הפודקאסט של יובל

עבודה תודעתית עם ארכיטיפ ״הפילה״, חיבור שאפשר להשען עליו. יציבות, זיכרון קולקטיבי וחמלה.

בפרק האחרון אירחתי את שרי גת! שרי היא אמא לשניים, מלווה הורים בגישות מבוססות חקר המוח ומערכת העצבים, ומתמחה בתמיכה בהורים לילדים רגישים 🙏🏻 דיברנו על כל כך הרבה נושאים שנוגעים בנקודות הכי רכות בלב- כשהקו המנחה היה רגישות ואיך היא יכולה להפוך לשער של גילוי גם עבורנו כאמהות, ובראש ובראשונה עבור הילדים שלנו. נגענו באמפתיה כעוצמה פנימית בסיסית, ואיך אפשר לנווט בעזרתה את חיי היומיום עם הקטנטנים שלנו....

בפרק האחרון הייתה לי הזכות לארח את סיון קוצ’וק המופלאה! סיון עוסקת בהנחיית הורים היקשרותית, מנחת סדנאות, הרצאות, ויוצרת בימים אלה יומני כתיבה לאימהות. אמא בחינוך ביתי ל-2 צמודים. בפרק שוחחנו על לב לבו של העיקרון החשוב ביותר במסע שלנו לאימהוּת: היכולת להיקשר. נגענו בבסיס הגישה ההיקשרותית ובמשמעות האדירה שטמונה בה- אותה תחושת קשר אינטואיטיבית שמתעוררת בנו כשאנחנו הופכות לאמהות-  היכולת לייצר קשר בטו...

בפרק האחרון ככ שמחתי לארח את נטלי כהן- אמא ופסיכולוגית חינוכית. חוקרת באופן עצמאי את עולם הרוח. יוצרת תוכן באינסטגרם על אימהות מתוך מנהיגות נשית רכה ותודעה גבוהה. בפרק נטלי מביאה את נקודת מבטה הככ מרגשת על העוצמה וכח הריפוי שמתגלה אלינו בהבאת תשומת הלב לשושלת המשפחתית שלנו.. מה אנחנו יכולות ללמוד ממנה, להתעצם על ידה ומה עלינו לשחרר. דיברנו על משברים וצמיחה ואיך כל אלה חושפים אותנו לאמהות אחרת, אמה...

אינטואיציה היא הדבר הלא מוסבר הזה שמגיע אלינו בלי הסבר רציונלי. פתאום, קול חרישי דופק על הדלת ומבקש שנקשיב לו. אם יש לנו מזל ולמדנו ללכת בעקבותיו, כנראה שהיא תוביל אותנו בדיוק בשביל הנכון לנו. כשאנחנו הופכות לאמהות, משהו בחושים שלנו הופך לחד יותר. בין אם נרצה ובין אם לא, החיווט הביולוגי החדש שלנו משפיע על כל המערכות. כל זה קורה בזמן שנותנים לנו מידע מכל כיוון, מה שעלול לעיתים להרחיק אותנו מהמקור —...

בפרק ה-5 בסדרת הפרקים “תודעת אמא” היה לי העונג לארח את האורחת הכי יצירתית שפגשתי לאחרונה – הדס שבט. הדס היא מדריכת הורים ברוח וולדורף, יוצרת תוכן וחוקרת את הדרך לילדות בריאה מתוך משחק חופשי. היא עוסקת בעולמות ההיקשרות, מערכת העצבים ומשחק ככלי מרפא. בפרק נגענו ב״תודעת משחק״ ככלי לחיים עם רווחה אישית גבוהה יותר. דיברנו על איך האטת קצב וחיבור לחיים “פשוטים” יותר יכולים לשנות את ההסתכלות שלנו על הרגעי...

לפרק ה-4 בסדרה “תודעת אמא” חיכיתי בצורה בלתי ניתנת לתיאור. בפרק האחרון הייתה לי את הזכות הענקית לארח את האישה המופלאה, האמא המעוררת השראה, חברת הנפש שלי וכמובן מטפלת בחסד עליון – גל בידץ-רקוץ. גל היא נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CL.H ורפלקסולוגית, ומתמקדת בעבודתה עם נשים בכל שלבי הפריון המשתנים. בפרק האחרון נגענו באופן אחר וייחודי בסייקל הנשי שלנו ולמעשה ביכולת שלנו ללמוד את ההורמונים המשתנים ש...

