מדברות נפש עם אביב בר-און

בפרק הזה של מדברות נפש אירחתי את ג'וי אלעד שהיא היא מאלפת כלבים ומכשירת כלבי שירות, וספציפית היא גם המאלפת של לונה שלי. דיברנו על כלבי שירות, מה ההבדל בין כלב שירות לכלב נחיה, מה זה אומר כלב שירות ואיך הם יכולים לעזור עם חרדות, פוסט טראומה, אפילפסיה ועוד שלל אבחנות. אני חושבת שהיה מרתק ממש ואת האמת שיש שיכלנו לדבר עוד הרבה, תוכלו לשים לב שהיו נושאים שכבר עצרנו את עצמנו כי הרגשנו שאנחנו גולשות הנה...

היום אירחתי את עידו שיין שהוא סטודנט לחינוך מיוחד והוראת מתמטיקה אבל ה"תואר" שבאנו לדבר עליו היום הוא שעידו הוא אוטיסט בתפקוד גבוה, ובפרק דיברנו על החוויה שלו כאוטיסט ובעצם מה הקשר בין אוטיזם לבריאות הנפש ___________________________________________ מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד ! אני אביב בר-או...

אזהרת טריגר אובדנות, ניסיונות אובדניים זה פרק לא פשוט. אנחנו מדברים בין היתר על הניסיונות האובדניים שלי, ועל אובדנות באופן כללי. אם זה משהו שקשה לך איתו, אני מציעה לך לעבור להאזין לפרקים אחרים, או לחכות לפרק הבא ____________________________________________ היום אירחתי את אח שלי! גל בר-און, אחי הבכור ודיברנו על איך זה להיות אח של מתמודדת נפש, בנוסף להתמודדויות שלו בעצמו. בעיני פרק מרתק וחשוב! הבטחת...

אזהרת טריגר בפרק אני מדברת על הפרעות אכילה, אני כן מזהירה בתוך הפרק מתי אני הולכת לדבר על זה. אם הגעת לחלק הזה, אני מפסיקה לדבר על זה בדקה 19:26 אם זה טריגרי עבורך, ממליצה לדלג על החלק או לא להאזין לפרק מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד ! אני אביב בר-און, אני בעלת העסק Spring's Creative לליווי עצמא...

כל מה שלא ידעתן על הפרעת קשב וריכוז - בגדול זה כל מה ש*אני* לא ידעתי על הפרעת קשב ואני בטוחה שגם רובכן לא ידעתן את רוב הדברים שנאמרו כאן בפרק אדוה צור היא מטפלת בהפרעת קשב וריכוז בשיטת קוג פאן במבוגרים ויועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב יש לה תואר שני בהפרעת קשב ולקויות למידה והיא באה לנפץ לנו מלא מיתוסים על הפרעת קשב וריכוז ולספר לנו את כל מה שאנחנו צריכות לדעת **חשוב להזכיר שהפרק לא מהווה תחליף ל...

אזהרת טריגר הפרק אמנם מפיח תקווה אבל הוא גם מדבר על אובדנות וניסיונות אובדניים. בבקשה תחשבו אם זה מהווה טריגר לפני ההאזנה.זה גם נאמר בתחילת הפרק ככה שזה לא יתפספס ____________________________________________ היום דווקא לא אירחתי אף אחת, עשיתי פרק סולו, לבד ודיברתי על כמה תובנות שרשמתי לעצמי שהסקתי אחרי 3 שנים מחוץ למעגל האשפוזים שהייתי בו ♥ הפרק הזה הוקלט בהשראת מאזינה מהממת שיודעת מי היא אז אני ל...

מדברות נפש הוא פודקאסט שהמטרה העליונה שלו היא להעלות מודעות לעולם בריאות הנפש, לנרמל אותו, לנפץ סטיגמות ולגרום לך להבין שאת ממש לא לבד ! אני אביב בר-און, אני בעלת העסק Spring's Creative לליווי עצמאיות בסושיאל ואני מתמודדת נפש בעצמי הכל נאמר ונכתב בלשון אישה אבל כמובן שכל המגדרים מוזמנים למרחב הזה** אני סובלת מהפרעת חרדה כללית, הפרעת אישיות גבולית ואפיזודות דיכאון ויש חשד גם לעוד הפרעות שעוד לא אוב...

