しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

二十四節気では「処暑」を迎えました まだまだ暑い時間が長い日々が続きますが 季節は確実に秋に移り変わる… そんな時期だからこそ 夏の疲れも出てきます🥺 健やかに秋冬へ向けて準備を整える方法 いま時期は夏野菜で涼を取るのがオススメ✨ 超簡単なゴーヤレシピも一緒にお伝えします🌿 #ゆるっと健やか #生きるヒント #健康 #ゴーヤ #夏野菜 #処暑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:...

今朝 minaさんのライブ配信にお邪魔して そうだよなーと思った事 自分のステージを引き上げるツールとして 質の良いジュエリーを身につける それは、今の自分の身の丈にあったものではなく まぁまぁ背伸びをしたものである事が重要 自己体験を含めてのお話🌿✨ 💎minaさんの今日の配信 https://stand.fm/episodes/64e559348fcb26a59e4494fb #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #ランクアップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...

肌の衰え 由々しき問題ですよね🥹 私が肌に向き合うようになったのが32の頃 いま、どう向き合っているのか？ そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #美容 #肌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

相手の経験を具体例として物事を説明する これ程相手に落とし込みやすく 短い時間で具体的にイメージして 取り入れてもらえる方法は無いのでは？ ピラティスのレッスンをするようになって さらにそれを感じています どのように活用しているか？ あらゆる場面で使える 相手の経験に合わせた説明 その有効性をお話してみました☺️ #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #経験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が...

昨日来た営業くんからの質問 お店をはじめられて「こんなことがあるんだ！」と思った出来事は何ですか？ そんな質問をされました 私「想定できない事が起こる事が想定内ですw」 ものは捉えよう どうしたら物事をそのように捉える事が出来るのか？ そんなお話💫 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

私がなぜ「ゆるっと」を推すのか？ 人々の行動変容を促し それに至るには 何が必要なのか？ ひとりでも多くの方に 笑顔ある生活を送って欲しい ただ、特段困った状態に陥らない限り 多くの人が生活習慣を変えたり 取り入れたりすることがとても難しく 行動変容にまで至らないことが多い 色々経験して体験して出た答えと 私の想いを少し言葉に落としてみました 聴いていただけると嬉しいです🥰 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #健...

生きるヒント 立秋を過ぎ 暑い日が続くこの季節 みなさま 夏バテしてませんか？ 夏バテになる理由と この時期のおすすめ食材をお伝えします 蓄積した夏の疲れを取り除きながら 秋に向けてゆるっと体を整えていきましょう🌿✨ #ゆるっと健やか #生きるヒント #健康 #中医学 #養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

エアコンの冷気にやられてませんか？ 猛暑、台風🌀 エアコンとは切っても切れない生活 冷えたお部屋で体を冷やさない方法 ショートパンツで過ごしても末端が冷えない そんな私の実践していることも含めて お話します🥰 #ゆるっと健やか #健康 #温活 #冷え対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人を育てる時 みなさまはどうされてますか？ 人を育てると言うこと それは自律させると言うことではないか？ 私はそう考えてます その為に基本としている私のスタンス これね、対象は大人こども関係ないと思ってます そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #育成 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

昨日の配信の追い配信 名前を呼ぶ心理的効果と脳科学的効果 そんなことをお話してます🌿✨ 昨日の配信はこちら👇 https://stand.fm/episodes/64d6de6d4c658a5110636dc4 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

あなたは相手の名前を呼んでますか？ 名前を呼んでから用件を伝える ただ、用件を伝える 前者と後者ではどのような違いがあるのか？ 名前という自分にとって特別なワード その効果についてお話します🌿✨ #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #名前 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

みなさん カーテンは遮光ですか？ それとも透過性のあるものですか？ 朝、起きて日の光を浴びる ただそれだけで睡眠に必要なメラトニンの分泌が止まります。 体内時計が崩れるとしんどくなります 日の光を浴びるだけで体内時計が整う そんなプチ情報をお話しました🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #体内時計 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf...

先日配信した 早寝早起き朝ごはんが出来なかった話😂 配信を聴いていただき ご自身の配信スタンスに落とし込んでいただきました😭 早起きできたら配信しよう… こんな嬉しい話ないよ？ そんなお話🌿✨ 👇採用いただいたゆかわ氏の配信👇 https://stand.fm/episodes/64d0bbaf0ac84efd3918a7b4 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #早寝早起き朝ごはん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...