בפרק השלישי מתוך סדרת הפרקים ״תודעת אמא״ היה לי את הכבוד לארח את אינה פארי- האישה, האמא, מאמנת תודעתית ריגשית, מנחה, יוצרת סדנאות וקורסים ועוד ועוד.. בפרק נגענו בעקרון ״הורות מגדלורית״-  איך לתמןך בנשים שאנחנו, באמהות שאנחנו וכמובן בילדים שלנו ממקום תודעתי גבוה יותר,  כזה שמאמין ומכיר את את הכח המשותף שלנו לצמוח מכל משבר. נגענו ביכולת שלנו להביא נינוח קליל ומהנה יותר לחיי היומיום שעלולים להביא סיט...

מה למדתי מהלידה שלי על האופן בו אני מתנהלת בעולם, על חווית הלידה כמראה לחיים- איך לייצר תיקון ושלום בשנת ההורות הראשונה. בפרק האחרון היה לי את הכבוד הענקי לארח את הדולה שליוותה אותי בלידה, את האישה, האמא והשראה- טלי כהן. בפרק נוצרה שיחה אינטימית על חווית הלידה שהייתה ומה אפשר ללמוד ממנה על דפוסים, התמסרות ואפילו על איך לנהל דינמיקה זוגית קשובה בחדר הלידה ככלי לזוגיות שמגיעה וככ משתנה לאחר הלידה. ט...

גלגול חיים חדש מביא מימוש חדש,  אהבות חדשות וגילוי עצמי עמוק.. דרך האהבה לבן שלי,  לאמהות- אני מגלה מהות חדשה ומרעננת.. ואיתם אני מגלה עוד ועוד נושאים שהייתי רוצה לחלוק איתכן.. הייתי רוצה שנגדל יחד, נשתף יחד, נבכה ונתעצם יחד.. מתוך זיקה וצורך אמיתי להיות חלק משבט החלטתי לייצר לנו סדרה חדשה של פרקים,  בתוך הפודקאסט הקודם,  מתוך ידיעה עמוקה שדרך האישה שהייתי אז,  דרך הדבר שחוויתי אז,  הפכתי לאמא שאנ...

אמהות יקרות התרגול הבא הוא בשבילכן- חווית ההורות הביאה איתה גלגול חדש,  ואיתו תודעה חדשה- תודעת אמא. כל קשר בחיים שלנו,  מתחיל בעומק של הקשר שלנו עם עצמנו,  אמהות היא מסע למידה בלתי פוסק- פנימה והחוצה אל עבר היצור היקר לנו בעולם, התינוקות שלנו מרגישים ויודעים הכל,  הם קרובים יותר לשער הזה שבין העולמות- הרגע הזה שבתוך העולם הרחמי רגע לפני הלידה  אל תוך העולם החדש שהגיעו אליו כעת. תארו לעצמכן מה יכו...

התרגול הקרוב עוסק בעבודה הריגשית שלנו, בתמיכה של הנשים סביבנו בכל מה שקשור בחמלה, אנושיות משותפת  והחיבור הטבעי שלנו עם האלמנטים של הטבע מוזמנת לצלול איתי,  לתת מקום למה שעולה ולנסות להקשיב להנחייה כמו ב״עיניים יחפות״, לאינטואיציה ולתת מודע להוביל מזמינה אותך אחכ לכתוב את מה שעלה בך

תרגול מודרך ישיבה והליכה, התרגול הקרוב הוא תרגול מיוחד ותומך,  מניע אותנו לצאת החוצה אל העולם ובו זמנית לשמור על הקרבה והקשיבות הפנימית שלנו.. מזמינה אתכם לצאת החוצה לכל מקום שלבכן קורא לו לשים אוזניות ולהתחיל את התרגול.

