BoostLetter par Coaching Laureen

Boostletter 135*🎙️ Vieillir quand on est une femme : ce qu’on ne nous a pas expliqué. J’ai eu 40 ans cette semaine et j’ai eu envie de dire la vérité : oui, vieillir c’est HOT… et c’est parfois chaud. Tu vas vite comprendre pourquoi en écoutant. Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce qui change autour de la quarantaine : - le corps (périménopause, sommeil, énergie, poids, humeur) - le cervea...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube À quelques jours de mes 40 ans, je réponds à ces questions sans filtre Le 8 mars, jour international des droits des femmes.✊ Et à deux jours de mes 40 ans.🎉 J’ai eu envie d’un moment spécial avec vous 💚 Dans cet épisode « Entre Nous », je réponds sans filtre à des questions (que je découvre en live) autour de ce que vivent beaucoup de femmes à l’approche d...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube On parle beaucoup de celles qui se lancent.  Beaucoup moins de celles qui  décident d’arrêter .  Dans cet épisode de « Les confidences d’une entrepreneure », je reçois avec émotions Mélia qui a accepté de lever ce tabou .  Après 1 an de réflexion et de doutes, elle a pris une décision forte : arrêter son activité.  On parle sans filtre  du poids du regard des...

Boostletter 134* 🎙️ Et si prendre soin de toi était devenu... une nouvelle case à cocher ? Méditation ✅ Sport ✅ Journaling ✅ Routine parfaite ✅ Mais au fait... tu respires encore, ou tu t'optimises ? Dans cet épisode, on décortique le piège invisible du bien-être devenu performance — et pourquoi les femmes sont les premières à s'y brûler. Spoiler : La solution n'est pas d'ajout...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube On pense toute la journée (tu as en moyenne 60.000 pensées par jour...). Mais on ne réalise pas toujours à quel point nos pensées influencent notre estime de nous-mêmes, notre confiance et notre image intérieure. 80% des personnes sont plus exigeantes envers elles-mêmes qu'avec les autres. C'est énorme quand on connait l'impact de nos pensées sur...

Vidéo disponible sur YouTube " L’IA va me remplacer", "l'IA c'est dangereux" C'est le sujet qui revient dans toutes les conversations…et qui soulève beaucoup de peurs, de fantasmes et de projections. Dans cet épisode « Entre Nous », je te partage mes réflexions sur l’arrivée de l’intelligence artificielle : 👉 ce que ça me fait personnellement, 👉 comment je l’utili...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube « Dans mon cœur d’entrepreneure » est un format à part. J'ai voulu créer un espace pour m'exprimer sur les coulisses de mon entrepreneuriat. J'espère que ça te plaira. Dans cet épisode, je reviens avec humilité sur mon mois de décembre. Un mois de surcharge mentale, de fatigue,et de répercussions physiques et émotionnelles que je n’ai pas vues ven...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Chaque mois de janvier, on repart pleine de bonnes intentions… et pourtant, la majorité des résolutions sont abandonnées en quelques semaines. Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas un problème de discipline. C’est ton cerveau 🧠 Dans cet épisode, je t’explique : 👉 pourquoi ton cerveau déteste les résolutions de janvier, 👉 pourquoi la motivation ch...

Boostletter 133*Tu cours après quoi, vraiment ? 🤔 Et si ralentir n'était pas une pause… mais la seule façon de te retrouver ? Plus de sorties, plus de visibilité, plus de clients, plus de preuves que tu existes… mais au fond, tu t'épuises à fuir quelque chose que tu n'oses pas regarder en face. Dans cette Boostletter, je décortique le piège de la productivité toxique, le paradoxe du b...

Vidéo disponible sur ma chaine YouTube On parle souvent d’entrepreneuriat comme d’un rêve… Mais on parle beaucoup moins de ce qu’il y a derrière 💭 J'ai eu envie d'inviter à mon micro des Entrepreneures inspirantes qui dévoile avec humilité leur visage ultra personnel de l'entreprenariat. Dans ce premier épisode de « Les confidences d’une entrepreneure – les mille visages de l’entrepre...

Disponible sur YouTube *Entre Nous* 2025 ne s’est pas passée comme prévu. Il y a eu des déceptions, des deuils, des erreurs, des moments où tout s’est effondré… et d’autres où j’ai excellé. Mais clairement, je finis 2025 épuisée, il suffit de voir ma tête de zombie dans cette vidéo : et ça, plus jamais ! Installe toi confortablement, prends ta boisson préférée, allume un bougie...cet épisode d&#39...

Boostletter 132*Cette semaine, on parle bilan… mais pas n'importe lequel ! Un bilan qui ne te juge pas, qui ne te met pas la pression, et qui te reconnecte à ce qui compte vraiment : TOI, ton énergie, tes apprentissages, et ta vision pour 2026. Parce que faire le point sur ton année, ce n'est pas cocher une to-do list culpabilisante. C'est célébrer le chemin parcouru, comprendre ce qui...

