well-being lab.URIM ナカタリツコ
URIM radio 〜今日も良い1日を！
「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM (有料)https://wellbeing-urim.comYouTubeチャンネルhttps://youtube.com/channel/UChQYEQiJ1KVehwQwyLfFA6A
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well-being lab.URIM ナカタリツコ
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Jun 25, 2026
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Episodes
#130 規則的の中の不規則も大切だ。 05.03.2024 21:49
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#129 月曜日は「聴くだけヨガ」を配信します！ 04.03.2024 20:47
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 毎週月曜日はオンラインコミュニティwell-being lab. URIMのコンテンツである「聴くだけヨガ」をPodcastで配信しています。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.inst...
#128 【質問】モヤモヤした感情にどう対応しますか？ 29.02.2024 18:07
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
【お知らせ】明日3/1(金)夜、インスタライブをします。 29.02.2024 1:53
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#127 誰でもそのまんまでパーフェクト 26.02.2024 15:36
アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
#126 子育てで大切にしていること 20.02.2024 18:26
紹介した本は原ひろこ著「こどもの文化人類学」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM...
#125 映画「PERFECT DAYS」観ました！ 16.02.2024 17:14
紹介した映画はヴィム・ヴェンダース監督「PERFECT DAYS」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing...
#124 美容やメイクもまず自分を知ることから 14.02.2024 23:56
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#123 「収納」も「料理」もご機嫌の為に 08.02.2024 15:10
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#122 絶望は通過点である 06.02.2024 20:41
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#121 いつでもリスタート！今日が人生で1番若い日。 02.02.2024 15:41
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#120 今年変化した朝のルーティン 30.01.2024 26:48
紹介した本はジュリア・キャメロン著 管 靖彦訳「ずっとやりたかったことを、やりなさい」 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オン...
#119 やりたいことの見つけ方 26.01.2024 17:32
今年やることリストのPDFファイルはコチラから→http://wellbeing-urim.com/journaling アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンライン...
#118 運動不足解消の前に考えたいこと 23.01.2024 19:02
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#117 2024ジャーナリングシートを書いていきます！ 20.01.2024 29:36
今年のジャーナリングシート(やることリスト)のPDFファイルはコチラから→http://wellbeing-urim.com/journaling アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ お便りは nakataritsuko@gmail.com まで インスタグラム：https://www.instagram.com/r...
【お詫び】ジャーナリングシートの回、途中で切れておりました。 18.01.2024 0:53
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#115 アーユルヴェーダの食事法〜朝昼夕の量について 18.01.2024 20:21
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#113 【PDFあり】書くことを深める ※テンプレートPDFは概要欄へ 10.01.2024 14:56
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#112 朝コーヒーをいれながら 05.01.2024 17:58
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#111 体と心をゆるめる寝たまま瞑想30分(ヨガニードラ) 04.01.2024 27:19
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#110 年始のエンディングノートとわたしにできること 04.01.2024 17:25
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#109 今年もありがとうございました！ 31.12.2023 7:10
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#108 私のオアシス④「瞑想」 30.12.2023 22:16
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#107 私のオアシス③「体を動かすこと(呼吸含め)」 28.12.2023 17:22
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#106 私のオアシス ②「書くこと」 27.12.2023 19:19
紹介した日記帳は「高橋書店 3年日記」です。 アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。 ナビゲーター:ナカタ リツコ インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata オンラインコミュニティwellbeing lab. URIM https://wellbeing-urim.com
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