BoostLetter par Coaching Laureen

Boostletter 118*Dans cette nouvelle Boostletter, je t'invite à découvrir comment dompter ce cerveau bouillonnant d'idées qui est le tien. Tu te reconnais dans ces moments où ta créativité déborde mais où tu finis par te sentir submergée et éparpillée ou qu’au final tu ne concrétises pas tes idées ? Tu n'es pas la seule ! Je partage avec toi les stratégies qui m'ont permis de transf...

Boostletter 117* Et si ta passion n'était qu'endormie, pas perdue ? Tu te lèves le matin et ton business ne te fait plus vibrer comme avant ? Cette Boostletter est pour toi. Découvre pourquoi même les entrepreneures les plus motivées traversent ce que j'appelle "le plateau de la passion", pourquoi ton cerveau se déconnecte de ta passion et comment raviver cette flamme qui sem...

Boostletter 116*As-tu déjà envisagé que ta procrastination puisse être plus qu'un simple défaut à corriger ? 🤔 Dans cette Boostletter, je dévoile une perspective COMPLÈTEMENT différente : et si ta tendance à repousser certaines tâches était en réalité un message crucial de ton cerveau ? Oublie tout ce que tu as entendu sur la procrastination ! Ce n'est pas de la paresse, ce n'est pas...

Boostletter 115*Tu vois ta copine hyper disciplinée, qui met en place des routines pour tout et qui semble hyper heureuse ? Et si je te disais qu’en réalité ce n’est pas si compliqué et c’est même super chouette ? Qu’en plus de rendre plus heureuse, ça t’aide à atteindre tes objectifs et à être moins stressée et anxieuse. Prête à tester ? La clé de la réussite n'est pas dans une routine parfaite,...

Boostletter 114* Tu viens de terminer ce projet qui t'a demandé tant d'efforts, ce service sur lequel tu bosses depuis des mois, ce site web qui t'a occupé de nombreuses soirées, cette maison que tu rêvais d'acheter, ce voyage longuement planifié... mais au lieu de l'euphorie attendue, tu ressens un vide inexplicable. Et si ce n'était pas un problème, mais une réaction naturelle de ton cerveau ? D...

Boostletter 113*Je profite de la douceur estivale pour ralentir moi aussi. Ce mois ci je te propose chaque lundi une introspection en douceur : Parce que l’été invite à ralentir… je te propose un petit moment rien que pour toi. Installe toi confortablement, respire profondément… et prends quelques minutes pour répondre à ces 5 questions autour de la thématique suivante : Ce que tu veux vraiment po...

Boostletter (de l'été) 112*Je profite de la douceur estivale pour ralentir moi aussi. Ce mois ci je te propose chaque lundi une introspection en douceur : Parce que l’été invite à ralentir… je te propose un petit moment rien que pour toi. Installe toi confortablement, respire profondément… et prends quelques minutes pour répondre à ces 5 questions autour de la thématique suivante : Ton été int...

Boostletter (de l'été) 111*Je profite de la douceur estivale pour ralentir moi aussi. Ce mois ci je te propose chaque lundi une introspection en douceur : Parce que l’été invite à ralentir… je te propose un petit moment rien que pour toi. Installe toi confortablement, respire profondément… et prends quelques minutes pour répondre à ces 5 questions autour de la thématique suivante : Ce qui te f...

Boostletter (de l'été) 110*Je profite de la douceur estivale pour ralentir moi aussi. Ce mois ci je te propose chaque lundi une introspection en douceur : Parce que l’été invite à ralentir… je te propose un petit moment rien que pour toi. Installe toi confortablement, respire profondément… et prends quelques minutes pour répondre à ces 5 questions autour de la thématique suivante : Et si tu ra...

Boostletter [Business] 109* Est-ce que ton été sera (encore) un compromis frustrant entre travail et repos ? Dans cette Boostletter, je te dévoile comment créer un été qui te ressemble vraiment, sans sacrifier ni ton business ni ton bien-être avec un exercice pépite !! Tu découvriras pourquoi les "mi-vacances-mi-travail" sont un piège, comment définir tes intentions claires pour cette période, et...

Boostletter 108*Mi-année, fatigue, flou artistique... Tu te reconnais ? Dans cette Boostletter, je t'explique pourquoi juin est le moment parfait pour faire une pause stratégique et recalibrer ton GPS intérieur. Au programme : neurosciences, exercices pratiques et questions puissantes pour redonner du sens à ta deuxième partie d'année 2025. C'est parti ! ✨ 💚 Si l'épisode t'a...

Boostletter 107* Spécial GUEST : Margaux Crickx, nutritionniste, naturopathe et aromathérapeute Le sucre est considéré à tord par de nombreuses femmes comme un ennemi à combattre et responsable de nos éventuels “kilos en trop” Or, le glucose est le carburant principal de ton cerveau. Tu en as BESOIN ! Si tu n’en consommes pas assez, tu risques : - de manquer d’énergie et donc d’être super fatiguée...

Boostletter 106* Juin est un mois difficile à plusieurs niveaux : surcharge cognitive, émotionnelle et physique (je t'explique tout dans l'épisode) ! Résultat, tu arrives sur les rotules en juillet. Et si on évitait de tirer sur la corde ? Dans cette Boostletter, je t'explique pourquoi ton cerveau a désespérément besoin de ces moments de pause, et comment les neurosciences nous montren...

