BoostLetter par Coaching Laureen

Vidéo complète sur ma chaine YouTube Il y a des moments où ton corps et ton cerveau te disent clairement qu'il est temps d'avancer autrement. Ce moment, je l'ai senti. Et plutôt que de continuer en pilote automatique (mode survie qui se déclenche) jusqu'à la saturation, j'ai choisi de m'écouter et de dire stop. Dans cet épisode d'Entre Nous, je te raconte en toute trans...

Boostletter 140* 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/...

Boostletter 139*"Ce n'est pas parce que tu peux le faire que tu DOIS le faire. Ce n'est pas parce que tu peux le faire, que tu DOIS le faire SEULE." Cette phrase a fait un silence complet lors de mon dernier atelier. Si tu es épuisée, débordée, que tu doutes en permanence et que tu travailles énormément : cet épisode est pour toi. Et non, tu n'as pas besoin d'être entrepr...

Vidéo complète dispo sur ma chaine YouTube Dans cet épisode des Confidences d'une Entrepreneure, je reçois Soukaina, Social Media & Content Strategist | Multi-Format Creator (Video, Photography, Design & UGC)et Personal trainer. Sa façon d'entreprendre m'a scotchée. Parce que Soukaina, elle ne fait pas semblant. Elle assume son anxiété. Elle assume son stress. Et elle prend des...

💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier Le visage bouffi, les cheveux sales, le dos en compote…j'arrive même pas à me regarder ! C'est la rentrée. Et je vais bien. 😅 Non seulement je me suis arrêtée 2 semaines fin aout. Et tu sais quo...

Boostletter (hors série) Septembre n'attend pas. Et si tu ne posespas ton intention maintenant — il décide pour toi. La rentrée scolaire. Le calendrier pro qui se remplit à toute vitesse. Cette énergie collective irrésistible où tout le monde repart à fond — et toi avec, même si tu ne voulais pas. Et on se retrouve en octobre épuisée, sans savoir comment on en est arrivée là. Dans cette capsul...

Hors série Boostletter*Tu n'oses pas. Et tu ne sais pas vraiment pourquoi.  La salle de sport devant laquelle tu passes tous les jours. Le voyage solo qui te fait rêver. Le projet qui changerait tout. La reconversion pro que tu mérites. La relation qui te détruit et que tu maintiens. Dans cette capsule estivale de la Boostletter, on parle des limites invisibles que toutes les femmes portent et...

Boostletter Hors série* Septembre commence en août : comment ne plus jamais subir ta rentrée Chaque année c'est pareil. L'été se termine. Et on replonge dans le chaos  — agenda surchargé, stress qui remonte, sensation de courir sans jamais vraiment avancer. Tu veux une rentrée différente cette année ?  Elle se prépare maintenant. Pas en septembre dans le chaos. Ce que tu vas découvrir dans...

HORS SERIE de l'été Tu te reposes (dans le meilleur des cas)…et tu te reposes mal. Et ça, ton corps le sait et le sent. Le repos, ce n'est pas UNE chose. C'en est 7. Et tu n'en pratiques probablement qu'une seule. Ces 7 erreurs ? Ce sont les 7 fatigues que tu confonds, ignores ou remplaces par autre chose depuis des années. Dans cette capsule, je te présente les 7 formes de rep...

HORS SERIE de l'été Quand tu ralentis vraiment… tu te retrouves face à toi. Et ça, ça peut être déstabilisant. C'est pour ça qu'on se suroccupe — pour ne pas se retrouver seule face à soi même. Dans cette capsule, on explore ce qui reste quand on coupe enfin le bruit extérieur. L'essentiel. Tes fondamentaux. Ce qui te guide vraiment, loin des opinions et des injonctions. Ce que tu...

HORS SERIE de l'été Quand tu t'arrêtes enfin… ta petite voix interne s'active (pas la sympa). Elle te dit que tu devrais faire quelque chose. Que tu perds du temps. Cette voix ? Elle ment. Dans cette 2e capsule estivale, on parle de la culpabilité de se reposer : Ce que tu vas découvrir : — D'où vient vraiment cette culpabilité (et ce n'est pas ce que tu crois) — Ce que ton sys...

Boostletter hors série* La canicule n’est pas venue seule, elle a ramené tous les complexes de l’été avec elle. Aujourd'hui, je te parle de quelque chose qu'on n'ose jamais vraiment dire à voix haute… notre rapport à notre corps Cet été je t’offre des mini capsules rafraichissantes dans la Boostletter. Des capsules estivales pour ouvrir la réflexion. Semer des graines, doucement, qui fleuriront to...

Boostletter 138* Tu te sens ralentie en ce moment ? Moins concentrée. Plus irritable. Tu sautes des repas sans vraiment avoir faim. Tu te réveilles 10 fois dans la nuit et tu te lèves aussi fatiguée qu'en te couchant. Et en plus de tout ça... tu culpabilises. Tu regardes ta to-do list qui n'a pas bougé et tu stresses Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas de la flemme. Ce...

