Sehat Mental di Anyaman Jiwa

PTSD atau Post traumatic stress disorder buat beberapa orang ternyata pernah mengalami dan rasanya sangat gak nyaman termasuk public figure Aliando dan Prilly Latuconsina yang pernah mengalami. Gangguan stres pascatrauma ini adalah gangguan mental yang muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa yang bersifat traumatis atau sangat tidak menyenangkan. tapi gak semua trauma jadi PT...

Kalau ngomongin lika liku kehidupan, beh banyak banget pasti yang kita lewati. Sampe rasanya tuh campur aduk, sedih senang, takut dan kalau ngomongin cemas ya, sebenarnya gak boleh denial sama diri kamu sendiri kalau kamu tuh lagi ngerasa cemas lho, harus kamu terima dengan apa yang sedang kamu alami. Selain itu kamu juga perlu tahu fase apa saja yang telah atau sedang kamu lalui, gak percaya? Lan...

Buat yang sering bilang Self-esteem kamu udah tau belum maksud apa? Nah buat kamu yang menghargai dirimu sendiri, sadar pentingnya dirimu, itu bisa dibilang self esteem karena membuat kamu untuk lebih mensyukuri apa yang dimiliki. Tidak membanding-bandingkan diri dengan orang lain juga salah satu bentuk self esteem . Caranya gimana melakukan Self-esteem yang benar? Langsung aja dengerin yuk Jelang...

Setiap orang pasti wajar banget punya pengalaman yang buruk di masa lalu dan kadang suka keingat kembali. Tapi setiap orang beda menanggapinya ada yang merasa "biarin aja" ada yang merasa nyesel dan berharap berubah. Yang lebih repot lagi kalau kamu masih aja melakukan kesalahan tersebut berulang-ulang. Kayaknya, kamu perlu melakukan self-reflection deh agar terhindar dari kejadian seperti ini. Na...

Siapa di sini yang suka ngerasa dan bilang ke diri sendiri gak berguna, gak cantik, "ah aku apa?! cuma res-resan", "Dia kayanya gak suka deh sama gue" waduh kata-kata negatif ini jangan sampai terlalu banyak diberikan ke diri mu yaa, kalau bisa mulai terbiasa selalu memberikan kata-kata positif untuk dirimu sendiri. Susah? gapapa, kan butuh proses sambil dengerin tips dari Prita Yulia Maharani M.P...

Diminta melakukan sesuatu yang di luar zona nyaman, kamu pasti langsung degdegan, pikiran macem-macem, panik atau tergesah-gesah di luar kendali kita. Terus gimana ya kalau kita selalu diberikan situasi yang kita belum terbiasa? gimana cara mengontrol ketakutan dan kepanikan kita? Kali ini Azmul Fuady Idham - Founder Halo Jiwa Indonesia akan bercerita cara mengontrol ketakutan dan kepanikan Follow...

Mungkin buat beberapa orang tua, ilmu parenting memang masih belum banyak yang tau ya gimana caranya pola asuh yang bener?  Apalagi ada faktor dari turun menurun yang pernah dirasakan orangtua kita sebelumnya, Tapi apakah tindakan negatif semua orang tua kita bisa dibilang toxic ? belum tentu mungkin ada alasannya kenapa orang tua kamu seperti itu. Memang harus banyak ngobrol ya, daripada sot...

Ilusi, delusi, dan halusinasi sering banget dianggap sama, padahal ketiga istilah itu punya arti yang berbeda-beda, lho . Tapi yang pasti, ketiganya umum dialami oleh penderita gangguan jiwa tertentu, seperti skizofrenia atau gangguan psikotik. Pasien gangguan jiwa yang mengalami kondisi tersebut sulit untuk membedakan hal yang nyata dan tidak. Mending Dengerin dulu yuk menurut dr. Dharmawan A. Pu...

Apakah kamu sering merasa ingin menyakiti diri sendiri secara sengaja dengan melukai kulit, menjambak rambut hingga rontok atau membenturkan kepala ke dinding? Kalau iya, makna self harm inilah yang bisa menggambarkan kondisi tersebut. Pada episode ini, mimin juga ingin mengingatkan bahwa konten ini bisa jadi triggering untuk beberapa orang karena memuat informasi terkait self-harm. Self harm adal...

