מה כואב לכם?!

הגוף שלכם מדבר אליכם כל הזמן. השאלה היא האם אתם יודעים איך להקשיב לו? אחרי שדיברנו על תיאוריות, בפרק 6 אנחנו צוללים אל הפרקטיקה ומדברים תכלס: איך מקשיבים לכאב באמת, ואיך עובדים איתו ביום-יום? בפרק הזה תגלו: מה זו "קוהרנטיות רגשית" ואיך היא משנה לחלוטין את חוקי המשחק במסע לצד הכאב? איך עוברים משלב של "הבנתי את הבעיה בראש שלי" לצעדים מעשיים בגוף שלי? מיטב התרגילים והכלים הפרקטיים...

כולנו רוצים רק דבר אחד: שזה פשוט יפסיק לכאוב. האמנם? הפרק הזה הולך לבלבל אתכם - אבל בקטע הכי טוב שיש. הפעם אנחנו מעזים להביט אל אחד הרבדים העמוקים, הנפיצים והמרתקים ביותר של הכאב הכרוני: הרווח המשני. זוהי הזמנה להסתכל על הגוף והנפש דרך עדשה לא פשוטה. אלו שיעיזו להביט דרכה, עשויים לפגוש אפשרויות החלמה חדשות ועוצמתיות במסע שלהם. יכול להיות שמאחורי הכאבים הפיזיים שלנו מסתתרים רווחים אישיים שלא לקחנו...

איפה עובר הגבול בין מה שאנחנו קוראים לו 'גוף' לבין מה שאנחנו קוראים לו 'נפש'? האמת היא, שיש מערכת אחת בגוף שיכולה להיות התשובה המושלמת לשאלה שכזו: מערכת העצבים שלנו. מערכת העצבים היא הרבה פעמים הגשר הסודי הזה שמתרחש בין המחשבה לריקמה, ובין הרגש אל השריר הפיזי. בפרק הזה אנחנו יוצאים למסע מרתק אל תוך רשת החיווט המופלאה הזו. נבין איך היא פועלת? למה לפעמים היא מזהה סכנה במקומות הלא נכו...

הפעם החלטנו להביט אל מעבר לכאב, ולשאול את עצמנו מה זו בכלל "החלמה"? כולנו רוצים להחלים, אבל מה זה באמת אומר? האם אנחנו בסך הכל מנסים לחזור למי שהיינו לפני הכאב, או שהחלמה היא תנועה קדימה אל מצב חדש של הגוף והנפש? מה המשמעות של בריאות עבורנו? האם יש דבר כזה "החלמה מלאה"? ומהם התנאים הפנימיים שמאפשרים לכל אחד ואחת מאיתנו להשיג אותה? לכל אלו שמחפשים מילים במסע ההחלמה שלהם, ולאלו ש...

איך אתם תופסים כאב? ידעתם שיש אינספור דרכים להתייחס אליו? משחר ההיסטוריה, הכאב הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית. בכל תרבות ובכל תקופה, הוא לבש משמעויות, אמונות והקשרים חדשים. אבל כאב הוא לא רק עניין פילוסופי: ההקשר שבו אנו מבינים את הכאב, קובע באופן ישיר את התגובות שלנו ואת ההחלטות הגורליות ביותר שניקח בנוגע לבריאות שלנו. מתוך סקרנות אדירה וכוונה לפתוח עבורכם אפשרויות, החלטנו בפרק הזה "לפרק...

מה כואב לכם? - מתחילים! פרק בכורה בו נצלול אל הנושא העצום הזה שנקרא "כאבים פסיכוסומטיים". נחקור את הנושא דרך השפה הפנימית שלנו, הגדרות חיצוניות, סיפורים אישיים ועוד המון זוויות. נדבר על מה זה כן, ואולי חשוב מכך - על מה זה לא! עבור חלקכם, אולי ננפץ בפרק הזה כמה מיתוסים על פסיכוסומטיה, וניתן מקום ליחסים חדשים וקרובים יותר אל הכאב שלכם, שהוא שער מופלא להתקרב דרכו אל עצמכם. שקד שגב - מאמנת גוף-נפש בשי...