しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

2023年にオープンしたピラティススタジオ 自分のお城となるスタジオを造る際に 私の想いとこだわりを込めてます。 そんなこだわりを3年目半ばのいま Instagramで公開していってる。 ひとつずつストーリーがあるので 切り分けになってますが、ぜひチェックしてほしい スタジオホームページ▼ https://www.wagan-create.com/ Instagram▼ https://www.instagram.com/shoko.healthylife?igsh=a2R3M2doaWJqZGgw&utm_source=qr そんなお話...

先程終えたコラボライブ きみたま×しょーこ.の調味料トーク🧂✨ コーヒーに入れる調味料をテーマに コーヒーインフルエンサーしょーへいさんを ゲストに迎えてお届けしました！ めちゃめちゃ楽しかったので ぜひアーカイブも聞いてみてください😊 調味料トーク 特別編▼ https://stand.fm/episodes/68d220f950374939e916a0f9 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信がで...

きみたま×しょーこ.の『調味料トーク』 今月はゲストをお招きしての特別編 テーマ:コーヒーに入れる調味料 ゲスト:コーヒーインフルエンサー しょーへいさん コーヒーに入れる以外な調味料にびっくり👀 そしてどんどん広がる食いしん坊きみたまさんの妄想w そもそも調味料を入れる発想ってどこからきてる？ コーヒーってどうやって世界に広まった？ 日本のデカフェ事情やらなんやらかんやら 今回もゆるっと盛りだくさんの内容で 楽...

もやしって栄養ないよ？ と聞いて育ってきませんでした？ でも、最近ふと思って調べてみたら 栄養の宝庫すぎてビビった😳 最近のお気に入りレシピまで もやしを活用しない手はない！ そんなお話🙊 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

いい子でいたい できる子でいたい 自己評価が低い(自信がない) わたしが出来上がった理由がまたひとつ判明 企業の個人評価って難しいよね🤨 目標未達成はマイナス 出来てない出来てない… そんな風に自分を評価して提出した書類を元に 半年に一度上司と面談をする。 自分がつけた自己評価を上方修正してくれる 上司もいたけど、多くは出来てないを突きつけられてたのかな？ そんな話 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- sta...

昨日ラヂオきしわだに出演 秋バテ知らずの体を作る方法について お話してきました！ わかりやすい具体的なお話なので ぜひ実践してみてください🙋‍♀️ 同時にスタエフでコラボライブさせていただいて 私がマイクをミュートにしていなかったせいで こだま現象が起こってます… が、大切なことは2度言います🫡 ということでご勘弁を🤭 アーカイブは下のリンクから▼ https://stand.fm/episodes/68c918c4f8f5ba33b5247a33 #ゆるっと健や...

先日、お肉の方がお魚よりパワーが出る気がする話をしました。 でも、魚でもパワー出したいやん？ というわけで、魚でパワーを出すコツをシェア🐟 ちょっとした違いやポイントも🤗 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

本日16時 ラヂオきしわだ おしゃべりカフェ Sparkling Smileに出演いたします！ 今月からシリーズで始まる 『食べて・動いて・休んで整う生活習慣』 〜暮らしの中でできるカラダメンテ〜 2ヶ月に1回その季節のメンテ情報をお届けします✨ リアルタイム・アーカイブは manoronさんアカウントから聴けます🌿 https://stand.fm/channels/605c8ec02b49b926c8b8d968 #ゆるっと健やか #ラヂオきしわだ #健康 --- stand.fmでは、この放送...

日本語の響きって なんかかわいいの そしてたまに それらの成り立ちを知りたくなるの #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

とある日の 自分のnote記事を読んでみた その時のその状況が微笑ましすぎて ことばに残したかった瞬間 スタエフライブのアーカイブは 消してしまうから ここには残ってへんけど それでもあの時一緒に過ごしてくれた 人たちがここに居るから この記事もここに残しておきたい たまにこういうnoteの使い方するの ええね🤭 https://note.com/shokohealthylife/n/nf62843e18492 #ゆるっと健やか #朗読 #note --- stand.fmでは、この放送...