Capek, lelah, emang hal yang wajar dialami kalau kamu aktif beraktivitas sehari-hari. Tapi waktu kalau rasa capek lelah itu gak hilang-hilang juga setelah beberapa waktu bahkan sampai udah beristirahat yang cukup, nah kamu perlu waspada ya karena banyak dampak yang kurang baik dari segi fisik dan mental. Kali ini Retno Pratiwi - Teman Halo Jiwa Indonesia Follow akun instagram @halojiwaindonesia se...

Banyak yang mengira kalau orang dengan gangguan bipolar adalah orang gila. Tentu saja itu cuma mitos ya. Orang dengan gangguan bipolar adalah orang yang memiliki gangguan mood dari tertinggi yang sering disebut dengan fase manik (mania) sampai yang terendah berupa fase depresi. Lalu sebenarnya apa aja yang dirasakan hidup dengan gangguan bipoalar ini? Yuk dengerin dulu aja menurut dr. Dharmawan A....

Kisah Anya & Adji kali ini menceritakan pertemuan sahabat Anya & Adji yaitu "Chacha" di coffee shop favoritnya waktu kuliah dulu. Yang seharusnya pertemuan rindu itu menyenangkan, tapi chacha sedang memiliki emosi yang sulit di kontrol. Apakah berbahaya? Producer & Scriptwriter - Ikko Anata Script Editor - Inge Shafa Audio Editor - Daffa Wahyu & Ikko Anata VO TALENT Anya - Ikko Ana...

Dalam episode kali ini, Anyaman Jiwa bekerja sama dengan Adjie Santosoputro, salah satu Praktisi Kesehatan Mental dan Penulis Buku. Perbedaan nilai, kepribadian, sampai gagasan terkadang menyebabkan perselisihan. Perselisihan ini juga nguras emosi, memicu amarah sampai akit hati, bahkan kadang bisa menimbulkan bentrok fisik.  Salah satu cara untuk menghentikan perasaan negatif tersebut ialah...

Masih banyak yang mengira Skizofrenia adalah orang jahat yang kita temui di film fiksi Joker. Tapi ternyata Skizofrenia adalah gangguan mental serius, dimana seseorang yang mengalaminya tidak dapat membedakan antara realita dan khayalan dalam waktu yang lama dan tidak bisa kamu kendalikan. Tapi beneran ada orang yang mengalami? dan bisa sembuh gak ya? Yuk dengerin dulu aja menurut dr. Dharmawan A....

Dalam episode kali ini, Anyaman Jiwa bekerja sama dengan Adjie Santosoputro, salah satu Praktisi Kesehatan Mental dan Penulis Buku. Siapa sih yang mau burnout dan stres karena pekerjaan?  Alih-alih healing padahal mau kabur dari masalah itu dan menghindari. Udah tenang kamu gak sendiri kok, kalau kamu merasa burnout dan stres jangan ujuk-ujuk resign tapi kamu harus mencoba meditasi. Takut pik...

Pernah punya temen gak ya sih yang keliatannya happy banget tapi di balik itu dia penuh tekanan atau mungkin kamu malah mengalaminya? Wah kalau sering melakukan itu ternyata ada dampak yang serius lho!  dengerin yuk Ernestine Oktaviana S.Psi - Konselor Dear Astrid Social Media : @mediobykgmedia @dearastrid.id Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO by KG Media yang bisa kamu dengarkan di...

Sebenarnya apa sih Silent Treatment ? Apa jangan-jangan kita pernah melakukan ini ya? lalu apa saja bahayanya buat kesehatan mental? Kali ini Dina Ariani - Tim Halo Jiwa Indonesia akan bercerita tentang Silent Treatment . Follow akun instagram @halojiwaindonesia sebagai sarana penyedia informasi kesehatan mental dan follow @halojiwashop untuk merchandise terbaik lainnya. Nah halo Jiwa Indonesia ju...

