しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

おぺんちゃんリットリンク https://lit.link/sapen #夏のおぺん祭り #クラウドファンディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

首の付け根 大椎というツボ この付近がめちゃくちゃ冷える🥶 冬は対策できるけど 肌の露出の多い夏が😇 汗をかいたら拭く 手のひらで温める お風呂で温める あずきカイロで温める でも冷えて浮腫んで僧帽筋も硬くなり 首から上の循環も悪くなって頭まで浮腫む😑 どなたか夏場の良い対策法をご存知ではないですか？ アドバイス欲しいよう🥺 そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいい...

シンガポールのお茶とコーヒーを お土産でもらいました😆 自分が海外に行かなくても その土地の風を感じることができる そして知らなかった新しい発見！ 今回はBACHA coffeeという素敵な コーヒーに出会うことができました💕 シンガポールに行って サロンでコーヒーを嗜みたい✨ そんな夢も出来ました💫 スタエフコーヒー部☕️ https://lit.link/sfcoffeeclub #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #スタエフコー...

とうとう夏風邪ひいてしまいました🥹 猛暑だった今年の夏 立秋をすぎて夏の疲れが出る時期 しっかりと流行を取り入れた様子😇 幸いにもバイト先の先生に 風邪対策の漢方を処方してもらい 怠すぎる後期に入る前に対策できました😆 夏の疲れ 寒暖差 乾燥 などなど みなさまくれぐれもご自愛くださいませ🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://s...

そう言えば… 私が本格的にピラティスを 始めたのは40歳をすぎてから 起業したのは48歳 趣味でやってたサックスを始めたのは 社会人5年生を過ぎてから… きっとこれからスタートすること たくさん出てくると思う 年齢は始めない理由にならない その歳に見合ったやり方があるから そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:/...

出産予定日1週間前 妊娠前から通っていただいている クライアントさまのレッスンが ひと段落しました☺️ 不妊治療中から体を整え 不定愁訴を緩和することで 変化に戸惑いながらも レッスンを楽しんでくださった ずっと寄り添うことができて←イマココ そして産後も1ヶ月すぎて お医者さまの許可がおりたら 今度はベビと2人で来てくれる👶 いまの私の気持ちをお話しました✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 ---...

おちつ先生 はな＊いちごさんを ゲストにお招きして おパンツライブをしました！ 切っても切り離せないおパンツ🩲 とても大切なものであり パンツの交換時期の定義が 腑に落ちまくった✨ 男性のパンツについても少しお話してます そんなはなさんとのコラボを 振り返る… そんなお話🤭 おぱんちゅライブ🩲 https://stand.fm/episodes/66bf0872e6b6c710184a7596 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 #美容 --- stand.fmでは、この...

必需品のおパンツ、みんな一体いつ買い替えてるの？ そんなしょーこの疑問にはな＊いちごさんが答えてくれました！ 下着は体に合っているものをつけないと ボディラインが崩れる… そんな大切な下着の選び方や交換時期！ はなさんの金言と共にぜひ聴いてみてください🥰 【タイムスタンプ】 1:20　おパンツは大切 3:25　産後を期に下着の新調が疎かにされがち 5:20　下着を変えるだけで運気もUP！ 7:53　下着は何枚どれくらいの期間...

会社の仕組みを変えていくのは 簡単なことではない ましてやボトムアップの申し入れ その昔、女子社員の申し入れは 本当に通りにくかった… そんな中連続休暇をめぐって 上司と対決したことがあったなぁ… 上司によって許されたり許されなかったり そんなことがまかり通っていた時代 そんなお話🌿✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

8/16 16:00- はな＊いちごさんをお迎えして コラボライブをいたします🍓 テーマはおぱんつの交換時期🩲😙 みなさま是非遊びに来てくださいね🥰 そして今日はゆるっと夏の思い出☀️ #ゆるっと健やか #しょーこの呟き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

大会に出したコーヒーを いただいてきました！ めちゃくちゃ美味しかったです🤤 というのも コーヒーインフルエンサー しょーへいさん のコミュニティで色々と教わって 少しでも知識を持つことができたから 今回のスペシャルな珈琲に出会って 愉しむことができたのだと🫶 そんなお話🌿 スタエフコーヒー部☕️ https://lit.link/sfcoffeeclub #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #コーヒー #スタエフコーヒー部 --- stand.fmでは、こ...

しょーこの代わりにナっピーがお知らせ🎀 スタエフコーヒー部からオリジナルブレンド発売！ 気になる人はこちら👇 https://lit.link/sfcoffeeclub #ゆるっと健やか #スタエフコーヒー部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

昨日大切な友人に会ってきました 余命宣告を受けて一か月。 やっと会えた今の気持ちを残します #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

乳がん術後の10年目の経過観察を終え 11年目の定期検診 クリニックで目にした 「キャンサーギフト」 なにそれ！？ と思って検査待ちの間に色々調べた🔍 ギフトってそもそも… は？ ガン罹患者が得たものが贈り物だと⁉︎ 過酷な闘病経験はキッカケにはなるけど そこから得たもの、見えたもの 実際に私もガン罹患を通して 色々見えたし変わったさ でも！ 全部経験からの産物なのにさ 苦しみの中で掴み取ったものは 贈り物として処理(納...

