die faszinierende Welt der künstlichen Intelligenz ein – und wie ich ChatGPT zu einem wertvollen Begleiter in meinem Leben gemacht habe. Ich erzähle, wie ich KI für ganz unterschiedliche Lebensbereiche nutze: für korrigierende Erfahrungen, inspirierende Rollenspiele, das Erschaffen von Zukunftsvisionen und sogar für kraftvolle Manifestationen. Es...

Im dritten Teil unserer Reihe über Glaubenssätze zeigen Kaltrina und ich dir, wie du deine Glaubenssätze erfolgreich und vor allem nachhaltig verändern kannst. Wir teilen mit dir einen großen Blumenstrauß an praktischen Werkzeugen und Techniken, die wir selbst angewendet und über die Jahre gesammelt haben. Unser Ziel ist es, dir hilfreiche Methoden an die Hand zu geben, mit denen du dein Mindset s...

In diesem zweiten Teil unserer Reihe über Glaubenssätze zeigen Katharina und ich, wie du deine eigenen Glaubenssätze identifizieren kannst. Es ist ein spannender Prozess, der dir hilft, unbewusste Überzeugungen aufzudecken und mehr Klarheit über dich selbst zu gewinnen. Wir empfehlen dir, auch den ersten Teil anzusehen, um ein grundlegendes Verständnis zu bekommen, und die kommenden Folgen nicht z...

Glaubenssätze verstehen (Teil 1)- Ein Gespräch mit Kaltrina In diesem Video sprechen Kaltrina und ich über ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt: Glaubenssätze. Was sind Glaubenssätze überhaupt? Wie entstehen sie – und wie beeinflussen sie unser Leben? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und Aha-Momente, die uns geholfen haben, alte Überzeugungen loszulassen und neue, stärkende Glaubens...

In diesem Video spreche ich mit meiner lieben Freundin Juls über unsere Erfahrungen als Familie im Alltag mit Kindern. Wir teilen ehrliche Einblicke, wie oft wir an die Grenzen der Überforderung geraten – und wie wir Wege gefunden haben, uns davon nicht ausbremsen zu lassen. Gemeinsam erzählen wir, welche Strategien und Lösungen uns dabei helfen, von Stress und Hektik in den Flow zu kommen und den...

In diesem Interview spreche ich zusammen mit meiner lieben Freundin Jules über ein Thema, das für viele Eltern und Mütter von Bedeutung ist: Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir in einen Zustand der starken Erschöpfung oder des Burnouts geraten? Wir möchten euch dabei helfen zu verstehen, was eine Untererregung bedeutet und wie man erkennen kann, wenn man in einen sogenannten „Shutdown“...

In diesem Video spreche ich mit meiner lieben Freundin Juls über ein Thema, das viele von uns Eltern beschäftigt: Übererregung und der Grund, warum wir manchmal so genervt oder gestresst auf unsere Kinder reagieren. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was Übererregung eigentlich ist und warum sie in unserem Alltag als Eltern so oft vorkommt. Wir sprechen offen über unsere eigenen Erfahrungen und v...

Meine liebe Freundin Juls und ich sprechen über unsere persönlichen Herausforderungen im Leben. Juls hat ihren Job gekündigt und beschreibt, wie sie mit den aufkommenden Ängsten umgeht. Wie sie Mut gewonnen hat und was ihre Zukunftspläne und Visionen sind. Juls kannst du hier finden: https://www.julia-feind.de/ (Sie begleitet Menschen sehr feinfühlig und mit einem großen Erfahrungsschatz aus ihrer...

In dieser Folge leite ich dich durch eine innere Imaginationsübung. Du wirst dabei unterstützt, deinen ganz persönlichen, inneren Kraftort zu kreieren, der dir jederzeit zugänglich sein soll. Der ,geborgene Ort’ kann (meiner Erfahrung nach) ein unglaublich kraftvolles (Heilungs-)Potential haben. Es darf ein Ort des Rückzugs sein, eine innere Tankstelle oder ein sicherer Hafen in deinem Inneren. Du...

Falls du meine kostenlose Videoreihe zum Thema ‚Ressourcen‘ erhalten möchtest, schick mir einfach eine Mail an: Lebenskompass@gmx.net Im Betreff darfst du ,Video‘ schreiben und bekommst von mir die entsprechenden Links per Mail zugeschickt. Wenn du informiert bleiben möchtest über weitere Angebote, wie z. B. kostenlose Webinare, Seminare oder persönliche Erfahrungen, dann darfst du gerne das Schla...

Mirjam Köglsperger ist Praktikerin, Trainerin und Ausbilderin der Grinberg Methode. Mit mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung in dieser einzigartigen Körperarbeit hat sie in Barcelona und Berlin gearbeitet und lebt und arbeitet nun in München. Dort hat sie das Happy Body Institute gegründet, wo sie Einzelsitzungen anbietet, Bewegungsklassen online und vor Ort unterrichtet und nun auch Grinberg Prakt...

Wir sprechen in diesem Interview über folgende Themen: - Katharinas ,warum‘ in ihrer Arbeit - kurzes Einchecken und Wohlwollen ist schon Medizin - sich selbst feiern und zelebrieren für (kleine und große) Erfolge - Würdigung der ,inneren Anteile‘ die Überlebensstrategien an den Tag legen - Funktionen von ,inneren Anteilen‘ - Arbeit mit dem Nervensystem in Minischritten! - Sind wir alle traumatisie...

In der letzten Folge konntest du erforschen, ob dein Nervensystem eigentlich meist dysreguliert ist oder eher in Balance. In dieser Folge habe ich dir Versprochen zu erläutern, was denn nun helfen kann, um ein Leben mehr in Balance zu führen. Hierbei stelle ich dir die Wichtigkeit von deinen persönlichen Ressourcen vor und nenne dir viele Arten von Ressourcen/Hilfsmitteln, die dich mehr und mehr z...

Diese Folge ist eine absolute Herzensfolge, weil ich die darin enthaltenen Informationen als so so wertvoll empfinde🌞. Ich hätte mir all das Wissen über mein Nervensystem, Selbstregulation etc. schon viel früher in meinem Leben gewünscht. Zum Glück habe ich jetzt Zugang dazu und kann mich dadurch so viel angenehmer durch mein Leben begleiten. Ich hoffe sehr, dass dich diese Wissensfolge ebenfalls...

Viel zu selten nehmen wir uns die Zeit, einmal innezuhalten um zu würdigen, was wir tagtäglich alles leisten. (Leider sind aus meinen angekündigten 10 Minuten im Intro, 28 Minuten geworden🙈)

Diese Folge ist stark angelehnt an die Folge aus Verena Königs Podcast. Die Selbstregulationsfähigkeit ist ein großer Schlüssel im Wohlbefinden eines Menschen. Zum Glück ist es nie zu spät, diese Fähigkeit ,nachzunähren‘ und mehr in sein Leben zu integrieren. Bei mir zeigt das bewusste üben und Beschäftigen mit meinem Nervensystem, viele heilsame Effekte im Alltag. Am Ende der Folge bekommst du no...