Episode Kali ini menceritakan Berdamai dengan diri sendiri dari Chairunissa Syafwinia N - Teman Manusia Asa @manusiaasa.id . Terkadang lebih susah untuk memaafkan diri sendiri dibandingkan memaafkan orang lain, diri sendiri yang selama ini menjadi identitas kita seringkali mengecewakan kita. harapan yang gak sesuai dengan ekspektasi, mencoba gak maksimal, potensi yang sia-sia. Tenang Kamu gak send...

Dalam episode kali ini, Anyaman Jiwa bekerja sama dengan Adjie Santosoputro, salah satu Praktisi Kesehatan Mental dan Penulis Buku.  Siapa yang suka bikin ekspektasi sendiri? Kalau gak terjadi pasti kecewa ya. Sebenarnya kamu tau gak sih makna Ekspektasi itu apa?  Terus gimana cara mengelola dan mengontrol ekspektasi diri biar gak kecewa lagi?  Tapi kamu sadar gak? setelah kamu mera...

"Ekspektasi" denger kata Ekspektasi pasti ada yang bilang "Lebih baik gak punya Ekspektasi ke orang" katanya bakalan bisa sakit hati, kecewa kalau gak sesuai. Tapi kadang suka aja secara gak sadar suka berekpektasi ke orang atau kata lain berharap. Lalu gimana caranya mengontrol ekspektasi? Langsung aja dengerin yuk Prita Yulia Maharani M.Psi - Psikolog Klinis dari Riliv Riliv - Konseling Online &...

Kisah Anya & Adji kali ini menceritakan liburan bareng Tasya (adik Adji) . Ternyata Tasya ini juga gak sendiri melainkan ada teman terbaik versi tasya yaitu Oka. Apakah Oka adalah teman terbaik untuk Tasya?  Producer - Ikko Anata Scriptwriter - Inge Shafa Audio Editor - Daffa Wahyu & Ikko Anata VO TALENT Anya - Ikko Anata Adji - Muhammad Kanzia Hibaturrahman Tasya - Fariska Cinta Pria...

Siapa di sini yang suka takut, degdegan, tiba-tiba overthinking? Apa itu gangguan kecemasan? Ngga kok beda ya. malah cemas itu harus ada agar lebih berkembang. Tapi gimana ya cara nolongin diri saat merasakan cemas. Langsung aja dengerin yuk Prita Yulia Maharani M.Psi - Psikolog Klinis dari Riliv Riliv - Konseling Online & Self Care Instagram: https://www.instagram.com/riliv/ Website : riliv.c...

Setiap kamu merasa sedih berlebihan, jangan pernah selalu mendiagnosa sendiri bahwa kamu memiliki gangguan kesehatan mental atau depresi. Bisa jadi kenapa kamu merasa sedih terus menerus karena banyak hal yang dipikirin. Dengerin dulu aja menurut dr. Dharmawan A. Purnama, PhD. Psychiatrist - Psikiater & Founder Smart Mind Center Consulting akan memberikan secara langsung. Jika kamu mau konsult...

“Duh besok senin lagi!” atau liat di sosmed ada yang ingetin “Besok Senin” nah rasanya langsung bete kan waktu denger itu ya… sebenarnya bisa saja weekend kamu dilalui dengan cukup baik, tapi tetap aja ada perasaan kamu itu dihantui sama pekerjaan yang belum selesai. dengerin yuk Ernestine Oktaviana S.Psi - Konselor Dear Astrid Social Media : @mediobykgmedia @dearastrid.id Dengarkan beragam podcas...

Episode Kali ini menceritakan tentang cara Lebih mencintai diri sendiri dari Maria Yosephin - Teman Manusia Asa @manusiaasa.id . Kamu itu unik, berharga, dan pantas untuk dicintai. Tapi, sayang sekali kamu sering lupa untuk mencintai diri sendiri, lakukan hal yang membuatmu lebih baik. Tenang Kamu gak sendiri kok! Instagram Manusia Asa : @manusiaasa.id Dengarkan beragam podcast lainnya dari MEDIO...