well-being lab.URIM ナカタリツコ
URIM radio 〜今日も良い1日を！
「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A
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well-being lab.URIM ナカタリツコ
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Jun 25, 2026
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Episodes
#228 慌ただしい年末に一息！どこでもできる「アゴ脱力」 26.12.2024 14:47
ラジオ概要欄 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/rits...
#227 「意識」と行動・言葉・思考は一致しているか？ 24.12.2024 13:55
【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オ...
#226 【聴くだけヨガ】見えないものものの方が多い。それぞれのストーリー。 23.12.2024 16:59
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#225 今年の振り返りとメイク熱再燃 22.12.2024 20:16
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#224 【質問】瞑想をしたら頭の中のおしゃべりはなくなりますか？ 18.12.2024 16:50
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#223 【聴くだけヨガ】痛みを経験して気づける事/呼吸とガイド瞑想 16.12.2024 16:57
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#222 違和感や狂気に寄り添ってみる 13.12.2024 16:17
URIM(ウリム) パーソナルのインスタグラム https://www.instagram.com/urim_personal 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは naka...
#221 最近読んだ本と【質問】健康診断は受けますか？ 11.12.2024 24:16
紹介した本は、岸 正彦 著「断片的なものの社会学」です。 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで イン...
#220 【聴くだけヨガ】ホッとする感情を内側に広げる/緩めて伸びる+ガイド瞑想 09.12.2024 16:35
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#219 武術の学びで気づいた、人の懐に入れない自分 04.12.2024 22:38
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#218 時計の針の速度を緩めてみる。のぞみではなくこだまで移動 02.12.2024 18:01
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#217【聴くだけヨガ】きれいにまとまらなくていい/肋骨呼吸+ガイド瞑想 02.12.2024 16:28
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#216 【聴くだけヨガ】武術の稽古で気づく自分の弱さ/腕の意識変える+ガイド瞑想 25.11.2024 16:19
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#215 谷川俊太郎さんの言葉たち 21.11.2024 17:29
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#214 【聴くだけヨガ】意識的決定よりも無意識での決定の方が早い？/骨盤呼吸+ガイド瞑想 18.11.2024 17:20
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#213 パーソナルクラスの宣伝/傲慢さをなくす方法？！ 16.11.2024 24:55
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#212 特別な日の朝もいつもの顔してやってくる。一旦区切りの一年。 12.11.2024 19:53
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#211 【聴くだけヨガ】あきらめることで湧き出すエネルギー 11.11.2024 16:44
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#210 【聴くだけヨガ】今の瞬間を、まず味わう 05.11.2024 16:33
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#209 多数だから正しいではない。自分軸に戻る。 31.10.2024 15:52
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#208 【聴くだけヨガ】人生で大切にしたいこと/静かな瞑想 28.10.2024 16:36
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#207 引越し屋さんが女性で感動！ 25.10.2024 16:51
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【聴くだけヨガ】今週は全ての要、呼吸！ 15.10.2024 17:29
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#206 自然が近く、日当たり良好風通し良。朝日か夕陽が見えれば更に良！ 11.10.2024 20:09
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#205 タンザニアのハッザ族が家を焼失した時の気持ちの切替え 07.10.2024 18:05
紹介した本: ハーマン・ポンツァー 著 小巻靖子 訳 『運動しても痩せないのはなぜか 〜代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」』 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しい...
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