Wie is ek?

Ons verken die ingewikkelde en dikwels pynlike verhouding tussen skoonkinders en skoonouers.

Lise Swart verken die komplekse en dikwels pynlike wêreld van toksiese vriendskappe. Dr. Louis Awerbuck, 'n terapeut wat spesialiseer in verhoudings, deel insigte in die tekens en simptome van giftige vriendskappe, insluitend manipulasie, gaslighting en emosionele mishandeling.

Skisofrenie is 'n geestestoestand wat gekenmerk word deur 'n gebrek aan sinvolle en logiese denkprosesse. Persone wat hieraan ly, ervaar dikwels 'n breuk met realiteit, wat veroorsaak dat hulle dinge hoor en sien wat  vir die meeste ander mense nie bestaan nie. Die vreemde gedagtes wat die skisofreen teister, en die buitengewone vrese waaronder hy of sy soms gebuk gaan, kan daartoe lei dat hulle d...

Ons delf in die wêreld van manifestasie, en ondersoek die idee dat ons gedagtes, emosies en bedoelings die krag het om ons werklikheid te vorm. Voorligtingsielkundige Luricka Fick deel praktiese wenke en tegnieke om die krag van manifestasie te benut om ons doelwitte en drome te bereik. Sy bespreek die wetenskap agter manifestasie, insluitend die rol van die neurowetenskap. Sy deel ook hulpbronne...

Stres kan verwoestende gevolge hê - van die invloed op ons fisiese gesondheid en verhoudings tot die invloed op ons werkprestasie en algehele welstand.

Sukkel jy om jou doelwitte te bereik? Hoekom sukkel die meeste van ons daarmee? Is daar iets met jou verkeerd, of die doelwitte wat jy stel? Kom vind uit hoe om sukses te behaal.

Sosiale angsversteuring ook bekend as sosiale fobie, is 'n kroniese geestesgesondheidstoestand wat intense vrees vir sosiale situasies veroorsaak. Mense met sosiale angs kan sosiale situasies vermy, of angstig en benoud voel wanneer hulle deelneem.

In die meeste langtermynverhoudings is daar een of ander vorm van afhanklikheid van mekaar. Dit is heeltemal gesond, maar waar lê die lyn tussen gesonde afhanklikheid en ongesonde afhanklikheid? Hoe affekteer dit die kwaliteit van verhoudings?

Die meeste mense sukkel met een of ander patroongedrag, wat hulle in die "moeilikheid" bring - eetgewoontes, oormatige woede, ensovoorts. Hoe kan jy hierdie gedrag bestuur? Wat as jy die emosie van die gedrag losmaak? Vind uit hoe effek hierdie manier kan werk.

Baie mense voel dat niemand van hulle hou nie. Hoekom voel iemand so? Wat kan 'n persoon doen om realiteit in te sien - die kanse is bitter min dat niemand van jou hou nie!

Die brein en liggaam is 'n geïntegreerde stelsel, en die gees is nie apart van die liggaam nie. Die brein is deur die senuweestelsel aan die res van die liggaam gekoppel, en die liggaam se stelsels, organe en chemikalieë beïnvloed voortdurend die brein. Die ou cliche van kyk mooi na jou lyf, help jou veg teen jou ongelukkigheid. Hoe? Hoekom?

Ons takel die sensitiewe kwessie van tiener-selfdood.

Skeidingsangsversteuring is 'n diepgewortelde vrees om geskei te word van belangrike bindingsfigure/geliefdes, bv. kinders, ‘n eggenoot of verhoudingsmaat, ouers, ‘n broer/suster of ‘n vriend(in). Die vrees perk 'n persoon se funksionering en lewenskwaliteit merkbaar in. Is jou vrese oor jou geliefdes se veiligheid binne perke?

Bipolêre versteuring is 'n diagnoseerbare sielkundige toestand, wat gekenmerk word deur groot skommelinge in 'n persoon se gemoedstoestand, vanaf uiterste depressie (lae gemoed) tot uiterste manie (uitermatige, ontoepaslike opgeruimdheid). Navorsing oor dié toestand duur steeds voort, maar 'n kombinasie van medikasie en psigoterapeutiese behandeling (om 'n sielkundige te gaan spreek) kan die simpt...

Alkoholisme is ‘n groot problem in Suid-Afrika, maar hoe moet die geliefdes die misbruik hanteer, en self moeilike keuses maak.

Wat is plesier? Hoekom is ons so skaam om daaroor te praat? Hoe affekteer dit ons gemoed? Hoor wat 'n psigoseksuele kenner sê oor die positiewe en negatiewe van plesier.

Die meeste mense dink alkoholmisdbruik is sinoniem met verslawing en die negatiewe implikasies wat daarmee gepaard gaan. Dit kan egter ook lei tot ‘n vorm van demensie, wat meestal by jonger mense (mans en vroue) voorkom. Vind meer uit oor hierdie sindroom, en hoe om die tekens vroegtydig te kan herken.

Is jou frustrasies besig om jou lewe te beheer, of is jou toleransie hoog genoeg om dit te bestuur? Hoekom is hierdie ‘n belangrike vraag? Vind uit hoe om jou frustrasietoleransie te verhoog, om waarlik balans in jou lewe te vind.

'n Persoon met ‘n sosiale angsversteuring ervaar simptome van angs of vrees in situasies waar hulle deur ander ondersoek, geëvalueer of beoordeel kan word, soos om in die openbaar te praat, nuwe mense te ontmoet, uit te gaan, op 'n werksonderhoud te wees, 'n vraag in die klas te beantwoord of selfs met 'n kassier in 'n winkel te praat. Vind meer uit oor sosiale angs, en watter behandeling suksesvo...

Professionele atlete visualiseer elke beweging vooraf om sukses te bereik. Hoe kan ek hierdie  proses toepas om sukses in my eie lewe te bereik? Ons kyk na die mag van visualisering.

Ons hoor gedurig dat ons lief moet wees vir onsself, anders kan ons nie lief wees vir ander mense nie. Is dit waar? Hoe voel dit om lief te wees vir jouself? Wat moet jy doen as jy nie lief is vir jouself nie?

Ons lewe in ‘n land gevul met traumatiese gebeure. Hoekom affekteer dit almal nie dieselfde nie? Ons vind meer uit oor post-traumatiese stresversteuring.

Daar is min dinge so lekker as om verlief te wees. Ons kyk na die positiewe en negatiewe eienskappe van verliefdheid, en hoe dit in langtermynverhoudings invleg kan word.

Ons almal droom elke nag, of jy nou daarvan bewus is of nie. Het jou drome enige betekenis? Probeer jou brein met jou kommunikeer? En wat van nagmerries? Indien jy nag na nag nagmeriies ervaar, wat beteken dit?

Die meeste van ons wil ons lewe verbeter, maar waar kry jy daardie belangrike motivering om die struikelblokke aan te pak?