Vidéo complète disponible sur ma chaine YouTube À 35 ans, j'ai tout remis à zéro. Mon boulot. Mon mec. Mon mode de vie. Tout. Pas parce que j'avais un grand plan. Pas parce que j'étais prête. Mais parce qu'à un moment, continuer comme avant n'était plus une option. Je te raconte tout dans ma nouvelle vidéo d’Entre Nous Au programme : → Mon histoire, mon déclic, ce que le Co** l...

Boostletter 137* La semaine dernière, je me suis confiée sur la désactivation unilatérale de mon compte insta pro par Meta. Aujourd'hui, j'ai eu envie de creuser le sujet. Au programme de cette Boostletter : → L'histoire des réseaux sociaux (oui, depuis Caramail et MSN 😄) → Ce que le scroll fait à ton cerveau — dopamine, comparaison, charge cognitive → La consommatrice silencieuse, ce...

Vidéo complète disponible sur ma chaine YouTube Ce n'est pas une vidéo facile à tourner. Mais c'est une vidéo nécessaire. Parce que ça peut arriver à n'importe laquelle d'entre nous. Du jour au lendemain. Sans prévenir. Vendredi dernier, j'ai reçu un mail de Meta. Mon compte Facebook enfreignait les règles de la communauté. Désactivé. Ainsi que mon compte Instagram professionne...

💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelierVidéo complète disponible sur ma chaine YouTube Est-ce qu'on est "vraiment" entrepreneure quand on garde un pied dans le salariat ?  Dans cet épisode des  Confidences d'une Entrepreneure...

Vidéo complète disponible sur ma chaine YouTube Je suis sûre que tu t'es encore mis la pression aujourd'hui ? Pour la maison pas rangée.​ Le post qui a fait un flop. Le repas pas assez équilibré. L'amie pas rappelée depuis 3 semaines. Etre présentable pour faire une vidéo YT alors que tu es crevée...(ok je parle de moi là...tu comprendras en voyant ma tête 😅) Dans cet épisode d'En...

Vidéo complète disponible sur ma chaine YouTube Tu as déjà eu l'impression qu'il fallait TOUT faire pour que ton activité marche ? Être partout sur les réseaux. Lancer coûte que coûte. Suivre les tendances. Ne jamais s'arrêter. Dans cet épisode des Confidences d'une Entrepreneure, je reçois Aurélie, fondatrice de Kinaissance, et son parcours m'a profondément touchée. Parce qu&#...

Boostletter 136* Ton cerveau additionne tout. Le bruit. Le désordre. Les notifs. Les relations qui épuisent. Même quand tu crois l'ignorer. Et ça coûte de l'énergie mentale — avant même que ta journée commence. Dans la Boostletter de ce mois-ci : → ce que le désordre fait vraiment à ton cerveau → pourquoi "être débordée" est devenu un signal social → l'impact du bruit, de la...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Dans « Dans mon cœur d’entrepreneure », je partage les coulisses, sans filtre de mon entreprenariat ou des femmes que j'accompagne. Dans cet épisode, je te parle d’un sujet que je connais très bien :s’éparpiller. Trop d’idées. Trop d’envies. Trop de projets. Et au final…l’impression de ne pas vraiment avancer ou de ne plus se sentir connecter à son busine...

Vidéo complète disponible sur ma chaine YouTube On nous dit souvent que pour réussir sur les réseaux, il faut se montrer. Être visible. Parler face caméra. Exister à travers son image. Et si ce n’était pas la seule voie ? Dans cet épisode « Les confidences d’une entrepreneure », je reçois Noémie. Elle a créé son business en ligne il y a 6 ans. Aujourd’hui, elle rassemble 30 000 personnes sur son c...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Les réseaux sociaux font dorénavant partie de nos vies. Chercher un resto sur Insta, partager un bon plan sur FB, dévorer une vidéo YT ou relâcher la pression sur Tiktok...tout le monde est concerné de près ou de loin. De nouveaux créateurs de contenus sont touchés par le burnout, les entrepreneurs émergents se tuent à la tache pour un peu de visibilité. Et l...

Vidéo complète sur ma chaine YouTube Dans « Dans mon cœur d’entrepreneure », je partage les coulisses de mon business ou de celui d'une de mes coachées. Une capsule courte en immersion. Dans cet épisode, je te parle d’un feedback négatif que j’ai reçu récemment. Ça pique. Clairement. Ce n’est jamais agréable à recevoir. Mais ce n’est pas pour autant que ça doit nous déstabiliser. Au contraire....

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Fatigue et Stress : et s'il ne fallait pas tout changer ? Fatigue. Stress. Coups de mou....  Et si ce que tu ressens n’était pas "dans ta tête" ou "un manque de volonté" ?  Dans cet épisode d'« Entre Nous », je reçois  Margaux , nutritionniste. Vous l'aviez adoré dans la Boostletter 107 au sujet de l'addiction au sucre.  El...