Sehat Mental di Anyaman Jiwa

Semakin orang sadar sama kesehatan mentalnya sendiri, secara gak sadar makin banyak ya syndrome-syndrome yang perlu penjelasan lebih dari para alhilnya. Nah Kamu udah tau belum makna traffic stress syndrome? Mending Dengerin dulu yuk menurut dr. Dharmawan A. Purnama, PhD. Psychiatrist - Psikiater & Founder Smart Mind Center Consulting Jika kamu mau konsultasi secara langsung bisa kunjungi  www...

Lucu ya, tuhan bisa aja kasih kita kesempatan buat ketemu. Dari sekian banyaknya manusia, tempat, waktu ada pertemuan singkat yang bikin hati rasanya mendadak seneng sekaligus degdegan. Voice Over : Ikko Anata Script by : Ikko Anata Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di sini : Playlist podcast by Medio di Spotify:  https://link.tree/SiniarMedio Instag...

Siapa yang suka ngestalk mantan? Ngga sampai berlebihan kan? berlebihan yang dimaksud sampai menguntit gitu deh. Waduh.. ternyata ini ada istilahnya lho yaitu Orbiting dan masih banyak lagi yang lebih parah dilakukan ke mantan. Waduh semoga kita gak gitu ya, tapi lebih lengkapnya kita tanya aja yuk ke Ernestine Oktaviana M.Psi - Psikolog Dear Astrid DearAstrid :  @dearastrid.id  |  dearastrid.com...

Kalau dikasih 2 pilihan yang sama-sama sulit dipilih kayanya bikin makin galau ya, bingung mana yang harus diambil dan apa konsekuensinya. Voice Over : Ikko Anata Script by : Ikko Anata Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di sini : Playlist podcast by Medio di Spotify: https://link.tree/SiniarMedio Instagram: https://instagram.com/mediobykgmedia TikTok...

Hari idul fitri menjadi waktu yang tepat untuk belajar memaafkan orang lain. Ya, memaafkan memang gak selalu mudah, tapi memaafkan baik untuk kesehatan. Menurut jurnal  Annals of Behavioral Medicine , memaafkan mampu menurunkan stres, mengurangi perasaan negatif, dan membantu mengidentifikasi makna dan tujuan hidup. Langsung aja yuk dengerin Ernestine Oktaviana M.Psi - Psikolog Dear Astrid. DearAs...

Kali ini Lutfiah Fitrianisa Teman Manusia Asa @manusiaasa.id menceritakan kalau kamu suka banget sendirian apalagi merasa kesepian. Tenang Kamu gak sendiri kok! Instagram Manusia Asa : @manusiaasa.id Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di sini : Playlist podcast by Medio di Spotify: https://link.tree/SiniarMedio Instagram: https://instagram.com/medioby...

Doa tuh kaya harapan ya sobat medio, jadi tempat cerita sama tuhan yang bikin kita jadi diri sendiri mau sedih, senang, sampai marah. Tapi ternyata doa itu penting lho buat kesehatan mental. Terus gimana ya caranya biar kita saat doa itu bisa lebih fokus? dengerin yuk Ernestine Oktaviana M.Psi - Psikolog Dear Astrid. DearAstrid :  @dearastrid.id  |  dearastrid.com Dengarkan beragam podcast lainnya...

Kali ini Lana Donita Teman Manusia Asa @manusiaasa.id menceritakan gimana kalau kamu sulit banget ambil keputusan. Siapa sangka dalam kehidupan pasti sering banget dikasih pilihan, ya mau kerja di sini atau di sana, makan di A atau B, apalagi harus memilih keputusan yang sulit jadi banyak yang bingung atau takut duluan. Tenang Kamu gak sendiri kok! Instagram Manusia Asa : @manusiaasa.id Dengarkan...

