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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A

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Episodes

#105 私のオアシス①「読むこと」 26.12.2023 17:36

アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

#104 変わるもの変わらないもの 20.12.2023 21:23

紹介した本は西加奈子著「くもをさがす」でした(笑) アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

#103 「まさか私が」という心理 12.12.2023 12:43

紹介した本は西加奈子著「くもをさがす」アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

#102 おしゃべりだらけの瞑想Time 11.12.2023 18:24

#101 命を考えた1ヶ月 08.12.2023 29:35

#100 ここぞという時に力を抜くには 03.11.2023 11:19

アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

#99 日記を始めました。 02.11.2023 9:34

紹介した本は古賀史健著「さみしい夜にはペンを持て」です。アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

#98 瞑想が気づかせてくれること 30.10.2023 13:46

#97「自分らしく」って難しくない？ 25.10.2023 17:17

仕事や日常の苦手な事ほど遊びを入れる 18.10.2023 14:16

アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

ヨガや瞑想、アーユルヴェーダの学びを始めて変化したこと。 12.10.2023 16:51

睡眠を長く、質を良くするために最近してること。 05.10.2023 12:56

価値観ってなんだっけ？ 03.10.2023 21:18

紹介した本は鈴木佑著「最高の体調」です。アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

アーユルヴェーダ的「不調の際の改善方法の見つけ方」 27.09.2023 19:44

心地いい人の共通点「幸せになることを選択している」 25.09.2023 18:52

下手な教育本より目から鱗が落ちる本を紹介。 17.09.2023 23:11

紹介した本は桐島洋子著「マザー・グースと三匹の子豚たち」です。アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しますら、日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。ナビゲーター:ナカタリツコインスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com

睡眠、後回しにするべからず 13.09.2023 11:40

習慣をつけるって難しい。 12.09.2023 21:44

誰にとってもいいたったひとつの健康法なんてない！ 08.09.2023 21:04

子連れ旅に持っていくもの行かないもの 04.09.2023 22:59

小さい子ども連れの2人旅について 31.08.2023 21:32

アーユルヴェーダ的健康的な体づくり 24.08.2023 20:05

旅先での過ごし方。思いがけず宮崎駿監督三昧だった長野旅。 23.08.2023 15:30

死を考えることは生きること。 16.08.2023 14:10

【リラックスの70分間】体の力みをとってヨガニードラロング 12.08.2023 1:08:27