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Wie geht eigentlich Coaching? Was kann es, was macht es und welche Ergebnisse kann ich erwarten? Was ist mein Return on Investment? Ich bekomme immer wieder Fragen zum Coaching Programm gestellt. Wenn du noch nie ein Coaching gemacht hast, kannst du dir vielleicht nicht wirklich etwas darunter vorstellen. Und selbst wenn, mein Coaching Programm läuft vermutlich ganz anders ab, als du es dir vorste...

Möchtest du im 2022 endlich konkrete Ziele setzen? Und brauchst du einen Plan, wie du sie dann auch erreichst? Dann bist du in meinem Webinar "2022 wird DEIN Jahr" genau richtig. Es findet statt am Montag, 3. Januar 2022 um 19 Uhr und ist kostenlos. Ich helfe dir, deine Ziele zu konkretisieren und  gebe dir einfache, effektive Methoden an die Hand, um diese in deinen Alltag zu integrieren,&nb...

In dieser Podcast Folge zeige ich dir Schritt für Schritt auf, welche Ziele ich für 2022 habe, wie ich diese Ziele erarbeitet habe und wie der Plan für die Umsetzung aussieht. Mit dieser Anleitung wirst du selber deine Ziele entwickeln können und einen Projektplan für die Umsetzung erstellen. Schreib deine Ziele auf Mach dir einen Projektplan Welche Fragen sind noch offen? Wie kann ich diese Frage...

Inspiriert durch die Rede von Snoop Dogg anlässlich der Verleihung seines Sterns auf dem Walk of Fame in Hollywood, habe ich diesen Podcast aufgenommen, um mir selber zu danken für alles, was ich im 2021 erreicht habe: Ich danke mir selber für meine umgesetzten Projekte: Neues Branding, neues Design, neues Member Portal, neue Videos, Workbooks, wunderschöne neue Unterlagen gedruckt Neue Prozess un...

Gibst du alles im Job und trotzdem geht es nicht vorwärts? Wenn wir beruflich weiterkommen wollen, müssen wir vom Arbeiterbienen-Modus in den Leader-Modus wechseln. Nach der Ausbildung stürzen sich die meisten Leute voller Elan ins Arbeitsleben. Sie sind fleissig, halten Deadlines ein, unterstützen und bauen Know-how auf. Wenn sie das besonders gut machen, schaffen sie es vielleicht in eine Teamle...

Schiebst du unangenehme Aufgaben auch manchmal vor dir her? Prokrastination ist das Unwort der Stunde. In diesem Podcast zeige ich euch auf Dass alle Menschen von Prokrastination betroffen sind Woher dieses Phänomen kommt (neurologisch) Was der eine Schlüssel ist, um sie auszuhebeln Unser primitives Gehirn ist immer auf sofortigen Lustgewinn aus. Wir versuchen, unangenehme Gefühle zu vermeiden, we...

Was ist dir wichtiger: Etwas Besonderes sein oder lieber nicht auffallen? In der Theorie sagen zwar viele: Ich wäre gerne etwas Besonderes, aber in der Praxis versuchen wir dann doch, unauffällig zu bleiben. Im Durchschnitt, nicht aus der Reihe tanzen. Man könnte ja anecken und die Leute könnten negative Meinungen über uns haben. Wenn wir nach links und rechts schauen und uns an den Leuten orienti...

Hast du schon einmal mit dem Gedanken gespielt, dich selbständig zu machen, dein eigenes Business aufzubauen? Vielen Unternehmer:innen fehlt die Business Strategie, sie machen einfach mal und schauen, wohin es führt. In dieser Podcast Folge gebe ich euch die 6 Phasen mit, die ein erfolgreiches Business durchlaufen kann. Viele bleiben allerdings in Phase 2 oder 3 stecken. Mit diesem Phasen-Modell w...