ידעת? חג השבועות מגיע- מלשון שבועה. הוא מזמין אותנו לבחון איזה תנועה מיטיבה אנחנו יכולות להביא לעולם  השנה  מלשון שונה חג מלשון לחוג להתעגל. המעגליות מלמדת אותנו לעצור  ולהזכר איך לנוע אחרת בתוך מעגל החיים. איך להיטיב. איך להתחבר למימד רוחני יותר, אחר. רוחניות היא תשומת לב, נתינה, אכפתיות אני כאן בשבילך אני מקשיבה לך אני מתחברת לאמת יציבה  על טוב בסיסי עמוק שקיים בי ונכון שאלה ימים בהם יכולות לעלו...

שנה חדשה, מדיטציה חדשה.. עדיין בצל הלחימה ואולי דווקא בגלל שהיא עדיין ישנה- אני מזמינה אותנו למדיטציה מודרכת שעוסקת כל כולה בהתרחבות הגוף ואיתו התודעה,  התרחבות במהות שלה מאפשרת לנו לפנות מקום, להתרחב ולהתרווח, להרחיב את המיכל פנימי שאחרי חודשים ארוכים זקוק ליותר כח.. יש לנו את היכולת להחזיק גם וגם ואולי אפילו לפנות עוד מקום גם לתחושות חדשות, רעננות ומיטיבות להגיע.. הרבה מהיכולת שלנו להרגיש שלווה...

היי יקרות, ימים קשים ומורכבים עוברים על העם שלנו.. הקלטתי לנו מדיטציה בסגנון דימיון מודרך שעוסקת כולה ברגיעה והרפייה של הגוף המותאמת במיוחד לימים הלא פשוטים הללו.. המדיטציה מתאימה לשמיעה ותרגול לפני השינה, חיבוק ענק, יובל.

יום כיפור 2023, אני אוהבת לחבר גישות ומסורות רוחניות זה ממלא אותי, מחבר אותי ובעיקר מנגיש כמה ״התעוררות״ מאוד דומה בכולן. יש בכל המסורות עבודה של ניקיון פנימי, ניקיון מכל מה שהוא לא אני וממה שמרחיק אותי להיות ההוויה הטהורה והפוטנציאל העמוק שלי לאהבה ללא תנאים. בפילוסופיה של היוגה מדברים הרבה על הניקיון הזה דרך התרגולים השונים, ״ניקיון הגוף״ שרק מזכיר לנו שהגוף הוא כלי מדהים אך לא ההוויה, ביהדות יש...

״ברגע אחד כזה בלי ששמתי לב, פתאום התדמית הזאת נשברת אוף. למה עכשיו. אני ככ חזקה. למה את תופסת אותי במקום הכי בטוח והכי נעים שלי. פחד אלוהים. ״זהו״ החרדה מספרת, את לא כשירה, נגמר הסיפור שלך.. מעכשיו את ככה.  נושמת אליה.  מכירה אותה כבר, מצליחה בשארית כוחותיי לתת לה מקום, כמו אמא טובה אומרת לה שאני יודעת שהיא כאן וכנראה השתקתי אותה עם ה״חזקה״ הזאת בלי לשים לב וממש בעוד רגע אפנה לה את כל המקום שבעולם...

לפעמים עולה הפנטזיה שאם נעצור את כל חיינו ונעבור לבקתה שקטה בטבע נצליח להרגע באמת?  האמנם? לא מזמן שמעתי את המשפט ״להסכים להביט בשקט בתוך הרעש״, הוא נגע בי,  כשאני מתרגלת מדיטציה אני בהתבוננות חומלת ומיטיבה בכל מקום אשר אהיה,  החיים הם כאן ועכשיו, ברעש הזה, בשקט הזה, התודעה היא אותה תודעה בכל מקום בו נהיה ולפעמים ברגעים השקטים ביותר התודעה תרגיש הכי רועשת, אז איך אוכל להסביר את הרגעים העוצמתיים הא...

