well-being lab.URIM ナカタリツコ

URIM radio 〜今日も良い1日を！

Health JA ↓ 443 episodes

「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A

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well-being lab.URIM ナカタリツコ

Episodes

#362 2月読んだ本。SF小説からビジネス書まで 27.02.2026 19:50

【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://urim.thebase.in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 　オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけ...

#361 【聴くだけヨガ】違和感や居心地の悪さを大切にする 26.02.2026 16:23

#360 「今日の自分が人生で1番若い」を改めて思った 19.02.2026 9:08

#359 動ける私でいる為のPC仕事環境。疲れや力みを溜めないb 19.02.2026 10:50

#358 気になることを後回しにしない 16.02.2026 16:32

#357一回で変化する魔法はない。コツコツ続けていること。 14.02.2026 17:45

#356 イライラも愚痴も面白くする　 13.02.2026 13:38

#355【聴くだけヨガ】より身体に意識を向けた先週/伸びる+ガイド瞑想m 09.02.2026 16:32

#354【聴くだけヨガ】2月も力抜いていきましょう/スワイショウ+ガイド瞑想 07.02.2026 16:13

#353 ルーティンは「目的」じゃない。月と朝焼けをただ眺めた朝 07.02.2026 11:34

#352 嘘つきだった自分を思い出した本。　 03.02.2026 21:50

#351 【聴くだけヨガ】いつもの日常にワクワクする/スワイショウ+立つ瞑想n 02.02.2026 15:48

#350 習慣化は小さく始める。早朝ウォーキング始めました。 30.01.2026 11:31

#349 顔色悪めのリップでもいい、王道より自分で「よし！」と思えるメイクの話 29.01.2026 13:10

#348【聴くだけヨガ】日常の自然を感じてQOLを上げる/呼吸+静かな瞑想 26.01.2026 16:47

#347【聴くだけヨガ】「未来は未定だ」に不安を感じるかワクワクするか。/背伸び+ガイド瞑想n 19.01.2026 16:11

#346 今年のテーマは「学び行動」思いっきりやります🔥b 16.01.2026 24:12

#345 【聴くだけヨガ】動けて楽しく食べれる体が基本！/足指ほぐし+ガイド瞑想n 13.01.2026 16:54

#344【聴くだけヨガ】今年はどんな一年にしよう？　 05.01.2026 16:17

#343 ありがとう2025！「カウンセリングとは何か」を読んで　 30.12.2025 32:02

#342 自分に点数をつけるとしたら何点？ 25.12.2025 18:03

#341 【聴くだけヨガ】存在しているだけで100点/スワイショウ+ガイド瞑想 23.12.2025 16:38

#340 【聴くだけヨガ】リアルな対話は光よりも早く、濃い 15.12.2025 16:34

#339 寒さに負けない冬の必需品。体を温めるグッズなど紹介 13.12.2025 21:03

【体を温めるグッズ】【体を温めるグッズ】マツキヨのど飴 https://www.matsukiyococokara-online.com/store/catalog/product/view/id/4582751871741 AKAISHIツボフット https://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%82%B7-AKAISHI-%EF%BE%82%EF%BE%8E%EF%BE%9E%EF%BE%8C%EF%BE%82%EF%BE%84%EF%BE%8C%EF%BE%9E%EF%BE%97%EF%BE%82%EF%BD%B8-%E3%83%84%E3%83%9C%E3%83%95%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%...

#338【聴くだけヨガ】着物を着て気づいた事/骨盤×足首運動+ガイド瞑想 08.12.2025 16:03