Studio Metsä

Kuinka usein sä oot turhautunut tavarapaljouteen sun kotona? Tai ajautunut riitelemään siitä? Tai muuten vaan mietit kulutustottumuksiasi? Jos vastaus mihinkään näistä kysymyksistä on usein, tää jakso on sulle! Tänään Studio Metsän Erika pohtii tavarapaljoutta ja sen mukanaan tuomaa painolastia. Voiko jokin esine olla itselle rakas ja merkittävä mutta silti myös taakka? Millä ajatusprosessilla me...

Tämän päivän jaksossa pohditaan kysymystä "Voiko tunne edustaa tiettyä persoonaa?". Erika jakaa unesta, jonka hän näki ja joka synnytti koko ajatuksen tämän jakson taustalla. Tervetuloa kuuntelemaan! -- Muista ottaa Studio Metsän kanava seurantaan ja anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify) tai peukun (Podimo) muodossa. Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija j...

"Onks pakko jos ei taho?" kysyi aikanaan Jope Ruonansuukin. Vastaus lienee ilmiselvä monissa tapauksissa: ei ole pakko. Mutta niin vaan me aikuiset silti liian usein kuulemme itsemme, tai toisten, suusta sanat "pitää", "täytyy" tai "on pakko". Toki - on asioita, joita on pakko tehdä eikä niistä pääse yli eikä ympäri, ja sitten on niitä subjektiivisia asioita, joiden tekemiselle me olemme itse määr...

Studio Metsä podcast on kesälomalla vielä tänään mutta ensi sunnuntaina 6.7.2025 alkaa uudet jaksot! Tänään sukelletaan neljänneksi suosituimpaan jaksoon, mikä yllättäen ei olekaan vierasjakso vaan mielikuvaharjoitusmeditaatio - voisiko olla pidempi ja monimutkaisempi sana - jolla toivottavasti on positiviinen vaikutus sinuun ja olotilaasi! Rentouttavaa sunnuntaita! -- Tänään tehdään lyhyt mieliku...

Studio Metsä podcast on kesälomalla 8.6.-6.7.2025. Näiden viikkojen aikana julkaistaan uusintoja suosituimmista jaksoista. Tämän päivän jaksossa vierailee ihana terveydenhuollon ammattilainen ja Mindfulness-tunnetaitovalmentaja Roosa Pusa. Tervetuloa mukaan! -- Millaista on kuoria itseä kuin sipulia ja pala palalta päästä lähemmäs sitä, joka todella on? Tai kun uskaltaa kohdata vaikeat tunteet ja...

Studio Metsä podcast on kesälomalla 8.6.-6.7.2025. Näiden viikkojen aikana julkaistaan uusintoja suosituimmista jaksoista. Tämän päivän jaksossa vierailee ihana hermostomentori Airikka Nurmela. Tervetuloa mukaan! -- Mikä se paljon puhuttu hermosto oikein on ja mitä se varsinaisesti tekee? Entä miksi meidän pitäisi ylipäänsä välittää siitä? Tämän päivän jaksossa haastateltavana on hermostomentori,...

Studio Metsä jää kesälomalle seuraavaksi neljäksi viikoksi. Niiden aikana julkaistaan uusintoja suosituimmista jaksoista. Tämän päivän jaksossa vierailee ihana kuvataiteilija Anni Peltola. Tervetuloa mukaan! -- Miltä tuntuu, kun käsillä tekeminen rytmittää elämää jo lapsuudesta lähtien? Entä kun luovuuden palo on niin voimakas, että se sysää sinut yrittäjäksi puolivahingossa? Tässä jaksossa kuvata...

Tämän vuoden marraskuussa yrittäjyystaivalta Studio Metsän nimissä tulee täyteen kymmenen kokonaista vuotta. Sama merkkipaalu on tiedossa myös ystävälleni, Suomen ainoalle kuvakiteyttäjä Salla Lehtipuulle. Juhlistaaksemme tätä taivalta yhdessä, päätimme tehdä 10 jakson podcastin kaikesta siitä, mitä nuo kymmenen vuotta ovat pitäneet sisällään. Tämän päivän jaksossa vieraanani onkin Salla Lehtipuu,...

