内田あや ayance

内田あやのwithout-moving

Health JA ↓ 945 episodes

目に見えない身体感覚にチューンして、目に見えるカラダや動きもを変えていくBody Tuning®︎founderです。カラダにまつわるストーリー、10分だけおしゃべりしてみようと思います。著書「エグゼクティブ・ボディ・チューニング/講談社」🌟オンラインストアhttps://bodytuning.thebase.in🌟ボディチューニング協会https://bodytuning-assoc.com🌟内田あやyoutube→ https://youtube.com/channel/UC9HAwEwJgal6zFuXlVWk8Cgnote→https://note.com/ayanceinstagram→https://www.instagram.com/ayance/?hl=ja

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内田あや ayance

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Health

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Oct 19, 2026

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Episodes

スーツケースの取り違いにご用心。その先のマジック✨ 04.12.2025

#健康 #パラレルワールド #旅 #ソウル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

旅はもう一つの物語を開く〜パラレルワールド〜 02.12.2025

#健康 #旅 #パラレルワールド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

音楽的だけど触覚的なエッセイ。ハン・ガンの『そっと、静かに』 30.11.2025

#健康 #ハンガン #そっと静かに #痛み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Somatic words everywhere!ソマティックな言葉いっぱい 26.11.2025

#健康 #お便りいつでもお待ちしてます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

深呼吸よりため息の方が信頼できる。 20.11.2025

#健康 #ため息 #無意 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

痛み😣〜距離を取り過ぎず、近づき過ぎない〜 19.11.2025

#健康 #バウンダリ #痛み #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

〜痛みの浄化〜それは足すことの前に減らすこと 17.11.2025

#痛み #ニューロセプション #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

人はいつも、お腹に力を入れているものなのでしょうか?〜質問〜 15.11.2025

#お腹 #腹筋 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

夜のイチョウの木の下で、自我を叫ぶ。 13.11.2025

#健康 #セルフィー #自 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

夜のナイトドライブは最高のボディワーク。周辺視野👁️で。 11.11.2025

#周辺視野 #ため息 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

呼吸のデッドスペース(死腔)とか、いろいろなデッドの話。 09.11.2025

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二度寝して、飛び起きちゃった人へ。 07.11.2025

#健康 #パーソナライズ #アイバッグ #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

執刀医は声がいのち〜多焦点眼内レンズの話〜 05.11.2025

#健康 #多少点眼内レンズ #声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

逃げる体を応援したい、だってその方が効率がいいから。 03.11.2025

#健康 #ダイエット #自律神経チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

モチベーションは継続する力にはならない。 02.11.2025

#健康 #ダイエット #環境 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

My Gaze, My choice (私のまなざし、私の選択) 31.10.2025

#義眼アーティスト#rib --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Hello!ハロー・グレア⚡️〜多少点眼内レンズ〜 30.10.2025

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スカイツリーのため息😮‍💨 27.10.2025

#健康 #東京生まれじゃないけれど #立石 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

人肌恋しい、寂しい気持ちになんだかモヤモヤ…な秋。 25.10.2025

#健康 #バグる #ピーターパン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Don’t move👉吸うことしかできなかった。 22.10.2025

#健康 #呼吸 #多焦点眼内レンズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

かかとをつけることは休むこと〜かかとで息をつく〜 20.10.2025

#健康 #美脚tips #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

💚美脚tips💚に夢中! 17.10.2025

#健康 #美脚 #サーフィン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

十字架はりつけの刑は、実は息を奪う刑 15.10.2025

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骨は支えがなければ、吊られるか埋もれるしかない〜筋膜の話〜 14.10.2025

#健康 #美脚 #筋膜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

Self Love🧡を上げるために、体からできること 11.10.2025

#健康 #自己肯定感 #セルフラブ #腹側迷走神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

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