聴くピラティス～心を溶かすRADIO～

60分間のクラスの最中に身体の内側には様々な変化が起きています 予約を入れたところから、スタジオへ足を運び、いつもとは違う非日常空間に身を置きながら、今日の、今の体と向き合うその準備の段階から、’整う’ことはスタートしているようです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきた...

人との繋がり方も１つの正解があるわけではなくて、それぞれに違いがあって、いわゆる普通とか常識みたいなものが何となくはあるけれどそこも自分らしいやり方を選びたいものです あなたは大切な人とどんな風に関係性を育んでいますか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事...

今月のMind workでは「視点を増やす練習」について取り組みました 誰かの視点を借りることを提案しながらも、一旦借りた眼鏡をかけっぱなしにするのではなく、自分に戻ることもすごく大切で、その行き来の中であなただけの表現がきっと見つかるはずです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも...

暮らしの中でさいきんやたらと「社会」というワードが気になり始めています 社会と聞くと太刀打ちできなさそうだけれど、1人1人の人間の集合体で成り立っているわけで、私の行動が変わると社会も少しだけ変わるのかもしれない、そんな希望を含めたトークです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜...

春の気持ちの良い風をあびながら、体や暮らしにもその要素がとっても大切であることを感じています ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellne...

今回のゲストはアロマセラピスト、植物療法家でおられる松田純子さんです◎ 純子さんはアロマに限らず、 日常に満ちている香りに気づけるようになると、 より世界が彩り豊かに体感できるようになると トークの中でもお話しされていて 本当にそうだなあと深く頷きました 私も夜寝る時にはお布団の中で 1歳児のうなじのにおいをくんくんかぎながら アロマテラピーなみの安眠効果を感じています 香りがもたらす豊かな体験を味わうため...

神宮外苑にて5/26まで開催中の「ダイアローグインザダークー内なる美、ととのう暗闇」へ行ってきました 視覚を使わずに世界をとらえる体験は驚きの連続で、会場を後にした今もその体験の名残がずっと続いています 沢山語りたいことはあるのだけれど、ネタバレにならぬよう少しだけ共有させてくださいね https://did.dialogue.or.jp/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届け...

新年度に入るこのタイミングに、自分に取り入れたいもの、取り入れたくないものを整理することは、この1年の進み方にも影響がありそうです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅ...

はじめて触れるその感覚の豊かさを逃さずしっとりと体感したいものです〇 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今日もゆるめて、...

山に籠ったり滝に打たれなくても、一番難関で、一番有意義なのは生活の場面でより良く生きようと努める修行 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新し...

細胞の書き換わりがスムーズな人は見た目にもつやつやピカピカ炊き立てのお米みたいに美しいのです◎ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwelln...

目には見えない内側に広がる自然性について気づくことができると、今この瞬間から安心感を感じることができます その感度を高めるための練習にも、マットワークは効力を発揮しそうです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の...

今回のゲストは 理学療法士、ヨガ解剖学講師でおられる  Maki先生をお招きして 体から読み解くストーリーをテーマに お話を繰り広げています◎ リハビリの現場では西洋医学的な手法を用いながらも ヨガのクラスでは目には見えない内側の気の巡りを 意識した動きを提供されていて 客観的な視点と、主観的な視点の その両方のアプローチを専門とされている Maki先生ならではのお話を伺うことができました 目に見える形のあるものを認...

終わりと始まりの切り替わりの季節である春は手放すのに適したタイミング◎ 手放すことで問題が解決することもあるくらいに、パワフルな儀式でもあるので、ぜひ身の回りの小さい範囲から試してみてくださいね ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の...

今日の元気の度合いはいかがですか？ 今の状態について、まずは静かな環境の中で観察をして知ることから体との対話が始まると思っています○ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじ...

“言葉は神聖で計り知れない力を持っています” 言葉を丁寧に扱うことは自分自身を丁寧に扱うことと通ずるような気がしています Mind workお話会の後に感じたことをお話しました〇 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡...

今回のゲストは星読みコーチ水野未雪さんです 未雪さんは昨年もサロンへゲストとしてお招きしていて 毎年恒例でお呼びしたいなあと思うくらいに 星からのメッセージを 未雪さんの世界観を通して 分かりやすくお伝えしてくださる 頼もしいメッセンジャーです 占星術に興味のある方はもちろん、 関心のない方にとっても 天気予報のように 星の動きを頭に置きながら生活をしていくことで 時代の流れにうまく乗りながら 物事がスムーズ...

一般的な筋トレは交感神経を使った、歯を食いしばり眉間に皺を寄せながら頑張るイメージだけれど、Beauty Pilatesでは副交感神経を働かせた気持ちの良いワークを大切にしています 何となくそんなお話になりました〇 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると...

先のことを計画することも楽しいけれど、後ろを振り返りじんわり味わう時間こそ贅沢なのかもと思い始めたここ最近です〇 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳か...

今回のゲストは一般社団法人みんなのグリーフケア 代表理事の森田 藍子さんです 藍子さんとの出会いは、昨年末受講した “はじめてのグリーフケア講座”でした 身近な方の心のケアのために受講した講座でしたが、 講座終了後、予期せず自分自身の心が癒されたことを感じました 生きていると誰しもが出会う、 大切な存在との別れや、関係性の解消、喪失感 小さなお別れから大きな体験まで そこから生まれる悲しみの感情は できたら逃...

奇跡的に1人時間をゲットしてその大切さを感じました 個として切り分けてひとまず整えることで 結果周りともうまく調和ができるのだと思うと 大切な人のためにも自分満たしはマストです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の...

今大変な状況におられる方へ、内側に平和を取り戻すためのセルフケアとして瞑想の時間を共にしませんか 体や心がお疲れの方にとって、少しでも穏やかな体験になりますように ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \隔週月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡...

新年あけましておめでとうございます　 2024年に切り替わりました　 今年もpodcastを通して皆さまの生活に健やかさのエッセンスをお届けできたらうれしいです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \毎週月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほど...

2023年最後の配信です！podcastを始めてきり良く20回目がラスト回となりました　この間たくさん耳を傾けてくださってありがとうございました　新しい年も皆さんの健やかさのお守りとしてお耳を拝借できたらうれしいです ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \毎週月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解...

ちがうことをしない、違和感のあることをやめるだけで、健やかさ度合いがアップする ・・・・・・・・・・・・・・・・・ \毎週月曜日配信/ 聴くピラティス studio TEONA主宰Mifaがお届けする 心を溶かすpodcast番組 日頃の小さな気づきから この世界の真理に1㎜でも近づきたい 物事が正しく理解できると 日常の流れがスムーズに 頭の中の絡まった糸がほどけると 心のしこりがじゅわっと溶ける 耳から始まる新しいwellness体験 今...