In der heutigen Podcast Folge gebe ich euch eine ganz praktische Anleitung für Selbst-Coaching. Es handelt sich um eine Übung, mit der ich selber schon die tollsten Durchbrüche erlebt habe. Sie dauert nur ein paar Minuten und ist super effektiv. Diese Übung öffnet uns vor allem die Augen, wie sehr unsere eigenen Gedanken unsere Erlebnisse beeinflussen. Und wie einfach wir sie ändern können. Probie...

Was ist der Confirmation Bias und wie können wir ihn uns zunutze machen? Confirmation bias bedeutet, dass wir eine bereits gebildete Meinung nur sehr ungern revidieren. Wenn wir uns einmal eine Meinung gebildet haben, verteidigen wir diese stur und sind nicht mehr sonderlich offen für Gegenargumente. Im Job bedeutet das, wenn sich die Leute einmal eine Meinung über uns gebildet haben, werden sie a...

Wünschst du dir auch den “perfekten” Job?   Der dich rundherum erfüllt? Mit einem coolen Team, spannenden Aufgaben, nicht zu viel Arbeit, aber auch nicht zu wenig, ständigen Entwicklungs-Chancen, aber auch nicht zu viel Herausforderung? In dieser Podcast Folge zeige ich dir auf, wie du deinen aktuellen Job in den perfekten Job verwandeln kannst. Denn wir wollen es nicht von den Umständen...

Die Art und Weise, wie du etwas erzählst, spiegelt dein eigenes Denkmuster wider.  Du kannst sagen: «Wir haben einen Konflikt.» oder «Wir lernen uns gerade besser verstehen.» In dieser Podcast Folge zeige ich euch anhand von verschiedenen Beispielen auf, wie uns ein Ereignis-Denken blockiert. Und wie uns Prozess-Denken sofort in eine konstruktive Richtung katapultiert. Wenn du Bereiche in dei...

Woher weiss ich, dass ich bereit bin?  Die meisten Leute verstehen unter «bereit sein», dass sie das können, was von ihnen im neuen Job erwartet wird. Das ist aber ein allzu hinderlicher Perfektionismus. Denn wie willst du es können, BEVOR du es getan hast? Für mich heisst es vielmehr, dass wir bereit sind, Neues zu lernen, die notwendigen Fehler zu machen, uns zu exponieren, auch mal etwas i...

Scheust du vor grossen Aufgaben noch zurück, aus Angst vor der Verantwortung?  In dieser Podcast Folge dekonstruiere ich den Begriff «Verantwortung» für euch.  Ich mache es konkret, ent-mythifiziere das Konzept der «Verantwortung» und löse die Denkblockaden, die euch noch zurückhalten, um wirklich Verantwortung zu übernehmen, Spass dabei zu haben und erfolgreich zu sein. ps. Mein Coachin...

Viele von uns wünschen sich mehr Wertschätzung im Job. Ein nettes Wort, eine anerkennende Bemerkung oder eine wertschätzende Geste. Aber hier liegt ein Denkfehler. Wir glauben: Ich leiste etwas -> bekomme Wertschätzung -> fühle mich wertvoll Wenn ich so denke, werde ich mich immer mit «Leistung» ausbrennen und mich doch nie wirklich wertvoll fühlen, weil eben die Wertschätzung nie genau so z...

Hast du auch manchmal das Gefühl, dein Leben zieht an dir vorbei und du nutzt dein Potenzial nicht wirklich? Dass du so viel mehr geben könntest? Wo ist das tolle Leben, das du dir immer erträumt hast? Erfüllung heisst nicht, einen perfekten End-Zustand zu erreichen. Sondern die Fähigkeiten zu haben, um unser Leben so zu gestalten, wie wir das wollen. Das betrifft: Beziehungen: Partnerschaft, Fami...

Wenn man uns danach fragt, wollen wir alle erfolgreich sein. Doch wenn man näher hinhört, haben viele Frauen Angst vor dem eigenen Erfolg. Wir haben tief sitzende Vorurteile, wie das aussieht, wenn man Erfolg hat. Wir glauben dass wir dann unsere Freunde verlieren würden dass unsere Partner damit ein Problem hätten dass wir dann keine Zeit mehr für die Familie hätten dass wir eingebildet, hart und...