更年期っていつからいつまで？ 女性のカラダには必ず訪れる更年期🥹 乳がん治療の影響で一度ガッツリ経験した更年期 更年期2週目のしょーこから 何かお伝えできればと思ってお話しました😁 基本的なことをお伝えしているので 参考にしていただけると嬉しいです🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

心がどん底まで堕ちた時期と その原因に強く関係してる時期の記憶 自分にとって不要になった情報(記憶) どちらも脳が思い出さないように封印してしまうらしいのです🥹 おそらく 前者は自己防衛本能 後者は自分にとって必要ではないから 人間の脳ってよく出来てるなぁ🤔 ちなみに… 前者は自分の心がその事実に耐えうる状態になると記憶が少しずつ復活してきます← そんなお話😊 #ゆるっと健やか #健康 #心 #自己防衛 #記憶 --- stand...

毎月初めにスタートを切り直す いろんな目的や目標に向かって走る際 少しずつ生じる誤差をリセットするために… 身軽に走りたいですよね🥹 そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #ショーコ的思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

早寝早起き朝ごはん 子供達に伝える側の人間なのに 数日夜更かし早起きノー朝ごはんになってしまった私の話です😇 いやぁ… これやってたら一気に夏バテするよ そんなお話🙈 #ゆるっと健やか #健康 #早寝早起き朝ごはん #夏バテ対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

暑い日々が続いておりますが みなさま しっかりと呼吸は出来てますか？ かくいう私は気付けば息を止めてます😇 そう！ 外が暑いとその暑い空気を体内に 入れたくないのか、気付けば息を止めている😱 そして意識しないと呼吸の深さは回復しないし 呼吸が浅いと伴う弊害は山ほど⛰️ どうしたら良い？ そんな話🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....

暑すぎて体調の不調を訴える子どもたち 喉が熱い 胸が熱い その子供達の多くは口呼吸🥺 地面に近い距離で過ごしているからこそ 本当に注意してあげたい呼吸 暑い時期の口呼吸の危険性と 鼻呼吸に切り替える必要性を お話してます🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #口呼吸 #鼻呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

明日は満月🌕 満月が近づくと不調を感じる方もいるのでは？ どういう人が影響を受けやすいのか？ そんなお話です🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 #満月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

立ち姿が美しい ここ数年言われるようになった褒め言葉です💕 猫背・疲労姿勢・X脚… 姿勢は私の最大のコンプレックスでした😣 そのコンプレックスから解放されたここ数年 ピラティスのお陰です←断言！ 結局美しい立ち姿とはどう言うこと？ ピラティス・操体が考案された背景を含め 少しお話しました☺️ とにかく 美しい立ち姿=正しい骨格の使い方=eco🌿✨ #ゆるっと健やか #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レ...

Satomi,elbesoのクラウドファンディング 18日間走り切りました！ クラファン100%達成✨ ご縁あって今回のクラファンに関わることになり 大人の本気を目の当たりにした2023夏☀️ 今の気持ちを語ります🥹 #ゆるっと健やか #ショーコ的思考 #大人の本気 #クラファン #クラウドファンディング #心は一緒にニューヨークへ #エルベソニューヨーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm...

今日は熱く語っておりますw 私の推し活✨ Satomi elbeso クラウドファンディングが最終日を迎えました！ NYファッションウィークのランウェイ終了後 確実にすごい人になるSatomiさんをガチで推せるのは今日まで！ 限定の返礼品も一部を除いて今日23:59まで🥺 全てがセンス良くSatomiさんならではのデザインとこだわりの詰まった返礼品💫 チェックするなら今です！ 【クラファンサイト】 https://satomielbeso.stores.jp/ 【公美さ...

7/30は土用の丑の日 土用って年4回あるんです そんな土用の話とうなぎの話 市販のうなぎを美味しくいただくカンタンな方法 そんなお話🥰 #ゆるっと健やか #健康 #土用の丑の日 #うなぎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

今回 Satomi,el besoさんのNYFWクラウドファンディングをお手伝いさせていただき (まだ終わってません←クラファン7/30まで！) とても沢山得るものがあり 自分の可能性が確実に広がりました☆ 何がどう広がったのか？ なぜ広がったのか？ そして一見関係なく見えるかもしれない新しいものへの取り組みもその先の糧になるということ そんな事を喋ってます😊 【Stomi,elbesoクラファンサイト】 https://satomielbeso.stores.jp/ SNS向...