well-being lab.URIM ナカタリツコ

URIM radio 〜今日も良い1日を！

Health JA ↓ 443 episodes

「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A

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Episodes

#204 【聴くだけヨガ】今週のテーマは股関節！ 07.10.2024 16:06

【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコお便りは nakataritsuko@gmail.com までインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オ...

#203 【再UP】日常の動きに意識的になる事で毎日はもっと心地よくなる 04.10.2024 17:44

#202弱さは強さかもしれない。大切にしている「逃げるが華」 02.10.2024 14:28

#201【聴くだけヨガ】今週は膝(ヒザ)！/膝を曲げる+ガイド瞑想 30.09.2024 16:37

#200【質問】人と比べてしまうことはありますか？つい比べてしまう自分が嫌になります。 26.09.2024 18:09

【聴くだけヨガ】アゴ・こめかみを緩める+静かな瞑想8分 24.09.2024 16:40

【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】   アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコ   お便りは nakataritsuko@gmail.com まで   インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonaka...

#198 不便なぐらいがちょうどいい 18.09.2024 16:48

#197 【聴くだけヨガ】今週の動きは「背伸び」！ 17.09.2024 16:50

#196 イラッとした時は大好きな旅の景色を思い出す 13.09.2024 14:31

#195 目のトレーニングをすると決めた暗闇チャレンジ 10.09.2024 17:06

#194 【聴くだけヨガ】今週の動きは「力を抜いて立つ」 09.09.2024 16:54

#193 体はその人の歴史で、いつもステキだ。 06.09.2024 18:59

#192 【質問】ナカタさんにとって「働く」って？ 03.09.2024 22:31

#191 【聴くだけヨガ】スワイショウとガイド瞑想 02.09.2024 16:29

#190 思っていることがある一方で真逆のことを思ってる？！ 28.08.2024 16:17

#189 運動は、運を動かす。まずは動けるようにスペースを作る 26.08.2024 16:15

#188 【質問】落ち込んだ時どんな対処をしますか？ 24.08.2024 23:31

#187 子供と親と。家族の関係性 20.08.2024 21:39

ウッドバングル　オンラインショップ https://urim.thebase.in ウッドバングル紹介動画 https://youtu.be/6gRKCJN0QSg?si=e7milpAcjqoEPn77 【オンラインコミュニティwell-being lab. URIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいで...

【聴くだけヨガ】手が届く範囲の情報だけにする／呼吸＋ヨガ 19.08.2024 16:27

#185 娘と長野に1週間行ってきました 12.08.2024 18:44

#184 【聴くだけヨガ】不安をどう生かすか/立つ＋立つ瞑想 08.08.2024 17:31

#183 じゃあこれからどう働いていくか 02.08.2024 23:00

#182 【聴くだけヨガ】個人と身体の数だけ「正解」がある 29.07.2024 15:16

#181 【質問】ヨガを学んだ理由と現在のトレーニングのこと 23.07.2024 22:37

#181 【聴くだけヨガ】没頭することの力強さ/呼吸+ガイド瞑想 22.07.2024 15:36