腸内細菌相談室

現役の腸内細菌研究者がお届けする、腸内細菌相談室。 室長の鈴木大輔がお届けします。 今回と次回のテーマは、 人工甘味料を摂取することで生じてしまう下痢を、プロバイオティクスにより抑制できるかもしれない 、という研究です。もちろん、ここで紹介していると言うことは、人工甘味料と下痢の間に、腸内細菌が何らかの役目を担っているということです。特に、今回は人工甘味料の基礎についてお話できればと思います。 人工甘...

現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。 室長の鈴木大輔です。 今回紹介するのは、 特定波長の紫外線を浴びることで、腸内細菌叢に影響が出ることを調査した研究 です。紫外線、つまり太陽の光を浴びることと、腸内環境にどんなつながりがあるのか。疑問に思う方もいるかも知れません。実は、皮膚では日光のエネルギーを用いたビタミンDの生成が行われていて、生成されたビタミンDが血流に放出されます。こうなると、あ...

現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。 室長の鈴木大輔がお届けします。 本日は、長寿者のもつ共通の性質についてお話します。 人類は、古くから不老不死に魅了されてきました。中国の始皇帝は、水銀を不老不死の薬であるとして摂取し、自身を死に至らしめています。日本を始めとした多くの国でも、伝記には不老不死を題材とした物語が綴られています。死が人類が遠ざけたい対象の一つというのは、永遠のテーマかもし...

現役の腸内細菌研究者がお届けする、腸内細菌相談室。 室長の鈴木大輔です。 本日は、不飽和脂肪酸の摂取をすることができる、栄養満点の野菜、アボカドと腸内細菌叢に関する研究を紹介します。 皆さんは、アボカド、食べていますでしょうか？私はアボカドが大好きで、普段から良くサラダやアボカドマグロ丼としてアボカドを食べています。でも、値段が高い場合もあるので、熟して値引きされているものを好んで買うようにしていま...

現役の腸内細菌研究者がお届けする、腸内細菌相談室。 室長の鈴木大輔です。 本日は、社会の中で細菌がどのように移動、伝搬していくのかを調査した興味深い研究を紹介します。 ヒトのもつ細菌叢は、ただそこに存在する細菌以上の重要な意味を持ち、今では もう一つの臓器 として考えられているほどです。 しかし、日常的な対人接触が細菌叢組成の形成に及ぼす影響については、ほとんど知られていません。著者らは、フィジー諸島の...

現役の腸内細菌研究者がお届けする、腸内細菌相談室。 室長の鈴木大輔です。 本日は、私達の体に住んでいる細菌の数を推定した2016年、Senderらの研究をご紹介します。 多くの文献では、100兆個以上の細菌が体に住んでいると言及されています。私達の体の細胞数が数十兆個と言われる中で、これは驚異的な数と言えます。 細胞の数でいうと、私達はヒトというよりもむしろ細菌であるということになるのです。 しかし、この100兆個と...

本日は「 日本人にとっては馴染みの深い納豆が、肥満を抑えられるかもしれない 」という研究を紹介します。 納豆が健康に良い！ということは、色々なメディアで取り上げられ、常識として定着しつつあります。 日本の誇るべき発酵食品です。今回は、納豆を 機能性の食品 として取り上げます。 最後まで、お付き合いいただけると嬉しいです。 文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/n3994487c98e3 Twitter: https://twitter.com/...

現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。 本日も、鈴木大輔がお届けします。 突然ですが、皆さんは最近運動をしていますでしょうか？学生の方であれば、授業や部活で定期的に運動をする機会があると思います。社会人になると、外部から運動を強制されなくなるため、運動機会は個人によって大きく異なると思います。 本日は、"ハーフマラソン"という短時間の激しい有酸素運動によって、腸内細菌が変化するのか調べた研究...

現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。 本日も、鈴木大輔がお届けします。 今回は、普段から何気なく口に入っている水道水中の細菌が、腸内に定着しているかもしれない、という研究を紹介します。 最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。 文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/ncb4e67d219c1 Twitter: https://twitter.com/chonai_saikin Instagram: https://www.instagram.com/chonai_saikin/

現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。 本日も、鈴木大輔がお届けします。 本日お届けする内容は、2022年の順天堂大学と慈恵大学病院の共同研究で、乳酸菌の摂取により便秘を緩和する研究です。 最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。 文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/nac5e41173451 Twitter: https://twitter.com/chonai_saikin Instagram: https://www.instagram.com/chonai_saikin/

現役の腸内細菌研究者がお届けする腸内細菌相談室。 本日も、鈴木大輔がお届けします。本日のテーマは、前回のテーマに引き続き、乳酸菌飲料の菌は腸内に定着するのか、です。 最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。 文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/n8c8e13e3b08b Twitter: https://twitter.com/chonai_saikin Instagram: https://www.instagram.com/chonai_saikin/

こんにちは。腸内細菌相談室の鈴木大輔です。 今回のテーマは、「健康に対して、乳酸菌飲料は本当に効果があるのか」ということをお話します。”乳酸菌が健康に良い”ということは前提として、 ①乳酸菌飲料がストレスや睡眠の質に影響を与えることができるのか、②腸内へ乳酸菌細菌を定着させることができるのか 、ということを論文を根拠に考えます。 今回の記事では、乳酸菌飲料がストレスや睡眠の質に影響を与えることができるのか...

こんばんは。腸内細菌相談室の鈴木大輔です。 本日も引き続き、腸内環境と睡眠の密接な関係についてお話します。 今回は、後編として睡眠障害と腸内細菌の関係に迫ります！ 最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。 文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/ne93bce0d2b54 Twitter: https://twitter.com/chonai_saikin Instagram: https://www.instagram.com/chonai_saikin/

こんばんは。腸内細菌相談室の鈴木大輔です。 本日は、腸内環境と睡眠の密接な関係についてお話します。 今回は、前編として睡眠の仕組みに迫ります！ 最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。 文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/n952d15afa3bd Twitter: https://twitter.com/chonai_saikin Instagram: https://www.instagram.com/chonai_saikin/

はじめまして。現在、腸内細菌の研究をしている鈴木大輔です。 腸内環境、腸内細菌、腸活に関する情報発信を、ブログ、ポッドキャストを通してスタートします！ この記事では、自己紹介と相談室の設立の目的をお話します。 最後まで、お付き合いいただけると、とっても嬉しいです。 文章版：https://note.com/chonai_saikin/n/n00eac1f3b5f3 Twitter: https://twitter.com/chonai_saikin Instagram: https://www.instagram.com/cho...