„Ich habe in meinem Umfeld zu wenig Leute, die mich inspirieren und mit denen ich mich über meine Träume und Ambitionen austauschen kann.“ Wünschst du dir auch mehr inspirierende Freundschaften? In dieser Podcast Folge gehe ich auf folgende Fragen ein: “Muss” man Freundschaften pflegen oder sollte es nicht viel mehr ein “Wollen” sein? Was sind die Charakteristika von Freundschaften, die bleiben? W...

Was treibt uns eigentlich an, unsere Ziele zu erreichen?  Es ist immer die Vorstellung von einem bestimmten Gefühl, das wir dann haben werden, wenn wir das Ziel erreicht haben. Wir glauben, wenn wir das Ziel erreicht haben, werden wir uns glücklich, stolz und wertvoll fühlen.  Nur, das ist ein Trugschluss. Vielleicht haben wir einen Moment lang das gute Gefühl, aber dann kommen sofort di...

„Und wenn es nicht klappt?“ ist die eine große unbewusste Angst, die uns immer im Weg steht, wenn es darum geht, Ziele zu setzen oder etwas in Angriff zu nehmen. Unbewusst deswegen, weil wir uns praktisch nie wirklich überlegen, was das denn eigentlich bedeutet. Was bedeutet es denn zu scheitern? Was würde dann passieren? Die Idee vom Scheitern funktioniert nur, wenn wir einen Mind-Set haben, der...

Überall hört man: Think big, live your dreams! Aber meine Erfahrung im Coaching ist, dass die Leute sich recht schwer damit tun zu formulieren, was sie überhaupt gerne möchten. Gross zu denken erscheint ihnen recht schwierig. Sie sagen eher so Dinge wie «Ich weiss ja gar nicht, was ich will. Geschweige denn, was für mich möglich ist.» Gross zu denken ist eine Fähigkeit, die wir entwickeln können....

Hol dir mein gratis E-Book „Karriere Kompass“ hier Wie oft gehen wir in ein Meeting mit dem Gedanken „Ich möchte einen guten Eindruck hinterlassen“! Was sich eigentlich dahinter versteckt ist die Angst, wir könnten einen schlechten Eindruck hinterlassen. Wir könnten etwas Falsches sagen, nicht die richtigen Worte finden, unsicher rüberkommen, auf der Leitung stehen. Was tun wir also vor solchen Si...

„Ich hoffe, der versteht das nicht falsch, wenn ich ihn jetzt anspreche.“ Dieser Gedanke ist einer der größten Hemmschuhe für Frauen, wenn es um Networking mit Männern geht. In dieser Podcast Folge zeige ich auf: - Den Unterschied zwischen gesunder menschlicher gegenseitiger Anziehung und - Machtmissbrauch durch schleimige Anbaggerungsversuche Ich zeige auch auf, wie wir beidem begegnen können und...

„In einer Führungsfunktion muss man 100% arbeiten. Führungsfunktionen lassen sich nicht mit Teilzeit kombinieren. Je mehr Leute man führt, desto mehr muss man arbeiten.“  Das sind die gängigen Vorurteile in Bezug auf Führungsfunktionen. Und logischerweise schreckt das viele junge Frauen ab, die sich überlegen, irgendwann einmal ein Kind zu bekommen.  Doch die Realität ist genau umgekehrt...

Ich habe einige Anfragen bekommen aufgrund meiner Podcast Folge zum Thema Frau, Kind und Drama. Und diese möchte ich heute ganz pragmatisch beantworten: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Was bespreche ich mit dem Partner? Wie sage ich es meiner vorgesetzten Person? Wie plane ich den Wiedereinstieg? Welchen Job kann ich dann noch machen? Wie mache ich das mit der Kinderbetreuung? In dieser Podcast F...