Tänään meillä on vieraana ihana Aini Mäensivu. Aini on yrittäjä, kalligrafiastudion perustaja, reissumimmi, bisnesmentori ja Diili 2024-voittaja - sekä ihmisenä kerrassaan valloittava. Aini on, kuten ystävänsä kiteytti, samaan aikaan luova ja järkevä: hän uskaltaa kuunnella omaa sydäntään, ja toimia sen mukaisesti, säilyttäen silti järjen ja strategian matkassa mukana. Aini kertoo meille lapsuudes...

Tämän viikon jaksossa juhlitaan Studio Metsä podcastin ensimmäistä vuotta! Pohditaan menneitä jaksoja ja mietitään tulevaa. Tervetuloa mukaan! Muista ottaa Studio Metsä seurantaan, jaa kavereille sekä laita arvostelu ja kommentteja!

Äitienpäivän kunniaksi tämän päivän jaksossa uppoudutaan ilon seuraamiseen. Me äidit, ja naiset ylipäänsä, liian usein jätetään oma jaksaminen ja hyvinvointi retuperälle, kun me keskitytään siihen, miten muut voisivat voida hyvin. Me kyllä pärjätään. Me kyllä jaksetaan. Vaan kuinka arvokasta se voisikaan olla jos me uskallettaisiin enemmän kuunnella sitä, mikä meissä herättää iloa ja innostusta? J...

Tässä jaksossa sukelletaan kasvun maailmaan, yhdistäen ehkä yllättävälläkin tavalla kasvien ja ihmisten kasvun ja kehityksen. Miten kasvuympäristö muokkaa meitä? Mitä voimme oppia taimien kasvatuksesta? Ja miksi jokaisen meistä kannattaisi kasvattaa edes yksi siemen? Kuuntele ja anna mahdollisuus ajatuksillesi versoa uusiin suuntiin!

Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa sanot kyllä vaikka sydän sanoo ei? Oletko koskaan tehnyt suuria päätöksiä ulkoisesta paineesta enemmän kuin oman sisäisen äänen perusteella? Mitä jos se elämä mitä me eletään, on monin tavoin upeaa, mutta tuntuu meille silti väärältä? Tänään me puhutaan siitä, mitä tarkoittaa elää rehellisesti, niin että oma sisäinen ääni saa olla kuskin paikalla. Tervetuloa...

Mitä pitäisi tehdä epämiellyttävien tunteiden pyykkivuorelle? Kuinka sietää virheitä ja pitäytyä projisoinnista? Entä mitä oivalluksia elämä on meille molemmille viime aikoina tuonut mukanaan? Tässä jaksossa vieraana on juuri joogaretriitiltä Sri Lankalta palannut joogaohjaaja, yhdenvertaisuuden ja antirasismin kouluttaja, Mixed Finns-yhteisön perustaja, inhimillisyyden äärelle pysähtyvä ja siltoj...

Kevään taimet kasvavat, ja samalla herää tarve katsoa sisäänpäin: mihin suuntaan itse ollaan kasvamassa? Tässä jaksossa Studio Metsän Erika Lind pohtii, miten rajallinen päivittäinen energiavarasto kutsuu pysähtymään ja priorisoimaan – valitsemaan, mikä on todella tärkeää. Jakson aikana pohditaan, kuinka tärkeää on kuunnella itseä ja tehdä päätöksiä, jotka kumpuavat omasta sisäisestä äänestä ulkop...

Mikä se paljon puhuttu hermosto oikein on ja mitä se varsinaisesti tekee? Entä miksi meidän pitäisi ylipäänsä välittää siitä? Tämän päivän jaksossa haastateltavana on hermostomentori, coach ja mindfulness-ohjaaja Airikka Nurmela. Airikka kertoo meille niin hermoston muodostumisen historiasta polyvagaaliseen teoriaan kuin helposti samaistuttavien esimerkkien kautta siitä, mitä hermosto tekee, miten...