いろんな集団の形があり 取りまとめ役としてリーダーや管理者が存在します そのリーダー・管理者に必要なことってなんだろ？ 世の中に存在する1番小さい集団は家族 家族でも会社組織でもコミュニティでも どこでも結局必要なものは信頼関係 そのために必要なもの… そんなお話。 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #リーダー #コミュニティ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

魚を食べた時よりも、肉を食べたときの方が なんだか自分が元気になる気がするし。 食べた！と言う満足感に包まれることが多い気がする。 何か理由があるのかなと思って調べてみたら、 科学的な根拠があった！ そんなお話🐟🍖 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ほんまに心は壊したらあかん 壊す前のような耐久性が心身ともになくなるし 年齢を重ねたことで体力も少し落ちてゆきやすい 体力はどうにでもなるけど 心と体が連動してることで 本当に踏ん張れなくなってる自分🥹 心壊してなかったらまだ踏ん張れてたと思う (心を壊してもええや！と売られたケンカを 買うようなことを絶対にしてはいけません🤫) アクセルはベタ踏みNG スピードも高速は80〜90キロ程度で そんな感じで運転しないと...

改めてチャレンジを始めました！ 私にとってチャレンジとは チャレンジ出来る今があることに感謝してる そんなお話✨ ライフコーチなつこさんコラボアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/6888c82d04c44f55a6617c49 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

習慣化するのは難しい… そう感じることも少なくないです 〇〇しよう！ 2日坊主で挫折😇 あるあるよね？ 〇〇する目的はなに？ 目標はなに？ 自分が手に入れたいものを具体的に 明確にしないとなんか違うと感じた時点で ゲームセット☠️ 裏を返せば目的がハッキリしてれば やってみたことがなんか違うなら 他の手段を検討すればいい 行動変容とか習慣化とか 結局は自分のメリットとやり方が 一致した時に定着する そんな話🌱 #ゆるっ...

会社員をやっていたからか 肩書に捉われ、 ほぼ準備万端な状態じゃないとリリース出来ない (むしろ、中途半端にしたらいけない) 2週間ほど前までそう思い込んでました。 でも、そんなことないと気づきたイマ。 なんでそんな風に思い込んでたんだろう？ 振り返ってその起点を自分の中に探してみた そんなお話🙈 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送...

何か自分が予想しなかったショックな出来事 「なぜ自分だけ？」って思うことがありますよね？ 「なぜ自分だけ？」 そう思う人も思わない人も その理由と対処法を知っておくと いいんじゃないかな？ そんなお話✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #メ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

中の人のものを見る基準と 外の人(全く関わってない人)の捉え方は 全く違って… 無駄に自分に課そうとしてる何か… それ、ホンマにいる？ それ、ホンマに無いとあかんの？ その事に気付いた そんなお話🙈 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

先日コワーキングスペースONthe UMEDAの ギャラリーBOX出展満杯祝賀会に出席してきました！ ON the UMEDA Instagram▼ https://www.instagram.com/ontheumeda?igsh=aXZrbW4xaXVsYnI4 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

🏨🏖️🌊 🫣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

9月1日今日は防災の日です。 防災備品とか備蓄品を備えてくださいと言われるもののそれが本当に自分にとって必要なものなのか。 被災した際に有効的なものなのか。 今日は食料について、私が備蓄しているものと その理由と、考え方をお話しいたします☺️ 非常時だからこそ、普段の生活と変わらない そんな食事ができると良いですよね。 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・...

そろそろベースのしょーこ.に 戻していこうと思います🙋‍♀️ そんなお話🙈 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

2日前の配信で止めおくことを決めたら 次のモヤモヤも整える思考に入り それも心の中で答えを出したら いきなり現実も動き出した…🥹 (そうなるべくして半強制的に動くの) タイミングってそんなもんで その為に今までずっと考えてきたし 準備してきたし… 転換期？ わたしはいつもものすごいスピードで変わるから 今回もかな？とその流れに乗りつつも かなりワクワクしてる そんなお話🙈 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 #変...

笑ってひなとも！ しょーこ.ゲスト回▼ https://stand.fm/episodes/68abb2a4ff5032cfda1f62a1 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 #笑ってひなとも --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

昨日、自分の中では結構大きめの決断をしました でもスッキリしたの🥹 #ゆるっと健やか #しょーこの呟き #健康 #決断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1