Zvočna sekcija ŽVPL

telovadec.si

Health SL ↓ 54 episodes

Telovadec, ki vam pomaga telovaditi. Hitre, enostavne in kratke brezplačne zvočne vaje za vsak dan v tednu. 💪 Za vse, ki bi se radi gibali dlje kot od hladilnika do kavča, pa niste vedeli kje začeti. 🙌 Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 🏅 Naroči se na e-poštni novičnik ali podkast (projekt lahko tudi podpreš). 🙏 telovadec.substack.com

Author

Zvočna sekcija ŽVPL

Episodes

003: 6 vaj za popoln jutranji zagon 04.09.2025 6:27

Za popoln jutranji zagon potrebujete le 6 minut in teh 6 preprostih vaj. Z njimi boste aktivirali telo, prebudili mišice in dan začeli v najboljši formi. Vaje so primerne za vsakogar in jih lahko izvedete kjerkoli - doma, v pisarni ali na prostem. Pa lep dan še naprej. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe

002: Pet vaj za dober začetek dneva 03.09.2025 6:27

Zdravo, telovadka, zdravo telovadec! Tudi danes: enostavne telovadne vaje, ki ti ne bodo vzele več kot 5 minut tvojega dragocenega časa. Vaje, ki jih lahko naredi čisto vsak - kjerkoli in kadarkoli. Od počepov in dvigov na prste do sklec, pa vse do izpadnih korakov. Nič kompliciranja, pet preprostih vaj, ki ti pomagajo, da se začneš gibati in se počutiš bolje. Pa lep dan še naprej! Get full access...

001: Telovadne vaje za vsakogar 02.09.2025 5:45

Zdravo, telovadka, zdravo telovadec! Začnemo z enostavnimi telovadnimi, ki ti ne bodo vzele več kot 5 minut tvojega dragocenega časa. V prvi epizodi te čaka kratka, a učinkovita serija vaj, ki jih lahko naredi čisto vsak - kjerkoli in kadarkoli. Od počepov in dvigov na prste do sklec in tricepsa, pa vse do izpadnih korakov z lastno težo. Nič kompliciranja, pet preprostih vaj, ki ti pomagajo, da se...

000: Kako smo prišli na idejo za telovadec.si 01.09.2025 4:09

Bil je lep ponedeljek, 1. september 2025, ko smo v 275. epizodi podkasta Opravičujemo se za vse nevšečnosti , izumili telovadec.si. Kako, poslušajte v ničti epizodi. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe