まさこのゆる飯

今日は黒豆を保温できる水筒で茹でました！　水筒で簡単に茹でる事ができるので、良かったら↓のブログ参考にしてください😅 茹で黒豆と肉を同量加えて、オートミールがつなぎのヘルシーすぎるハンバーグですー笑 果たして家族の反応は？笑 私が食べたいハンバーグってこんな感じです😅😅😅 健康レシピが多めのまさこのゆる飯のYouTube https://youtube.com/@masakonoyurumeshi 黒豆の茹で方など知りたい方は、 はてなブログをみて...

こんばんは！今日は火曜日なのでYouTubeあげました！２月も火曜日金曜日にYouTubeを上げることが出来、ホッとしています。 ブログも1回お休みしただけで、なんとかほぼ毎日投稿できてます。感謝です。ネタがあるのと読者さんがいていいねーしてくれたりするのでモチベーションが保たれてると思います。 これからもスタエフ、YouTube、ブログと頑張っていきますのでよろしくお願いします。 #ひな祭り #２月の振り返り #ブログ #はて...

こんばんは！月曜日始まりました！YouTubeの撮影やブログ書けて良かったです。 でも夕飯は作らなきゃ行けない😩そんな時は電子レンジさんに作ってもらいましょう♪ 栗原はるみさんも、電子レンジ使ってます笑笑 あとは、納豆麹を旦那さんが作りました！！これはすごい事なんです！！！ これからは納豆麹担当に任命しますー笑 あとは、筋トレマシーンが壊れてしまったので、地道にやることにします😰😥 #YouTube #筋トレ #腕立て伏せ...

今日は日曜日！日曜日も忙しいですよねー。お疲れ様です。 私も買い物&ご飯作り&YouTubeの試作作り&自分が食べたいケーキ作り&友達とウォーキングなど。 加えて、息子の家具の組み立てやってたら、イライラして終了だったなぁー笑笑 旦那さんにお願いして良かったです。適材適所ですよね😅😅 #適材適所 #YouTube #試作 #酒粕チーズケーキ #週末ルーティン #50代 #健康 #在宅ワーク #主婦 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #アラ...

今日は土曜日ですね。お休みの方は、オキ活、セロ活してくださいね😅😅 詳しくはラジオ聞いてください😅ブログにも詳しく書いてますー😍 新しいフライパンも買ってチャーハンがうまくできたので機嫌良くお出かけしてきますね笑 みなさんもオキ活、セロ活して元気に過ごしましょう！ #オキ活 #セロ活 #オキシトシン #セロトニン #健康 #ハッピー #はてなブログ #ブログ #YouTube #フライパン #フライパン探すの辞めませんか #スルッ...

今日は娘の誕生日でした！今は海外にいるので、寂しいですけど😅産んでくれてありがとうってLINEきました！ 母っていいですね。 ますます健康でいたいと思いました！なので、スイーツも健康的に😅 車麩で作ったフレンチトーストをYouTubeであげましたので、良かったらみてください！ #車麩のフレンチトースト #車麩 #スイーツ #誕生日 #娘 #母親 #YouTube #はてなブログ #ブログ #50代 #健康 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの...

今日はリフレッシュしてきました！河川敷をボーッとしてきました＾＾ 楽しかったです。 帰ってきたら、スタエフのピックアップ放送にのってると教えて頂きびっくりしました！ 念願の豆腐干(とうふかん)をカルディでゲットして早速茄子炒めにしました！！ 昼に天丼食べて胃もたれしてますが、あとで食べてみたいと思いまーす！ ブログも良かったら覗いてみてください！豆腐干のせてます😅 https://masakonoyurumeshi.hatenablog.com...

猫の日ですね！うちにも猫がいて、とっても可愛いです😍 可愛いけど、夜中に私を起こすんです😅それがなければ100点です😅 寝違えても背中を痛めないよう、筋トレ必須です！！ 今日はYouTubeの撮影をしました！ベジチーズを作ったのでお楽しみに！ ブログには酒粕クラムチャウダーと人参ジャムのレシピ載せましたので、良かったら飛んでくださいー笑 #猫の日 #にゃんにゃんにゃんの日 #猫のいる暮らし #背中痛 #筋トレ #在宅ワーク...

今日も17時にYouTubeあげます！！「まさこの週末ルーティーン」です！ 言い忘れた😅😅 夕飯に、酒粕クラムチャウダー作る話と、明日のYouTubeの撮影はベジタリアンのチーズを作りたいと思ってます。酒粕クラムチャウダーも、いつかYouTubeでやろうと決めました笑 うますぎるー！！ 世の中素晴らしいレシピに溢れています。幸せです❣️❣️ チョイスするのがめんどくさかったら、まさこのゆる飯見てくださいね😅😅😅😅😅😅😅 #レシピ #...

今日から月曜日！YouTubeの撮影も頑張りました！月曜日からちよっとお疲れ😂 朝から太白胡麻油の熱処理してました😂😅 アーユルヴェーダのオイルマッサージが大好きです。 免疫力アップに、若返り効果、精神の安定なといい事いっぱいです。 アーユルヴェーダは奥が深ーい！！ 人参3選の撮影もうまく行ったので、またYouTube上がりましたらよろしくお願いします！ #アーユルヴェーダ #太白胡麻油 #オイルマッサージ #健康 #老化防止...

今日は珍しく買い物行ってきました！ 「ひしおの糀」と「豆腐干」が買いたくて出かけました！マニアックな買い物で、すみません😅 結果売ってなかったので、後でポチッとします。 みんな外食したり、洋服見たりしてましたが、私はスルー笑 家で、買ってきた昆布パンとネギパン食べてましたー笑 チョイスがおかしいーー笑 でも美味しかった！全国のパン巡りもしたいものです♪ #買い物 #ウォーキング #旦那さん #ひしおの糀 #豆腐干...

今日は、大好きな納豆麹について語ってます。 よかったらレシピも語ってますので、作ってみてくださいね。 今日は暑かったです。ウォーキングして汗かきました＼(^^)／ #ウォーキング #散歩 #納豆麹 #レシピあり #スタエフ #音声配信 #50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #健康 #腸活 #発酵 はてなブログにも納豆麹について語ってます！ https://masakonoyurumeshi.hatenablog.com/entry/nattoukouji --- stand.fmでは、この...

今日も聞いていただきありがとうございます！もう金曜日😂早い。17時にYouTubeアップしますので良かったらみてください。 人参たっぷり人参オートミールケーキです！ 人参の栄養価すごいですね！ 主役にしたいー笑笑 ブログにも、書きましたが玄米を食べるようになって、54歳の私元気です😅😅 「炒り玄米」なるおやつも作ってみましたので良かったらブログも見てください！ まさこのゆる飯、人参ケーキは https://youtu.be/t9AoQ7l...

今日も聞いていただきありがとうございます！YouTubeの編集をしながら、ほんと野菜ミックスが冷凍庫にあると安心！！って言う話をしています。 なんなら、これからは旦那さんに野菜切ってもらおうと心に決めた日でした！みなさんも時間がある時、冷凍野菜ミックス作ってくださいね！ #野菜 #野菜ミックス #健康 #YouTube #スタエフ #ブログ #風邪予防 #インフルエンザ #野菜 #人参 #アラフィフ #50代 #アラフィフのつぶやき #アラ...

今日も朝から音声配信を聞いてもらい泣きしたり😂メンバーシップLIVEに参加して、笑ったりアラフィフは忙しいですー😁😅 アラフィフは、頑張りすぎても体にくるので、無理なく、自分らしく等身大でいたいとつくづく思いました。 これが自分ですからね😅 #アラフィフ #等身大 #50代 #アラフィフのつぶやき #アラフィフの独り言 #スタエフ #ブログ #健康 #YouTube #在宅ワーク ルナさんのスタエフは https://stand.fm/episodes/6386c...

2月24日って冒頭から間違ってますね😅 今日は、バレンタインなので、結局買わずに簡単チョコケーキ作りました🍫 私も食べたかったので😅　 あとでコーヒーでも入れて食べます。 家の中がチョコの香りでいい匂いと思いきや、椎茸の匂いもすごい我が家です。椎茸ってすごい匂いますね😅😅 椎茸2パック、細かく切って、ふりかけ作ったからです！！ コレステロールが下がる⤵️と言われてる椎茸のふりかけを常備したく作ってみました！...

こんにちは！寒いですね！寝不足で元気がなかったまさこですが、朝からキッチャリー作って食べたら元気になりました＼(^^)／ 消化のいい優しい食べ物は、いいですね。 元気になったのでYouTubeの撮影もしましたー笑 いつも食べてるパワーサラダです。 そのうちYouTubeにあげますので、良かったら見てください！ キッチャリーの作り方は、こちらを参考にしてください＾＾ https://youtu.be/graEr2r_FYI #キッチャリー #アーユルヴェ...

今日は、妹のうちで女子会してきました！テーマは毎回健康ー🤣😁😁😁 健康が一番ですよね！ おしゃべりしながら、納豆麹作ったり、キッチャリー作ったり、ギー作ったり、健康オタクが集まるとずっとなんか作って食べてますー笑 パワーもらったので、また明日から頑張りまーす！ #健康 #納豆麹 #キッチャリー #アーユルヴェーダー　#女子会 #健康オタク　#50代 #アラフィフ #アラフィフのつぶやき --- stand.fmでは、この放送にいい...

今日はお休みなので、週末ルーティンしてます。野菜ミックス作りと鶏ハム作りです。そのうちYouTubeでもあげます。これをしとかないと平日大変ー🤣 あと土日はおかずの試作作り！今日はコレステロール下げる効果のある椎茸のふりかけを作ってみようと思います！本当楽しいー♪ #健康 #YouTube #椎茸 #コレステロール下げる #週末ルーティン #冷凍野菜ミックス #鶏ハム #50代 #アラフィフのつぶやき　 #アラフィフの独り言 --- stand...

今日は雪です😂😂 東京で雪は大変😂慣れてないので、転ばないよう気をつけましょうね。雪かきも腰を痛めないよう頑張ります😅 さて、寒いと甘いもの食べたくなりますよね。 もうすぐバレンタインなので、今日のYouTubeは豆腐チョコケーキをアップしました😅😅😅 豆腐とココアたっぷりで、柔らかくてとてもヘルシーなケーキです🍰 良かったら作り方見てください。 豆腐チョコケーキ https://youtu.be/fn-eGiyVrO4 はてなブログ http...

今日はブログとYouTube撮影しました！ 酒粕グラノーラです。いつかアップします。 お楽しみに。 ブログは、「温活」がテーマです。こちらもよろしくお願いします。 ルナさんの本を何冊か読んで、私もいつかKindle本出したくなりました😅🤣🤣🤣🤣 まずは日々ブログもがんばって、いつか出せたらいいですね。 #温活 #ブログ #Kindle #Kindle本　#YouTube #50代　#アラフイフ　#アラフィフのつぶやき　#アラフィフの独り言　#ルナの人...

今日もダラダラ、「声日記」撮りました。 途中で飼い猫乱入でほんと喋る事が飛んでしまいました😭 でも可愛いので😻許します。 ブログのアフィリエイトデビューできたので、それを報告できてよかったです。 あと相模屋さんの「おだしがしみたきざみあげ」が美味しいってことも伝えられたのでよかったです😅 #飼い猫 #ブログ #アフィリエイト #デーツボール #食物繊維 #貧血予防 #健康 #スイーツ #バレンタイン #YouTube #50代 #ア...

今日も17時にYouTubeあげます。 編集の時などは、なかなか聞けませんが、家事をする時は、必ずスタエフ聞いてます。聞きたい人の話をいっぺんに聞いたり、#50代の人の話を聞いたりしてますー笑笑 家事やる時に、元気がでます。 私も、そんなパーソナリティになりたいですねー笑笑 ただの声日記ですが、よかったらこれからもよろしくお願いします。 今日のまさこのゆる飯は、高野豆腐のサンドイッチです。気になる方は、ぜひ見てく...

今日は健康診断の結果を聞きに病院へ行ってきました。行きたくないNo. 1ですよね。病院って！ 結果は薬も飲んでるので、コレステロールも下がりましたし、他も大丈夫でした！ 食事や運動を頑張って、今年は薬なしで🆗って言ってもらいたいので、自分の身体に向き合って頑張りたいです＾＾ #病院 #健康 #健康診断 #50代 #コレステロール #YouTube #アラフィフ #アラフィフのつぶやき　#アラフイフの独り言　#在宅ワーク　#ブログ　#...

今日でスタエフ100回目の放送になります！続けていたら、いい事起こりました！ 若い方からフォローされて、コメントまで来ました！！凄すぎる私😓😂😂 続けてよかったです。ほんと。これからも1000回目指して頑張ります😅 まずは200回にしますー笑 コメントくれた、ももじさんのスタエフも素敵です。 https://stand.fm/episodes/63df1831833c657ff5c25208 まさこのゆる飯は、 https://youtube.com/@masakonoyurumeshi はてなブログ...