Boostletter 105* Dans cette Boostletter, on plonge au cœur d'un sujet qui nous concerne toutes : la communication fluide et sans peurs. 💫 Tu découvriras : - ce qui t'empêche d'avoir une bonne communication aujourd'hui -✨ Pourquoi il est temps d'arrêter de dire "c'est pas grave" quand ça l'est - 🎯 Les 2 méthodes magiques pour t'exprimer sans t'efface...

Boostletter Business 104* 🎧 Tu te sens submergée par les responsabilités, la pression et cette sensation constante de devoir tout gérer ? Dans cet épisode, on parle sans filtre du burn-out entrepreneurial et de la détresse émotionnelle. Je partage avec toi des signes d'alerte à ne pas ignorer et surtout, des stratégies concrètes pour t'en sortir et retrouver ton équilibre. Tu découvriras : - Comm...

Boostletter 103* La persévérance est une qualité... mais quand devient-elle de l'obstination ? 🤔 Dans cet épisode, on parle de cette fine ligne entre s'accrocher et s'acharner. On explore ensemble comment identifier si tu persévères par conviction ou si tu t'accroches par peur. Tu te poses souvent la question si tu devrais continuer ou lâcher prise ? Cet épisode est fait pour toi...

Boostletter 102* Dans ce nouvel épisode, on plonge dans ces moments où tu retiens tes larmes, où tu souris alors que tu as envie de crier, où tu dis "ça va" alors que ça ne va pas du tout. Tu découvriras : Pourquoi tes émotions sont tes meilleures alliées (même celles que tu n'aimes pas) Comment les exprimer sainement sans te sentir jugée Les clés pour développer ton intelligence émo...

Boostletter 101* Tu te dis peut-être : "J’aimerais tellement me lancer, mais j’ai peur." "Je n’ai pas assez confiance en moi." "Ce n’est pas encore le bon moment." Et si je te disais… que tu n’as pas besoin d’être prête pour oser ? Ni d’avoir confiance. Ni de ne plus avoir peur. ➡️ Dans la Boostletter du jour, je te parle de ces peurs qui te freinent, de ce qu’elles veulent dire (vraiment), de ce...

Boostletter 100*Le pire de l'entrepreneuriat (et pourquoi on continue quand même !) Dans cet épisode anniversaire, on parle des défis quotidiens, des moments de doute... mais aussi de cette magie qui nous fait continuer malgré tout. Un épisode brut, authentique et plein d'espoir pour toutes les entrepreneures ! 👉 Si tu as raté la Masterclass exclusive que je donne en ligne, pour femmes entreprene...

Boostletter 99* Quand rien ne se passe comme prévu : comment réagir sans perdre pied ? Tu avais un plan. Un timing. Un objectif. Et pourtant… tout dérape. Dans cet épisode, on parle de ces moments où la vie t’emmène là où tu ne voulais pas aller : retards, ruptures, échecs apparents, silences pesants… Tu découvriras pourquoi ton cerveau déteste l’imprévu, comment accueillir les émotions sans te la...

Boostletter 98*La confiance en soi est comme un effet papillon : un petit changement peut déclencher une cascade de transformations positives dans ta vie. Tout commence par un premier pas, aussi minuscule soit-il. Parfois, ce premier petit pas nous fait peur, on l’évite, on le repousse, on l’enfouit. C’est pourtant lui qui est à l’origine de ton épanouissement. Voyons ensemble comment s’y prendre...

Boostletter 97*Tu as cette sensation étrange qu'il te manque quelque chose pour être pleinement heureuse, mais tu n'arrives pas à mettre le doigt dessus ? Découvre dans cette Boostletter comment retrouver ce qui fait vraiment vibrer ton cœur, caché sous les couches de ta routine quotidienne ou enseveli sous tes peurs . ✨ Au programme : • Comment retrouver du sens dans ton quotidien• Les s...

Boostletter Business 96* 🎧 "Je vois tes stories à minuit, tes mails le dimanche, et ton cerveau qui tourne sans arrêt avec mille idées à la minute... Tu es passionnée, déterminée, mais complètement débordée. Je sais, j'y suis passée aussi ! Dans cette Boostletter Business , je te livre 3 stratégies pour sortir de cette spirale infernale dans laquelle ton business prend trop de place et reprendre...

Boostletter 95*Le printemps arrive, et avec lui l'envie de faire le grand ménage... Mais pas seulement dans nos placards ! Dans cet épisode, je te guide à travers un nettoyage complet de ta vie : ton espace, tes pensées, tes relations et ton temps. Des conseils concrets et des exercices pratiques pour faire place nette et repartir du bon pied. Un épisode parfait pour celles qui veulent retrouv...

Boostletter 94* La comparaison est naturelle ; c'est un réflexe biologique ancré dans notre cerveau. Cependant il existe 3 types de comparaison qui peuvent devenir nocifs pour toi, notamment avec l’omniprésence des réseaux sociaux. On compare notre monde intérieur (nos doutes, nos peurs, nos imperfections) avec le monde extérieur des autres (ce qu’ils choisissent de montrer). Dans cette Boostl...