מדברות נפש הוא פודקאסט על בריאות הנפש מהעיניים של מתמודדת נפש. מטרתו לנרמל, להנגיש ולפתוח את התודעה לעולם המורכב והמרתק של בריאות הנפש והכי חשוב - לגרום לך להבין שאת ממש לא לבד הנושא של הפרק הזה הוא ODD - Oppositional defiant disorder הפרעה שאף אחד לא מדבר עליה. אני אישית לא שמעתי עליה עד שחדוה נבון פנתה אליי וסיפרה לי את הסיפור שלה כדי שנקליט יחד פרק. יצא לנו פרק מרתק!! דיברנו על מה זו ההפרעה הזו...

שיח פורה על חרדה חברתית שגלש גם לעולמות ההתפתחות האישית והרוח שאני חושבת שיצא סופר מעניין תודה רבה ללינוי אל שהתארחה אצלי וחלקה איתנו את הסיפור שלה של איך העסק שלה ריפא אותה מהחרדה החברתית שהיא חוותה כל חייה וכמה זה חשוב לתת שם ל"מפלצות" שלנו אני מקווה שנהניתן ואם נתרמתן מהפרק הזה בבקשה תשתפו אותו עם מי שצריך לשמוע את זה או את כל הפודקאסט באופן כללי וממש אשמח אם תדרגו את הפודקאסט ב5 כוכבים באפליקצ...

אזהרת טריגר- אובדנות, התאבדות, מוות אני מאוד גאה בפרק הזה בפרק דיברנו על הסיפור של יערה בו אמא שלה התאבדה בעקבות התמודדות עם מאניה דיפרסיה ואיך יערה קמה מהמשבר וצמחה מתוכו והפכה את החיים שלה למשמעותיים גם עבורה וגם עבור אחרים יערה היא מאמנת לאפקטיביות וניהול זמן ותוכלו למצוא אותה באינסטגרם אני ממש מבקשת שאם אתן מוצאות את עצמכן במקומות של מחשבות אובדניות, חוסר משמעות לחיים וכד' תפנו לעזרה משאירה פה...

איזה כיף שהמטפלת שלי באה לדבר איתנו על DBT זה נושא כל כך חשוב ואני מקווה שנתרמתן מהפרק הזה כמו שאמרתי, לזלי היא תרפיסטית באומנות, מרפאה בעיסוק ומנחת קבוצות מיומנויות דיביטי אם אכן נתרמתן מהפרק הזה או מהפודקאסט בכללי, ממש יעזור לי שתפיצו אותו באיזו דרך שתבחרו - בסטורי, בוואטסאפ לחברים, משפחה וכו' תודה על התמיכה האינסופית במטרה החשובה הזאת אם אתן רוצות להכיר אותי קצת יותר אני פעילה מאוד באינסטגרם של...

אזהרת טריגר הטרדה מינית והאשמת הקורבן היום אני מדברת משני כובעים - הכובע שלי כ-אביב מתמודדת הנפש שלוקה בקושי בויסות רגשי ואביב בעלת העסק שעוסקת בשיווק וחיה את הרשתות החברתיות שיתופים אישיים וכואבים על פעמים שחוויתי עבריינות מקלדת קשה ולמה אני בכל זאת מפרסמת את החיים האישיים שלי בפרונט של העסק שלי אני חושבת שיצא פרק מאוד מעניין ומגוון ובבקשה תספרו לי אם אהבתן את הפרק ואם אתן רוצות שאמשיך מדי פעם לה...

