well-being lab.URIM ナカタリツコ

URIM radio 〜今日も良い1日を！

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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A

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well-being lab.URIM ナカタリツコ

Episodes

【聴くだけヨガ】日常をトレーニングにした方が手っ取り早い 02.12.2025 17:24

【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】 12/1(月)〜12/5(金)までYouTubeから「聴くだけヨガ」公開配信しています。 https://youtube.com/@well-beinglaburimritsukona6033?si=0hRpx6eEfeVgJ16S 鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://urim.thebase.in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 　オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbei...

#336 ありがとう11月！雑談と落ち着いて話すコツ 28.11.2025 21:05

【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://urim.thebase.in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 公式LINEの友だち登録はこちらから ⁠https://lin.ee/VDBpDTx オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オ...

#335【聴くだけヨガ】動と静それぞれから自分を眺めてみる/スワイショウ+静かな瞑想 25.11.2025 16:07

#334 夫の友人関係を羨ましく思う 20.11.2025 18:40

#333 【聴くだけヨガ】1日中で優先することを決める/股関節動き+ガイド瞑想 17.11.2025 16:27

#332 やらない理由をさがすなら「やれ」。根性論好きです。 14.11.2025 12:36

#331 身体のないAIの言葉。言葉は身体の一部 14.11.2025 17:32

【聴くだけヨガ】冬にガチガチにならないよう肩甲骨動かします。/肩甲骨の動き+ガイド瞑想 11.11.2025 16:11

#329 小学生ぶりにピアノ始めました。思い出す祖父のこと。 07.11.2025 18:14

#328【聴くだけヨガ】体もこころもまず呼吸から。呼吸法+ガイド瞑想 04.11.2025 16:47

#327 【聴くだけヨガ】ありがとうは1番のパワーワード！「ありがとう」+静かな瞑想 27.10.2025 15:53

#326 二足のわらじを堂々と履く 24.10.2025 19:10

#325 【聴くだけヨガ】ネガティブ、マイナス、弱点だからこそ無くさない 21.10.2025 15:51

#324 「強くなりたい」というわんぱくな目標 16.10.2025 18:52