Puasa bisa meredam stres & depresi? Hah Beneran? Gimana cara kerjanya? Banyak penelitian yang membuktikan bahwa betul bisa meredam stres & depresi, ternyata memang puasa ini sangat spesial ya karena bisa mengurangi kegiatan dan makanan yang kurang baik. Lebih lengkapnya dengerin Ernestine Oktaviana M.Psi - Psikolog Dear Astrid. DearAstrid :  @dearastrid.id  | dearastrid.com Dengarkan berag...

Kali ini Annisa Nur Hikmatus S- Teman Manusia Asa @manusiaasa.id menceritakan ketika dirinya insecure memulai sesuatu. Kalau ngomongin Insecure semua orang pasti ngerasain dan masih sulit buat kasih tau perasaannya. Takut kalau dianggap gak bisa atau gak pantas, gagal atau jadi gak percaya diri. Kalau kamu merasakan itu Tenang Kamu gak sendiri kok! Instagram Manusia Asa : @manusiaasa.id Dengarkan...

Rasanya gak afdol ya kalau berpuasa tapi tidak menjaga ketenangan batin. Selain mengontrol emosi negatif kemarin, ini saatnya kamu merasakan dan menjaga ketenangan batin yang lebih baik dan tenang. Dengerin yuk Ernestine Oktaviana M.Psi - Psikolog Dear Astrid. DearAstrid : @dearastrid.id | dearastrid.com Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di sini : Pl...

Kali ini Lana Donita - Teman Manusia Asa @manusiaasa.id menceritakan kalau ternyata peluk diri sendiri itu ampuh banget lho buat nenangin diri kamu, sayangi diri kamu. Kamu udah pernah coba belum? cobain deh kalau kamu tidak punya tempat cerita. Tenang Kamu gak sendiri kok! Instagram Manusia Asa : @manusiaasa.id Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di s...

Alhamdulilah bulan yang suci ini akhirnya datang lagi.  Seperti biasa dong Anyaman Jiwa bakalan tetep kasih insight seputar kesehatan mental dibalut dengan topik ramadhan. Nah siapa nih yang suka emosi atau susah banget ngontrol emosi negatif dan suka keceplosan ngomong kasar.. Waduhh. Tenang, ada Ernestine Oktaviana M.Psi - Psikolog Dear Astrid.  DearAstrid : @dearastrid.id | dearastrid...

Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di sini : Playlist podcast by Medio di Spotify: https://link.tree/SiniarMedio Instagram: https://instagram.com/mediobykgmedia TikTok: https://tiktok.com/@mediobykgmedia Read about us on: https://kolom.kompas.com/Medio. KGMedio Saran dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Kali ini Indry Nalal Iza - Teman Manusia Asa @manusiaasa.id menceritakan gimana caranya istirahatkan pikiranmu. Rasanya pasti gak enak ya, kamu harus memikirkan banyak hal, financial, pekerjaan, dll yang akhirnya berujung pusing dan stres kalau masalah yang dipikiran kamu gak selesai. Jadi hal seperti ini perlu banget buat kamu buat rehat sejenak dari pikiran lika liku kehidupan. Tenang Kamu gak s...

Khusus anak introvert atau pemalu kalau ketemu orang baru wah sini merapat! Karena di sini nih waktunya kamu dengerin tips dari Lutfiah Fitrianisa - Teman Manusia Asa @manusiaasa.id  Emang butuh proses buat bisa cepet berbaur dengan orang lain apalagi kamu udah berkali mencoba tapi membuat diri kamu gak nyaman atau langsung nyambung ngobrolnya pas ketemu baru. Tenang Kamu gak sendiri kok! Ins...

Roda pasti terus berputar, kadang di atas atau di bawah. Setiap manusia pasti akan terus berubah dari hati, pikiran, prilaku, sampai omongannya yang mungkin belum tentu sama. Tapi di sini bagaimana caranya kita harus tetap bersyukur dan menjadi diri sendiri apapun yang sudah atau sedang terjadi. Voice Over : Karren Lie Script by : Karren Lie Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media...