Kuinka usein me elämme tunteissa, joita välttelemme koska ne tuntuvat vaikeilta? Tai yritämme harhauttaa mieltämme epämukavista ajatuksista? Puhumattakaan siitä, miten jotkut tunteet voivat suorastaan pelottaa meitä. Tämän viikon jaksossa Studio Metsän juontaja Erika Lind jakaa henkilökohtaisen kokemuksen yllättävästä tilanteesta, jossa heräsi tuttu tunne mutta joka tällä kertaa alkoi suorastaan p...

Minkä muiston Erika haluaisi elää lapsuudesta uudelleen ja minkä hän mielellään haluaisi unohtaa? Minkälainen maailmankuva on kiusatulla lapsella? Entä mitkä kirjat ja ihmiset ovat muuttaneet Erikan ajattelua? Muun muassa näihin kysymyksiin kuullaan vastaukset tämän päivän jaksossa, jossa mukana on Studio Metsän ikioma Erika Lind! Erika on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja life coach, joka rakast...

Voiko kuoleman hyväksyminen johtaa syvempään kokemukseen elämästä? Tänään Studio Metsän 42. jaksossa aloitetaan pohtimalla kuolemaa ja lopetetaan arvostamalla elämää - erityisesti meidän jokaisen omien, luonnostaan tulevien ja olemassaolevien lahjojen vaikutusta siihen. Liity mukaan keskusteluun ja kerro kommenteissa mitä ajatuksia sinulla on elämästä ja kuolemasta!

Studio Metsä goes rogue: today's episode is in English! We have Line Bram with us, who loves adventures in nature, finding magic in the everyday and being in connection with herself and others. She talks about her experience in connecting with something bigger than herself, how the magic she sees and feels in the world shows up and in what ways we could all access, and find, our own form of magic....

Tämän päivän jaksossa pureudutaan oman voiman vuotokohtiin ja sen takaisin vetämiseen. Me annetaan joka päivä meidän oma voima niin helposti pois eikä me useinkaan edes huomata sitä. Ei enää! Nyt sen aika on ohi. Maailma tulee aina pyörimään paljon suuremmilla voimilla kuin mitä meillä yhdellä ihmisellä on, ja me tullaan tuhlaamaan omia voimavarojamme toisten ihmisten, yhteiskunnan ja jopa ihmisku...

Millaista on kuoria itseä kuin sipulia ja pala palalta päästä lähemmäs sitä, joka todella on? Tai kun uskaltaa kohdata vaikeat tunteet ja vain olla niille läsnä? Tänään vieraana on terveydenhuollon ammattilainen ja Mindfulness-tunnetaitovalmentaja Roosa Pusa. Sukellamme Roosan kanssa syvälle epävarmuuden, kasvun ja rohkeuden maailmaan. Roosa kertoo meille kuinka hän identifioitui ujoksi, vaikka ei...

Luovuuden prosessi on täynnä keskeneräisyyttä, epävarmuutta ja hetkiä, jolloin tekee mieli luovuttaa. Mutta mitä tapahtuu, jos luovuttamisen sijaan antaisimmekin itsemme jatkaa? Tässä jaksossa puhutaan siitä kipukynnyksestä, joka syntyy luodessa, tai tehdessä, jotain uutta. Kerron, miten olen itse kohdannut epävarmuuden, pettymyksen ja riittämättömyyden tunteet, ja miten niiden läpi meneminen on a...

Miltä tuntuu, kun käsillä tekeminen rytmittää elämää jo lapsuudesta lähtien? Entä kun luovuuden palo on niin voimakas, että se sysää sinut yrittäjäksi puolivahingossa? Tässä jaksossa kuvataiteilija, luovuusopettaja ja toimintaterapeutti  Anni Peltola  kertoo matkastaan kohti vapaampaa ja kehollisempaa taiteen tekemistä. Puhumme luovuuden ilosta, kontrollista irti päästämisestä ja siitä, miten keho...

Tässä jaksossa pohditaan podcastin ekassa jaksossa teemana ollutta avantouintia ja kylmävesialtistusta ja mietitään sopiiko se sittenkään kaikille, erityisesti kenelle se ei sovi. Jaksossa käsitellään hermostoa, stressihormonia ja sitä kuinka stressi näkyy monin odottamattominkin tavoin kehossa. Tervetuloa kuuntelemaan ja pohtimaan, mikä sinun hermostosi tila saattaa tällä hetkellä olla!