איזה כיף! בפרק הזה אירחתי את מדריכת השיקום שלי טליה סורצ'יק טליה היא המדריכה שלי כבר שנתיים וחצי, מטעם עמותת דרור ובפרק דיברנו על מה אנחנו עושות, איך היא רואה את השיקום שלי מהצד, מה עושה מדריכת שיקום, איך מגיעים בכלל ללהיות מדריכת שיקום, וגם מה הקשיים שנתקלים בהם בתור מדריכת שיקום (פה אני שמה אזהרת טריגר לאובדנות ופסיכוזה) אם אתן מוצאות ערך בפרק הזה, או בפודקאסט שלי בכללי, אני ממש אשמח אם תשתפו את...

היום בפרק אירחתי את ניצן בניפלא שהיא רקדנית בנשמה ובעלת סטודיו לריקוד בגבעתיים ודיברנו על נושא נפלא שהוא איך אנחנו יכולות להשתמש בריקוד כתרפיה. טיפים מניצן למתחילות שרוצות לרקוד בבית לקראת סוף הפרק! מזכירה שניצן נתנה לכן הטבה - שיעור ניסיון בחינם בסטודיו שלה לריקוד - תפנו אליה באינסטגרם פה למטה ותכתבו שהגעתן דרך הפודקאסט האינסטגרם של ניצן: https://www.instagram.com/nitzzzs/ האינסטגרם שלי: https://...

הפרעה שלא שמעתי אף אחת מדברת עליה - PMDD דיכאון טרום מחזור פרק מאוד חשוף וכנה - **אזהרות טריגר - אובדנות, דיכאון, חשק מיני בפרק נדבר על מה זו ההפרעה הזו ואיך אני מתמודדת איתה מאז שגיליתי שהסימפטומים שחוויתי הם לא "סתם" מה אני חושבת שצריך לקרות בעולם בעקבות העובדה שמחזור הוא משהו שגורם לנו לסבל כזה ובקשה ממני אליכן - על ההזדהות שלכן איתי אז האזנה נעימה!

פרק שונה מהרגיל לאור המצב משאירה פה לינקים לדברים שהזכרתי בפרק:תמצית החדשות: https://link.mmb.org.il/news מדיטציה של עינב מנשה: bit.ly/3Sa0sNY קורס עוגן באי וודאות של ניצן אלפסי: https://nitzanalfasi.com/ogen/ כיתת הלימוד מרימות את הראש של ניצן עגמי: http://nitzan.im-method.co.il/israel קבוצת שומרות על השגרה של יערה אופיר: https://chat.whatsapp.com/GuEXjjaXCdgESs4ZU9jELi האינסטגרם שלי:https://www....

בפרק הזה רז ואני מדברות על תופעה מאוד נפוצה שלא הרבה יודעים שהיא אשכרה אמיתית - התמכרות לקניותאני בעצמי סובלת מההפרעה הזו וכשהקלטנו את הפרק בדיוק סיימתי (לא בנסיבות טובות) טיפול ברווחה רז היא מנחה ומלווה תהליכי שינוי הרגלי צריכה אצל נשים ובפרק היא נתנה לנו כמה וכמה פרקטיקות להתמודדות עם התופעה יחד עם ההיסטוריה של תרבות הצריכההאזנה נעימה!למי שרוצה לעקוב אחרי רז באינסטגרם תחפשו wellbuying

איך הסיפור שלי בכלל התחיל? פרק 8 של הפודקאסט איזה מרגש והיום יש לי אורחת שמאוד מאוד חיכיתי לה - יעל גלברד - אישה עם המון טייטלים ובין היתר הייתה המורה שלי לפסיכולוגיה בתיכון. רציתי לקרוא לפרק הזה "המורה שהצילה אותי" כי זו האמת אבל יעל צנועה מאוד כמו שתשמעו בפרק דיברנו על מערכת החינוך, על ההבדל בין מצויינות להצטיינות, המסע שעברתי בתיכון ששם בעצם נכנסתי לדיכאוןמקווה שתהנו! האזנה נעימה!