הפודקאסט האחרון התרגשתי לארח את רונן לוי, רונן הוא מטפל, מדריך ומורה לפסיכותרפיה גופנית. מטפל זוגי בשיטת אימגו, משלב בעבודתו חשיבה ופרקטיקה דיאלוגית ודינמית. לומד, חוקר, מלמד וכותב פסיכולוגיה יהודית וחסידית.  בפודקאסט דיברנו על משמעות הקיום שלנו העולם הזה, איך להתחבר לכוונה הפנימית שלנו ועל המימוש שלה בעולם, דיברנו על החיבור לטוב השורשי שגלום בכל אחד ואחת מאיתנו,  על מה היא הקשבה לקול הפנימי שלנו,...

בפרק מספר 9 בפודקאסט שלי היה לי את העונג לארח את שרון לוי סולרייזינג, שרון מלווה מסעות חיים למודעות, בריאות ואהבה, היא עובדת עם אנשים לריפוי דרך ארבעת התודעות. הבסיס שאיתו עובדת שרון הוא אסטרולוגיה ונחשפתי אליה לפני שלוש שנים דרך פוסט מדהים שהיא כתבה,  הפוסט פגש אותי בזמן המתאים והחלטתי לנסות ולפגוש אותה, נרגשת לשמוע קצת על העתיד קיבלתי חוויה אחרת לחלוטין,  חוויה עמוקה ומרפאת שעזרה לי לראות בבירור...

שבוע חדש מדיטציה חדשה🤍 פרק חדש לערוץ הפודקאסט שלי, המדיטציה היא בסיגנון דמיון מודרך,  טכניקה מדהימה לחבר בין חלקים שונים בתודעה שלנו, במדיטציה נתרגל הרפיה ומשם נצלול לנושא ההגשמה והביטוי שלנו בעולם,  ברמה הרוחנית המדיטציה עוסקת באיזון הצ׳אקרה השלישית(הסולר),  זאת שאחראית על העיכול והביטוי הריגשי והפיזי שלנו בעולם הזה. הצ'קרה קשורה לצורה שבה אנו מתרגמים את הרצונות, הצרכים והגבולות שלנו לבחירו...

הפרק התרגשתי לפגוש את האורח היקר יובל אידו טל,  האמת שנחשפתי ליובל כבר בגיל 17 דרך ספר שהוא כתב בנושא בודהיזם,  עוד לא הייתי בשלה לכל התובנות שהיה בתוך הספר אבל משהו בו הדהד בתוכי במהלך השנים,  11 שנים אחכ אני זוכה לשבת מול אחד המורים והמתרגלים המסורים שיצא לי להכיר. יובל מלמד בודהיזם וזן למעלה מעשרים שנה, מנחה ריטריטים, מרצה וחוקר בתחומים אלה.  עד לאחרונה ניהל במשך למעלה מעשור את ביה״ס פסיכו-דהרמ...

הפודקאסט הייתה לי את הזכות לארח את עדי שפילמן המדהימה והמיוחדת במינה, עדי היא אמא טריה, מדריכת מיינדפולנס ומלווה הוליסטית.  בעלת המותג והבלוג  I'm The Wild Gypsy בפרק עדי משתפת באומץ ופתיחות במשבר האישי שלה אחרי הלידה,  מתוך הלימוד והתרגול הבודהיסטי שמלווה שאותה בחיים דיברנו על התמסרות, היופי בלהתמך, ההסכמה לקבל את החדש ועוד הרבה נושאים נוגעים ומעוררי השראה, מזמינה אתכם להקשיב ללב הפתוח והחכם...

הפרק היה לי את העונג לארח את המורה היקרה והמיוחדת קרן אור, קרן אור כשמה כן היא,  עוזרת לאנשים להזכר באור שבתוכם דרך האנרגיה שהיא מחזיקה, קרן אור הולכת בדרך היוגה כבר 17 שנה,  בחוויה שלי היא מייצגת מודעות, חיבור ואמת, מלאת חכמה וידע ועם זאת ככ אנושית ורגישה,  עבורי היא סמל ושילוב של לב ואש, מזרח ומערב.. אני מתרגשת בטירוף לשתף אתכם בפודקאסט היקר הזה, בפרק קרן אור משתפת אותנו בתבונה שלה מתוך ככ הרבה...