Boostletter 131*Décembre est là… et avec lui son lot de guirlandes, d'obligations et de "sois heureuse, c'est Noël !". Mais derrière la magie des fêtes se cache une réalité que personne n'ose dire : survivre à cette période, c'est épuisant . Retrouvailles familiales qui réveillent des blessures, mémoire émotionnelle, questions intrusives, surcharge sensorielle, pression f...

Boostletter 130*Tu te sens éparpillée, incapable de décider, irritable pour un rien ? C'est de la saturation. La majorité des femmes subissent un état de saturation, parfois même sans s’en rendre compte. Tellement conditionnées à prendre sur toi, à encaisser, à tenir encore X temps, à minimiser…il est probable que tu sois à saturation sans le conscientiser. Je viens à ta rescousse ! Il existe...

Boostletter 129*Tu donnes beaucoup. Tu t'investis à fond dans ton business, tu aides tes clientes au-delà de ce qui est prévu, tu portes les émotions des autres, tu es toujours présente pour ta famille et tes amis… et au final, c'est toi qui te sens vidée. L'intention au départ est toujours belle : l'amour, tes valeurs, ta passion. Mais au final, c'est un piège invisible qui te...

Boostletter 128* Et si ton rapport à l'argent était le plus grand frein à ton succès entrepreneurial ? Dans cette Boostletter, on plonge au cœur d'un paradoxe moderne : l'argent rythme nos vies, influence nos choix, façonne nos relations… et pourtant, on n'en parle presque jamais. Je te révèle comment ton stress financier sabote tes décisions sans que tu t'en rendes compte — et...

Boostletter 127*Tes journées sont over remplies. Ta to do list déborde chaque jour. Tu travailles non stop. Tu admires celles qui travaillent sans relâche. Attention : ce que tu prends pour de la passion cache peut-être une croyance dévastatrice silencieuse. C’est l’un des plus puissants biais culturels du monde entrepreneurial : le culte du “je bosse tout le temps” , vécu comme une preuve de vale...

Boostletter 126* Le blues hivernal est un message de ton cerveau d’hiver ! Je t’aide à le décrypter pour traverser l’hiver avec le sourire et de l’énergie. Chaque hiver, tu ressens cette baisse d'énergie, cette envie de hiberner, cette culpabilité de "ne pas être assez productive", “d’avoir du mal à te bouger”… Mais ton cerveau ne bugge pas : il change simplement de mode. Dans cette...

Boostletter 125*Travailler ta vision est un  investissement stratégique  qui a des répercussions concrètes et mesurables sur ton quotidien, ta performance et ton bien-être. Dans cette Boostletter, je te partage comment développer une  vision claire et motivante  pour ton business, sans te noyer dans les détails ni t'enfermer dans un cadre rigide. Développer une vision claire et motivante ne se...

Boostletter 124*Comment activer ton intuition et apprendre à l’écouter dans ta vie quotidienne Ton intuition t'envoie des signaux chaque jour... mais sais-tu vraiment les reconnaître et les écouter ? Ton intuition, te guide t elle avec justesse ou penses tu que c’est un truc réservé aux perchées du dev perso ? En réalité c’est le fruit de l’intégration de milliers de données, c’est ta boussole...

Boostletter 123*🔥 Le burn-out guette de nombreuses femmes passionnées. Dans cet épisode, je dévoile 3 STRATÉGIES CONCRÈTES pour la vie perso et pour la vie pro pour préserver ton énergie sans sacrifier la croissance de tes projets ou de ton business ! Tu découvriras : - Comment garder ton équilibre personnel même pendant les périodes intenses 🌿 - Les 3 rituels quotidiens qui préservent ton énerg...

*Boostletter 122* :Dans cette nouvelle Boostletter , je décortique les mécanismes cachés de la procrastination qui t'empêchent d'avancer : déclencheurs biologiques, psychologiques et émotionnels . Découvre pourquoi ce n'est pas un manque de volonté ou de motivation, mais plutôt une combinaison subtile de facteurs neurologiques et émotionnels . Je partage des stratégies concrètes pour c...

Boostletter 121*Aujourd'hui, on va faire voler en éclats les mythes de l'entrepreneuriat parfait et explorer ensemble les multiples chemins qui mènent au succès - avec leurs détours, leurs raccourcis inattendus et leurs impasses temporaires. Nous allons parler des PIVOTS qui créent les meilleurs succès, ceux qui sont tabous, ceux qui font honte. Parce que la vraie histoire, c'est que l...

Boostletter 120*As tu déjà pensé à l’impact de ton business sur tes proches ? Découvre comment éviter que tes proches deviennent les victimes collatérales de ton succès entrepreneurial (et de tes échecs !) ! Apprendre à gérer ton stress entrepreneurial n'est pas seulement bénéfique pour toi, mais aussi pour tout ton écosystème relationnel. Dans cette Boostletter, je partage des stratégies conc...

Boostletter 119*Tu cours après le temps ? Tu sacrifies ton bien-être sur l'autel de ton business ? Tu acceptes des conditions de travail qui ne te conviennent pas à 100% ? STOP ! Cette Boostletter te révèle enfin pourquoi poser des limites strictes n'est pas un frein à ta croissance, mais son accélérateur caché. Cette Boostletter s’adresse à toutes celles qui manquent de cadre et de limites : Tu a...