オーストラリア アデレードにお住まいの 和紙アーティスト 緑野カエルさんと コラボさせていただきました😊 カエルさんの作品 とても素敵なんです💓 たくさんお話させていただいた1時間 どんな内容で何を感じたのか？ そんなお話✨ コラボライブアーカイブ🐸 https://stand.fm/episodes/66b1923ce120f9f85b7ce428 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #コラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

日焼け？ お顔と腕のお肌がピリピリ 日に日に赤みも増して… 色素沈着とかしたら嫌だな🙄 そう思って 皮膚科に行ってきました🥹 日焼け止めは塗ってるのにね とりあえず炎症と肌荒れはお薬で治りましたん 太陽光には紫外線だけじゃないんだよ そんな話を先生に言われて 直射日光の当たり方？を考えた そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。...

ピラティスってどんなことするの？ ヨガとピラティスの違いはなに？ きよえさんの質問にお答えする回✨ その他ピラティスの質問はレターでお送りください📩 配信でお答えいたします🫶🏻 【タイムスタンプ】 11:00 ピラティスはジムでやってましたby.きよえさん 15:00 しょーこは元々どこで教えてたの？ 18:10 ピラティスとヨガの違い 26:05 ピラティスのいいところ 30:18 ピラティスのマシンの話 34:23 どんな人がやってるの？ 37:...

20年以上前の経験が 今ごろふと蘇る✨ 手描きのPOPが目に入るのは 今も変わってないと思うんだよね🥹 そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

【告知】 8/5(月) 21:30- コラボライブ@しょーこ枠 フリーエステティシャン きよえさん ピラティスってどんなことするの？ 遊びに来てくださいね♡ ピラティスを通して提供出来るアプローチ 知識と技術を向上させて より多くの方のQOL向上に繋げたい そう思って勉強や自己実践の努力を惜しまない そんなインストラクター達が私の周りに沢山います なぜピラティスをやっているのか？ 「流行り」だけではない理由 そんなお話🌿✨ #ゆ...

おぺんちゃんのクラファンがいよいよスタートしました！ 初日19時現在10%達成✨ これから2ヶ月間！ 暑い夏を突っ走るおぺんちゃんを応援するよ📣 おぺんちゃんのクラファン投稿を チェックしてね👇 https://x.com/hayako250tr?s=21&t=EMY-OGBm1nyToomfuxv76g #クラウドファンディング #クラファン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日　皐月健太さん枠で 寿瀬さん、あでぃさんの4人で声劇をやりました 私も何度目かの声劇 いつもアーカイブを聴いて振り返ってます 声劇自体はとても楽しくやるんだけど 感じる課題は昔から変わらない🥹 如何に伝えるか？ 配信やってても音楽やってても声劇でも 私が自分の中で伸ばしていきたいのは表現力 それは中学生の時に感じていた 自分の想いを表現力(伝達)出来る人になりたい そのまま変わらずいまに至る そんなお話🌿✨...

しょーこの教えてシリーズ！ 今回は 教えてあやこさん！ という事でゲストにあやこさんをお迎えして「おまたの正しい拭き方」についてお話させていただきました☺️ 正しい知識を楽しく学ぶ 情報発信が出来ればいいな そう思ってスタエフをやってるのですが そこで出てきた疑問に リスナーさんが回答をくださったり いろんな人が集まるからこそ より充実した内容になる 相乗効果を体感したコラボ回だった そんなお話🌿 正しいおまた...

ゆるすこコラボ　教えてシリーズ！ 今回はゲストにあやこさんをお招きして 正しいオマタの拭き方についてお話しました✨ オマタ、ガシガシ拭いてませんか？ 本当はどうやって拭いた方がいい？ しょーこの疑問にあやこさんが快く答えてくれる😆 💩の後は男女問わず必聴！ 女性は生理中の拭き方も気になるよね？ 楽しく正しい知識を取り入れましょ♪ そんなコラボ回です☆ お話の中で出てきたソープとシートはこちら💁‍♀️ 【デリケート...

酷暑がひどくなっている夏☀️ 外気温と室内温度の差も激しく 汗をかいて冷房で冷えて… そんな毎日が続いてます🥹 素足だとどうしても冷える 靴下履いてても短いと足首が冷えてる ふと思って履く靴下の丈を変えてみた…🧦 そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか #ゆるすこライフ #健康 #冷え --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日の養成コースに遅れて行った件 空白の午前中の内容+α ここの内容に自分の中で見当をつけつつ 前に進んでいるコースに合流した時に 私の脳みそがフル回転🧠 自分の中にないものとあるものを混ぜて 求められている今にたどり着く訓練を 今までのプライベートレッスンで 何年も行ってきたからこそ 2時間くらいでやっていることには 追いつくことができた 過去の考える訓練は本当に無駄にならない そんなお話🌿✨ #ゆるっと健やか...