היום אירחתי את חברתי הטובה, ירדן, שגם היא כמוני - לוקחת תרופות פסיכיאטריות דיברנו על תופעות הלוואי שאנחנו חווינו מהתרופות שלקחנו ועדיין לוקחות, איך התמודדנו איתן, מה הצד המאוד חיובי של תרופות פסיכיאטריות ומה ממש לא כדאי לעשות איתןמקווה שתהנו מהפרק!תודה רבה לרוני גלפנד על הסאונד והפתיח המהמם

******אזהרת טריגר****הפרק מדבר על הפרעות אכילה בצורה מאוד חשופה, על מוות בעקבות הפרעות אכילה ובעקבות התאבדות. פרק קשוח עם סוף מרגש מאוד - בבקשה קחו זאת בחשבון לפני ההאזנה_______________________________טוב, פרק כזה עוד לא היה כאן. אריאל חרמוני, חברתי הטובה, באה לספר לכן את האמת שמאחורי הפרעות שפחות מדברים עליהן, ואיך הפרעות אכילה יכולות להוביל אותך לתחתית מבלי שתשימי לבכמובן שגם דיברנו על תרבות הדי...

אני וההפרעה שלי הן ישויות נפרדות - האופי שלי הוא לא ההפרעה שלי - אני לא כל כולי ההפרעה שלי בפרק הזה אני מציגה בפניכן את השיטה בה הוכחתי לעצמי וגרמתי לעצמי להפנים את המשפטים הנ"לבנוסף, אני מסבירה מה ההבדל בין תופעה\תכונה\בעיה לבין הפרעה נפשית כרונית. תופתעו לגלות מה ההבדל חשוב לי להגיד - אני ממש ממש לא באה להקטין אנשים שסובלים מחרדות - אני רואה אתכם. רציתי להסביר מה ההבדל הקליני בין הדברים. זה שאתם...

אזהרת טריגר - הפרק הזה והפרק הקודם (שני חלקים של אותו פרק) מכילים תוכן על אלימות מכל מיני כיוונים, וצלילה לעומקי המאניה והדיפרסיה. אני מבקשת שמי שזה מהווה טריגר רציני עבורה, תשקול פעמיים לפני שהיא שומעת את הפרק הזה.יחד עם זאת, אני חושבת שהפרקים האלו שהקלטתי עם נועם יוגב (חבר טוב שהכרתי באשפוז אי שם בשלוותה) הם פרקים סופר חשובים והם השיח הכי פתוח וכן שראיתי אי פעם על מאניה דיפרסיה. האזנה נעימה! תוד...

אזהרת טריגר - הפרק הזה והפרק הבא (שני חלקים של אותו פרק) מכילים תוכן על אלימות מכל מיני כיוונים, וצלילה לעומקי המאניה והדיפרסיה. אני מבקשת שמי שזה מהווה טריגר רציני עבורה, תשקול פעמיים לפני שהיא שומעת את הפרק הזה.יחד עם זאת, אני חושבת שהפרקים האלו שהקלטתי עם נועם יוגב (חבר טוב שהכרתי באשפוז אי שם בשלוותה) הם פרקים סופר חשובים והם השיח הכי פתוח וכן שראיתי אי פעם על מאניה דיפרסיה. האזנה נעימה! תודה...

איך הפרעת אישיות גבולית גרמה לי לצלול ללופ של חרדה אחרי גל של התרגשות, איך החזרתי לעצמי תחושת המסוגלות בצעדים קטנים, והכי חשוב - לדעת אני עושה כמיטב יכולתיהשיתופים שלכן וההודעות שלכן מרחיבות לי את הלבאז בבקשה תמשיכו לשתף, להפיץ, לספר וכמובן לספר לי מה חשבתן תודה לרוני גלפנד על הסאונד ועל הפתיח המהמם!

פרק ראשון לפודקאסט!!אני כל כך מתרגשת ומחכים לנו עוד הרבה דברים טוביםבפרק הזה נתתי מין הקדמה שמספרת בקצרה את המסע שלי ואיך דברים קרו מהרגע שאובחנתי, עד הרגעים בהם לא תכננתי להיות בין החיים ועד איפה שאני היום - בתחושת שליחותאני מקווה שהפרק הזה יהווה ניצוץ קטן למי שצריך משהו להיאחז בו - It gets betterתודה לרוני גלפנד על הסאונד ועל הפתיח המושלם