well-being lab.URIM ナカタリツコ
URIM radio 〜今日も良い1日を！
「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A
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well-being lab.URIM ナカタリツコ
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Jun 25, 2026
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Episodes
#312 煩わしさを感じた時の思考 11.09.2025 14:09
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#311 【聴くだけヨガ】仰向けになって今日の体をチェックする 10.09.2025 16:23
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#310 生きがいとは？『IKIGAI』を読んで 06.09.2025 21:53
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#309 【聴くだけヨガ】1日の中で大切なピンを何本か立てる/肩甲骨動き+静かな瞑想 03.09.2025 16:07
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#308 私たちは覚えていないことだらけでできている 27.08.2025 13:15
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#307 【聴くだけヨガ】細やかな事に心を向ける 26.08.2025 17:05
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#306 火球をみて「宇宙住んでいる」と思った 26.08.2025 14:32
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#305 不安はエネルギー源だ 22.08.2025 15:00
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#304 【聴くだけヨガ】喜びを与えてくれる小さなこと/呼吸+ガイド瞑想 20.08.2025 15:35
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#303 【聴くだけヨガ】変わらないものはないんだなぁ/静かな瞑想 29.07.2025 16:30
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#302 久しぶりの立ち仕事。立ち方を改めて研究中。 23.07.2025 14:03
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#301【聴くだけヨガ】マインドフルであること/縮む・伸びる+ガイド瞑想 22.07.2025 15:54
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#300 問題やトラブルも受け入れて宝のする！ 13.07.2025 16:21
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#290 【聴くだけヨガ】最適化される世界の先に何があるんだろう？/アクティブに立つ+ガイド瞑想 07.07.2025 16:52
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#289 考え事は朝にする/下半期スタート/万博行ってきた 02.07.2025 17:40
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#288 【聴くだけヨガ】ありがとう、6月！ 30.06.2025 16:20
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#287 【聴くだけヨガ】まず自分の心と体が健康であること！ 24.06.2025 16:15
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#286 気持ちよく朝をスタートする大切さ 21.06.2025 14:38
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#285 【聴くだけヨガ】沈黙に耳を傾ける/骨盤と足首運動+ガイド瞑想 16.06.2025 16:41
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#284 調子がいい時ほど立ち止まる 11.06.2025 16:07
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#283 季節を味わう心の調整法/鎖骨から動く+ガイド瞑想 09.06.2025 16:32
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#282 疲れや怠さを感じたのならもう大丈夫！と考えてみる 04.06.2025 15:17
おやすみ前のヨガニードラ https://open.spotify.com/episode/4IvzgMj2y2ZdnhNnVysYxu?si=2Xv25ik6TdueFTLTKdB_vg 【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】 鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。 https://urim.thebase.in 公式LINEの友だち登録はこちらから https://lin.ee/VDBpDTx オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM...
#281 【聴くだけヨガ】心が動く方へ体を動かす/腕を繋げる+ガイド瞑想 02.06.2025 16:16
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#280 ワクワクさせてくれる本、2冊。 27.05.2025 25:22
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#279 力が抜けると自分の舵が取れる/呼吸+静かな瞑想 26.05.2025 15:33
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