Seseorang yang mengalami gangguan kepribadian pasti memiliki cara pikir, cara pandang, dan perasaan yang berbeda dibandingkan orang pada umumnya. Kondisi ini juga bikin mood gampang berubahan dan mengambil langkah yang cenderung impulsif. Nah kalau itu dinamakan Borderline Personality Disorder yang dapat mempengaruhi kamu dengan orang lain. dr. Dharmawan A. Purnama, PhD. Psychiatrist - Psikiater &...

Medio Podcast Network kerja sama dengan Portcast Indonesia, Sebuah media informasi dan hub pertama Ekosistem Podcast di Indonesia. Episode ini spesial bakalan ngobrol dengan pakar meditasi yaitu Tsamara Fahrana. Siapa di sini yang masih susah tidur? Wah kalau kamu salah satunya kamu harus coba deh meditasi bareng Tsamara, kali aja kan ini adalah cara efektif buat kamu. Yuk langsung aja..  Ins...

Tau gak sih ngelamun itu adalah hal terenak wkwk Bengong bengong 1 menit sambil nyantai gitu gak mikirin apa-apa. Nah kalau melamun begini masih tahap wajar ya karena sebentar. Tapi kalau udah belebihan dan kamu gak sadar kamu harus hati-hati, apalagi kalau kamu mulai merasakan khayalan sangat nyata bisa itu tanda Maladaptive Daydreaming. Mending Dengerin dulu yuk menurut dr. Dharmawan A. Purnama,...

Kali ini Indry Nalal Iza - Teman Manusia Asa @manusiaasa.id menceritakan gimana cara berdamai dengan dirimu sendiri ketika kamu mengharapkan sesuatu karena kebaikanmu gak pernah dibalas. Kadang hanya dibutuhkan satu tindakan kebaikan dan kepedulian untuk mengubah hidup seseorang, tanpa mengharapkan imbalan karena tahu bahwa suatu hari seseorang mungkin melakukan hal yang sama untukmu, namun itu se...

Masih edisi hari valentine, aku cuma mau ngucapin terima kasih sama kamu karena kamu yang selalu ada buat aku, selalu bikin aku happy, ada aja hal-hal banyol yang kamu lakuin ke aku, jadi teman baik sampai aku lupa harus cari kebahagian gimana caranya. Karena kamu adalah sumber kebahagiaan ku... Voice Over : Rizky Nauvalif Script by : Rangga Septio Wardana Dengarkan beragam podcast lainnya dari ME...

Penyesalan emang selalu datang terakhir ya, ternyata efek dari penyesalan selalu jadi kepikiran kenapa gak gini kenapa gak gitu, kenapa harus gengsi.  Tapi yang harus kamu tau, aku tetep sayang kamu. Selamat hari kasih sayang <3 Voice Over : Muhammad Reza Nur Hakim Script by : Rangga Septio Wardana Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di sini : Playl...

Setiap ada pertemuan pasti ada perpisahan.  Emang sulit ya kalau Tuhan nggak ngizinin bersama, kita yang bakalan sulit ngejalaninnya, meskipun kita pakai sekuat tenaga. Mau gimana lagi? Emang harus siap dengan yang namanya perpisahan. Eits...perpisahan bukan berarti selalu sedih tapi ada bahagianya juga kok. Voice Over : Hikmah Qoulan Sadida Script by : Rangga Septio Wardana Dengarkan beragam podc...

Kalau kamu pernah merasa anxiety atau cemas, rasanya tuh ganggu banget. Tapi, udah tau belum kalau ternyata cemas biasa dan gangguan kecemasan itu beda kadarnya?  Kira-kira apa saja, ya, perbedaannya? Dan bagaimana cara mengatasinya agar anxiety ini hilang? Langsung aja dengerin yuk Prita Yulia Maharani M.Psi - Psikolog Klinis dari Riliv Riliv - Konseling Online & Self Care Instagram: htt...